89 φράσεις Zen που θα φτάσουν στην ψυχή σας

Ζεν είναι μια βουδιστική σχολή που εμφανίστηκε στην Ινδία και αναπτύχθηκε στην Κίνα, η οποία στοχεύει στην ευαισθητοποίηση.

Στη Δύση, αυτή η φιλοσοφία είναι στενά συνδεδεμένη με την ψυχική και σωματική ευεξία και τον διαλογισμό και, τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει πολύ δημοφιλής. Βοηθά να ξεφύγουμε από τον επιταχυνόμενο ρυθμό της ζωής στην οποία ζούμε στις δυτικές κοινωνίες, προωθώντας την αυτογνωσία και την χαλάρωση και βοηθώντας τους ανθρώπους να "βρεθούν εδώ και τώρα"-

Οι καλύτερες φράσεις του Zen

Σε όλη την ιστορία υπάρχουν πολλοί συγγραφείς που έχουν προφέρει φράσεις Zen. Στο σημερινό άρθρο, μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τις καλύτερες φράσεις αυτού του θέματος. Απολαύστε τα!

1. Τα πράγματα που χρεώνω είναι οι σκέψεις μου. Είναι μόνο το βάρος μου. Οι σκέψεις μου καθορίζουν εάν είμαι ελεύθερος και ελαφρός ή βαρύς και επιβαρυνμένος

Kamal Ravikant. Η συνεχής ανάμνηση των πραγμάτων είναι ένα πολύ μεγάλο βάρος.

2. Ο διαλογισμός είναι η νέα κινητή συσκευή. μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε, ανά πάσα στιγμή, διακριτικά

Σάρον Σάλλμπεργκ. Είναι δυνατόν να επωφεληθείτε από το διαλογισμό οπουδήποτε και οποτεδήποτε.

3. Μόνο το χέρι που σβήνει μπορεί να γράψει το αληθινό

Meister Eckhart, μια φράση του Ζεν για να αναλογιστεί την αλήθεια.

4. Όσοι είναι ελεύθεροι από δυσαρέσκεια θα βρουν ασφαλή ειρήνη

Βούδα, μιλώντας για το μίσος και τη δυσαρέσκεια.

5. Ανησυχείτε για ένα μόνο φύλλο που δεν θα δείτε το δέντρο

Εάν εστιάσετε την προσοχή σας μόνο στις αρνητικές πτυχές, δεν θα δείτε τα θετικά.

6. Είναι περίεργο ότι η ζωή, τόσο πιο άδειο, τόσο περισσότερο ζυγίζει

Μια σκέψη για την προσωπική ανάπτυξη του καθενός από εμάς

7. Υπάρχουν πολλές δυνατότητες στο μυαλό του αρχαρίου, αλλά στο μυαλό του εμπειρογνώμονα υπάρχουν λίγες

Το μυαλό του αρχαρίου είναι ένα καθαρό και μη κρίσιμο μυαλό.

8. Ακριβώς όπως φροντίζουν οι γονείς τα παιδιά τους, θα πρέπει να εξετάσετε ολόκληρο το σύμπαν

Zen Master Dogen, μια φράση για τη φροντίδα του εαυτού σου.

9. Τρία πράγματα δεν μπορούν να παραμείνουν κρυμμένα: ο ήλιος, το φεγγάρι και η αλήθεια

Μια άλλη μεγάλη αντανάκλαση του μεγάλου Βούδα.

10. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε την αλήθεια εκεί που βρίσκεστε, πού περιμένετε να την βρείτε;?

Η παρούσα είναι η μοναδική φορά που μπορούμε να ζήσουμε.

11. Η εμπειρία μου μου λέει ότι τα περισσότερα πράγματα δεν είναι τόσο κακά όσο σκέφτηκα ότι θα ήταν

Τείνουμε να ανησυχούμε πάρα πολύ για τα πράγματα που συμβαίνουν σε εμάς.

