63 προτάσεις για συναισθηματική και σωματική υγεία

Η σωματική και συναισθηματική υγεία είναι το κλειδί της ευτυχίας μας. Χωρίς αμφιβολία, η ευτυχία είναι ένας από τους ζωτικούς στόχους όλων των ανθρώπων. Ως εκ τούτου, υπάρχουν πολλές διασημότητες που έχουν ασχοληθεί με αυτό το θέμα και έχουν φιλοσοφήσει για τον καλύτερο τρόπο για να έχουν μια υγιή ζωή ή ποιες είναι οι συνέπειές της.

Φράσεις φυσικής και συναισθηματικής υγείας

Στις παρακάτω γραμμές μπορείτε να βρείτε μια συλλογή που μιλά για φράσεις σχετικά με την υγεία, τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές. Μην τους χάσετε, επειδή μπορείτε να βρείτε πολλή σοφία μέσα τους.

Σχετικό άρθρο:

• "125 θετικές φράσεις για να ζήσετε καθημερινά με αισιοδοξία"

1. Η ζωή είναι 10% ό, τι βιώνετε και το 90% πώς αντιδράτε σε αυτήν

Η στάση απέναντι στη ζωή και τον τρόπο ερμηνείας των γεγονότων έχει σημαντική επίδραση στη συναισθηματική μας υγεία.

2. Ξαπλώνει και σηκώνεται νωρίς κάνει έναν άνθρωπο σοφό, πλούσιο και υγιή

Όποιος ξυπνά νωρίς, ο Θεός τον βοηθάει, λέει το ρητό.

3. Ο ψυχικός πόνος είναι λιγότερο δραματικός από τον φυσικό πόνο, αλλά είναι πιο συνηθισμένος και πιο δύσκολος

Μια φράση για τον ψυχικό πόνο του C. S. Lewis. Σύμφωνα με τον ίδιο, πονάει ακριβώς όπως το φυσικό.

4. Το καλύτερο και πιο αποτελεσματικό φαρμακείο βρίσκεται στο δικό σας σύστημα

Ένα απόσπασμα από τον Robert C. Peale, κάνοντας μια αναλογία μεταξύ του σώματός μας και ενός φαρμακείου.

5. Η κατάσταση της ζωής σας είναι μόνο μια αντανάκλαση της κατάστασης του μυαλού σας

Από τον Wayne Dyer. Το μυαλό μας καθορίζει τις συμπεριφορές μας και, ως εκ τούτου, την υγεία μας.

6. Όσοι πιστεύουν ότι δεν έχουν χρόνο για άσκηση, αργά ή γρήγορα θα έχουν χρόνο για τη νόσο

Η σωματική άσκηση παρέχει οφέλη για ψυχική και συναισθηματική υγεία.

7. Τα δυνατά μας προέρχονται από τις ευπάθειές μας

Από τα λάθη μας μπορούμε να μάθουμε και να βελτιώνουμε. Μπορούμε να μεγαλώσουμε.

8. Μερικοί αναζητούν την άνεση του γραφείου του θεραπευτή τους, άλλοι πηγαίνουν στο μπαρ στη γωνία και έχουν μερικές μπύρες, αλλά επιλέγω να τρέχω ως θεραπεία μου

Dean Karnazes, σχετικά με τα οφέλη της σωματικής άσκησης για την υγεία.

9. Το μυαλό έχει μεγάλη επιρροή στο σώμα, και οι ασθένειες έχουν συχνά την προέλευσή τους εκεί

Αν και όχι πάντα, η θετική νοοτροπία μπορεί να επηρεάσει τη σωματική ασθένεια.

10. Η σωματική υγεία δεν είναι μόνο ένα από τα σημαντικότερα κλειδιά για ένα υγιές σώμα, είναι το θεμέλιο της δημιουργικής και δυναμικής πνευματικής δραστηριότητας

Το μυαλό και το σώμα σχετίζονται. Όταν κάποιος υποφέρει, και ο άλλος επίσης.

