103 φράσεις χαλάρωσης για να ηρεμήσετε το μυαλό σας

Μερικές φορές χάνουμε τις σκέψεις που δημιουργούν κάποιο άγχος, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι χάνουμε χρόνο, ενέργεια και υγεία.

Αν ο εγκέφαλός σας είναι μια συνεχής νοητική νοσταλγία που αισθάνεστε ότι θα εκραγεί ανά πάσα στιγμή, εδώ σας αφήνουμε 103 προτάσεις έτσι ώστε να μπορείτε να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να φτάσετε εκείνη την ειρήνη που επιθυμείτε.

Φημισμένα αποσπάσματα χαλάρωσης για να σας χαλαρώσουν

Λένε ότι ένα ψέμα που επαναλήφθηκε χιλιάδες φορές γίνεται αλήθεια. Πιστεύουμε ότι όχι μόνο τα ψέματα, αλλά οποιαδήποτε φράση επαναλαμβάνεται χίλιες φορές, μετατρέπεται σε κάτι πραγματικό και απτό, με σαφή και ακριβή αποτελέσματα.

Πιστεύουμε ότι αυτές οι φράσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε αυτό το ψυχικό χάος που υποφέρετε, γι 'αυτό η ομάδα του Ψυχολογία και το μυαλό Θέλω να απολαύσετε αυτή τη συλλογή φράσεων που έχουμε κάνει ειδικά για εσάς.

• Συνιστούμε: "6 εύκολες τεχνικές χαλάρωσης για την καταπολέμηση του άγχους"

1. Όταν το νερό φθάνει στο βαθύτερο βάθος του, παραμένει πιο ήρεμο (William Shakespeare)

Εάν βελτιώσετε την ενδοσκοπική σας ικανότητα, θα επιτύχετε την ειρήνη.

2. Η ελευθερία είναι να μπορείς να κάνεις ό, τι δεν βλάπτει άλλο (Alfonso X "El Sabio")

Η θανάτωση άλλων ανθρώπων αποτελεί πηγή ψυχικής αγωνίας και ταλαιπωρίας. Ευθυμία για την καλή μεταχείριση των άλλων!

3. Η ειρήνη αρχίζει με χαμόγελο (η μητέρα Τερέζα της Καλκούτα)

Χαμογέψτε και θα καταστήσετε αυτόν τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος.

4. Θα βρείτε τον τρόπο με τους ψίθυρους της αλήθειας που βιώνετε στη δική σας καθημερινή ζωή. Και ακολουθώντας αυτό το μονοπάτι, θα βρείτε μεγαλύτερη ειρήνη και χαρά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας

Η ευτυχία είναι στις μικρές καθημερινές λεπτομέρειες.

5. Τα μεγάλα γεγονότα με κάνουν ήρεμο και ήρεμο. είναι μόνο μικροσκοπικά ερεθιστικά τα νεύρα μου (Reina Victoria)

Μάθετε να αντέχετε τα μικρά εμπόδια της ημέρας και να χαλαρώνετε το μυαλό σας.

6. Όταν είστε παρόντες, μπορείτε να επιτρέψετε στο μυαλό να είναι όπως είναι χωρίς να εμπλακεί σε αυτό (Eckhart Tolle)

Η συγκέντρωση αποκαλύπτει τον αληθινό εαυτό μας.

7. Εκπαιδεύω όλη την ώρα, από καταστάσεις που είναι τεταμένες (Martha Beck)

Τι καλύτερος τρόπος να εκπαιδεύσετε παρά να εκθέσετε τον εαυτό σας σε αυτό που σας κάνει νευρικό?

8. Η δίωξη, ακόμη και από τα καλύτερα πράγματα, πρέπει να είναι ήρεμη και ήρεμη (Marco Tulio Cicero)

Μόνο αν κατορθώσουμε να ηρεμήσουμε το μυαλό μας, θα φτάσετε στους στόχους σας.

9. Η μοναξιά είναι ο οίκος της ειρήνης (Hodge)

Για την κοινωνική επιταγή, μερικές φορές, η μοναξιά σκοντάφτει, αλλά η αλήθεια είναι ότι μια μικρή μοναξιά είναι ιδανική για να χαλαρώσετε. Πάρτε ένα διάλειμμα!

10. Πόσο συχνά μιλάμε μόνο για να γεμίσουμε τον ήσυχο χώρο; Πόσες φορές χάνουμε την ανάσα να μιλάμε ανοησίες; (Colleen Patrick-Goudreau)

Μερικές φορές οι λέξεις είναι πάρα πολύ. Σιωπή, μπορεί να είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας.

