5 βιβλία για να ασκεί κανείς την προσοχή στην τάξη

Η πρακτική της ευαισθητοποίησης δεν περιορίζεται στους ενήλικες, μπορείτε επίσης να ασκείστε την προσοχή στην τάξη, με παιδιά, πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης. Η πρακτική της νοοτροπίας μπορεί να είναι πολύ ευεργετική σε αυτές τις ηλικίες, οπότε σήμερα αφιερώνουμε ένα άρθρο.

Η νοοτροπία έχει την προέλευσή της στον Βουδισμό. Ωστόσο, έχει υπερβεί τον υπόλοιπο κόσμο χωρίς αυτή τη θρησκευτική χροιά που προέρχεται από τη φιγούρα του Βούδα. Κάτι που αναμφισβήτητα βοήθησε πολλά περισσότερα μυαλά να ανοίξουν την πρακτική τους, κατανοώντας ότι πίσω από αυτό θα μπορούσε να υπάρξει περισσότερο από ένα ζήτημα πίστης.

"Η ουσία της νοοτροπίας είναι κάτι απόλυτα οικουμενικό που έχει να κάνει περισσότερο με τη φύση του ανθρώπινου νου παρά με ιδεολογίες, πεποιθήσεις ή οποιοδήποτε πολιτισμό και σχετίζεται περισσότερο με την ικανότητα να γνωρίζει παρά με θρησκεία, φιλοσοφία ή άποψη. συγκεκριμένη άποψη ".

-Kabat-Zinn-

Τι είναι η προσοχή?

Η επίγνωση είναι η συνείδηση. Ευχαριστίες είναι μια συνειδητοποίηση που αναπτύσσεται με το δανεισμό αα συγκεκριμένη προσοχή, διαρκή, σκόπιμη και χωρίς να κρίνουμε την παρούσα στιγμή. Ωστόσο, μην το συγχέετε με διαλογισμό.

Η προσοχή δεν απαιτεί μια συγκέντρωση τόσο αυστηρή όσο ο διαλογισμός. Μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα άπειρο των δραστηριοτήτων της καθημερινής ζωής. Ωστόσο, τόσο η προσοχή όσο και ο διαλογισμός έχουν ως κύριο συστατικό τη συγκέντρωση και τη συνειδητή προσοχή του νου.

Γιατί διδάσκουν την προσοχή στην τάξη?

Η προσοχή ανταποκρίνεται στη μεγάλη ανάγκη να βρεθεί μια μικρή ηρεμία, τόσο σωματική όσο και ψυχική, σε αυτόν τον απαιτητικό χρόνο στον οποίο ζούμε. Η πρακτική της ευαισθητοποίησης στην τάξη μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να βρουν την ειρήνη του μυαλού.

Τα παιδιά ζουν σε έναν κόσμο γεμάτο αυτοματισμούς, βιασύνη, έχουν υπερδιέγερση και λαμβάνουν συνεχώς πληροφορίες. Ωστόσο,, δεν διδάσκονται να ηρεμούν, να είναι ήρεμοι, να ζουν στο παρόν, να ελέγχουν το σώμα και τα συναισθήματά τους.

Σε αντίθεση με ό, τι φαίνεται, τα παιδιά έχουν μεγάλη ικανότητα να ζουν στην παρούσα στιγμή χωρίς να σκεφτόμαστε χθες ή αύριο. Πολλοί συγγραφείς υπογραμμίζουν την αποτελεσματικότητα της προσοχής στην τάξη.

«Αν έχουμε τα παιδιά από μικρή ηλικία, να μάθουμε να ζούμε πιο συνειδητά, θα βοηθήσει να εκπαιδεύσει τους ελεύθερους και υπεύθυνους ανθρώπους, περισσότερο σε θέση να ελέγχουν τη ζωή τους και, τελικά, να είναι ευτυχισμένος».

-Arguis-

5 βιβλία για να ασκεί κανείς την προσοχή στην τάξη

Στη συνέχεια, σας αφήνουμε με μια σειρά από πολύ χρήσιμα βιβλία για να εξασκήσετε την προσοχή στην τάξη. Όπως είδαμε, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα της πρακτικής της. Ας δούμε ποια είναι τα βιβλία.

Συναισθηματική ευεξία και νοοτροπία στην εκπαίδευση

Είναι ένα θεωρητικό και πρακτικό βιβλίο. Προσφέρει ένα πλήρες σύνολο γνώσεων, μεθόδων, εργαλείων και επιλογών όχι μόνο να εφαρμόσουν συναισθηματικά προγράμματα ευεξίας, αλλά και να τα αξιολογήσουν και να τα προσαρμόσουν σε κάθε συγκεκριμένη περίσταση.

Αυτό το βιβλίο είναι από μεγάλη σημασία για όσους ενδιαφέρονται να βελτιώσουν το εκπαιδευτικό σύστημα. Απευθύνεται σε εκπαιδευτικούς, εκπαιδευτικές αρχές, κυβερνητικές αρχές, γονείς και ακόμη και τους ίδιους τους μαθητές.

