Συμβουλές αυτο-βελτίωσης για τους άνδρες

Η πιο υγιεινή προσέγγιση της αυτο-βελτίωσης είναι αυτή που λειτουργεί καλύτερα για σας, αλλά ¿Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιωθούμε;?

Η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να βελτιωθεί προσωπικά, οπότε ο καθένας θα πρέπει να ανακαλύψει για τον εαυτό του ποιες είναι οι καταλληλότερες στρατηγικές ανάλογα με τα χαρακτηριστικά και τις ζωτικές συνθήκες, μέσω δοκιμών και σφαλμάτων θα διαμορφώσουμε τη στρατηγική προσωπικής βελτίωσης. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, σας παρέχουμε μερικούς συμβουλές προσωπικής βελτίωσης για τους άνδρες.

1. Αυτο-βελτίωση και κίνητρα στη ζωή σας
2. Αυτο-βελτίωση και αυτοεκτίμηση: είναι πραγματικά πολύτιμη?
3. 5 συμβουλές για αυτο-βελτίωση στους άνδρες

Αυτο-βελτίωση και κίνητρα στη ζωή σας

Για να επιτύχετε προσωπική επιτυχία και σε άλλους τομείς της ζωής σας, πρέπει να είστε καλός ηγέτης με καλές δεξιότητες επικοινωνίας. Χρειάζεται επίσης υπομονή, καλό ικανότητα ακρόασης και μια αίσθηση οργάνωσης, μεταξύ άλλων. Αυτές οι δεξιότητες δεν είναι πάντοτε φυσικές για όλους τους ανθρώπους και ακόμα και αν είναι, πρέπει να βελτιωθούν και να αναπτυχθούν, επειδή αυτό που δεν είναι φυσικό μπορεί να μάθει.

Το αυτο-βελτίωση και η προσωπική ανάπτυξη σας επιτρέπουν να αναπτύξετε τις δεξιότητες και την πειθαρχία για να επιτύχετε. Μερικές φορές, αν θέλουμε να κάνουμε επιτυχείς αλλαγές στην επαγγελματική μας δραστηριότητα, πρέπει πρώτα να κάνουμε αλλαγές σε προσωπικό επίπεδο. Τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη συνδέονται με την αυτοεκτίμηση και το κίνητρο στη ζωή σας.

Βρείτε σε αυτό το άλλο άρθρο, τις καλύτερες συμβουλές προσωπικής βελτίωσης για τις γυναίκες.

Αυτο-βελτίωση και αυτοεκτίμηση: είναι πραγματικά πολύτιμη?

Όταν έχουμε ένα χρονοδιάγραμμα ή ένα σχέδιο που πρέπει να ακολουθήσουμε, τα καθήκοντα να επιτύχουμε, κλπ ... επενδύοντας στην προσωπική ανάπτυξη μπορεί να φανεί σαν χάσιμο χρόνου, τουλάχιστον πολυτέλειας. Είναι κάτι που σχεδιάζουμε να κάνουμε όταν διαθέτουμε ελεύθερο χρόνο ή όταν δεν είμαστε εξαιρετικά επιβαρυμένοι για την εκτέλεση των καθηκόντων μας. Αλλά αν κοιτάξουμε εκείνους τους ανθρώπους που επιτυγχάνουν την επιτυχία συνειδητοποιούμε ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, ψάχνουν για ένα χρόνο για τους την ανάπτυξη και την προσωπική ανάπτυξη.

Η προσωπική ανάπτυξη είναι μια διαδικασία που απαιτεί αυτογνωσία και να οδηγηθείτε για να φτάσετε στο μέγιστο δυναμικό. Αυτό σημαίνει να σε ρωτάς σε πολλές περιπτώσεις τι θέλεις να γίνεις και πώς σχεδιάζεις να το πετύχεις. Αυτό μπορεί να συνεπάγεται την εργασία σε νέες συνήθειες και χόμπι, την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και την εφαρμογή νέων στρατηγικών για την επίτευξη των στόχων μας. Ενώ η ανάπτυξη αρχίζει να είναι ειδικά προσωπική, καταλήγει να γενικεύει και να αγγίζει κάθε πτυχή της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της πρακτικής και της επαγγελματικής ανάπτυξης..

5 συμβουλές για αυτο-βελτίωση στους άνδρες

Κάτι που θα πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι μόλις βρείτε το στρατηγικό σας σχέδιο στρατηγικής βελτίωσης, πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ευέλικτο, επιτρέποντας όλες τις απαραίτητες αναπροσαρμογές στην πορεία. Αντικατοπτρίζοντας τις αποτυχίες και τις επιτυχίες του παρελθόντος, μπορείτε να αξιολογήσετε τι συνέβη καλά και τι πήγε στραβά, για να κάνετε τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο στο μέλλον. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι οποιαδήποτε κίνηση προς μια θετική κατεύθυνση είναι μια πρόοδος, ανεξάρτητα από το πόσο μικρή

Εδώ είναι οι καλύτερες συμβουλές αυτο-βελτίωσης για τους άνδρες:

1. Φανταστείτε ποιος θέλετε να είστε. ¿Πώς θα ήθελες να είσαι?