11. Να είστε σαν πάπια. Ήρεμη στην επιφάνεια, αλλά ξυλοδαρμό όπως ο δαίμονας παρακάτω (Michael Caine)

Η ψυχική χαλάρωση δεν είναι συνώνυμη με την τεμπελιά ή την απάθεια. Το να είσαι χαλαρό και να μένεις ενεργά ταυτόχρονα δεν είναι ασυμβίβαστο.

12. Όποιος μπορεί να κρατήσει το πηδάλιο όταν η θάλασσα είναι ήρεμη (Publilio Siro)

Αλλά το πραγματικά δύσκολο πράγμα είναι να γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε μια καταιγίδα.

13. Όσοι αρρωσταίνουν με ηρεμία δεν γνωρίζουν την καταιγίδα (Dorothy Parker)

Μερικές φορές, η άγνοια για το τι πρέπει ή τι δεν πρέπει να κάνουμε είναι αυτό που μας αποσταθεροποιεί. Πάντα προτεραιότητα το πιο επείγον!

14. Ως δια βίου επαγγελματίας πολεμικών τεχνών, είμαι σε θέση να παραμείνω ήρεμος εν μέσω αντιξοότητας και κινδύνου (Steven Seagal)

Μπορούμε μόνο να δείξουμε πραγματικά χαλαρή σε καταστάσεις χάος και αστάθειας.

15. Οι ντροπαλοί άντρες προτιμούν την ηρεμία του δεσποτισμού, την οδυνηρή θάλασσα της ελευθερίας (Thomas Jefferson)

Ενώ η ειρήνη και η σταθερότητα είναι επιθυμητές έννοιες, πρέπει να προφυλαχτούμε από την παραβίαση της συμμόρφωσης, διότι ο παραμορφωτικός αυτός συμμορφισμός θα μπορούσε να μας φέρει στο μέλλον.

16. Ο κόσμος είναι πολύ ήσυχος χωρίς εσάς κοντά (Lemony Snicket)

Ξέρετε ήδη τι λένε. μάτια που δεν βλέπουν ...

17. Κρατήστε ήρεμος, γαλήνιος, πάντα στον έλεγχο του εαυτού σας. Στη συνέχεια, ανακαλύψτε πόσο εύκολο είναι να πάρετε μαζί (Paramahansa Yogananda)

Πάρτε καλά με τον εαυτό σας και θα πάρετε μαζί με άλλους.

18. Για μένα μερικές φορές ένας ουρανός σιωπής είναι πιο εκφραστικός από το βρυχηθμό της θάλασσας (Munia Khan)

Ποιος δεν έχει χαλαρώσει ποτέ έναν γαλήνιο ουρανό?

19. Δεν υπάρχει τίποτα πιο φοβερό από τη θανατηφόρα σιωπή, με την αίσθηση ενός θορύβου γύρω του (Jessie Douglas Kerruish)

Μερικές φορές, η σιωπή μπορεί να οδηγήσει σε ένταση και αποσταθεροποίηση.

20. Οι δυστυχίες όλων των ανθρώπων προέρχονται από το ότι δεν μπορούμε να καθίσουμε ήσυχα σε ένα δωμάτιο που είναι μόνος (Blaise Pascal)

Ως κοινωνικά ζώα που είμαστε, η ψυχική μας χαλάρωση εξαρτάται από την κατανόηση μεταξύ μας.

21. Μειώστε τον καρδιακό σας ρυθμό, διατηρήστε την ηρεμία. Πρέπει να πυροβολείτε στη μέση του καρδιακού παλμού σας (Chris Kyle)

Αν δείτε ότι είστε υπερβολικά νευρικοί, προσπαθήστε να αναπνεύσετε βαθιά ή να μετρήσετε σε δέκα. Σας διαβεβαιώνω ότι λειτουργεί.

22. Είστε ήρεμοι κάτω από τα κύματα με το μπλε της ξεχνιμότητας μου (Fiona Apple)

Το ζευγάρι μπορεί επίσης να είναι μια μεγάλη πηγή προσωπικής σταθερότητας.

23. Ένα ήρεμο μυαλό φέρνει εσωτερική δύναμη και αυτοπεποίθηση, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό για την καλή υγεία (Δαλάι Λάμα)

Για να απολαύσετε καλή υγεία, είναι σημαντικό να χαλαρώσετε το μυαλό.

