Σεβαστείτε τον εαυτό σας

Όταν είμαστε μικροί μαθαίνουμε ότι πρέπει να σεβόμαστε τους άλλους ώστε να μην τους βλάψουμε συναισθηματικά και σωματικά. Αλλά συχνά δεν μαθαίνουμε ότι εκτός από σέβονται τους άλλους, είναι σημαντικό να μάθουμε να σεβόμαστε τον εαυτό μας, γιατί αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό τόσο την αυτοεκτίμησή μας και την ευτυχία. Μάθετε αργότερα σε αυτό το άρθρο τη σημασία του Σεβαστείτε τον εαυτό σας και πώς να το κάνετε.

Πώς να σέβεστε τον εαυτό σας

Κανονικά η έλλειψη σεβασμού για τον εαυτό μας δίνεται από ένα χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αν δεν θεωρούμε τους εαυτούς μας, αποτυγχάνουμε να αναγνωρίσουμε τις ικανότητες και τις δυνατότητές μας, και συνεχώς να αποκλείσει, μιλώντας αρνητικά για τον εαυτό μας. Είναι σε αυτές τις περιπτώσεις, όταν επιτρέπουμε σε άλλους να μας κάνουν κατάχρηση και μας κακομεταχειρίζονται, και είμαστε όπως είμαστε σίγουροι για την αναξιότητας, δεχόμαστε ότι η συμπεριφορά ως η μόνη δυνατή που μπορεί να λάβει.

Αν δεν σεβόμαστε τον εαυτό μας απλά αγνοώντας αυτό που θέλουν και χρειάζονται και να λαμβάνουν αποφάσεις που βασίζονται μόνο σε ερεθίσματα ή των αιτήσεων που μας έρχονται από το εξωτερικό: μελέτη προσδιορίζεται αγώνα, επειδή οι γονείς μας θέλουν ή να παντρευτούν και να κάνουν παιδιά μόνο και μόνο επειδή ο σύντροφός σας είναι ενθουσιασμένος.

Για να σέβονται τον εαυτό μας πρέπει να αναγνωρίσουμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας και να τις ικανοποιήσουμε. Κανονικά, αυτό εξομοιώνεται με εγωισμό, αλλά δεν συμβαίνει αυτό. Δεν πρόκειται να περάσουμε από άλλους, ικανοποιώντας τις ανάγκες μας, να τους δώσουμε την ίδια σημασία με αυτές των άλλων.

Πρέπει επίσης να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας, να γνωρίζουμε πότε είμαστε θυμωμένοι ή απογοητευμένοι και να τις εκφράζουμε, σεβόμενοι πάντα τους άλλους.

Μόλις το κάνουμε αυτό, θα πρέπει να προσπαθήσουμε επενδύουν περισσότερο χρόνο και ενέργεια σε αυτό που πραγματικά θέλουμε να το απομακρύνουμε από αυτό που πραγματικά δεν μας νοιάζει. Με αυτόν τον τρόπο θα δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να είμαστε ευτυχείς και να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι και σεβαστοί, τόσο για τους εαυτούς μας όσο και για τους άλλους.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Σεβαστείτε τον εαυτό σας, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.