5 έγκειται στην ψυχοθεραπεία

Υπάρχουν πολλά ψέματα για τις ψυχοθεραπείες, καθώς και για τις μισές αλήθειες ή τους άσχετους μύθους.. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν καταλήγουν να καταλαβαίνουν ότι όλος ο αστερισμός των εμπειριών που ονομάζουμε "μυαλό", βρίσκεται στον εγκέφαλο. Και ότι ο εγκέφαλος είναι ένα σύνθετο όργανο, το οποίο τελικά μπορεί να λειτουργήσει ακατάλληλα, είτε για οργανικούς λόγους, είτε επειδή παρουσιάζει μια παραμόρφωση στις συμβολικές του διαδικασίες.

Είναι απόλυτα φυσιολογικό για το μυαλό δεν λειτουργούν πάντα εκατό τοις εκατό, όπως είναι φυσιολογικό να έχουμε πυρετό κάποια στιγμή ή να αναπτύξουμε μια τερηδόνα. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι σε αντίθεση με άλλες θεραπείες, αυτό του νου είναι πιο αφηρημένο. Ο εγκέφαλος δεν είναι απλώς ένα όργανο, αλλά ένας εντυπωσιακός παραγωγός άυλων εμπειριών και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες από τις διαδικασίες του δεν αντιμετωπίζονται με χάπι ή ένεση, αλλά με άλλες μεθόδους. Ένας από αυτούς είναι η ψυχοθεραπεία.

"Η μεγάλη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι τα ανθρώπινα όντα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους αλλάζοντας τις ψυχικές τους συμπεριφορές".

-William James-

Υπάρχουν πολλά ψέματα για τις ψυχοθεραπείες επειδή υπάρχουν εκείνοι που τους δυσφημίζουν, χωρίς να έχουν ποτέ περάσει από μια από αυτές τις διαδικασίες ή έχουν κάνει εφήμερο. Υπάρχουν επίσης κινούμενα σχέδια και κλισέ που έχουν εξαπλωθεί και δημιουργούν προκαταλήψεις μπροστά από αυτό το είδος θεραπειών. Ποιες είναι αυτές οι αβάσιμες παρανοήσεις στις οποίες, παρά τα πάντα, πολλοί πιστεύουν; Εδώ είναι πέντε από αυτούς.

1. Εξυπηρετούν να έχει κάποιον να μιλήσει

Μερικές φορές ακούτε επιβεβαιώσεις όπως "Ο καλύτερος ψυχολόγος είναι ο Θεός" ή "Δεν πηγαίνω σε ψυχολόγο επειδή αυτό είναι για το οποίο οι φίλοι είναι για". Αυτά τα είδη φράσεων μας λένε ένα από τα μεγάλα ψέματα για τις ψυχοθεραπείες: ότι είναι ισοδύναμα με μια συζήτηση καθημερινά.

Αν και η λέξη είναι το βασικό εργαλείο σχεδόν όλων των ψυχοθεραπειών, το διάλογο που δημιουργείται στο πλαίσιο μιας θεραπείας έχει διαφορετικά κίνητρα, προθέσεις και επιδράσεις σε αυτές μιας καθημερινής συνομιλίας. Ο ψυχολόγος διασφαλίζει ότι αυτό συμβαίνει.

2. Εξυπηρετούν μόνο όταν είστε σε κρίση

Είναι αλήθεια ότι στις περισσότερες περιπτώσεις οι άνθρωποι πηγαίνουν στην ψυχοθεραπεία όταν περνούν από μια κρίση. Τις περισσότερες φορές, το άμεσο παρελθόν είναι μια απώλεια, είτε λόγω της διάσπασης μιας σχέσης, μιας απόλυσης ή του θανάτου ενός αγαπημένου. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος συνήθως παρατηρεί ότι χρειάζονται βοήθεια.