24. Medito, γι 'αυτό ξέρω πώς να βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να είστε ήρεμοι και ειρηνικοί (Roseanne Barr)

Το καλύτερο μέρος για να είναι ηρεμία είναι το μυαλό μας.

25. Μερικές φορές είναι ο σιωπηλός παρατηρητής που βλέπει περισσότερο (Kathryn L. Nelson)

Η παρατήρηση του κόσμου σας δίνει ένα μοναδικό όραμα για την πραγματικότητα, και αυτό, αναπόφευκτα, σας οδηγεί να ηρεμήσετε το μυαλό.

26. Η σιωπή είναι ψέμα που φωνάζει στο φως (Shannon L. Alder)

Πράγματι, μερικές φορές η σιωπή μπορεί να υπερεκτιμηθεί.

27. Όταν οι αντιξοότητες σας χτυπούν, είναι όταν πρέπει να είστε πιο ήρεμοι. Κάντε ένα βήμα πίσω, μείνετε ισχυρό, μείνετε συνδεδεμένοι στη γη και συνεχίστε (LL Cool J)

Για να βγείτε από το πρόβλημα με ένα πρόβλημα, κρατήστε ήρεμη, πάντα.

28. Η μόνη διαταγή στο σύμπαν είναι μόνο ένας κύκλος που πηγαίνει από την ηρεμία στο χάος και αντίστροφα (Toba Beta)

Αυτή η φράση χαλάρωσης είναι ιδιαίτερα σημαντική: Πρέπει να καταλάβουμε ότι η απόλυτη ψυχική χαλάρωση δεν υπάρχει, η ζωή είναι χάος και κίνηση. Η αποδοχή της με γαλήνη είναι επομένως η καλύτερη επιλογή.

29. Ο σαμουράι πρέπει να παραμείνει ήρεμος ανά πάσα στιγμή, ακόμη και εν όψει του κινδύνου (Chris Bradford)

Σαμουράι. αδιάκριτοι πολεμιστές που δεν φοβούνται τίποτα. Να είστε σαμουράι του 21ου αιώνα!

30. Επειδή δεν υπάρχει καλύτερος φίλος σαν αδερφός σε ήρεμη ή καταιγίδα καιρό. Για να ξεκουραστείτε στο κουραστικό δρόμο, να σας βρούμε αν απομακρυνθείτε, να σηκωθείτε αν κτυπήσετε, να ενισχύσετε τον εαυτό σας ενώ στέκεστε (Christina Rossetti)

Οι φίλοι αποτελούν πηγή ασφάλειας, από κάθε άποψη. Μετά από όλα, είμαι βέβαιος ότι μόλις ένας φίλος έχει ηρεμήσει όταν το χρειάζεστε περισσότερο, έτσι δεν είναι;?

31. Είμαι γεμάτος από φόβους και καταβάλλω κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποφύγω δυσκολίες και κάθε είδους περιπλοκές. Μου αρέσει ότι τα πάντα γύρω μου είναι πεντακάθαρα και απόλυτα ήρεμα (Alfred Hitchcock)

Η απόλυτη ηρεμία, με τη μεταφυσική της έννοια, είναι αυτό που κάθε άνθρωπος χτυπά σχεδόν ενστικτωδώς.

32. Αυτό που ήταν ήσυχο και ειρηνικό τώρα ήταν σιωπηλό και άδειο (Frederick Barthelme)

Ο ενοχλητικός ήχος δεν είναι ο ίδιος με τον ήχο χαλάρωσης. Μάθετε να τα ξεχωρίζετε!

33. Μου αρέσει να κάνω μπάνιο με όμορφη και ξεκούραστη μουσική, και να μην βιαζόμαστε να κάνουμε τίποτα. Είναι μια υπέροχη επιείκεια και με βοηθά να ηρεμήσω και να σταματήσω να τρέχω το μυαλό μου κατά τη διάρκεια εξαιρετικών ωρών (Kylie Minogue)

Μερικές φορές, τα μικρά quirks μπορούν να χρησιμεύσουν για να χαλαρώσουν διανοητικά.

34. Ένας ήρεμος άνθρωπος είναι σαν ένα δέντρο που δίνει σκιά. Οι άνθρωποι που χρειάζονται καταφύγιο τον πλησιάζουν (Toba Beta)

Με ψυχική χαλάρωση δεν βοηθάτε μόνο τον εαυτό σας, αλλά και άλλους.