11. Η κατάθλιψη είναι η αδυναμία να οικοδομήσουμε ένα μέλλον

Η έλλειψη στόχων ζωής και η ελπίδα για το μέλλον σχετίζεται με την κατάθλιψη.

12. Το προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν αλματωδώς αν τα λαχανικά μύριζαν τόσο καλά όσο το μπέικον

Doug Larson, σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο τα λαχανικά είναι υγιή.

13. Η επένδυση στην υγεία θα αποφέρει τεράστια οφέλη

Δεν υπάρχει καλύτερη επένδυση από την επένδυση στην υγεία του εαυτού μας.

14. Η υγεία είναι η μεγαλύτερη κατοχή. Η χαρά είναι ο μεγαλύτερος θησαυρός. Η εμπιστοσύνη είναι ο μεγαλύτερος φίλος

Ένας προβληματισμός σχετικά με τη συναισθηματική και σωματική υγεία του Λάος Τζου.

15. Μέγιστο για τη ζωή: θα σας αντιμετωπίσουν στη ζωή με τον τρόπο που διδάσκετε στους ανθρώπους να σας περιθάλπουν

Αν δεν θέσουμε όρια, οι άνθρωποι θα μας μεταχειριστούν όσο τους αφήνουμε.

16. Το πιο σημαντικό πράγμα στην ασθένεια είναι να μην χάσεις ποτέ την καρδιά

Σε αυτή την πρόταση, ο λόγος με τον οποίο ασχολείται είναι η ελπίδα.

17. Η αρνητική στάση ποτέ δεν οδηγεί σε θετική ζωή

Για την Emma White, είμαστε αυτό που νομίζουμε. Εάν πιστεύουμε αρνητικά, θα έχουμε μια αρνητική ζωή.

18. Τα ανεξήγητα συναισθήματα δεν πεθαίνουν ποτέ. Είναι θαμμένοι ζωντανοί και βγαίνουν αργότερα με χειρότερους τρόπους

Αποφύγετε τα συναισθήματα και τα καταπνίγετε, το μόνο που προκαλεί είναι ότι αυτοί εκφράζονται ενισχυμένοι.

19. Η τιμωρία κάθε διαταραγμένου νου είναι η δική του διαταραχή

Ένα απόσπασμα από τον Αυγουστίνο του Hippo που καλεί τον αναγνώστη να προβληματιστεί.

20. Η αυτοεκτίμηση δεν μπορεί να εξακριβωθεί από άλλους. Αξίζετε γιατί λέτε ότι είναι έτσι. Εάν εξαρτάτε από άλλους να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, αυτή η αξιοποίηση θα γίνει από άλλους

Όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, πρέπει να κάνουμε το ρόλο μας έτσι ώστε η αυτοεκτίμησή μας να μην μας επηρεάζει.

21. Οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους όταν είναι καλοί σε κάτι

Η αυτοπεποίθηση σχετίζεται στενά με την αυτοεκτίμηση. Όταν δίνουμε έμφαση σε κάτι που μας αρέσει, είναι ευκολότερο για μας να νιώθουμε καλά.

22. Η αυτοεκτίμηση είναι εξίσου σημαντική για την ευημερία μας καθώς τα πόδια είναι σε ένα τραπέζι. Είναι απαραίτητο για τη σωματική και ψυχική υγεία και την ευτυχία

Η αυτοεκτίμηση είναι ζωτικής σημασίας για να μας ενδυναμώσει μπροστά στη ζωή.

23. Ο φόβος και το άγχος συχνά δείχνουν ότι κινούμαστε προς μια θετική κατεύθυνση, εκτός των ασφαλών ορίων της ζώνης άνεσής μας και προς την κατεύθυνση του πραγματικού σκοπού μας.