12. Τι μπορούμε να αλλάξουμε είναι οι αντιλήψεις μας, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα να αλλάζουν τα πάντα

Donna Quesada. Δεν είναι γεγονότα που μας επηρεάζουν, αλλά πώς τα ερμηνεύουμε.

13. Είμαστε διαμορφωμένοι από τις σκέψεις μας. γινόμαστε αυτό που νομίζουμε.

Βούδα. Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε και ενεργούμε με βάση αυτό.

14. Θυμηθείτε ότι μερικές φορές δεν παίρνετε αυτό που θέλετε είναι ένα θαυμάσιο εγκεφαλικό επεισόδιο

Δαλάι Λάμα. Δεν επιτυγχάνετε αυτό που θέλετε να είναι μια ευκαιρία για να επιτύχετε άλλα πράγματα.

15. Δεν είστε οι σκέψεις σας. Αυτή η απλή δήλωση μπορεί να κάνει μια μεγάλη αλλαγή στην ποιότητα ζωής σας

Dawn Gluskin Μια φράση του Zen με έναν συγκεκριμένο τόνο ειρωνείας.

16. Η προσοχή δεν είναι περίπλοκη, απλά πρέπει να θυμόμαστε να το κάνουμε

Sharon Salzberg, Η προσοχή απαιτεί στάση και πρακτική.

17. Ένα πράγμα: πρέπει να περπατήσετε και να δημιουργήσετε το δρόμο περπατώντας. δεν θα βρείτε τρόπο που έχει ήδη γίνει. Δεν είναι φτηνό να επιτύχουμε τη μέγιστη συνειδητοποίηση της αλήθειας. Θα πρέπει να δημιουργήσετε το μονοπάτι περπατώντας μόνο του. ο δρόμος δεν έχει ήδη κάνει σας περιμένει. Είναι ακριβώς όπως ο ουρανός: τα πουλιά πετούν αλλά δεν αφήνουν ίχνη. Δεν μπορείτε να τα ακολουθήσετε. δεν υπάρχουν πίσω

Οσό. Ο καθένας από εμάς πρέπει να εξορμήσει το πεπρωμένο, επειδή το πεπρωμένο δεν είναι γραμμένο.

18. Δεν υπάρχει φόβος για κάποιον που το μυαλό του δεν είναι γεμάτο επιθυμίες

Ένας προβληματισμός που ασχολείται με τη σχέση μεταξύ των φόβων και των επιθυμιών.

19. Το αντικείμενο της επιθυμίας σας δεν είναι ένα αντικείμενο

Ένα απόσπασμα από Τζακ Γκάρντνερ, τι σας προσκαλεί να σκεφτείτε.

20. Αληθινή αγάπη γεννιέται από την κατανόηση

Σύμφωνα με τη φιλοσοφία του Zen, η αγάπη γίνεται κατανοητή μόνο με την κατανόηση

21. Καλύτερα από χίλια κενά λόγια, μία λέξη που μπορεί να φέρει ειρήνη

Σε αυτό το απόσπασμα αποκαλύπτει τη σημασία μιας λέξης γεμάτης συναίσθημα.

22. Η διαφυγή από τον κόσμο σημαίνει ότι ο κόσμος δεν ενδιαφέρεται για τις απόψεις του κόσμου

Δεν πρέπει κανείς να ανησυχεί για το τι σκέφτονται οι άλλοι γι 'αυτόν ...

23. Η καθαρότητα και η ακαθαρσία προέρχονται από τον εαυτό του. κανείς δεν μπορεί να καθαρίσει άλλο

Βούδα υπογραμμίζει τον κεντρικό ρόλο του νου του καθενός

24. Ένας τρελός είναι γνωστός από τις ενέργειές του, ένας σοφός άνθρωπος επίσης

Είμαστε αυτό που κάνουμε, δηλαδή τις ενέργειες που πραγματοποιούμε.

