Πώς να είσαι πιο γενναίος στη ζωή

Η δύναμη του θάρρους κινεί τον κόσμο. Στη ζωή σας έχετε κάνει ηρωικές πράξεις όταν έχετε ξεπεράσει τους φόβους, έχετε περάσει τη σελίδα των καταστάσεων που σας έχουν επισημάνει ή έχετε αγωνιστεί με όλη σας τη δύναμη για ένα στόχο. Η αληθινή γενναία δεν είναι στις ταινίες, αλλά πρωταγωνιστεί σε πραγματικές ταινίες. ¿Πώς να είσαι πιο γενναίος στη ζωή? Ίσως έχετε αναρωτηθεί αυτό σε κάποιο σημείο όταν αισθάνεστε ότι η αποθάρρυνση σας μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από την επιθυμία σας να επιτύχετε μια πρόκληση. Στην Ψυχολογία-Online σας δίνουμε το κλειδιά για την ανάπτυξη αυτής της στάσης πριν από τη ζωή για να κατακτήσει το μεγαλύτερο των ονείρων: εξατομικευμένη ευτυχία.

1. Συμβουλές για να είστε πιο γενναίοι στη ζωή
2. Προσδιορίστε τους φόβους σας για να είστε πιο γενναίοι
3. Πώς να κάνετε έναν έπαινο της γενναιότητας

Συμβουλές για να είστε πιο γενναίοι στη ζωή

Το να είσαι γενναίος δεν σημαίνει να μην έχεις φόβο αλλά να έχεις τη δυνατότητα να συνυπάρχεις με τον φόβο που σου δίνει η αβεβαιότητα. Ως εκ τούτου, να ενεργεί παρά τον φόβο ότι δεν είναι λάθος. Σταματήστε να ζείτε υπό συνθήκες γενικού φόβου: φόβος αποτυχίας, αγωνία για το τι θα πει ή φοβηθείτε για γελοιοποίηση. Εσείς αποφασίζετε πού βάζετε την εστίαση: στο στόχο σας ή στο φόβο. Προσπαθήστε να εστιάσετε στην πρώτη επιλογή.

1. Ζητήστε υποστήριξη και ενισχύσεις. Η διανοητική σας δύναμη αυξάνεται όταν έχετε πόρους ανθεκτικότητας για να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες. Κάνετε έναν κατάλογο των προσωπικών θησαυρών. Δηλαδή, γράψτε μια καταιγίδα με ό, τι σας δίνει ασφάλεια.
2. ¿Και αν όλα πάνε καλά? Το μυαλό ενός ατόμου που βιώνει τον λογικό φόβο της ανησυχίας επικεντρώνεται σε ό, τι μπορεί να αποτύχει ή σε εκείνα τα στοιχεία που μπορεί να συμβούν με αρνητικό τρόπο. ¿Γιατί δεν θεωρείτε την αντίθετη επιλογή; Σίγουρα, όλα μπορούν να πάνε καλά. Ακόμα κι αν κάτι δεν ταιριάζει απόλυτα στις προσδοκίες σας, θα νιώσετε καλύτερα αν το δοκιμάσατε.
3. Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Η μεγαλύτερη πράξη δειλίας μας είναι να αποκρύψουμε τα συναισθήματά μας υποθέτοντας ότι θα έχουμε πάντα το χρόνο να κάνουμε κάτι γι 'αυτό. Αν θέλετε να αρχίσετε να είστε πιο γενναίοι, αρχίστε να έχετε περισσότερη ελευθερία να λέτε ότι σας αγαπώ, μοιραστείτε τις ιδέες σας και εκθέτετε τις δικές σας οπτικές γωνίες. ¿Και πώς επιτυγχάνεται αυτό; Μέσω εκπαίδευσης.
4. Ξεκινήστε με τα μικρά πράγματα. Έχουμε μια παραμορφωμένη ιδέα της γενναιότητας πιστεύοντας ότι αυτή η στάση αρχίζει με γεγονότα μύθους. Η πραγματικότητα είναι ότι η ποιότητα ζωής σας βελτιώνεται στις μικρές λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, ψάχνετε για μια νέα δουλειά γιατί αυτή που σας κάνει να αισθάνεστε κλειδωμένη σε μια ρουτίνα που σας μεταφέρει μακριά από τη δική σας ανάπτυξη. Το θάρρος μας κοιμάται όταν γινόμαστε εμμονή με ασφάλεια και απόλυτη σιγουριά.
5. Φροντίστε το μυαλό σας. Το θάρρος είναι μια πράξη του μυαλού που, μαζί με τη θέληση, σας επιτρέπει να απεικονίσετε τον εαυτό σας με τα καλύτερα πιθανά σενάρια. ¿Πώς μπορείτε να φροντίσετε το μυαλό σας; Μέσω συνομιλιών με ανθρώπους που σας επιτρέπουν να μάθετε από αυτούς. Μέσα από την ανάγνωση, τη μελέτη, τον κινηματογράφο, το θέατρο, τη φιλοσοφία, την απόκτηση νέων δεξιοτήτων ...
6. Μόνο το σημερινό θέμα. Αυστηρά μιλώντας, δεν υπάρχει τίποτα τόσο οριστικό όσο η στιγμή. Η ζωή είναι απρόβλεπτη. Επομένως, η καλύτερη πράξη θάρρους που μπορείτε να εφαρμόσετε στην πράξη είναι να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ζήσετε αυτήν την στιγμή της αλήθειας. Η δειλία μας αποδεικνύεται σε ένα γεγονός όπως καθημερινά, καθώς αναβάλλει κάποιες αποφάσεις για άλλη καλύτερη στιγμή.
7. Θυμηθείτε εκείνη τη στιγμή, όταν αισθανθήκατε πολύ περήφανος για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε τι κάνατε τότε που μπορεί να σας βοηθήσει τώρα να εφαρμοστεί στην πρόσφατη σας κατάσταση.
8. Ζητήστε βοήθεια εάν το χρειάζεστε. Σε πολλές στιγμές, μια αληθινή πράξη θάρρος είναι να κάνουμε αυτό το βήμα. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο χρειάζεται ψυχολογική στήριξη, βάζει την πραγματική αυτο-βελτίωση του στην πράξη όταν αναγνωρίζει τα όριά του.
9. ¿Ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί? Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που μπορεί να συμβεί δεν είναι τόσο δραματικό όσο φαντάζεστε εκ των προτέρων. Αυτό σας επιτρέπει να σχετικοποιήσετε τι συνέβη.