Ο φόβος της αβεβαιότητας δεν μας επιτρέπει να μεγαλώνουμε ή να αφήνουμε τη ζώνη άνεσης.

24. Ο ύπνος είναι η χρυσή αλυσίδα που ενώνει την υγεία και το σώμα

Ο ύπνος έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως λέει ο Thomas Dekker με αυτή τη φράση.

25. Σε ένα διαταραγμένο μυαλό, όπως σε ένα διαταραγμένο σώμα, ο ήχος της υγείας είναι αδύνατος

Όταν δεν έχουμε συναισθηματική ισορροπία, υποφέρει η υγεία μας.

26. Δεν μπορείτε να προχωρήσετε αν σκέφτεστε πάντα για το παρελθόν

Το παρελθόν δεν μας επιτρέπει να βγούμε και να αγωνιζόμαστε για τους στόχους μας. Ούτε μας επιτρέπει να ζήσουμε στο παρόν.

27. Θα προχωρήσετε προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης ή θα επιστρέψετε προς την κατεύθυνση της ασφάλειας

Abraham Maslow, σε σχέση με την αυτοπραγμάτωση και την απόκτηση των στόχων του καθενός, που είναι το κλειδί για την ευημερία.

28. Σκουπίδια που μπαίνουν, σκουπίδια που βγαίνουν

George Fuchsel, σχετικά με την υγεία και τις συνήθειες των ανθρώπων.

29. Η ψυχιατρική είναι η τέχνη της διδασκαλίας των ανθρώπων πώς να σταθούν στα πόδια τους ενώ στηρίζονται σε καναπέδες

Ένα μεγάλο απόσπασμα από τον Σίγκμουντ Φρόιντ, τον πατέρα της ψυχανάλυσης.

30. Δεν μπορούμε να είμαστε σε κατάσταση επιβίωσης. Πρέπει να είμαστε σε κατάσταση ανάπτυξης

Η θετική νοοτροπία είναι η καλύτερη να συνεχίσουμε να αναπτύσσουμε και να απολαμβάνουμε μια καλύτερη συναισθηματική υγεία.

31. Τι πρέπει να αλλάξει σε ένα άτομο είναι η αυτογνωσία

Ένα απόσπασμα από τον Abraham Maslow, έναν από τους πιο σημαντικούς ψυχολόγους του ανθρωπιστικού ρεύματος.

32. Η υγεία είναι ο μεγαλύτερος πλούτος

Η υγεία είναι βασική για να απολαύσετε την ευτυχία και, ως εκ τούτου, είναι ο μεγαλύτερος πλούτος.

33. Αν αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα, τα πράγματα που βλέπετε αλλάζουν

Δεν είναι γεγονότα που μας προκαλούν ενόχληση, αλλά πώς τα ερμηνεύουμε.

34. Μια υγιής στάση είναι μεταδοτική, αλλά μην περιμένετε να την πάρετε από άλλους ανθρώπους, να είστε αερομεταφορέας

Μεγάλα λόγια από τον Tom Stoppard, για την υιοθέτηση μιας θετικής στάσης απέναντι στη ζωή.

35. Το να είσαι υγιής είναι απλά ο καλύτερος τρόπος να πεθάνεις

Μια παρατήρηση για τη σωματική και ψυχική υγεία με μια νότα ειρωνείας

36. Οι ασθένειες της ψυχής είναι πιο επικίνδυνες και πιο πολυάριθμες από αυτές του σώματος

Η ψυχική υγεία έχει συνέπειες στη σωματική υγεία. Το σώμα και το μυαλό συνδέονται.

37. Αυτός που έχει υγεία έχει ελπίδα. αυτός που έχει ελπίδα, έχει τα πάντα

Η ελπίδα, όπως και ο στόχος, επηρεάζει θετικά τη διάθεσή μας.

