Τι βασανίζει τον πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στον κόσμο;

Ο Matthieu Ricard είναι ένας θιβετιανός βουδιστής μοναχός που ασχολείται με τη μελέτη και την ανάπτυξη των επιπτώσεων της ψυχικής εκπαίδευσης στον εγκέφαλο στα Πανεπιστήμια του Madison-Wisconsin, του Princeton και του Berkeley. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin (ΗΠΑ) επιβεβαίωσαν ότι ο Matthieu είναι ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο (Ή τουλάχιστον η πιο ευτυχισμένη όλων όσων συμμετείχαν στη μελέτη), μετά από ανάλυση της εγκεφαλικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια μιας μελέτης 12 ετών, η οποία έλαβε υπόψη ορισμένα σημαντικά στοιχεία, όπως ο διαλογισμός ή συμπόνια.

Σε αυτή την έρευνα μελέτησαν τη λειτουργία του εγκεφάλου τους με διαφορετικές τεχνικές και εργαλεία, ορισμένα μοντέρνα όπως ο πυρηνικός μαγνητικός συντονισμός (fMRI).. Μέσω αυτών των διαδικασιών, παρατηρήθηκε υψηλό επίπεδο δραστηριότητας στον αριστερό προμετωπιαίο εγκεφαλικό φλοιό, ο οποίος σχετίζεται με θετικά συναισθήματα.

Η επίδραση των αποτελεσμάτων αυτής της μελέτης, που δημοσιεύθηκε το 2004 από την Εθνική Ακαδημία Επιστημών των Ηνωμένων Πολιτειών, τα οποία συνιστούν η πέμπτη πιο διερευνηθείσα επιστημονική αναφορά στην ιστορία.

"Η ανθρώπινη ευτυχία συνήθως δεν επιτυγχάνεται με μεγάλα κτυπήματα τύχης, κάτι που μπορεί να συμβεί μερικές φορές, αλλά με μικρά πράγματα που συμβαίνουν κάθε μέρα".

-Μπέντζαμιν Φράνκλιν-

Η σύγκριση είναι ο δολοφόνος της ευτυχίας

Σύμφωνα με τον πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στον κόσμο, Ο βασικός παράγοντας που φαίνεται να σκοτώνει την ευτυχία είναι η συνήθεια να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους. Με αυτή την έννοια, ο μοναχός αποκάλυψε επίσης ότι δεν συμφωνεί με τον "τίτλο" που του έχει παραχωρηθεί - ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο -, αφού το θεωρεί "παράλογο".

Με αυτόν τον τρόπο, η νευροεπιστήμη αποκάλυψε τι κάνει τον πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στον κόσμο "δυστυχισμένο": συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Σκεφτείτε ότι όταν συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους, βλέπουμε μόνο ένα μέρος των ζωών των άλλων. Σε γενικές γραμμές, για να μας αγοράσουν μόνο θα επικεντρωθεί στην επιτυχή ή προεξέχον τμήμα των άλλων, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη το γεγονός ότι υπάρχει ένα λιγότερο αξιοζήλευτη μέρος.

Όταν βλέπουμε κάποιον που έχει πετύχει, συνήθως πιστεύουμε ότι το άτομο ήταν τυχερό και η ευνοϊκή κατάσταση έχει βρεθεί για την επίτευξή της. Σπάνια παρακολουθούμε τη διαδικασία και τις θυσίες που συνεπάγεται: βλέπουμε μόνο το αποτέλεσμα. Δεν βλέπουμε τα παρασκήνια και δεν παρακολουθούμε τις πρόβες, εκτιμούμε μόνο την παράσταση. Επομένως, όταν συγκρίνουμε τους εαυτούς μας αφήνουμε με ένα αίσθημα κατωτερότητας που δημιουργεί δυσαρέσκεια.

"Είμαστε όλοι ιδιοφυΐες. Αλλά αν κρίνεις ένα ψάρι για την ικανότητά του να σκαρφαλώνει σε δέντρα, θα ζήσει ολόκληρη τη ζωή του πιστεύοντας ότι είναι άχρηστο ".

-Albert Einstein-

Lστην ευτυχία έρχεται με τα χρόνια

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τον Andrew Oswald, καθηγητή Οικονομικών Επιστημών και Επιστημών Συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο του Warwick στο Ηνωμένο Βασίλειο, το οποίο αξιολόγησε περισσότερους από 500.000 ανθρώπους μεταξύ της Αμερικής και της Ευρώπης, Η ευτυχία έρχεται με τα χρόνια. Σε αυτή την ίδια γραμμή, αναπτύχθηκε η έρευνα στην οποία η ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν ανακάλυψε τον πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στον κόσμο.

Ενώ πρώιμη ενήλικη ζωή συνοδεύονται από την αισιοδοξία και τη χαρά, σταδιακά θα περιπλέξει τα πράγματα πολύ μοιάζει με την ατυχία, όταν η κρίση φτάνει 40. Σύμφωνα με μελέτες από τις πιο σοβαρές ιδρύματα του κόσμου, όπως η Γενική Κοινωνική Έρευνα της Αμερικής, ενώ οι πιο δυσαρεστημένοι άνθρωποι είναι μεταξύ 40 και 50 ετών, οι πιο ευτυχισμένοι είναι εκείνοι των 70 ετών.

Και αυτό δεν έχει πολλά να κάνει με το εισόδημα ή την υγεία. Layard είχε δείξει ότι ξεπέρασε ένα ετήσιο εισόδημα $ 15.000 ανά κάτοικο (ή το ισοδύναμό του σε μονάδες αγοραστικής δύναμης), η αύξηση του ΑΕΠ της χώρας παύει να έχει αντίκτυπο στο επίπεδο της κοινωνικής πρόνοιας. Οι Αμερικανοί, είπε, είναι πλουσιότεροι από τους Δανούς (κατά μέσο όρο), αλλά δεν είναι πιο ευτυχισμένοι.

Εκτός από τη μεταβλητή της ηλικίας, Ο καθημερινός διαλογισμός συμβάλλει στην ευτυχία, ή τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει η επιστήμη. Στη μελέτη διαλογισμού και συμπόνιας στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν,έδειξε ότι 20 λεπτά καθημερινού διαλογισμού μπορεί να είναι αρκετό για να αυξήσει την υποκειμενική μας ευημερία.

Σαρωτές αυτής της μελέτης έδειξαν υψηλή δραστικότητα ενώ διαλογίζεται στο αριστερό προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου σε σύγκριση με δικαίωμα ομόλογό του, του επιτρέπει να έχει μια ασυνήθιστα μεγάλη ικανότητα για ευτυχία και μειωμένη τάση προς αρνητικότητα.

Ξέρετε τι φαντασιώσεις προκαλούν την ευημερία και ποιες κακοτυχίες; Φαντασιώσεις είναι η βάση της ανθρώπινης ζωής. Γεννιόμαστε, ζούμε και πεθαίνουμε μέσα από τις "πραγματικότητες" που σχεδιάζονται σε μεγάλο βαθμό από το μυαλό μας Διαβάστε περισσότερα "