Αγγίζοντας και αγγίζοντας πολύ περισσότερο από μια βιολογική ανάγκη

Το άγγιγμα και το άγγιγμα των ανθρώπων που αγαπάμε είναι κάτι περισσότερο από μια βιολογική ανάγκη. Είναι μέρος της γλώσσας μας, είναι να καλλιεργούμε τις συναισθηματικές ανάγκες και να επικυρώνουμε την αγάπη, να σβήνουμε τους φόβους και να μας δίνουν οξυτοκίνη. Αφήνοντας όλα αυτά να λείπουν θα παράγουν όχι μόνο την πείνα του δέρματος, αλλά θα αυξήσει το άγχος και ακόμη και την αύξηση της σωματικής δυσφορίας.

Το δέρμα είναι το πιο εκτεταμένο αισθητήριο όργανο μας. Η αφής, από την άλλη πλευρά, είναι η πρώτη αίσθηση που αποκτάμε μαζί με τη μυρωδιά. Γνωρίζουμε επίσης ότι πρακτικές όπως η επαφή με το δέρμα με τα μωρά (ειδικά τα πρόωρα μωρά) δεν ευνοεί την σωματο σκαλωσιές του εγκεφάλου τους, βελτιστοποιώντας έτσι τη γνωστική τους, αντιληπτικές, κοινωνικές και σωματική ανάπτυξη.

Τα ανθρώπινα όντα, όπως και τα ζώα, χρειάζονται αυτή την επαφή και όχι μόνο στα πρώτα μας στάδια. Για παράδειγμα, κάτι που έχει δει σε πολλά σπίτια είναι ότι οι ηλικιωμένοι που λαμβάνουν αγκαλιές, χάδια και ότι η φυσική επαφή εγγεγραμμένο σε χειρονομίες στοργής, να βελτιώσουν τις διαδικασίες τους, της φροντίδας και της επικοινωνίας. Επιπλέον, αισθάνονται λιγότερο κουρασμένοι και ακόμη και μειώνουν τους πόνους των αρθρώσεων.

Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται αυτό το είδος επαφής (που προσφέρεται πάντα από ανθρώπους που έχουν νόημα σε εμάς) να βρεθεί αυτή η συναισθηματική ισορροπία με την οποία θα ευνοηθεί η ψυχολογική ηρεμία. Τώρα, η επιστήμη ανακαλύπτει πολλές περισσότερες διαδικασίες που σχετίζονται με την αφή που δεν ξέραμε μέχρι πρόσφατα. Ας δούμε περισσότερα στοιχεία παρακάτω.

"Έχουμε ξεχάσει πόσο σημαντικό είναι ότι μας αγγίζουν, αλλά το χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε".

-Camilla Läcberg-

Αγγίζοντας και αγγίζοντας, κάτι περισσότερο από μια αναγκαιότητα

Οι άνθρωποι πρέπει να αγγίξουν και να αγγιχτούν για να επικοινωνήσουν τις αγάπες, να βοηθήσουν, να λάβουν ή να δώσουν παρηγοριά ... Όλοι γνωρίζουμε εδώ και πολύ καιρό και η επιστήμη μας έχει δείξει εμπειρικά όλα αυτά τα χρόνια. Τώρα, υπάρχει μια ακόμα πιο ενδιαφέρουσα πτυχή.

• Ο Matthew Hertenstein, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του DePauw University, Indiana (Ηνωμένες Πολιτείες), θα μπορούσε να δει μέσω μιας μελέτης ότι είμαστε ακόμα σε θέση να αντιληφθούν τα συναισθήματα μέσω της αφής.
• Το πείραμα έγινε το 2009. Μια ομάδα 248 δεμένα μάτια έλαβε επαφές και χαϊδεύει από τους ξένους για 5 δευτερόλεπτα.
• Όπως εντυπωσιακό όσο φαίνεται, Το 75% αυτών των ανδρών και γυναικών ήταν σε θέση να εντοπίσει την ανησυχία, το φόβο, τη θλίψη, το θυμό, τη συμπάθεια ή ακόμα και την ευτυχία εκείνου που τον έβλεπε.

Αυτό το έργο απέκτησε τόσο μεγάλη σημασία που αργότερα έγινε στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι. Ο Δρ Tiffany Field, διευθυντής του Ινστιτούτου Έρευνας αφής στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, κατέληξε στα ακόλουθα συμπεράσματα.

Έχουμε τη δυνατότητα να στέλνουμε, να λαμβάνουμε και να ερμηνεύουμε συναισθηματικά σήματα μέσω της αφής

Ένας φυσιοθεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια του όχι μόνο ως εργαλείο εργασίας, μέσω αυτών, μπορεί επίσης να διαβάσει ανησυχίες, εντάσεις, Ανεπιθύμητα συναισθήματα που εντείνουν τις συστολές. Με τη σειρά τους, αυτά τα χέρια των ειδικών όχι μόνο απαλλάσσουν τον πόνο και βελτιώνουν την κινητικότητα. Έχουν επίσης την υπέροχη ικανότητα να μεταδίδουν την ευημερία.

