Χρωματίζετε το άγχος των χρωμάτων, έναν νέο τρόπο χαλάρωσης

Μπορούμε να απενεργοποιήσουμε τον εγκέφαλό μας, να το αποσυνδέσουμε ή να τον χαλαρώσουμε ενώ ζωγραφίζουμε. Ο χρωματισμός μας βοηθά να ξεφύγουμε από αυτόν τον κόσμο, να τονώσουμε τη δημιουργικότητά μας, να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και να απελευθερώσουμε τη φαντασία μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει μια νέα τάση: χρώματα χρώματος άγχος.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όταν θα επικεντρωθεί στην ζωγραφική, αρχίζουμε συντονισμό μεταξύ ματιού και χεριού, το οποίο μας προκαλεί να ενεργοποιήσετε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που προωθούν την αναστολή του μεταιχμιακού συστήματος (συναισθηματική μας φρουρού), έτσι ώστε να απελευθερώνονται των ανησυχιών και του άγχους.

Έτσι, κατά κάποιον τρόπο έχουμε ανακτήσει την εσωτερική μας τάξη, έχουμε αποφύγει και να βάλει τάξη στις σκέψεις μας, όπως έχουμε βουτήξει σε ένα έργο που μας πιάνει αργά και να βρούμε διασκέδαση και ανταμοιβή.

Η δύναμη του χρωματισμού βιβλίων για ενήλικες για τη μείωση του στρες

Αλλά πώς λειτουργεί αυτή η δραστηριότητα στον εγκέφαλό μας και γιατί είναι τόσο ισχυρή για να χαλαρώσουμε το σώμα και το μυαλό μας; Ας δούμε παρακάτω:

Αποσυνδέσαμε τον εγκέφαλο

Όχι με την κυριολεκτική έννοια, φυσικά. Αλλά με το χρωματισμό εστιάζουμε στο να συνδυάσουμε το λογικό μας κομμάτι με το δημιουργικό μας με τέτοιο τρόπο αμβλύνουμε την ένταση με την οποία εστιάζουμε στις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

Βρείτε τα χρώματα που ενδιαφέρουν μας κάνει ActiveMOS περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην όραση και λεπτές κινητικές δεξιότητες, καθιστώντας τη δραστηριότητα της εσοχής αμυγδαλή και παρέχοντας μεγαλύτερη σταθερότητα στα συναισθήματα μας.

Δίνουμε ελευθερία στη δημιουργικότητα

Το γεγονός της να χαθεί για λίγες ώρες σε μια δραστηριότητα που απολαμβάνουμε μας βοηθά να απελευθερώσουμε τη δημιουργικότητά μας, καθώς και να αναζητήσουμε όλο και πιο όμορφα και διαυγή έργα ζωγραφικής.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλά θέματα που κυμαίνονται από mandalas, ζώα, δάση και άλλα είδη σχεδίων. Αρκεί να βουτήξετε λίγο σε αυτόν τον κόσμο για να βρείτε αυτό που απολαμβάνετε περισσότερο.

Κάνουμε μια δραστηριότητα για καθαρή ευχαρίστηση

Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά θα πρέπει να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε πόσες πράξεις κάνουμε καθημερινά από καθαρή ευχαρίστηση. Επιπλέον, πρέπει να διερωτηθούμε τι κάνουμε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας με σκοπό να απολαύσουμε

Επιτύχετε εύκολα και γρήγορα ένα μέρος για να συναντήσετε τον εαυτό μας ... και με άλλους

Έχουμε ήδη μια καλή δικαιολογία για να καθίσουμε στο χρώμα και να αφιερώσουμε τον εαυτό μας, καθώς και να ανακαλύψουμε ανησυχίες και να κάνουμε νέες φιλίες. Δηλαδή, ο χρωματισμός μας προσκαλεί να έρθουμε σε επαφή με τον εσωτερικό και τον εξωτερικό μας κόσμο.

Facebook και ομάδες έχουν πολλαπλασιαστεί σε σελίδες που φέρνουν σε επαφή ενηλίκους χρωματιστές, μετατρέποντάς τους σε κίνητρα που προάγουν χαλάρωση και ευεξία. Εάν σας ενδιαφέρει, σας προσκαλούμε να ρωτήσετε σε αυτό το σημείο.

Οι καλύτεροι πωλητές που θα σας βοηθήσουν να βάψετε το χρωματικό άγχος

Παρά το γεγονός ότι σήμερα ο αριθμός των βιβλίων που μας δίνουν την ευκαιρία να χρωματίσουν το άγχος τόσο αποτελεσματικά στην καθημερινή και ακόμα και διαλογισμό, υπάρχουν μερικοί που έχουν «σπάσιμο στατιστικά στοιχεία» και να σταθεί ως ισχυρό bestsellers.

