Θέλω να είμαι ευτυχισμένος και δεν μπορώ, τι να κάνω;

Η ευτυχία είναι μια εξιδανικευμένη ιδέα στη θεωρία, ωστόσο, θα πρέπει να διευκρινιστεί στην πρακτική της ζωής. Και ο καλύτερος τρόπος για να περιγράψετε την ευτυχία είναι μέσω της χαράς. Δηλαδή, ενώ η ευτυχία είναι αυτό το ιδανικό που πολλές φορές φαίνονται σε ένα μακρινό καλά, η χαρά είναι ότι η καθημερινή αίσθηση που σας συνοδεύει σε συγκεκριμένες καταστάσεις της καθημερινής ρουτίνας.

Κάθε άνθρωπος μπορεί να επιδιώξει μια καλύτερη ποιότητα συναισθηματικής ζωής, δηλαδή σε μεγαλύτερο βαθμό ψευδαίσθησης, χαράς και ευτυχίας. Ο συναισθηματικός χάρτης είναι τόσο περίπλοκος ώστε ένα άτομο μπορεί να θέλει να είναι ευτυχισμένο, χωρίς να το επιτύχει. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου απαντούμε αυτήν την ερώτηση: “Θέλω να είμαι ευτυχισμένος και δεν μπορώ: ¿τι μπορώ να κάνω?”.

10 κόλπα για να είστε ευτυχισμένοι όταν νομίζετε ότι δεν μπορείτε

Υπάρχει μια αίσθηση που είναι πολύ ανθρώπινη. Για να έχει τα πάντα προφανώς να είναι ευτυχισμένοι και, παρ 'όλα αυτά, να βιώσουν ένα βαθύ εσωτερικό κενό. Έχοντας αυτό το αίσθημα ότι κάτι λείπει για να έχουν την πλήρη ολόκληρο το παζλ της ύπαρξης. Αυτή είναι μια από τις αδυναμίες της εποχής μας, όπου μπορούμε να κάνουμε το λάθος να πιστέψουμε ότι μπορούμε να φτάσουμε την ευτυχία μέσα από τον υλισμό που προέρχεται από το “ασθένεια”. ¿Πώς να είστε ευτυχισμένοι όταν νομίζετε ότι δεν μπορείτε;

1. Γεμάτο από την κατάσταση. Θεωρήστε αυτή την κατάσταση δυσαρέσκειας ως κίνητρο για να κάνετε κάτι για να αλλάξετε κάποια πτυχή της σημερινής σας ζωής. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με το τρέχον πλαίσιο, μην παραιτηθείτε από εσάς και κάντε κάτι για να τροποποιήσετε αυτό το σχέδιο πραγματικότητας. ¿Τι θέλετε να αλλάξετε και τι θα κάνετε για να συμβεί αυτή η αλλαγή;?
2. Η ευτυχία σβήνει όταν γίνεστε εμμονή με την εύρεση. Αυτή είναι μια πολύ ανθρώπινη εμπειρία. Είναι καλύτερα να επισημάνετε συγκεκριμένους στόχους ζωής, συγκεκριμένους και πραγματικούς στόχους. Με αυτόν τον τρόπο, διαμορφώνετε την πραγματικότητά σας.
3. Συμβάλλει στην ευτυχία των άλλων. Δεν είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν κλειδίζουμε στον εγωισμό της σκέψης μόνο του εαυτού μας, οι άνθρωποι είναι κοινωνικοί από τη φύση. Γι 'αυτόν τον λόγο, αισθανόμαστε καλύτερα όταν ασκούμε αλτρουισμό και αλληλεγγύη. Κάνετε καλές ενέργειες στο περιβάλλον σας. Το αγαθό είναι ένα φυσικό φάρμακο, είναι ένας ανεξάντλητος σπόρος της ευτυχίας. Όχι μόνο μπορείτε να ασκήσετε εθελοντικές ενέργειες, αλλά να εμπλακείτε στον εαυτό σας στην οικοδόμηση ενός καλύτερου περιβάλλοντος στην οικογένεια και τους φίλους σας πλαίσιο.
4. ¿Σας αρέσει η εργασία σας? Η εργασία παράγει πολλές ικανοποιήσεις ή, επίσης, πολλά βάσανα. Πολλοί άνθρωποι που είναι δυσαρεστημένοι ζουν βυθισμένα στη συντριπτική αίσθηση των συνήθων εργασιών που βλέπουν ως απρόσωπο. Αν δεν σας αρέσει η δουλειά σας, ξεκινήστε ένα ενεργό σχέδιο αναζήτησης εργασίας για να βρείτε μια άλλη θέση. Η αβεβαιότητα μπορεί να σας κρατήσει δεμένα με την τρέχουσα ζώνη άνεσής σας, ωστόσο, θα περάσουν τόσες πολλές ώρες στη δουλειά σας αξίζει να αισθάνονται καλά στο γραφείο.
5. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι και η απάθεια είναι ένας συχνός κανόνας στη ζωή σας, σας συνιστούμε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Μια ψυχολογική θεραπεία μπορεί να σας δώσει το κλειδί για να προχωρήσετε προς τα εμπρός χάρη στις συμβουλές εμπειρογνωμόνων ενός εμπειρογνώμονα.
6. Κάνετε πράγματα που δεν έχετε κάνει ποτέ. Μπορούν να είναι πολύ απλά πράγματα. Ωστόσο, η καινοτομία είναι ένα κίνητρο για την προώθηση της αυτο-βελτίωσης και την εμπειρία της ικανοποίησης των νέων προκλήσεων.
7. Ψάξτε για εναλλακτικές λύσεις σε καταγγελίες. Οι καταγγελίες είναι μια φυσική ανακούφιση. Ωστόσο, μην πέσετε στην παγίδα της χρόνιας καταγγελίας. Αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις για τα παράπονα όταν εισάγετε τον αρνητικό κύκλο αυτών των μηνυμάτων αποθάρρυνσης. Λάβετε αποφάσεις, αναλάβετε την ευθύνη που έχετε στη ζωή σας.
8. Τελειώστε τα έργα που αναλαμβάνετε. Ένα από τα συνηθισμένα χαρακτηριστικά πολλών ανθρώπων που αισθάνονται χρόνια δυσαρέσκεια είναι ότι πολλές νέες δραστηριότητες αρχίζουν και δεν τελειώνουν καθόλου. Επιδιώκουν το ιδεώδες της ζωής στο συνεχές συναίσθημα της ψευδαίσθησης. Ωστόσο, αυτό είναι εξωπραγματικό. Εκπαιδεύστε την επιμονή σας και την πειθαρχία σας ολοκληρώνοντας τα έργα που αναλαμβάνετε. Εκπαιδεύστε τη θέλησή σας. Η ευτυχία είναι πέρα ​​από το συναίσθημα και την εκπλήρωση των δεσμεύσεων που έχετε κάνει, εκπληρώνοντας το καθήκον σας, είναι ένα καλό βήμα για να ζήσετε ικανοποίηση.
9. Μειώστε την επαφή με τις τεχνολογίες. Οι τεχνολογίες φέρνουν πολλές ικανοποιήσεις, αλλά φέρνουν πολλά δεινά όταν ζείτε συνεχώς με τη δύναμη μιας οθόνης.
10. Συμπληρώστε τη ζωή σας με την τέχνη. Κινηματογράφος, μουσική, λογοτεχνία, μουσεία, ποίηση ... Θυμηθείτε το μήνυμα του Πλάτωνα: “Η μουσική είναι για την ψυχή ό, τι γυμναστική για το σώμα”.