35. Είναι όλα ήσυχα τώρα. Έτσι ήσυχη μπορείτε να ακούσετε σχεδόν τα όνειρα των άλλων ανθρώπων (Gayle Forman)

Η ψυχική χαλάρωση, έμμεσα, θα σας δώσει μεγαλύτερη προνοητικότητα όταν πρόκειται για ανθρώπους.

36. Όταν είστε τρελοί, μαθαίνετε να παραμείνετε ήσυχοι (Philip K. Dick)

Μερικές φορές, μπορείτε να επιπλέουν μόνο όταν έχετε χτυπήσει κάτω βράχο. Μην υποτιμάτε ταλαιπωρία, μπορεί να είναι το κλειδί για χαλάρωση για να ηρεμήσετε το μυαλό σας.

37. Για να είμαστε ανοιχτοί στη δημιουργικότητα, πρέπει να έχουμε την ικανότητα για εποικοδομητική χρήση της μοναξιάς. Πρέπει να ξεπεράσουμε τον φόβο να είμαστε μόνοι (Rollo May)

Ένα από τα μεγαλύτερα δράματα της εποχής μας δεν είναι να γνωρίζουμε πώς να είμαστε μόνοι.

38. Τα γλυκά είναι σκέψεις με ευχάριστο περιεχόμενο, το ήσυχο μυαλό είναι πλουσιότερο από ένα κορμό (Robert Greene)

Η ψυχική χαλάρωση όχι μόνο θα σας βοηθήσει να είστε σωματικά πιο υγιείς, αλλά και να αναπτύξετε τη δημιουργικότητα.

39. Δώστε στον σύζυγό σας κακά νέα όταν όλα είναι ήρεμα, όχι όταν ανοίγει την πόρτα (Indra Devi)

Μερικές φορές, πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε το πλαίσιο όταν εξηγείτε τα πράγματα.

40. Δεν υπάρχει πιο ήρεμη από αυτή που προκαλείται από τη λογική (Seneca)

Ο λόγος σε αντίθεση με τα συναισθήματα?

41. Ο ευτυχισμένος άνθρωπος είναι αυτός που, βασιλιάς ή αγρότης, βρίσκει την ειρήνη στο σπίτι του (Goethe)

Η οικογενειακή μονάδα είναι μια από τις βάσεις της κοινωνίας. Αντιμετωπίστε την οικογένειά σας καλά και θα επιτύχετε την ευτυχία.

42. Περισσότεροι από ένας ήρεμοι ποταμοί ξεκινούν ως ένας ταραχώδης καταρράκτης, ωστόσο, ούτε βόλτες ούτε κυματίζει μέχρι τη θάλασσα (Mikhail Lermontov)

Τα προβλήματα πάντα καταλήγουν να συμβαίνουν. Μερικές φορές, η επίτευξη της ειρήνης είναι θέμα να γνωρίζουμε πώς να περάσουμε το χρόνο.

43. Είμαι μινιμαλιστής. Μου αρέσει να λέω τα περισσότερα με το ελάχιστο (Bob Newhart)

Ο μινιμαλισμός έχει την καταπληκτική ικανότητα να ηρεμήσει το μυαλό μας, αλλά έχετε ποτέ εγκρίνει την εφαρμογή του στις ανθρώπινες σχέσεις;?

44. Αυτό είναι το απλό μυστικό της ευτυχίας. Ό, τι κι αν κάνετε, μην αφήνετε να παρεμποδιστεί το παρελθόν, μην αφήνετε το μέλλον να σας ενοχλεί (Osho)

Μην αφήνετε το παρελθόν να σας εμποδίσει!

45. Η γαλήνη και η εμπιστοσύνη απέχουν τόσο από την ματαιοδοξία, καθώς η επιθυμία για μια αξιοπρεπή ζωή απέχει πολύ από την απληστία (Channing Pollock)

Απομακρύνεσθε από τις κακίες ως ψυχή που οδηγεί στον διάβολο, είναι πηγή προσωπικής αστάθειας.

46. ​​Ο ρομαντισμός είναι θυελλώδης. Η αγάπη είναι ήρεμη (Mason Cooley)

Πρέπει να διαφοροποιήσετε ανάμεσα στην κτητική ή παιδική αγάπη και την ώριμη αγάπη που είναι πηγή κατανόησης και συμπάθειας.