25. Σθεναρά, εκπαιδεύστε για την επίτευξη ειρήνης

Αυτή η φράση αναφέρεται στην αναζήτηση εσωτερικής ειρήνης.

26. Μπορούμε μόνο να χάσουμε αυτό που προσκολλώνται

Δεν πρέπει να προσκολληθούμε στα συναισθήματά μας, αλλά να τα παρατηρούμε και να τα αφήσουμε να περάσουν.

27. Το άγχος προέρχεται από τον τρόπο με τον οποίο συνδέεστε με γεγονότα ή καταστάσεις

Ο Chris Prentiss. Γεγονότα ή καταστάσεις δεν μας τονίζουν, αλλά πώς τα ερμηνεύουμε.

28. Συμπληρώστε το μυαλό σας με συμπόνια

Η συμπόνια είναι μία από τις αρχές της φιλοσοφίας του Zen.

29. Όλα όσα είμαστε είναι αποτέλεσμα αυτού που έχουμε σκεφτεί

Βούδα. Οι σκέψεις μας καθορίζουν ποιοι είμαστε.

30. Πώς οι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν το κάρμα τους. πώς αντιδράτε είναι δική σας

Ο Wayne Dyer. Ένα απόσπασμα για το Κάρμα του γνωστού αυτού συγγραφέα.

31. Μην σκέφτεστε τίποτα είναι ο Ζεν. Μόλις το ξέρετε αυτό, περπατήστε, καθίστε ή ξαπλώστε, το μόνο που κάνετε είναι ο Ζεν

Η φιλοσοφία του Zen σας περιβάλλει και είναι μέρος της ημέρας σας.

32. Είναι καλύτερα να ταξιδεύετε καλά από ό, τι για να φτάσετε εκεί

Πρέπει να ζήσουμε στο παρόν για να φτάσουμε στο μέλλον.

33. Τα προβλήματα που παραμένουν επίμονα ανεπίλυτα πρέπει να ληφθούν ως ερωτήσεις που τίθενται υπό αμφισβήτηση

Άλαν Γουίλσον Ουάτς, σχετικά με την επίλυση προβλημάτων.

34. Όσο περισσότερο ξέρετε, τόσο λιγότερο χρειάζεστε

Yvon Chouinard. Η σοφία σας κάνει να χρειαστείτε λιγότερα.

35. Εάν μπορείτε να φέρετε τη συνείδησή σας, τη νοημοσύνη σας στην πράξη, εάν μπορείτε να είστε αυθόρμητοι, τότε δεν υπάρχει ανάγκη για οποιαδήποτε θρησκεία, η ζωή γίνεται η ίδια στη θρησκεία

Οσό. Ένα απόσπασμα για την αυτογνωσία και για το παρόν και τον αυθορμητισμό.

36. Δεν μπορείτε να ταξιδέψετε στο δρόμο μέχρι να γίνετε ο ίδιος ο δρόμος

Εάν δεν εστιάσετε στο παρόν και στις αισθήσεις σας, δεν θα προχωρήσετε.

37. Η έννοια της πνευματικής ζωής είναι να συνειδητοποιήσουμε την αλήθεια. Αλλά ποτέ δεν θα καταλάβετε την πνευματική ζωή, ή την αλήθεια, εάν τη μετρήσετε με τα δικά σας κριτήρια

Dainin Katagiri. Ένα ενδιαφέρον ραντεβού για να προβληματιστούν.

38. Η δύναμη του νου είναι απίστευτη

Seneca μας λέει για τη δύναμη του νου.

39. Το άγχος είναι μια άγνοια κατάσταση. Με την πεποίθηση ότι όλα είναι επείγουσα κατάσταση. Τίποτα δεν είναι τόσο σημαντικό

Natalie Goldberg. Το άγχος είναι ένα πρόβλημα που δημιουργεί ένα βαθούλωμα στις μέρες μας.

