Οι κανόνες της ευτυχίας, σύμφωνα με τον Schopenhauer

Ο Arthur Schopenhauer ήταν ένας λαμπρός Γερμανός φιλόσοφος, βαθιά πνευματώδης και με μεγάλη επιρροή κατά το δεύτερο μισό του δέκατου ένατου αιώνα και την αρχή του εικοστού. Χαρακτηρίστηκε από το γεγονός ότι δημιούργησε μια σαφώς απαισιόδοξη θέση ενάντια στον κόσμο και τη ζωή, η οποία αντανακλάται στο κύριο έργο του, Ο κόσμος ως βούληση και εκπροσώπηση.

Ο μεγάλος ρεαλισμός του και το βάθος της σκέψης του τον εμπόδιζαν να βλέπει "τον κόσμο σε ροζ". Ακόμα, Ο Schopenhauer έγραψε ένα δοκίμιο με 50 κανόνες για την επίτευξη της ευτυχίας.

Η "ευτυχία" είναι μία από αυτές τις ασαφείς έννοιες που δεν έχουμε συμφωνήσει ποτέ καθ 'όλη την ιστορία. Συμμεριζόμαστε την ιδέα ότι πρόκειται για μια ορισμένη αίσθηση πληρότητας και ευδαιμονίας, αλλά κάθε άτομο φθάνει σε αυτό το κράτος για διάφορους λόγους. Στην πραγματικότητα, πολλοί ισχυρίζονται ότι δεν είναι καν ένα κράτος ως τέτοιο, αλλά μια πεπατημένη αντίληψη.

"Η χαρά της ζωής αποτελείται από πάντα να έχεις κάτι να κάνεις, κάποιον που αγαπάς και κάτι να κοιτάξουμε μπροστά"

-Τόμας Τσάλμερς-

Ο Schopenhauer ανέπτυξε μια έννοια ευτυχίας με βάση τη σύνεση και την ηθική. Στο πλαίσιο της σκέψης σας, η ευτυχία έχει πολλά περισσότερα να κάνει με την εσωτερική ειρήνη, παρά με την εξύψωση ή την ευδαιμονία. Από τους πενήντα σας κανόνες για την ευτυχία, έχουμε επιλέξει 10 που μπορούν να εμπλουτίσουν. 

1. Αποφύγετε το φθόνο, έναν βασικό κανόνα στη σκέψη του Schopenhauer

"Κανόνας αριθ. 2. Αποφύγετε το φθόνο. Γνωρίζουμε πόσο σκληρός και αδυσώπητος είναι ο φθόνος, και όμως συνεχώς προσπαθούμε να τον διεγείρουμε σε άλλους. Γιατί; "

Ο φθόνος είναι μια πολύ αρνητική δύναμη που μπορεί να πάρει την καρδιά μας και να εμποδίσουν τη χαρά της ζωής. Ποιος επικεντρώνεται περισσότερο σε αυτό που κάνουν ή νιώθουν οι άλλοι, παραμελεί το έργο της οικοδόμησης της ευτυχίας τους. Αυτό αποκαλύπτεται, για παράδειγμα, από μια μελέτη που πραγματοποίησε ο Δρ George Foster του Πανεπιστημίου του Σικάγου..

Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, ο φθόνος είναι το πιο επικίνδυνο συναίσθημα, αυτό που δημιουργεί περισσότερη απόσταση μεταξύ των ανθρώπων και εκείνο που δημιουργεί την αυθεντική δυστυχία.

2. Αποσυνδεθείτε από τα αποτελέσματα

"Κανόνας αριθ. 7. Αναφέρετε σε βάθος ένα πράγμα πριν το αναλάβετε και κάποτε πραγματοποιήσατε να μην αγωνιστείτε με τα αποτελέσματα, αλλά για να απαλλαγείτε από το θέμα"

Το κάνουμε συχνά: εστιάζουμε αποκλειστικά στο αποτέλεσμα και στην επίτευξη των στόχων. Σε περίπτωση που δεν την φτάσουμε, βιώνουμε την πιο βαθιά αποτυχία, την πιο πικρή απογοήτευση.

Τώρα, τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο ικανοποιητικό από το να νιώθεις καλά για την προσπάθεια που καταβάλλεται. Δεν έχει σημασία το αποτέλεσμα, η διαδικασία έχει σημασία, τι μαθαίνει, το αίσθημα υπερηφάνειας στον εαυτό μας και την ικανότητα να δοκιμάζουμε νέα πράγματα, άλλα έργα που τελικά θα μας φέρουν την αναμενόμενη επιτυχία.