Οι συντάκτες αυτής της μελέτης έχουν αντίκτυπο στην την ανάγκη να εμβαθύνουμε σε ένα ευρύτερο δείγμα του πληθυσμού. Στην πραγματικότητα, έχει αρχίσει να διεξάγεται σε χώρες όπως η Ισπανία και το Ηνωμένο Βασίλειο. Ωστόσο, με αυτό το πρώτο βήμα η ακόλουθη υπόθεση έχει ήδη καθιερωθεί:

• Η ανάγκη να αγγίζεις και να αγγίζεις πηγαίνει πέρα ​​από την προσφορά αγάπης. Εξαιρετικά, αποκτήσαμε επίσης την ικανότητα να διαβάζουμε τη συναισθηματική κατάσταση των άλλων μέσω της αφής. Κάτι τέτοιο μας επιτρέπει ιδιαίτερα, για να μπορέσει να προσφέρει ανακούφιση μέσα από μια αγκαλιά ή ένα χάδι σε εκείνους που υποφέρουν.

Ο αρχικός σωματοαισθητικός φλοιός και η εμπλοκή του στην επαφή

Μέχρι πολύ καιρό νευρολόγοι νόμιζαν ότιΟ σωματο-αισθητήριος φλοιός μας επέτρεψε να αποκωδικοποιήσουμε τέτοιες βασικές ιδιότητες όπως το να γνωρίζουμε αν μια επιφάνεια είναι ομαλή ή τραχιά, Αν η θερμοκρασία είναι υψηλή ή είναι κρύο ... Τώρα, καθώς κινούμαστε προς την γνώση της αίσθησης της αφής που συνδέεται με τα συναισθήματα, ανακαλύψαμε περισσότερα δεδομένα.

"Η αφής είναι ένας πολύ πιο εκλεπτυσμένος, εξελιγμένος και ακριβής τρόπος επικοινωνίας των συναισθημάτων, πιο ευέλικτος από την φωνή ή την έκφραση του προσώπου".

-Μάθιου Χέρτενστάιν-

Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου μας συνδέεται επίσης με κοινωνικά και συναισθηματικά συστατικά. Για παράδειγμα, μας βοηθά να αντιλαμβανόμαστε την ένταση ή την ανησυχία στα παιδιά μας και να επιδιώκουμε την εγγύτητά τους να τα αγκαλιάσουμε. Μέσω αυτής της επαφής, σας προσφέρουμε την άνεση, την ασφάλεια και την αγάπη μας.

Ο Michael Spezio, ψυχολόγος στο Scripps College και συγγραφέας αυτής της μελέτης, μας λέει ότι η επαφή δεν είναι απλώς μια φυσική εμπειρία, είναι μια συναισθηματική εμπειρία και ένα είδος γλώσσας. Είναι ένας μηχανισμός όπου μπορείτε επίσης να καταλάβετε τον άλλο και να απαντήσετε χωρίς λόγια.

Η γλώσσα της αφής, μια δύναμη που μας φτάνει

Συχνά λέγεται ότι δεν λαμβάνουμε ποτέ τόσο αισθητηριακές εμπειρίες μέσω της αφής όσο όταν είμαστε παιδιά. Επίσης, πολιτιστικοί παράγοντες και ο τρόπος που έχουν σπουδάσει διευκολύνουν ή εμποδίζουν την ικανότητά μας να παρέχουν αυτού του είδους την επικοινωνία μέσω χάδια και φιλιά στην ενήλικη ζωή.

Είναι γνωστό ακόμα και αθλητικές ομάδες τους παίκτες να κάνουν χρήση της αφής (ένα άγγιγμα, χαστούκι, αγκαλιά) για την υποστήριξη από ομοτίμους σε μια δεδομένη χρονική στιγμή. Είναι στιγμές όπου χρειάζεται κάτι πιο έντονο από μια λέξη. Και λειτουργεί. Η ανάκτηση και η ενίσχυση αυτού του τύπου γλώσσας είναι επομένως απαραίτητη.

Επειδή το άγγιγμα και το άγγιγμα υπερβαίνει τη βιολογική ανάγκη. Είναι ένα κοινωνικό υπόβαθρο που μας επιτρέπει να βελτιώσουμε το συναισθηματικό μας σύμπαν.

Προσδιορίστε, μεταφράστε και εκφράστε τα δύσκολα συναισθήματα Τα δύσκολα συναισθήματα είναι εκείνα που δεν αντιστοιχούν στα βασικά συναισθήματα, αλλά είναι ένα μείγμα αυτών που τα καθιστά σύγχυση. Διαβάστε περισσότερα "