40. Η απάντηση δεν είναι ποτέ "έξω εκεί". Όλες οι απαντήσεις είναι "εκεί μέσα", μέσα σας, που θέλουν να ανακαλυφθούν

Ο Chris Prentiss. Μια φράση σχετικά με την αυτογνωσία και τη σημασία της να είναι ευτυχισμένη.

41. Έχω ζήσει με πολλούς δασκάλους του Zen, πολλοί από τους οποίους είναι γάτες

Eckhart Tolle. Αντανακλάσεις για τους κυρίους του Zen.

42. Κάθε άνθρωπος είναι ο συντάκτης της δικής του υγείας ή ασθένειας

Ένα άλλο απόσπασμα του Βούδα που αναφέρεται στην υγεία του καθενός.

43. Πρέπει να ζούμε καθημερινά ως άνθρωποι που μόλις έχουν σωθεί από τη Σελήνη

Μια μεγάλη φράση Zen από Thích Nhất Hạnh.

44. Αν θέλετε να μάθετε, διδάξτε. Αν χρειάζεστε έμπνευση, εμπνεύστε τους άλλους. Εάν είστε λυπημένοι, ενθαρρύνετε κάποιον

Μια περίεργη φράση για τη στάση.

45. Αν θέλετε να μάθετε το άγχος της ζωής, ζείτε τη στιγμή, ζείτε στην αναπνοή

Ένα ραντεβού που κάνει σαφή αναφορά στον βουδιστικό διαλογισμό.

46. ​​Το καλύτερο τέχνασμα του νου είναι η ψευδαίσθηση ότι υπάρχει

Marty Rubin. Το μυαλό είναι πολύ ισχυρό.

47. Για να διδάξετε άλλους, πρώτα πρέπει να κάνετε κάτι πολύ σκληρό: πρέπει να ισιώσετε τον εαυτό σας

Για να διδάξετε, όπως και για την αγάπη, πρέπει πρώτα να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας.

48. Μπορείτε να είστε χαρούμενοι αν είστε πρόθυμοι να αφήσετε το παρελθόν σας και να απαλλαγείτε από εμπόδια για να πετάξετε

Το παρελθόν ζυγίζει τόσο πολύ που δεν σας αφήνει να πετάξετε προς την κατεύθυνση που θέλετε.

49. Δεν υπάρχει φωτιά όπως το πάθος: δεν υπάρχει κακό όπως το μίσος

Το μίσος είναι ένα από τα χειρότερα ελαττώματα του ανθρώπου.

50. Η παρουσία είναι όταν δεν περιμένετε πλέον για την επόμενη στιγμή, πιστεύοντας ότι η επόμενη στιγμή θα είναι πληρέστερη από αυτό

Το παρόν είναι ο μόνος τρόπος να ζήσουμε το καλύτερο μέλλον.

51. Αν προσθέσετε λίγο στο μικρό, και το κάνετε συχνά, σύντομα θα είναι λίγα για να είναι πολλά

Η σημασία της σταθερότητας και της επιμονής που υπογραμμίζεται σε αυτό το απόσπασμα.

52. Τα συναισθήματα έρχονται και πηγαίνουν σαν σύννεφα σε έναν θυελλώδη ουρανό. Η συνειδητή αναπνοή είναι η άγκυρα μου

Thich Nhat Hanh, μία από τις μεγάλες φιγούρες της προσοχής, με σαφή αναφορά στον διαλογισμό.

53. Ο πλούτος συνίσταται πολύ περισσότερο στην απόλαυση παρά στην κατοχή

Η φιλοσοφία του Zen είναι εντελώς αντίθετη με τον υλισμό

54. Καλύτερα μια λέξη που ηρεμεί τον ακροατή από χιλιάδες παράλογους στίχους

Με λίγα λόγια, το κλειδί μπορεί να είναι.