47. Να είστε υπομονετικοί. Περιμένετε έως ότου η λάσπη εγκατασταθεί και το νερό είναι καθαρό. Παραμείνετε ακίνητοι μέχρι να προκύψει η σωστή ενέργεια από μόνη της (Lao Tzu)

Οι καλύτερες ευκαιρίες προκύπτουν μερικές φορές από την υπομονή.

48. Ανησυχείτε για ένα μόνο φύλλο που δεν θα δείτε το δέντρο (Vagabond)

Έχοντας μια ολιστική άποψη της πραγματικότητας θα σας δώσει μια προοπτική που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας.

49. Μόνο η ανάπτυξη της συμπόνιας και της κατανόησης των άλλων μπορεί να μας φέρει την ηρεμία και την ευτυχία που όλοι αναζητούμε (Δαλάι Λάμα)

Το μυαλό μας δεν είναι ήρεμο για ένα απλό και απλό ζήτημα εγωισμού; Για να μας δώσει μεγαλύτερη σημασία από ό, τι πραγματικά έχουμε?

50. Δεν είναι πλούτος ή μεγαλείο, αλλά η ηρεμία και η κατοχή που σας δίνει ευτυχία (Thomas Jefferson)

Το να αισθάνεσαι χρήσιμο για τον εαυτό σου και τους άλλους είναι μια πηγή εσωτερικής ειρήνης.

51. Μόνο από μια εσωτερική ηρεμία, ο άνθρωπος ήταν σε θέση να ανακαλύψει και να σχηματίσει ήσυχα περιβάλλοντα (Stephen Gardiner)

Από την απελπισία μπορεί να πάει μόνο το χάος, αλλά η ηρεμία έρχεται η τάξη.

52. Ο πιο ήσυχος άνθρωπος γίνεται, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιτυχία του, οι επιρροές του, η δύναμή του. Η ηρεμία του νου είναι ένα από τα όμορφα κοσμήματα της σοφίας (James Allen)

Μόνο με την σίγαση του μυαλού σας θα παρέμβετε κάτω από το άπειρο μονοπάτι στη σοφία.

53. Με συγκρατεί με την ηρεμία μιας ευθείς και πιστής καρδιάς (Peter Stuyvesant)

Δεν υπάρχει πνευματική ηρεμία χωρίς ηθική.

54. Η ειρήνη προέρχεται από μέσα. Μη το ψάχνετε έξω (Siddhārtha Gautama)

Μην κρατάτε άλλους υπεύθυνους για το τι συμβαίνει σε σας, έχετε το κλειδί για να αναλάβετε τη ζωή σας.

55. Η αληθινή χαρά γεννιέται από καλή συνείδηση

Και είστε μόνο πιο συνειδητοί όταν κρατάτε τις δικές σας σκέψεις στο κόλπο

56. Η ειρήνη δεν μπορεί να διατηρηθεί με τη βία. μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την κατανόηση (Albert Einstein)

Όταν καταλαβαίνετε σε όλη την ουσία του, καταλαβαίνετε άλλους.

57. Η τέλεια ηρεμία συνίσταται στην καλή τάξη του νου, στο δικό σου βασίλειο (Marco Aurelio)

Αυτή η φράση χαλάρωσης νομίζω ότι μπορείτε να είστε ιδιαίτερα χρήσιμος. en Ταξινομήστε τις σκέψεις σας και ταξινομήστε τα συναισθήματά σας.

58. Η σιωπή είναι ο αληθινός φίλος που ποτέ δεν προδίδει (Κομφούκιος)

Σε έναν κόσμο με τόσο μεγάλο θόρυβο ... μια μικρή σιωπή πάντα έρχεται σε πρακτικό.

59. Παραμείνετε ήρεμοι, γαλήνιοι, πάντα στον έλεγχο του εαυτού σας. Θα βρείτε τότε πόσο εύκολο είναι να πάρετε μαζί (Paramahansa Yogananda)

Ο έλεγχος των συναισθημάτων είναι απαραίτητος για να μπορείτε να χαλαρώσετε.

60. Η ευτυχία είναι η φύση, η ομορφιά και η ηρεμία (Debasish Mridha)

Απόδειξη πεζοπορίας για την ανακούφιση του στρες!

61 Η γήρανση οδηγεί σε μια αδιάφορη ηρεμία που εξασφαλίζει την εσωτερική και εξωτερική ειρήνη (Anatole France)

Πρέπει να ακούσουμε περισσότερο τους πρεσβυτέρους μας, επειδή μόνο η γήρανση φέρνει σοφία.