Εκδότης: Alianza Ensayo.

Συντάκτης / -ές: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo και Marta Modrego Alarcón.

Ο μάγος των σκέψεων

Ένα καλό βιβλίο μπορεί να είναι το τέλειο κλειδί με το οποίο θα ανοίξει ένας νέος κόσμος στην ανάπτυξη των παιδιών, προσφέροντάς τους ακριβείς πληροφορίες και, επίσης, μεγάλες δόσεις διασκέδασης. Και αυτό μας προσφέρει ο "Μάγος των Σκέψεων" από τον συγγραφέα Pepa Horno Goicoechea.

Είναι ένα βιβλίο που μπορεί να μας εξυπηρετήσει για οποιαδήποτε ηλικία. Ο συγγραφέας μας προτρέπει να από πολύ μικρή βοήθεια παιδιά μας να διαχειριζόμαστε τις σκέψεις τους, τις ιδέες τους και να τους βοηθήσει να απολαύσετε τη σιωπή, τη σύνδεση με την εσωτερική φωνή σας και να μάθουν να διαχειρίζονται τη μαγεία της ψυχής του.

Εκδότης: Fineo.

Συγγραφέας / ες: Pepa Horno Goicoechea.

Εκπαίδευση. Η καλλιέργεια της ευαισθητοποίησης και της προσοχής των εκπαιδευτικών και των φοιτητών

Ένα νέο εκπαιδευτικό παράδειγμα για την καλλιέργεια της προσοχής, της συμπόνιας και της ευημερίας. Πολλοί δάσκαλοι αναζητούν νέους τρόπους για να βοηθήσουν τους μαθητές τους να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή, να μάθουν καλύτερα και να βελτιώνουν καθημερινά.

Αυτό το βιβλίο είναι γεμάτο διδακτικά σχέδια, ασκήσεις και σκέψεις για συγκεκριμένες ηλικιακές ομάδες. Επίσης για μαθητές με ειδικές ανάγκες. Αυτό το εγχειρίδιο εργασίας υπογραμμίζει τη σημασία των πρακτικών ευαισθητοποίησης στην τάξη.

Εκδότης: Gaia.

Συντάκτης: Daniel J. Rechtschaffe.

Ένα ήσυχο δάσος. Ευαισθητοποίηση για τα παιδιά

Από το χέρι της νεράιδας ευαισθησίας και με έναν πολύ απλό τρόπο, Τα παιδιά ηλικίας από 4 ετών και άνω μπορούν να αρχίσουν να καταλαβαίνουν τι σημασία έχει και πώς να το εισάγουν στη ζωή τους. Η ιστορία λέει πώς μια νεράιδα εξηγεί στα ζώα ενός δάσους πώς μπορούν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να είναι ευτυχισμένοι σε έναν κόσμο πολύ γρήγορο και διεγερτικό.

Το δικό σου ασκήσεις, συμβουλές και χόμπι Θα μας βοηθήσουν να διοχετεύσουμε τα παιδιά μας κατά μήκος της πορείας της προσοχής σε κάθε στιγμή. Αυτός ο στόχος επιτυγχάνεται με έναν εύκολο και ευχάριστο τρόπο, παίζοντας και απολαμβάνοντας μαζί τους.

Εκδότης: Gaia.

Συντάκτης: Ediciones Librería Αργεντινή (ELA).

Ευαισθητοποίηση για τα παιδιά

Ευαισθητοποίηση για τα παιδιά έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε Τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά μπορούν να προσεγγίσουν το διαλογισμό και να το εφαρμόσετε στην καθημερινότητά σας. Με πολύ απλές ασκήσεις και καθημερινή πρακτική θα μάθουμε να συνδέουμε με την αναπνοή και το σώμα μας, να ασκούμε την προσοχή και να αποστασιοποιούμε από τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

Έτσι, με ένα καθαρό μυαλό και μια ανοιχτή καρδιά, θα βελτιώσουμε την ικανότητά μας για ενσυναίσθηση και συμπόνια. Θα βελτιώσουμε επίσης τη συγκέντρωσή μας. Μπορούμε να δούμε τα πράγματα πιο καθαρά και να κάνουμε καλύτερες επιλογές για μια πιο αυθεντική ζωή.

Εκδότης: Zenith.

Συγγραφέας / ες: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Αυτά τα πέντε βιβλία είναι Πρακτικά και ισχυρά εργαλεία για να ασκεί κανείς την προσοχή στην τάξη. Σας συνιστούμε να το διαβάσετε και να το εφαρμόσετε στην πράξη με το μικρότερο από το σπίτι. Θα σας ευχαριστήσουν.

7 τρόποι για να μας παρακινήσετε να ασκεί την προσοχή Μάθετε την επίσημη πρακτική της συνείδησης είναι σχετικά απλή, αλλά η διατήρησή της στο χρόνο δεν είναι. Πολλές προκλήσεις και αποτυχίες μπορούν να προκύψουν. Διαβάστε περισσότερα "