Συμβουλές για μονογονεϊκούς γονείς

Όταν είστε ένας μόνο γονέας - είτε λόγω διαζυγίου, η απώλεια του συζύγου σας κλπ ... προσπαθώντας να δεχτείτε τη νέα οικογενειακή κατάσταση μπορεί να είναι μια συντριπτική πραγματικότητα. Ενώ η αύξηση των παιδιών είναι μια απίστευτη χαρά, υπάρχουν στιγμές που είναι μόνο ζήτημα επιβίωσης.

Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα σας δείξουμε μερικά συμβουλές για μονογονεϊκούς γονείς που μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τον γιο ή την κόρη σας και να διατηρήσετε την ψυχική και συναισθηματική σας σταθερότητα.

1. Ορισμένες συμβουλές για μονογονείς και για ανύπαντρες μητέρες
2. Πώς να είστε ένας γονέας: επιπτώσεις στα παιδιά
3. Πώς να εκπαιδεύσω τον γιο μου ως ανύπαντρη μητέρα ή πατέρα

Ορισμένες συμβουλές για μονογονείς και για ανύπαντρες μητέρες

Σε ορισμένες περιπτώσεις ένας μόνο γονέας πρέπει να φροντίζει τα παιδιά του, να τα παραλαμβάνει, να τα ταΐζει, να τα πηγαίνει στο σχολείο κλπ. Επιπλέον, πρέπει να κάνετε το σπίτι και το έργο, και τελικά, όταν στο τέλος της ημέρας φτάσετε στο σπίτι, εξακολουθείτε να είστε ο μόνος υπεύθυνος ενήλικας εκεί.

Δεν υπάρχει κανείς για να σας ανακουφίσει, Κανείς δεν θα του δώσει τη σκυτάλη ενώ θα ντους ή θα πάρετε λίγα λεπτά για τον εαυτό σας. Κάνετε δείπνο και συγκεντρώστε την οικογένεια γύρω από το τραπέζι για να φάτε. Παίζεις μαζί τους, τις διαβάζεις, τους δίνεις λουτρά, τους παίρνεις στο κρεβάτι και δεν υπάρχει κανένας να καθίσεις και να επεξεργαστείς την ημέρα σου. Δεν υπάρχει κανείς εκεί για να γελάσει μαζί σας ή να μιλήσει. Αντ 'αυτού, συνεχίζετε να εργάζεστε, καθαρίζετε ξανά το σπίτι, προετοιμάζετε το φαγητό για την επόμενη μέρα και τέλος πηγαίνετε στο κρεβάτι, γνωρίζοντας ότι θα κάνετε το ίδιο αύριο. Για πολλούς, αυτή είναι η μέρα με την ημέρα.

Στη συνέχεια, σας προσφέρουμε μερικές συμβουλές για μονογονεϊκούς γονείς που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε μπροστά:

Προσέξτε

Κάτι που είναι θεμελιώδες όταν είμαστε υπεύθυνοι για τη φροντίδα των άλλων ανθρώπων είναι αυτο-φροντίδα. Προκειμένου να είμαστε καλοί φροντιστές των άλλων, στην περίπτωση των δικών μας παιδιών πρέπει πρώτα να είμαστε καλά. Αυτή η συμβουλή βασίζεται στην προληπτική ψυχολογία, υπάρχουν θεραπευτές που χρησιμοποιούν τη μεταφορά των επεξηγήσεων ασφαλείας ενός αεροπλάνου, όπου αναφέρεται ότι προτού να βοηθήσετε τους άλλους ανθρώπους πρώτα πρέπει να βάλετε τη μάσκα σας. Η αυτοεξυπηρέτηση για κάθε άτομο σημαίνει διαφορετικά πράγματα, από τη στιγμή που μπορείτε να θρηνήσετε την απώλεια γάμου με τον αθλητισμό κλπ..

Πάρτε το χρόνο σας να θρηνήσετε και να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κάνουν το ίδιο

Μερικές φορές, αν δεν δίνουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να κλαίνε, προσπαθούμε πολύ σκληρά να φανεί κανείς φυσιολογικός, κάνουμε πάρα πολλά πράγματα και τέλος καίνουμε και δεν βοηθάμε τα παιδιά μας. Έτσι πάρτε το χρόνο σας για να κλάψετε και περάστε τη μονομαχία, είτε με την απώλεια ενός γάμου, την απώλεια ενός συζύγου ... ένας άλλος τρόπος έκφρασης και έκφρασης των συναισθημάτων είναι να τα γράφετε, μερικές φορές μας βοηθάει να εξαπολύσουμε, αν τα παιδιά σας είναι αρκετά μεγάλα για να γράψουν ότι μπορείτε να τα κάνετε μαζί. Η εύρεση τρόπων έκφρασης του πόνου, ακόμα κι αν σημαίνει αναζήτηση συμβουλών, είναι το πρώτο βήμα για να προχωρήσουμε προς τα εμπρός ως υγιής οικογένεια.

Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας γνωρίζουν ότι δεν είναι δικό τους λάθος

Αφήστε Απολαύστε την παιδική ηλικία σας ως παιδιά, Σε περίπτωση θανάτου, διαζυγίου ή εγκατάλειψης του γονέα, είναι σημαντικό να πείτε στο παιδί σας ότι δεν είναι δικό του λάθος, δεδομένου ότι τείνουν να κατηγορούν τον εαυτό τους αμέσως και πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτό δεν είναι το βάρος τους. Επίσης, πρέπει να τους υπενθυμίσετε ότι είστε εκεί για να τους φροντίσετε.

Κάτι σημαντικό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ο γιος σας δεν είναι ο εμπιστευτικός σας, δεν είναι ενήλικοι. Δεν πρέπει να τον εξαπατήσετε σε σοβαρά θέματα επειδή είναι παιδί.

Πώς να είστε ένας γονέας: επιπτώσεις στα παιδιά

Υπάρχουν μελέτες που το έχουν βρει παιδιά μονογονεϊκών οικογενειών είχαν διπλάσια συχνότητα εμφάνισης ψυχιατρικών ασθενειών, απόπειρες αυτοκτονίας και προβλήματα κατάχρησης οινοπνεύματος σε σύγκριση με τα νοικοκυριά των δύο γονέων. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που ζουν με μονογονείς έχουν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση.

¿Τι; παράγοντες που τείνουν να προκαλέσουν αυτά τα ψυχολογικά προβλήματα?

Το διαζύγιο παραμένει ένας κοινός λόγος για τον οποίο ο γονέας καταλήγει σε ένα μόνο. Δεν είναι ασυνήθιστο να εκτίθενται τα παιδιά ή ακόμη και να συμμετέχουν στη σύγκρουση που συμβαίνει μεταξύ των γονέων πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη διάλυση. Μερικοί γονείς μπορούν να πιέσουν τα παιδιά τους για να επιλέξουν μια πλευρά, η οποία μπορεί να τους κάνει να νιώθουν ένοχοι ή εγκαταλελειμμένοι.

Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου είναι η έλλειψη οικογενειακής σταθερότητας. Οι μονογονείς είναι πιο πιθανό να μετακινήσουν ή να βιώσουν άλλες διαταραχές που μπορούν να επηρεάσουν τα παιδιά. Ένας πατέρας μπορεί να ξαναπαντρευτεί, για παράδειγμα, ή να ζήσει με άλλα ζευγάρια. Τα παιδιά ευημερούν με σταθερότητα. Η αβεβαιότητα και η συναισθηματική σύγχυση μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα ψυχολογικών προβλημάτων.

Πώς να εκπαιδεύσω τον γιο μου ως ανύπαντρη μητέρα ή πατέρα

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένας μόνο γονέας για να προστατεύσει τα παιδιά του από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου:

• Μιλήστε (και ακούστε) τα παιδιά. Εξηγήστε οποιαδήποτε αλλαγή συμβαίνει. Κανονικά, όταν υπάρχει διαζύγιο, οι γονείς τείνουν να κρύβουν το τι συμβαίνει για την προστασία των παιδιών και γι 'αυτό συχνά υπάρχει η τάση να μην εξηγούνται τα γεγονότα που τους προκαλούν αβεβαιότητα.
• Προστατεύστε τα παιδιά από τις γονικές συγκρούσεις. Μην τους ζητάτε να πάρουν τις πλευρές. Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να εργαστείτε με τον πρώην σύζυγό σας.
• Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας. Μπορείτε να αισθανθείτε ένοχος επειδή ο γάμος ή η σχέση σας έχει αποτύχει ή μάλιστα μίσος προς το άλλο πρόσωπο και μερικές φορές τείνει να δείξει ότι το μίσος απέναντι στα παιδιά. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για να εργαστείτε σε αυτό το θέμα,
• Επισημαίνει το θετικό. Τα παιδιά σε μονογονεϊκό σπίτι συχνά αναλαμβάνουν περισσότερες ευθύνες, οι οποίες μπορούν να τους διδάξουν να είναι ανεξάρτητες. Βεβαιωθείτε ότι αναγνωρίζετε τις συνεισφορές τους και να είστε γενναιόδωροι με τα συγχαρητήρια όταν τα πράγματα γίνονται καλά.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Συμβουλές για μονογονεϊκούς γονείς, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της εκπαίδευσης και των τεχνικών μελέτης.