62. Η σοφία προέρχεται από τον προβληματισμό (Ημέρα Ντέμπορα)

Αντικατοπτρίστε τα πράγματα και θα βρείτε το δρόμο για τη σοφία.

63. Η ειρήνη είναι πάντα όμορφη (Walt Whitman)

Όταν βρίσκετε πνευματική ειρήνη, θα δείτε κάτι πολύ όμορφο σε αυτό. Μια φράση του μεγάλου Walt Whitman.

64. Η κίνηση είναι ήρεμη (Stirling Moss)

Το κίνημα είναι ζωή! Μια καλή μέθοδος που μπορείτε να εφαρμόσετε για να ηρεμήσετε το μυαλό είναι να παίξετε αθλήματα. Απλό, έτσι δεν είναι;?

65. Η ευτυχία είναι μια κατάσταση συνείδησης που προέρχεται από την ηρεμία, την υπηρεσία, την αγάπη και τη συγχώρεση (Debasish Mridha)

Η ευτυχία δεν είναι μια κατάσταση ευφορίας, όπου όλα είναι ροζ, ούτε θα είναι ποτέ το καλύτερο μέρος της ζωής σας. Η ευτυχία, ωστόσο, περιλαμβάνει τη γνώση του πώς να κρατήσει το μυαλό ήρεμο.

66. Η πραγματική πνευματική πρόοδος του υποψήφιου μετράται από το βαθμό στον οποίο επιτυγχάνεται η εσωτερική ηρεμία (Swami Sivananda)

Κρατήστε την εσωτερική ηρεμία σας και θα προχωρήσετε στη ζωή σας.

67. Προτιμούμε την αυτοδιοίκηση σε κίνδυνο από την υποταγή στην ηρεμία (Kwame Nkrumah)

Μερικές φορές, η ηρεμία είναι ένα προδοτικό φαινόμενο. Μάθετε να διακρίνετε την καλή ηρεμία από το κακό.

68. Ο καλύτερος άνθρωπος που ακούει είναι ο σιωπηλός (Ιαπωνική Παροιμία)

Σιωπηλοί άνθρωποι, μερικές φορές, μας φέρνουν πολύ χαλάρωση. Περιπλανηθείτε με ήσυχους ανθρώπους!

69. Η αληθινή σιωπή είναι το υπόλοιπο μυαλό. είναι για το πνεύμα ποιος είναι ο ύπνος για το σώμα, τη διατροφή και το αναψυκτικό (William Penn)

Οι συνεχείς διανοητικοί διάλογοι, αυτό που λέγεται συνηθισμένα να λέγεται "ξύσιμο", είναι εντελώς αντιπαραγωγικό για να ηρεμήσει το μυαλό.

70. Εκείνοι που είναι απαλλαγμένοι από δυσαρέσκεια θα βρουν σίγουρη ειρήνη (Βούδα)

Η δυσαρέσκεια και η εκδίκηση είναι ένας καρκίνος για την ψυχή. Με τέτοιο βάρος δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος. Αφήστε τον εαυτό σας από κάθε επιβλαβή συναίσθημα, για εσάς και τη δική σας.

71. Μετά την καταιγίδα έρχεται η ηρεμία (Matthew Henry)

Όλα θα καταλήξουν να συμβαίνουν, μην χάσετε την ελπίδα!

72. Το πιο εμφανές σημάδι ότι η αλήθεια έχει βρεθεί είναι η εσωτερική ειρήνη (Amado Nervo)

Προσέξτε την ειρήνη και θα φτάσετε στην αλήθεια.

73. Η σιωπή είναι η πηγή δύναμης (Lao Tzu)

Αυτό που δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο ισχυρό, και φυσικά δεν νομίζω ότι η σιωπή θα σε σκοτώσει.

74. Η φήμη και η ηρεμία δεν μπορούν ποτέ να είναι συντρόφιστες (Michel de Montaigne)

Εάν προσποιείτε ότι έχετε μια ήρεμη ζωή και θέλετε να είστε διάσημοι ή υποθέστε ότι θα έχετε μια αγχωτική ζωή ή καλύτερα να αφιερώσετε τον εαυτό σας σε κάτι άλλο.

75. Το μεγαλύτερο δώρο μας είναι η βροντή της Σιωπής (Joel Goldsmith)

Η σιωπή, για καλύτερα ή για χειρότερα, είναι καταστροφική τις περισσότερες φορές.

76. Η σιωπή είναι φάρμακα για τον πόνο (αραβική παροιμία)

Ποιος δεν ήθελε να είναι μόνος όταν κάποιος αισθάνεται κακός?