55. Η χειρότερη επιθετικότητα στον εαυτό μας, το χειρότερο από όλα, είναι να παραμείνουμε άγνοια γιατί δεν έχουμε το θάρρος και το σεβασμό να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με ειλικρίνεια και τρυφερότητα

Pema Chödrön. Η θεραπεία με σεβασμό είναι το κλειδί για την ευημερία.

56. Περπατήστε σαν να φιλούσατε τη γη με τα πόδια σας

Μια άλλη διάσημη αντανάκλαση του Thich Nhat Hanh για τη ζωή εδώ και τώρα.

57. Περισσότεροι από χίλιες άχρηστες λέξεις, αξίζει κανείς να δώσει ειρήνη

Οι λέξεις που οδηγούν στην ηρεμία είναι οι πιο χρήσιμες.

58. Μην ψάχνετε τη φιλία των ανθρώπων που έχουν μια ακάθαρτη ψυχή. μην αναζητάτε την εταιρία ανδρών με μια διεστραμμένη ψυχή. Συνεργάστηκε με εκείνους που έχουν μια όμορφη και καλή ψυχή. Εάν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, περιπλανηθείτε με ανθρώπους που εκτιμούν την ψυχή σας και που ξέρουν να επικοινωνούν θετικά.

Πρέπει να περιπλανηθείτε με ανθρώπους με καλή καρδιά.

59. Το καθήκον σας είναι να ανακαλύψετε τον κόσμο σας και στη συνέχεια να το παραδώσετε με όλη σας την καρδιά

Πρέπει να ζείτε μοναδικές εμπειρίες επειδή μας κάνουν σοφούς.

60. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι αυτό που μας προκαλεί δυσφορία ή αγωνία δεν είναι γεγονότα, αλλά πώς συνδέουμε τα συναισθήματα με αυτά

Τα γεγονότα δεν μας αλλάζουν, αλλά αυτά που τους σκεφτόμαστε και πώς τα ερμηνεύουμε.

61. Καθώς ένας συμπαγής βράχος δεν κινείται με τον άνεμο, έτσι το φασκόμηλο παραμένει ανενόχλητο από τη συκοφαντία και την κολακεία

Οι άνθρωποι με εμπειρία και σοφία γνωρίζουν τη σημασία της αγάπης.

62. Αυτό που είμαστε σήμερα έγκειται σε αυτό που πιστεύαμε χθες και οι τρέχουσες σκέψεις μας σφυρηλατούν τη μελλοντική μας ζωή

Το μέλλον δεν είναι πλέον και το παρελθόν πρόκειται να ζήσει. Αυτό που έχει σημασία είναι το παρόν.

63. Είμαστε σε αυτόν τον κόσμο για να ζήσουμε αρμονικά. Όσοι γνωρίζουν δεν αγωνίζονται μεταξύ τους και επιτύχουν την εσωτερική ειρήνη

Η ειρήνη στον κόσμο επιτυγχάνεται με την εσωτερική ειρήνη.

64. Είναι η νύχτα για εκείνον που ξυπνάει. Μακρύς είναι ο μίλι για εκείνον που είναι κουρασμένος. Η ζωή είναι μεγάλη για τον ανόητο που δεν γνωρίζει τον αληθινό νόμο

Μια φράση που αφήνει ανοιχτή την ερμηνεία.

65. Με τις σκέψεις μας δημιουργούμε τον κόσμο

Ο κόσμος που δημιουργήσαμε είναι ακόμα μια αντανάκλαση των σκέψεών μας.

66. Η μέγιστη νίκη είναι αυτή που κερδίζεται πάνω από τον εαυτό του

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να πετύχετε προσωπική επιτυχία είναι να γνωρίσετε τον εαυτό σας.

67. Με προσπάθεια, επαγρύπνηση, πειθαρχία και αυτοέλεγχο, ο σοφός δημιουργεί ένα νησί το οποίο η πλημμύρα δεν μπορεί να καταστρέψει

Οι σοφοί κατασκευάζουν τον κόσμο γύρω τους με βάση την εμπειρία τους.