Η ψυχοθεραπεία, προφανώς, είναι ένας παράγοντας που βοηθάει στην επεξεργασία και την επεξεργασία τέτοιων καταστάσεων. Ωστόσο, δεν πρέπει απαραιτήτως να περάσετε από μια κρίση για να αντιμετωπίσετε έναν ψυχολόγο. Μπορείτε να πάτε σε αυτό για να χειριστείτε κάθε είδους καταστάσεις, οι οποίες δεν θα πρέπει απαραίτητα να είναι κρίσιμες.

3. Οι μόνοι που εξυπηρετούν είναι οι διάσημοι θεραπευτές

Ένα άλλο από τα ψέματα σχετικά με τις ψυχοθεραπείες είναι ότι απαιτεί έναν εξαιρετικά εξειδικευμένο επαγγελματία, αν αυτό που αναζητείται είναι καλή φροντίδα. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Το θεμελιώδες για την εργασία ψυχοθεραπεία είναι η δέσμευση του ασθενούς.

Φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να διασφαλίσετε ότι ο ψυχολόγος που σας παρίσταται δικαιούται. Προφανώς, εάν έχετε καλές αναφορές γι 'αυτόν, είναι επίσης πιθανό ότι έχετε καλύτερη διάθεση για τη θεραπεία. Ομοίως, η πληρωμή είναι ένας τρόπος για τον εαυτό σας.

4. Κάνουν το ίδιο πράγμα που μπορεί να κάνει ένας καλός φίλος

Οι καλοί μας φίλοι σίγουρα έχουν πάντα την προθυμία και το ενδιαφέρον να μας βοηθήσουν αν μας δουν στο πρόβλημα. Είναι πολύ σημαντικό να μας ακούνε και μερικές φορές επίσης να μας δίνουν τις απόψεις τους για τα προβλήματα που συζητήσαμε μαζί τους.

Ωστόσο, ένα πράγμα είναι η αίσθηση της ζεστασιάς και της εταιρείας που μπορούν να μας δώσουν και μια άλλη πολύ διαφορετική ικανότητα να ανιχνεύσουμε και να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε ένα συναισθηματικό ή διανοητικό πρόβλημα. Απαιτεί ένα εκπαιδευμένο άτομο το οποίο, επιπλέον, δεν εμπλέκεται προσωπικά μαζί μας.

5. Είναι μια απαραίτητη θυσία, ένα από τα μεγάλα ψέματα για τις ψυχοθεραπείες

Ένα από αυτά τα κλισέ σχετικά με τις ψυχοθεραπείες δείχνει ότι πρόκειται για μια εξαιρετικά σοβαρή διαδικασία, στην οποία το άτομο πρόκειται να αναλυθεί και να αμφισβητηθεί. Τίποτα πιο μακριά από την πραγματικότητα. Ο πραγματικός πρωταγωνιστής αυτών των θεραπειών πρέπει να είναι ο ασθενής.

Στην πραγματικότητα, πολλοί θα εκπλαγούν από το πόσο ενδιαφέρουσα και διασκεδαστική μπορεί να είναι αυτή η διαδικασία. Όταν έχετε καλή διάθεση και επιθυμία να είστε καλύτεροι, γίνεται ένα πραγματικό εργαστήριο προόδου. Γνωρίζοντας περισσότερα για τον εαυτό σας, με τη βοήθεια ενός επαγγελματία, γίνεται συναρπαστικό.

Είναι γνωστό ότι, όπως υπάρχει αντίσταση στην μετάβαση στον οδοντίατρο, υπάρχει επίσης αντίσταση να πάει στον ψυχολόγο. Ωστόσο, το σημαντικό είναι να καταλάβουμε ότι είναι μια βιώσιμη εναλλακτική λύση όταν κάποιος χρειάζεται βοήθεια ή αισθάνεται ότι η ζωή δεν ρέει όπως το επιθυμεί.

Γιατί θα πήγαιναν όλοι καλά στην θεραπεία μία φορά σε μια στιγμή; Η θεραπεία είναι ένα καλό εργαλείο για να προσεγγίσουμε τα προβλήματα και τις ανησυχίες μας από μια άλλη οπτική γωνία και να βελτιώσουμε. Διαβάστε περισσότερα "