Τι σας εμποδίζει να βλέπετε τον καπνό του πούρου σας

"Η συνήθεια είναι ισχυρότερη από τον λόγο"(Γιώργος Σανγιάνα)

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συνοδεύονται από το κάπνισμα. Ορισμένοι από αυτούς γνωρίζουν την ευθύνη, ενώ άλλοι προτιμούν να αγνοούν τις συνέπειές τους.

Μπορούμε να αναφέρουμε αμέτρητους ιατρικούς λόγους για να σταματήσουμε το κάπνισμα, αν και είναι πολύ πιθανό ότι τα έχετε ήδη διαβάσει και δεν προκαλούν έκπληξη σε σας.

Το κάπνισμα λειτουργεί ως θετική ενίσχυση (ανακουφίζει από την επιθυμία να πάρει μερικές ρουφηξίες, τελειώνει την αγωνία) και ως αρνητική ενίσχυση (σας απομακρύνει από τις καταστάσεις όπου προτιμάτε να είστε στο περιθώριο).

Σε αυτό το άρθρο, θέλουμε να αναλύσουμε ποιες ψυχολογικές διεργασίες ενισχύουν τη συμπεριφορά σας στο κάπνισμα, εστιάζοντας στα ενισχυτικά, τα οποία πιστεύουμε ότι σχετίζονται πλήρως με αυτά που σκοπεύετε να αποφύγετε όταν ανάβετε ένα τσιγάρο.

Στη συνέχεια, θα αναφέρουμε ορισμένα σημεία στα οποία το κάπνισμα κρύβει μέρος της προσωπικότητάς σας ή τι συμβαίνει σε σας σε μερικές στιγμές, και ότι ο καπνός του καπνού σας εμποδίζει να αποσαφηνίσετε τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Ας δούμε μερικά από αυτά:

-Καπνός καπνού δεν σας επιτρέπει να χάσετε τα χέρια σας. Αυτό δείχνει ότι, δεν αισθάνεστε πλήρως προετοιμασμένοι να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας ή προσφέρετε στον εαυτό σας οποιαδήποτε απρόβλεπτη κατάσταση, με ολόκληρο το σώμα σας.

-Καπνός καπνού Δεν σας επιτρέπει να βλέπετε συνεχώς ένα άτομο. Ίσως είναι στον τρόπο του καπνίσματος, με τις αόριστες κινήσεις σας, βάλτε ένα προστατευτικό εμπόδιο για να μην εμπλακείτε περισσότερο στη σχέση με τους άλλους.

-Καπνός καπνού δεν σας επιτρέπει να εκτελέσετε ρουτίνες χωρίς να είναι παρόντες, έτσι ώστε μολύνει τη συγκέντρωσή σας και σας πιάνει τις στιγμές ξεκούρασης, αν και νομίζετε σίγουρα το αντίθετο.

-Καπνός καπνού δεν σας επιτρέπει να δείτε τη μοναξιά σας. Στο παράθυρο σας, στο κρεβάτι σας, στο γραφείο σας ... δεν σας κάνει να γνωρίζουν πώς και μόνο θα είναι (αρνητικά και θετικά), έτσι χάνετε τη συνείδηση ​​της στιγμής στην πραγματικότητα.

-Καπνός καπνού Δεν σας αφήνει να μελετήσετε. Ένα ηλιοβασίλεμα, τα πρώτα βήματα του γιου σου ... πάντα βρίσκετε διακοπή φωτίζοντας ένα τσιγάρο.

-Καπνός καπνού Δεν σας ενημερώνει πότε θέλετε πραγματικά ένα φαγητό ή άλλο, όλα μπορεί να φαίνονται τα ίδια όπως είναι μια γεύση που αναμιγνύεται με τα πάντα.

-Καπνός καπνού Δεν σας επιτρέπει να υπομείνετε απογοήτευση, δεν σας αφήνει να κοιτάξετε έναν ήσυχο χάρτη όταν χάσετε, δεν σας αφήνει αρκετή υπομονή για να προγραμματίσετε το πιο και λιγότερο σημαντικό.

-Καπνός καπνού δεν σας επιτρέπει να έχετε ελεύθερο χρόνο. Πρέπει να περιμένετε να έχετε το τσιγάρο για να κάνετε κάτι, πιστεύετε ότι ακόμα και η παραγωγικότητά σας συνδέεται με αυτό.

-Καπνός καπνού Δεν σας επιτρέπει να κάνετε μια έξοδο με ηρεμία. Πηγαίνετε έξω για την επιθυμία να το αγοράσετε, με οποιονδήποτε τρόπο, για αυτό που αφήνετε την ψυχή σας και φυσικά, για να πάτε για 20 σωλήνες νικοτίνης.

-Καπνός καπνού δεν σας επιτρέπει να δείξετε την εξαίρετη εκπαίδευση σας, αν είναι έτσι. αφού με την "ανάγκη" το φωτίζετε σε οποιαδήποτε ατυχή κατάσταση.

-Καπνός καπνού αυτό δεν σας επιτρέπει να τρέξετε 8 χιλιόμετρα, μόνο 4, και η μέρα είναι όμορφη, ώστε να μπορείτε να κάνετε περισσότερο άθλημα με την ηλικία σας.

-Καπνός καπνού αυτό δεν σας επιτρέπει να δείτε ότι το μηνιαίο έξοδο σας μπορεί να αντικατασταθεί για δώρα στους ανθρώπους που θέλετε ή για αεροπορικό εισιτήριο.

-Καπνός καπνού σας εμποδίζει να μυρίσετε καλά, ακόμη και αν έχετε αγοράσει ένα άρωμα πολυτελείας

-Καπνός καπνού δεν σας επιτρέπει να δείτε ότι χάνετε υγεία, χρόνο και χρήμα.

  Απενεργοποιήστε το τσιγάρο και φωτίστε τις νέες συνήθειες!