Το πρώτο βήμα είναι ίσως το πιο εύκολο αν έχετε σταματήσει ποτέ να κοιτάξετε τον εαυτό σας και δεν σας άρεσε η τρέχουσα έκδοση σας. Είναι εύκολο γιατί αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να διερευνήσετε τι θα θέλατε να είστε. ¿αν θα μπορούσατε να είστε αυτό που θέλετε, πώς θα ήθελες να είσαι? Συχνά ρωτάμε για το τι μπορούμε να μας βοηθά να κάνουμε αυτό το βήμα. Συνήθως μας λέμε “αν ήμουν μόνο σε αυτό το είδος εργασίας ... ” o “αν ήμουν σε καλύτερη κατάσταση”. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πράγματα που συνήθως λέμε ο ένας τον άλλον σε καθημερινή βάση. Εξετάζουμε τον κόσμο γύρω μας και βλέπουμε τι χρειαζόμαστε και τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε ή να είμαστε διαφορετικοί.

Πρέπει λοιπόν να κάνετε το αντίθετο για να παραπλανήσετε τον εαυτό σας επειδή δεν έχετε τα πράγματα που θέλετε. Αντί να σκέφτεστε για το τι λείπεις, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να εξερευνήσετε ποια θα ήταν η καλύτερη εκδοχή σας και να αρχίσετε να εργάζεστε για να το αποκτήσετε, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε εκείνα τα πράγματα που θέλετε.

2. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να το αποκτήσετε

Τώρα που ξέρετε ποιος θέλετε να είστε, πρέπει να σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε για να το πάρετε. Επικεντρωθείτε στην εξεύρεση της διαδικασίας που πρέπει να ακολουθήσετε για να επιτύχετε τον στόχο σας. Εάν, για παράδειγμα, δεν είστε ικανοποιημένοι με τη φυσική σας εμφάνιση, θα πρέπει να χάσετε βάρος και γι 'αυτό μπορείτε να ξεκινήσετε να τρέχετε ή να κάνετε αθλήματα γενικά.

Διαχωρίστε το στόχο σε πολλά μικρά βήματα

Μόλις ξέρετε ήδη τι θέλετε να επιτύχετε και ξέρετε τι να κάνετε για να φτάσετε εκεί, πρέπει να αρχίσετε να είστε πιο συγκεκριμένοι. Προσδιορίστε τα συστατικά που θέλετε να έχετε και αναζητήστε τους στόχους που θα οδηγήσουν σε αυτό και θα τα χωρίσετε σε μικρά βήματα.

3. Πάρτε αυτά τα μικρά βήματα κάθε μέρα

Τα νέα σας βήματα πρέπει να είναι αρκετά μικρά ώστε να μπορούν να τα κάνουν κάθε μέρα. Κάνετε τα καθημερινά. Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε πολύ με τη μία, προσπαθήστε να κάνετε το η αλλαγή είναι αργή και διαδικαστική. Και γι 'αυτό, εστιάστε στις μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε τώρα και να τις κάνετε κάθε μέρα. Ποτέ μην το εγκαταλείπετε, επειδή αυτά τα μικρά βήματα είναι αυτά που θα σας οδηγήσουν στις βαθύτερες αλλαγές.

4. Κατασκευάστε μεγαλύτερα βήματα

Αφού αρχίσετε να κάνετε μικρά βήματα, κατασκευάζετε μεγαλύτερα βήματα κάθε φορά. Και προσδιορίστε ποια είναι τα επόμενα βήματα. Πρέπει να έχετε, σε κάποιο σημείο, οι στόχοι σας θα σταθεροποιηθούν και θα είναι ευκολότεροι και ευκολότεροι. Αυτά τα βήματα που ακολουθούν βασίζονται σε μερικές ψυχολογικές θεωρίες για τον καθορισμό στόχων και στόχων.

5. Δοξάστε τον εαυτό σας

Πρέπει να αναγνωρίσετε την εργασία που κάνετε για να πάρετε αυτό που θέλετε. Είναι καλό που είστε ικανοποιημένοι από την πρόοδό σας. Κανείς δεν είναι τέλειος και η επιτυχία, η επίτευξη των στόχων σας, δεν είναι μια ευθεία γραμμή. Όσο πιο πολύ γίνεστε η ιδανική έκδοση του εαυτού σας, τόσο πιο ικανοποιημένοι θα είστε όσο φτάνετε στους μικρούς αυτούς στόχους. Η μεγαλύτερη νίκη στο δρόμο της αυτο-βελτίωσης είναι να αναγνωρίσετε το έργο που έχετε κάνει. Μπορεί να μην είστε ακόμα η ιδανική έκδοση που υποδηλώνετε ότι είναι, αλλά με μικρά βήματα, προσπαθείτε

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Συμβουλές αυτο-βελτίωσης για τους άνδρες, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.

Meyers, M.C., van Woerkom, Μ., Reuver, R.S. Μ., Bakk, Ζ., & Oberski, D.L. (2015). Ενίσχυση της πρωτοβουλίας ψυχολογικού κεφαλαίου και προσωπικής ανάπτυξης: Εργασίες επί δυνατών ή ελλείψεων. Εφημερίδα της Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, 62(1), 50-62.