Αυτή είναι η περίπτωση της "Ο μυστικός κήπος " της Σκωτίας Johanna Basford, η οποία έχει γίνει πραγματική διεθνής επιτυχία και μεταφράζεται σε περισσότερες από 14 γλώσσες. Τα σχέδια του γίνονται με το χέρι και είναι για το χρωματισμό πράγματα όπως τα ζώα, τα δάση ή τα λουλούδια. Ένα άλλο πολύ αγαπητό βιβλίο από αυτόν τον συγγραφέα έχει τίτλο "Το μαγεμένο δάσος ".

Σύμφωνα με τις δηλώσεις του Johanna δικά, να το πράξει ο ίδιος εμπνεύστηκε από τις επισκέψεις που έκανε στην παιδική του ηλικία για να τους παππούδες του, που ζούσαν σε ένα περιβάλλον άγριο και απρόβλεπτο δάση. Μέσα από τα σχέδιά του να μπορούμε να εξερευνήσετε σταδιακά διαφορετικές τεχνικές χρώματος, ζωγραφίσει υπομονετικά να δημιουργήσει πολλές λεπτομέρειες και αποχρώσεις που δίνουν ζωντάνια στην προσπάθεια και να ηρεμήσει τις σκέψεις μας.

Όπως βλέπουμε στην προηγούμενη φωτογραφία, έχουμε σχέδια που κυμαίνονται από μικρές λεπτομέρειες έως μικρές, σχεδόν μαγικές λεπτομέρειες. Η ιδέα είναι ότι οι ενήλικες έρχονται στη συνήθεια να πάρουν το χρόνο μας και να εργάζονται με υπομονή.

Ένας άλλος μεγάλος γνωστός σε αυτόν τον κόσμο είναι το βιβλίο "Mandalas και άλλα βουδιστικά σχέδια για το χρώμα". Στην ίδια αυτή γραμμή, αυτό το σημειωματάριο συγκεντρώνει σε αυτό πολλές εικόνες μανταλιών και μοτίβων με βουδιστικά κίνητρα, ώστε να τροφοδοτούμε το μυαλό μας με χρώματα.

Πρέπει να μας ενθαρρύνουμε να γίνουμε οπαδοί αυτού του νέου αντι στρες έτσι στα χείλη μας, κάνοντας πολλές μάρκες γεμάτες δημιουργικότητα που θα μας βοηθήσουν να μειώσουμε το άγχος και να προωθήσουμε ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα με υγιεινό τρόπο.

Ένας άλλος από τους πιο γνωστούς συγγραφείς αυτής της τάσης είναι ο Richar Merritt, ο οποίος έχει πολλές πολύ ωραίες επιλογές όπως "Βιβλίο ζωγραφικής για την τέχνη της θεραπείας". Όπως θα δείτε στη φωτογραφία που δείχνουμε παρακάτω, αυτά τα βιβλία είναι μια πραγματική ομορφιά.

Σας παρουσιάζουμε ως την τελευταία επιλογή των πιο γνωστών "Το βιβλίο για το χρωματισμό της νοοτροπίας " από την εικονογράφηση Emma Farrarons. Τα ωραία του εικονογραφήματα μας προσκαλούν να διαλογιστούμε συνειδητά καθώς γεμίζουμε τις σελίδες του με το χρώμα και το μυαλό μας με ηρεμία και γαλήνη.

Μια μικρή αναζήτηση στο Διαδίκτυο θα αρκεί για να σας δώσει μια ιδέα για την επιτυχία αυτών των βιβλίων ζωγραφικής μεταξύ ενηλίκων. Παρ 'όλα αυτά, έχετε επίσης τη δυνατότητα να βρείτε κάποιο εκτυπώσιμο σκίτσο εάν θέλετε να δοκιμάσετε την τεχνική.

Σας προσκαλούμε να χαρώσετε και να κάνετε αυτό το όμορφο έργο μια υπέροχη συνήθεια για το μυαλό σας και ένα χώρο συνάντησης για τον εσωτερικό σας κόσμο. Κινηθείτε και θυμηθείτε ότι έχετε μια καλή δικαιολογία για το χρώμα όταν δεν θέλετε να σκεφτείτε τίποτα και πρέπει να απενεργοποιήσετε.

Ας ανακτήσουμε τα κραγιόνια, τους δείκτες και τις γόμες!!

Χρωματισμός, μια θεραπευτική απόλαυση Ο χρωματισμός είναι μια σιωπηλή και απελευθερωτική πράξη, όπου μια εσωτερική ποίηση ασκείται μέσω πολλαπλών συναισθημάτων και ο κόσμος φαίνεται να εναρμονίζεται ξαφνικά. Διαβάστε περισσότερα "