Για εκείνους που δεν θέλουν να υποφέρουν πλέον El Prozac de Séneca

Seneca Prozac ένα «βιβλίο-φάρμακο» το οποίο χρησιμοποιεί μια φιλοσοφική-ψυχολογική άποψη να μας προειδοποιήσει ότι ποτέ πριν δεν ήταν τόσο υλικά πλούσια και πνευματικά φτωχοί όπως είναι. Απόδειξη αυτού είναι η αύξηση της κατανάλωσης των φαρμάκων όπως το Prozac ή Tranquimazin, οι οποίες έχουν γίνει αχώριστοι σύντροφοι για εκατομμύρια.

Υπάρχουν ακόμα εκείνοι που ανησυχούν ότι δεν έχουν τα χέρια τους, χωρίς να το παρατηρήσουν, αντί να εξαλείφουν τα βάσανα, είναι ικανοποιημένοι να ηρεμήσουν συμπτώματα. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που πιστεύουν ότι η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η λύση.

Στρέφονται προς αυτό το βιβλίο Clay Newman, προγραμματιστές εμπνευσμένες φράσεις του Σενέκα, γερουσιαστής της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας κατά τη διάρκεια των κυβερνήσεων του Τιβέριου, Καλιγούλα, Κλαύδιο και Νέρωνα, ενθαρρύνει στωικής φιλοσοφίας του οποίου σελίδες και να δώσει τη δόση της σοφίας που χρειάζεται να μάθει να είναι ευτυχισμένος.

Η πηγή των δεινών προέρχεται συχνά από την πεποίθηση ότι ο τρόπος μας να βλέπουμε τη ζωή είναι ο τρόπος που βλέπουμε τη ζωή, και ότι όσοι βλέπουν τα πράγματα διαφορετικά από εμάς είναι λάθος. Στην πραγματικότητα, έχουμε την τάση να περιβάλλουμε τους εαυτούς μας με ανθρώπους που σκέπτονται ακριβώς όπως εμείς, θεωρώντας ότι αυτές είναι οι μόνες λογικές χορδές.

Όταν οι πεποιθήσεις μας βρίσκονται αντιμέτωπες με άλλους ανθρώπους ή περιστάσεις που απομακρύνονται από τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα, μπαίνουμε σε μια ψυχολογική κακουχία που μας προκαλεί πόνο.

"Ο σκοπός της ζωής σας είναι να μάθετε να είστε ευτυχισμένοι και να είστε σε ειρήνη με τον εαυτό σας, γιατί πρέπει να αγαπάτε τη ζωή όπως είναι"

-Clay Newman-

Γιατί δεν αμφισβητούμε τον τρόπο σκέψης μας?

Ο Σένακα είπε ήδη ότι η άγνοια είναι το φύτρο της δυστυχίας και αυτό, η ρίζα από την οποία ανθίζουν οι υπόλοιπες συγκρούσεις και διαταραχές μας. Δεν υπάρχει ούτε ένας άνθρωπος στον κόσμο που θέλει να υποφέρει εθελοντικά. Οι άνθρωποι θέλουν να είναι ευτυχείς, αλλά γενικά δεν έχουμε ιδέα πώς να το επιτύχουμε.

Δεδομένου ότι το πιο κοινό ψέμα είναι αυτό που λέμε στον εαυτό μας, αντί να αμφισβητήσουμε το σύστημα των πεποιθήσεών μας και να ξεκινήσουμε μια διαδικασία προσωπικής αλλαγής, οι περισσότεροι από μας παραμένουν αγκυροβολημένοι στη θύματα, αγανάκτηση, ανικανότητα ή παραίτηση.

Ας σταματήσουμε να κοιτάμε τον άλλο τρόπο. Η αυτο-εξαπάτηση είναι ένα έλλειμμα ειλικρίνειας. Η ειλικρίνεια μπορεί να είναι πολύ οδυνηρή στην αρχή, αλλά μεσοπρόθεσμα είναι πολύ απελευθερωτική. Μας επιτρέπει να αντιμετωπίσουμε την αλήθεια για το ποιοι είμαστε και πώς σχετίζουμε με τον εσωτερικό μας κόσμο.