Προσδιορίστε τους φόβους σας για να είστε πιο γενναίοι

Κάθε άτομο έχει τους φόβους του. Κάθε άνθρωπος ζει τη δική του ιστορία. Έχετε τους δικούς σας παράγοντες προετοιμασίας. Για αυτόν τον λόγο, αντικατοπτρίστε με ειλικρίνεια τη δική σας ζωή: ¿ποιοι είναι οι πραγματικοί σας φόβοι?

• Προσδιορίστε το αδύναμο σημείο σας. Αυτό με το οποίο ζείτε με έναν επαναλαμβανόμενο τρόπο. Αυτό το όριο που εμφανίζεται στη ζωή σας ξανά και ξανά.
• ¿Τι θα κάνετε για να τρομάξετε αυτόν τον φόβο;? Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε μια αίσθηση του χιούμορ. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε τον δικό σας φόβο σε ένα κωμικό κλειδί.
• Προηγούμενη προετοιμασία. Το θάρρος δεν γεννιέται από το να κάνει ένα άλμα στο κενό αλλά από το να έχει τη σύνεση να πραγματοποιήσει μια προετοιμασία πριν από αυτό το έργο. Επομένως, αντί να βασίζεστε σε αυτόν τον φόβο, εστιάστε την ενέργειά σας στο αντικειμενικό σχέδιο.
• Μην εμμονή με τα αποτελέσματα. Θυμηθείτε αυτό το μήνυμα από τον Charles Dickens: "Κάθε αποτυχία διδάσκει στον άνθρωπο κάτι που χρειάζεται να μάθει".

Ο φόβος να είσαι μόνος είναι ένας από τους πιο κοινούς φόβους ανάμεσα στους ανθρώπους. Και σε αυτό το άλλο άρθρο ανακαλύπτουμε πώς να ξεπεράσουμε τον φόβο της μοναξιάς, ώστε να μην σας σταματάει τίποτα στη ζωή σας.

Πώς να κάνετε έναν έπαινο της γενναιότητας

Δημιουργήστε ένα προσωπικό σλόγκαν, ένα ζωτικό μήνυμα για να σας υπενθυμίσω αυτό που ξεχνάτε τόσο συχνά (όπως κάθε άνθρωπος). Είστε ένα μοναδικό και πολύτιμο άτομο. Είστε μια οντότητα με απεριόριστες δυνατότητες βελτίωσης. Και η ζωή είναι όμορφη και μας θυμίζει τον τίτλο της μυθικής ταινίας.

Γράψτε ένα μάντρα με το οποίο αναγνωρίζετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, αυτή η φράση του Lucio Anne Séneca: "Αυτός που είναι γενναίος είναι ελεύθερος". Επομένως, το θάρρος είναι η κατάκτηση της ελευθερίας σας. ¿Ποια είναι η υπαρξιακή σας κατεύθυνση; Ζήστε σε αρμονία με αυτή την εσωτερική κλήση.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να είσαι πιο γενναίος στη ζωή, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.