38. Ο καθένας χρειάζεται ομορφιά και ψωμί, χώρους για να παίζει και να προσεύχεται, όπου η φύση των δυνάμεων στο σώμα και την ψυχή

Το περιβάλλον συχνά εξαρτάται από τη σωματική και ψυχική υγεία.

39. Η απόλυτη ειλικρίνεια με τον εαυτό σας είναι μια καλή άσκηση

Η αγάπη και η αποδοχή των λαθών είναι το κλειδί για να απολαμβάνετε μια καλύτερη συναισθηματική ισορροπία.

40. Δεν υπάρχει άγχος στον κόσμο, μόνο οι άνθρωποι που σκέπτονται στρεσογόνες σκέψεις

Wayne Dyer, πράγμα που σημαίνει ότι το άγχος εμποδίζει τα περιβαλλοντικά γεγονότα.

41. Ενώ ο φόβος εξαντλεί τη δύναμη, η πίστη δίνει φτερά για την ανύψωση της ψυχής

Η ελπίδα και η ψυχική υγεία είναι δύο φαινόμενα που είναι στενά συνδεδεμένα.

42. Το γεγονός είναι ότι οι άνθρωποι είναι καλοί. Δώστε στους ανθρώπους την αγάπη και την ασφάλεια και θα δώσουν συναισθηματική συμπεριφορά και θα είναι ασφαλείς στα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους

Ένα απόσπασμα από τον Αβραάμ Μάσλο για το πώς μια ζωή με αγάπη μας κάνει καλούς ανθρώπους.

43. Η διατήρηση του σώματος σε καλή υγεία είναι απαραίτητη, διαφορετικά δεν θα μπορέσουμε να διατηρήσουμε το σώμα και το μυαλό μας δυνατές και ξεκάθαρες

Ο εμπνευσμένος Βούδας, ο οποίος πάντα ήξερε ότι η φροντίδα του νου φροντίζει το σώμα.

44. Χωρίς υγεία, η ζωή δεν είναι ζωή. είναι απλώς μια κατάσταση εφησυχασμού και ταλαιπωρίας: μια εικόνα του θανάτου

Ένα άλλο απόσπασμα από τον Βούδα. Αυτή τη φορά μιλάμε για το πώς η ζωή χωρίς υγεία δεν είναι ζωή.

45. Υπάρχουν πληγές που δεν εμφανίζονται ποτέ στο σώμα, οι οποίες είναι πιο επώδυνες από όσους αιμορραγούν

Τα συναισθηματικά τραύματα δεν είναι ορατά στην αρχή, αλλά οι συνέπειές τους είναι μακρόχρονη και οδυνηρή.

46. ​​Η θεραπεία είναι θέμα χρόνου, αλλά μερικές φορές είναι επίσης θέμα ευκαιρίας

Ο χρόνος είναι ο καλύτερος σύμμαχός μας όταν θεραπεύουμε τις πληγές. Αλλά το περιβάλλον επηρεάζει επίσης τον χρόνο βελτίωσης.

47. Είστε τόσο σημαντικοί για την υγεία σας όσο και για εσάς

Terri Guillemets, φιλοσοφώντας για την επιρροή της αγάπης στη συναισθηματική υγεία των ανθρώπων.

48. Η υγεία και η χαρά δημιουργούνται αμοιβαία και φυσικά

Το να είσαι χαρούμενος και διασκεδαστικό έχει θετική επίδραση στη συναισθηματική και σωματική ευεξία μας.

49. Η ψυχική υγεία χρειάζεται μεγάλη προσοχή. Είναι ένα εξαιρετικό τελικό ταμπού και πρέπει να αντιμετωπιστεί και να επιλυθεί

Αποφύγετε την πραγματικότητα και τα προβλήματα, κάνουν το μεγαλύτερο πρόβλημα.

50. Φροντίστε το σώμα σας, είναι το μόνο μέρος που πρέπει να ζήσετε

Η προσοχή στο σώμα μας είναι η καλύτερη επένδυση για την ευημερία μας.