"Η ζωή δεν ενδιαφέρει τι θέλεις. Η τραγωδία σας είναι ότι πάντα θέλετε περισσότερα από όσα έχετε "

-Clay Newman-

Το μόνο πράγμα που σας εμποδίζει να είστε ευτυχισμένος είναι εσείς

Ο Σενέκα και η στωική φιλοσοφία του το θεώρησαν αυτό η ελευθερία και η ηρεμία μπορούν να επιτευχθούν απλώς και μόνο με την άνεση των υλικών ανέσεων, την εξωτερική περιουσία και την αφοσίωσή της σε μια ζωή που καθοδηγείται από τις αρχές της λογικής και της αρετής, είναι μια ιδέα της αδιατάρακτης. Αυτός ο τρόπος ζωής έχει επίσης ερμηνευτεί από τα ανατολικά φιλοσοφικά ρεύματα και σήμερα από τις νέες γενιές θεραπείας στην Ψυχολογία.

Οι ερμηνείες μας που συνδέονται με τις συναισθηματικές αντιδράσεις μας είναι εκείνες που μας οδηγούν να υποφέρουμε και να έρθουμε σε σύγκρουση με τους εαυτούς μας. Τελικά είμαστε η αιτία της δικής μας βλάβης. Ο καταπιεσμένος πόνος μπορεί να μας μετατρέψει σε ευαίσθητους και πολεμοχαρείς. Επιλέγοντας να υιοθετήσουμε μια στάση θύματος θα μας κάνει να παραλείψουμε να καταλάβουμε ότι η αιτία των δεινών δεν έχει καμία σχέση με το εν λόγω κίνητρο, αλλά με την αντίδραση στο ερέθισμα.

Πραγματικά, είμαστε οι μόνοι που μπορούν να διαταράξουν τον εαυτό μας, είμαστε και θα είναι η αιτία του πόνου μας. Άλλοι μπορούν να μας σκοτώσουν σωματικά, αλλά σε πνευματικό επίπεδο, έχουμε μόνο τη δύναμη να βλάψουμε τον εαυτό μας. Παρά διεξάγεται στο δικό μας μυαλό, αυτό το απατηλό πόλεμο μας φέρνει μια σειρά από συναισθηματικές επιβαρύνσεις, όπως η ενοχή, πικρία, δυσαρέσκεια, το μίσος, την τιμωρία και την επιθυμία για εκδίκηση.

Αυτά τα συναισθήματα είναι αποτέλεσμα της ερμηνείας με υπερβολικό, υποκειμενικό και παραμορφωμένο τρόπο ορισμένων γεγονότων και συναισθημάτων που συνέβησαν στο παρελθόν. Ωστόσο, τα γεγονότα του παρελθόντος προϋποθέτουν το δίκτυό σας σχέσεων στο παρόν, εμποδίζοντας σας να προχωρήσετε προς το μέλλον, παρουσιάζοντας έλλειμμα συγχώρεσης.

Αυτή η ποιότητα αναπτύσσεται ελευθερώνοντας τον εαυτό μας από τον πόνο που δημιουργούμε για τον εαυτό μας, διότι δεν γνωρίζουμε πώς να το συνδέσουμε με πιο ενεργό, εποικοδομητικό και αρμονικό τρόπο..

"Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για την ανθρωπότητα είναι να είστε ευτυχισμένοι και να μάθετε να είστε ειρηνικοί με τον εαυτό σας" -Sηneca-

Ο φόβος της ταλαιπωρίας είναι χειρότερος από τον ίδιο τον πόνο. Ο φόβος μας από τα δεινά μπορεί να είναι ένας σιωπηλός εχθρός που μας εισβάλει χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε. Μάθετε να το κατακτάτε και να ελέγχετε τον πόνο σας. Διαβάστε περισσότερα "