Αγαπάτε τη ζωή με την καρδιά σας

Η ευτυχία δεν είναι μαθηματική εξίσωση, η ζωή έχει τη δική της εγγενή σοφία. Παρατηρήστε τη φυσική στάση των παιδιών που ζουν από τον αυθορμητισμό της χαράς ως μια φυσική κατάσταση. Ελέγξτε τις φωτογραφίες του άλμπουμ της παιδικής σας ηλικίας και συνδεθείτε με το στάδιο της παιδικής ηλικίας.

Joy είναι ένα φυσικό συναίσθημα, όπως εξήγησε ο Alex Rovira και Francesc Miralles στο νέο του βιβλίο, ένα έργο με τίτλο ακριβώς το όνομα αυτού του συναισθήματος: «Χαρά».

Ζήστε το παρόν με έναν κυριολεκτικό τρόπο. Σταματήστε να αναβάλλετε τα σχέδια για άλλη καλύτερη στιγμή. ¿Νιώθεις να κάνεις κάτι; Στη συνέχεια, κάντε αυτή την απόφαση στο πιο άμεσο πλαίσιο πραγματικότητας. Απολαμβάνει την εταιρεία των ανθρώπων που αγαπάτε, να θέσει σε εφαρμογή την τέχνη της συνομιλίας, ενθαρρύνει την επαφή με τη φύση, τη γεύση των προϊόντων του καλού φαγητού και ανάπαυσης. ¿Πιστεύετε ότι η ευτυχία ξεκινά με έκτακτα γεγονότα; Η ευτυχία τρέφεται από την απλή και απαραίτητη ως ευχαρίστηση του καλού ύπνου.

Όπως εξηγεί ο Αριστοτέλης: "Οι άγνοια επιβεβαιώνουν, η σοφή αμφιβολία και η σκέψη." Ως εκ τούτου, η ευτυχία μπορεί επίσης να ξεκινήσει με αμφιβολία όταν ερωτάτε πτυχές της κατάστασής σας που θέλετε να βελτιώσετε.

Σας συνιστούμε επίσης να συμβουλευτείτε τις συμβουλές του άρθρου Πώς να είστε ευτυχισμένοι χωρίς να εξαρτάται από άλλους.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Θέλω να είμαι ευτυχισμένος και δεν μπορώ: τι να κάνω;?, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.