77. Σε σκληρές δόσεις και το ίδιο στο bonanza, πάντα να είναι σε μια ήρεμη διάθεση (Napoleon)

Δώστε προσοχή στον Ναπολέοντα Bonaparte, η μελαγχολία του τον εξυπηρετούσε να κατακτήσει σχεδόν όλη την Ευρώπη.

78. Η σιωπή είναι ένας φράκτης γύρω από τη σοφία (γερμανική παροιμία)

Διαφορετικές φράσεις αυτής της θέσης μπορεί να φαίνονται αντιφατικές εάν τις απομακρύνετε από το πλαίσιο, αλλά δεν είναι αντιφατικές επειδή αλληλοσυμπληρώνονται γύρω από το ίδιο θέμα. Μάθετε να διακρίνετε ανάμεσα στη σιωπή που σας φέρνει πιο κοντά στην προσωπική χαλάρωση και σε εκείνη που σας μεταφέρει μακριά. Τίποτα σε αυτή τη ζωή δεν είναι απόλυτο.

79. Όλος ο Θεός θέλει από τον άνθρωπο είναι μια ειρηνική καρδιά (Meister Eckhart)

Εάν όλοι χαλαρώσαμε λίγο, αυτό θα οδηγούσε αναπόφευκτα στο επόμενο λογικό αποτέλεσμα: την ειρήνη στη Γη.

80. Δεν υπάρχει δρόμος προς την ειρήνη, υπάρχει μόνο ειρήνη (Γκάντι)

Η ειρήνη πρέπει να είναι ο πρωταρχικός στόχος κάθε ατόμου.

81. Η σιωπή είναι πιο μουσική από οποιοδήποτε τραγούδι (Christina Rossetti)

Η σιωπή μπορεί να είναι μέλι για τα αυτιά μας.

82. Το άγχος προέρχεται από τον τρόπο με τον οποίο συνδέεστε με γεγονότα ή καταστάσεις (Chris Prentiss)

Μάθετε να έχετε μια μακρινή όραση με όλα όσα σας προκαλούν τη θλίψη.

83. Η απόλυτη ηρεμία δεν είναι ο νόμος του ωκεανού. Το ίδιο συμβαίνει στον ωκεανό της ζωής (Paulo Coelho)

Στη ζωή θα συναντήσουμε πολλά προβλήματα, αλλά δεν πρέπει να σας ξεπεράσει! Μια εμπνευσμένη φράση από τον Paulo Coelho.

84. Το άγχος είναι μια άγνοια κατάσταση. Με την πεποίθηση ότι όλα είναι επείγουσα κατάσταση. Τίποτα δεν είναι τόσο σημαντικό (Natalie Goldberg)

Μάθετε να δίνετε τα πράγματα τη σημασία που πραγματικά αξίζουν.

85. Τα δελφίνια που πηδούν πολύ, ο άνεμος φέρνει και ηρεμία τρομάζει.

Φαίνεται επίσης εφαρμόσιμο στους ανθρώπους, ή όχι?

86. Μερικές φορές η υπομονή είναι πιο καρποφόρος από τους βαθύτερους υπολογισμούς (Anonymous)

Λένε ότι η υπομονή είναι η μητέρα της επιστήμης. Για να έχετε υπομονή, είναι απαραίτητο να ηρεμήσετε το μυαλό σας, οτιδήποτε άλλο θα έρθει από μόνο του.

87. Θυμηθείτε ότι οι πιο νευρικοί άνθρωποι είναι, τόσο πιο χρήσιμο είναι να αισθανθείτε ήρεμοι (Anonymous)

Όταν όλα πέφτουν, η ανοχή της καρδιάς γίνεται απαραίτητη.

88. Ανακάλυψα ότι εκείνοι που σπάνια ασχολούνται με τα συναισθήματά τους, γνωρίζουν καλύτερα από οποιονδήποτε τι συναισθήματα είναι (John Cage)

Δεν υπάρχει καμία δόξα χωρίς πόνο, πράγματι.

89. Πρέπει πάντα να ενεργούμε ήρεμα και ήρεμα (San Francisco de Sales)

Εάν κάνετε τα πράγματα γρήγορα, όχι μόνο θα έχετε περισσότερα, αλλά έχετε δημιουργήσει μια μελλοντική πηγή άγχους και άγχους.