3. Επιτρέψτε μας χαρά

"Κανόνας αριθ. 13. Όταν είμαστε ευχαριστημένοι, δεν πρέπει να ζητήσουμε την άδειά του με το ερώτημα εάν έχουμε λόγο να είμαστε"

Πολλοί άνθρωποι έρχονται να βιώσουν κάποια παράξενη κατάσταση και ακόμη και ενοχές όταν αισθάνονται χαρούμενα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι άλλοι υποφέρουν ή ότι η ταλαιπωρία θεωρείται πιο αξιέπαινη από τη χαρά. Είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από αυτές τις ιδέες και να είστε σε θέση να ζήσετε χαρά, χωρίς καμία αμφισβήτηση.

Μαθαίνοντας να απολαμβάνετε τη στιγμή, να αισθάνεστε ελεύθερα συναισθηματικά είναι ένας εξαιρετικός μηχανισμός για την επίτευξη της ευτυχίας.

4. Ελέγξτε τις φαντασιώσεις

"Κανόνας αριθ. 18: Σε όλα τα πράγματα που επηρεάζουν την ευημερία και την ταλαιπωρία μας, τις ελπίδες και τους φόβους μας, πρέπει να βάλουμε τα ηνία στη φαντασία"

Ο Goya είπε ότι "η φαντασία δημιουργεί τέρατα". Τόσο με τους φόβους μας, όσο και με τις φιλοδοξίες μας, τείνουμε να αφήσουμε τη φαντασία να πετάξει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο καταλήγουμε να βλέπουμε μεγαλύτερους κινδύνους για εκείνους που πραγματικά υπάρχουν ή γιγαντιαίες επιτυχίες που, σε κάθε περίπτωση, δεν έρχονται με απλά να ονειρεύονται.

Η φαντασία μπορεί μερικές φορές να είναι ωφέλιμη ως κανάλι δημιουργικότητας. Ως μηχανισμός εύρεσης κινήτρων και αποσαφήνισης των στόχων και των νέων ιδεών. Τώρα, εάν όλο αυτό το σύμπαν των ιδεών δεν εξυπηρετεί κανέναν σκοπό και μας οδηγεί σε μια βύθιση όπου το όνειρο είναι αδύνατο και καταλήγει να απογοητευτεί, είναι καλύτερο να ελέγξουμε τις σκέψεις μας.

5. Αποφύγετε τη δυστυχία

"Κανόνας αριθ. 22. Η ζωή ευτυχισμένη μπορεί μόνο να σημαίνει ότι ζούμε το λιγότερο δυσαρεστημένο"

Αν και φαίνεται προφανές, δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που αποφεύγουν τη δυστυχία. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν εκείνοι που την αναζητούν και, βέβαια, το βρίσκουν. Για τον Schopenhauer, το υγιές πράγμα είναι να αποφύγουμε ή να εξαλείψουμε όλες αυτές τις καταστάσεις που μπορούν να μας φέρουν δυστυχία, διότι στην ουσία δεν αξίζει τον κόπο και είναι μόνο η πηγή νέων δυσκολιών.

6. Αξίζει ό, τι έχετε

"Κανόνας αριθ. 25. Πρέπει να δούμε τι έχουμε, όπως θα δούμε αν κάποιος το πήρε από εμάς. να είναι ιδιοκτησία, υγεία, φίλοι, εραστές, σύζυγος και παιδιά, τις περισσότερες φορές αισθανόμαστε την αξία τους μόνο αφού τους χάσουμε "

Κάθε μέρα θα πρέπει να ξυπνάμε και να σκεφτόμαστε τα πάντα για τα οποία πρέπει να ευχαριστήσουμε. Ξεκινώντας με μια ακόμη ημέρα της ζωής, για μια στέγη, ένα κρεβάτι και μια συνείδηση ​​για να εκτιμήσουμε τι έχουμε και ότι πολλοί άλλοι δεν κατέχουν. Έτσι, μέσα στη θετική ψυχολογία, οι συγγραφείς όπως ο Martin Seligman συχνά μας υπενθυμίζουν την ανάγκη να εκτιμήσουμε αυτό που πρέπει ήδη να έχουμε ένα καλό σημείο εκκίνησης. Εκεί όπου αισθανόμαστε ασφαλείς, εκεί που πρέπει να βρούμε ενθάρρυνση και κίνητρα για επενδύσεις στην ευημερία.