51. Εσείς, όπως και ο καθένας σε ολόκληρο το σύμπαν, αξίζετε την αγάπη και την αγάπη σας

Βούδα Μια αντανάκλαση της αυτο-αγάπης και της αυτο-αποδοχής.

52. Όταν εκθέτεσαι τα πάντα μέσα σου, μπορείς να ζεις ελεύθερα χωρίς να κρύβεις τίποτα

Όταν βάζετε στην άκρη τις προκαταλήψεις και τις παράλογες πεποιθήσεις, είστε ελεύθεροι και ευτυχείς.

53. Αφήστε το φαγητό να είναι το φάρμακό σας και αφήστε το φάρμακο να είναι το φαγητό σας

Μια βαθιά αντανάκλαση του Ιπποκράτη, του γνωστού γιατρού της Αρχαίας Ελλάδας ...

54. Όταν χαθεί ο πλούτος, τίποτα δεν χάθηκε. όταν χαθεί η υγεία, χάθηκε κάτι. Όταν χαθεί ο χαρακτήρας, χάνονται όλα

Όταν εγκαταλείπουμε και η υγεία μας είναι κακή, είμαστε φτωχοί στη ζωή.

55. Ότι δεν είσαι άρρωστος δεν σημαίνει ότι είσαι υγιής

Μπορείτε να είστε άθλια και να μην έχετε σωματικά συμπτώματα μιας νόσου.

56. Αν δεν φροντίζετε το σώμα σας, πού θα ζήσετε; Φροντίστε πριν το σώμα σας από το σπίτι σας

Όταν απολαμβάνουμε κακή υγεία, αυτό επηρεάζει τη ζωή μας σε όλα τα επίπεδα.

57. Η επιθυμία να είναι υπεύθυνη για τη ζωή μας, ανάγκη ελέγχου, γεννιέται σε κάθε έναν από μας. Είναι ουσιαστικό για την ψυχική μας υγεία και την επιτυχία μας να αναλάβουμε τον έλεγχο

Έχοντας τον έλεγχο της ζωής μας και έχοντας υγιείς συνήθειες επηρεάζει θετικά τη συναισθηματική μας ισορροπία.

58. Η υγεία είναι πραγματικός πλούτος και όχι κομμάτια χρυσού και αργύρου

Για τον Μαχάτμα Γκάντι, η υγεία είναι πιο σημαντική από τα χρήματα.

59. Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που υπερεκτιμούν τι δεν είναι και υποτιμούν τι είναι

Μερικές φορές δεν συνειδητοποιούμε τις πολλές ιδιότητες που έχουμε.

60. Έχοντας τον έλεγχο της ζωής σας και έχοντας ρεαλιστικές προσδοκίες σχετικά με τις προκλήσεις της καθημερινότητάς σας, είναι το κλειδί για τον έλεγχο του στρες, το οποίο είναι ίσως τα πιο σημαντικά συστατικά για να οδηγήσετε μια ευτυχισμένη, υγιή και ικανοποιητική ζωή

Οι ορθολογικές προσδοκίες αποφεύγουν την απογοήτευση και επομένως προάγουν τη συναισθηματική υγεία.

61. Μην αφήνετε ό, τι δεν μπορείτε να κάνετε να παρεμβαίνετε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε

Πρέπει να δεχτούμε τι δεν μπορούμε να κάνουμε και να πολεμήσουμε για αυτό που μπορούμε να κάνουμε.

62. Ο πρώτος πλούτος είναι η υγεία

Ralph Waldo Emerson. Ο Ρίκο είναι αυτός που έχει υγεία.

63. Το άγχος μας δεν προέρχεται από τη σκέψη για το μέλλον, αλλά από την επιθυμία να τον ελέγξουμε

Μια μεγάλη φράση για το άγχος του Khalil Gibran, που υποδηλώνει πόσο άγχος συμβαίνει.