90. Εάν ανησυχείτε για το τι μπορεί να είναι και αναρωτιέστε τι θα μπορούσε να είναι, θα αγνοήσετε τι είναι (Anonymous)

Μην ξεχάσετε να επικεντρωθείτε στην εδώ, και τώρα!

91. Η ευτυχία δεν σημαίνει ότι όλα είναι τέλεια. Αυτό σημαίνει ότι έχετε αποφασίσει να δείτε πέρα ​​από τις ατέλειες (Anonymous)

Μάθετε να εκτιμάτε τι έχετε και να αγαπάτε τους γύρω σας.

92. Η αρετή είναι σε ηρεμία και δύναμη. με την εσωτερική φωτιά τα πάντα καίγονται (Rubén Darío)

Δεν μπορούμε να είμαστε δούλοι στα πάθη μας, ως ορθολογικά όντα έχουμε την ικανότητα να τα ελέγξουμε.

93. Όλη η αρμονία αυτού του κόσμου διαμορφώνεται από τις ασυμφωνίες (Seneca)

Η αποδοχή είναι η μέγιστη θα σας εξοικονομήσει πολλά βάσανα. Τα πράγματα είναι σαν να είναι.

94. Όλα πάνε καλά με ανθρώπους με γλυκό και χαρούμενο χαρακτήρα (Voltaire)

Για να χαλαρώσετε το μυαλό, διατηρήστε πάντα μια θετική στάση.

95. Όλα όσα είμαστε είναι αποτέλεσμα αυτού που έχουμε σκεφτεί. βασίζεται στις σκέψεις μας και αποτελείται από τις σκέψεις μας (Βούδα)

Γι 'αυτό είναι σκόπιμο να απαλλαγούμε από όλες τις αρνητικές σκέψεις του νου.

96. Όλα συμβαίνουν. μόνο παραμένει η ηρεμία (Lao Tzu)

Τίποτα δεν είναι αιώνιο, αλλά η σταθερότητα μπορεί να παράγει μόνο περισσότερη σταθερότητα, και αυτό είναι διαρκές.

97. Κάθε μέρα ο Θεός μας δίνει μια στιγμή, όταν είναι δυνατόν να αλλάξουμε τα πάντα που μας κάνουν δυσαρεστημένους. Η μαγική στιγμή είναι η στιγμή που ένα ναι ή ένα δεν μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την ύπαρξή μας (Paulo Coelho)

Μη χάσετε την ευκαιρία για να βελτιώσετε τη ζωή σας!

98. Η ενοχή, η μετάνοια, η δυσαρέσκεια, η θλίψη και οποιαδήποτε μορφή αντίθετη προς τη συγχώρεση προκαλείται από υπερβολές του παρελθόντος και έλλειψη παρουσίας (Eckhart Tolle)

Το παρελθόν, το παρελθόν είναι. Πόσο σημαντικό είναι?

99. Αν δεν είμαστε ειρηνικοί με τους εαυτούς μας, δεν μπορούμε να καθοδηγήσουμε τους άλλους στην αναζήτηση της ειρήνης τους (Κομφούκιος)

Όπως ένας τυφλός δεν μπορεί να καθοδηγήσει έναν τυφλό.

100. Αν δεν έχουμε ειρήνη μέσα μας, είναι άχρηστο να το ψάχνουμε έξω (François de la Rochefoucauld)

Ζητήστε την εσωτερική γαλήνη όχι μόνο για σας, αλλά και για άλλους.

101. Αν έχετε τη συνήθεια να παίρνετε τα πράγματα με χαρά, σπάνια θα βρεθείτε σε δύσκολες συνθήκες (Robert Baden-Powell)

Μερικές φορές, μια αυτο-εξαπάτηση γίνεται, με την αυτο-πρόταση, στην πραγματικότητα. Αν και στην αρχή είναι δύσκολο να το πιστέψετε, να προσπαθήσετε να χαμογελάσετε, τα αποτελέσματα θα γίνουν μόνοι σας.

102. Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι μια από τις κύριες πηγές δυστυχίας (Eric Hoffer)

Η απόλυτη ευτυχία δεν υπάρχει. Μη το ψάχνετε, θα έρθει από μόνο του.

103. Έχετε καλή συνείδηση ​​και πάντα θα έχετε χαρά. Αν υπάρχει κάποια χαρά στον κόσμο, σίγουρα το έχει ο αμιγής άνθρωπος (Anonymous)

Μια χαρούμενη στάση θα μας βοηθήσει να βρούμε αυτή τη διανοητική χαλάρωση που χρειαζόμαστε τόσο πολύ.