7. Επιχειρηματικότητα και μάθηση

"Κανόνας αριθ. 30. Η δραστηριότητα της ανάληψης ή της μάθησης είναι απαραίτητη για την ευτυχία του ανθρώπου"

Έχοντας σχέδια και σχέδια φέρνει μια σημαντική δόση ενθουσιασμού στη ζωή. Δεν έχει σημασία αν το έργο αυτό είναι απλώς να αναπτυχθεί ένα φυτό ή να κάνει ένα υπέροχο γεύμα. Αυτές οι μικρές επιχειρήσεις είναι ένας θησαυρός.

Με τον ίδιο τρόπο, η μάθηση πάντα μας επιτρέπει να νιώθουμε ότι μεγαλώνουμε και εξελίσσεται. Συνεπώς, συμβάλλει στην ευτυχία της ζωής.

8. Προσέξτε την υγεία

"Κανόνας αριθ. 32. Τουλάχιστον εννέα δέκατα της ευτυχίας μας βασίζονται αποκλειστικά στην υγεία"

                           -Α. Schopenhauer-

Με την ασθένεια μεταβάλλεται εντελώς η προοπτική της ζωής. Αυτό είναι γνωστό σε όσους έχουν υποστεί τις πληγές του πόνου, της δυσφορίας ή του περιορισμού. Η υγεία είναι ένας πραγματικός θησαυρός που πρέπει να προσέξουμε για να απολαύσουμε οτιδήποτε άλλο.

9. Να είστε συμπονετικοί για τον εαυτό μας

"Κανόνας αριθ. 34. Όταν αναλύουμε τη ζωή μας και τις αποτυχίες μας σε αυτήν, μπορούμε εύκολα να υπερβούμε τον εαυτό μας στις επιθέσεις εναντίον μας"

Η πρώτη μορφή καλοσύνης πρέπει να κατευθυνθεί προς τον εαυτό μας, υπερασπίζεται τον Schopenhauer. Είναι σημαντικό να αξιολογούμε τον εαυτό μας, να αναγνωρίζουμε τα λάθη και να μαθαίνουμε από αυτά. Αυτό που δεν πρέπει να κάνουμε είναι το fustigarnos, μας επικρίνει περισσότερο ή μας δείχνει σκληρά. Στο τέλος, δεν είναι χρήσιμη.

Στην πραγματικότητα, μελέτες όπως αυτή που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Psychology Sciencie" αυτό μας το θυμίζει αυτό επενδύσεις στην αυτοεκτίμηση και την αυτο-φροντίδα, είναι ένας τρόπος όχι μόνο να είμαστε πιο ευτυχισμένοι, αλλά να επενδύσουμε σε ποιότητα ζωής και υγείας.

10. Προετοιμαστείτε για το πέρασμα του χρόνου

"Κανόνας αριθ. 35. Αυτό που συχνά και σχεδόν απαραιτήτως παραμελούμε και αδυνατούμε να λάβουμε υπόψη στα σχέδια ζωής μας είναι οι μετασχηματισμοί που λειτουργούν στον εαυτό μας"

Όταν είμαστε νέοι, μας φαίνεται ότι η γήρανση είναι κάτι που συμβαίνει σε άλλους, ποτέ σε μας. Αυτή η φαντασία μας οδηγεί στη ζωή χωρίς προετοιμασία για το μέλλον, όπου το βάρος των ετών εισάγει νέους περιορισμούς και νέες ευπάθειες. Ποιος προετοιμάζεται για γήρας, εγγυάται μια καλύτερη ζωή σε αυτό το εύθραυστο στάδιο της ζωής.

Συμπερασματικά, όπως μπορούμε να δούμε, αυτά τα μαθήματα της σοφίας του Schopenhauer είναι αυθεντικά δώρα στα οποία αντανακλούν καθημερινά. Η ευτυχία δεν είναι ένας στόχος, είναι ένα μονοπάτι στο οποίο πρέπει να επενδύουμε καθημερινά και να κάνουμε απλές αλλαγές στην προσωπική μας προσέγγιση. Πηγαίνετε και ελέγξτε.

Για να είστε ευτυχείς, πρέπει να πιστέψετε ότι το αξίζετε, για να είστε ευτυχισμένοι, πρέπει να πιστέψετε ότι την αξίζετε. Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι δεν αξίζουν την ευτυχία να αισθάνονται ένοχοι ή σπασμένοι και είναι ο μεγαλύτερος εχθρός τους. Διαβάστε περισσότερα "