68. Εάν έχετε μια λύση, γιατί κλαίτε; Αν δεν έχει λύση, γιατί κλάπατε;?

Δεν πρέπει να χάσουμε αυτή τη πολύτιμη λύπη της ζωής για πράγματα που δεν έχουν καμία θεραπεία.

69. Ευλογήστε τον φίλο σας ... σας επιτρέπει να μεγαλώσετε

Ποιος έχει έναν φίλο, έχει ένα θησαυρό λέει ένα δημοφιλές ρητό.

70. Για να ζήσεις μια αποσπασμένη ζωή, δεν πρέπει να αισθάνεσαι κανείς τίποτα στη μέση της αφθονίας

Η αφθονία δεν έχει πολύ νόημα στη φιλοσοφία του Zen.

71. Η αρετή σου πρέπει να είναι να διακηρύξεις την αγάπη και την ειρήνη στους γύρω σου

Η παροχή ειρήνης και αγάπης σε όσους βρίσκονται γύρω σας, σας κάνει έναν ενάρετο άνθρωπο.

72. Ακριβώς όπως ένα κερί δεν λάμπει χωρίς φωτιά, ο άνθρωπος δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς μια πνευματική ζωή

Η πνευματική ζωή συνδέεται με την ψυχή μας.

73. Αμφισβητεί τα πάντα. Βρείτε το δικό σας φως

Μην δώσετε προσοχή σε αυτό που θέλει να σας πει η κοινωνία. Να είστε κρίσιμος.

74. Η κατάκτηση του εαυτού σου είναι ένα μεγαλύτερο καθήκον από την κατάκτηση άλλων

Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η καλύτερη επιλογή να είσαι ευτυχισμένος.

75. Η έξοδος είναι μέσα από την πόρτα. Γιατί κανείς δεν χρησιμοποιεί αυτή τη μέθοδο?

Μια από τις φράσεις Zen του Κομφούκιου που επικεντρώνονται σε μια φιλοσοφία της ζωής με βάση το απλό.

76. Αυτοί που λατρεύουν δεν ξέρουν, και εκείνοι που ξέρουν δεν λατρεύουν

Ένας από τους αφορισμούς του βουδιστικού μοναχού Bodhidharma.

77. Ξεχνώντας τον εαυτό σου ανοίγει

Μια σύντομη αντανάκλαση του Dögen, μιας από τις μεγάλες ιστορικές αναφορές του Βουδισμού στην Ιαπωνία.

78. Η ζωή είναι σαν να ετοιμάζουμε να πλέουμε σε ένα πλοίο που θα καταλήξει να βυθιστεί

Μια πολύ γραφική σύγκριση με την ιδέα του ζωτικού ταξιδιού ενός ατόμου.

79. Πολλοί δρόμοι ξεκινούν στους πρόποδες του βουνού, αλλά στην κορυφή του, μπορούμε μόνο να δούμε το φεγγάρι

Μια φράση από τον Ikkyu, έναν Ζεν μοναχό του δέκατου πέμπτου αιώνα.

80. Όλοι γνωρίζουν τον τρόπο, αλλά λίγοι περνούν από αυτό

Μια άλλη φράση του Bodhidharma σχετικά με το πόσο απλό είναι να ζει κανείς ενάρετα.

81. Μη βλέπετε τα βουνά από την κλίμακα των ανθρώπινων σκέψεων

Η ταπεινοφροσύνη και η συνειδητοποίηση των περιορισμών του ατόμου είναι απαραίτητα στη ζωή.

82. Ο στόχος της πρακτικής είναι πάντα να διατηρείτε το μυαλό του αρχαρίου σας

Πρέπει να διατηρήσετε τη φρεσκάδα και τη δημιουργικότητα για να αναπτυχθεί σωστά.

83. Όταν κάποιος πεθάνει, αυτό είναι ένα μεγάλο μάθημα

Μια από τις φράσεις Zen του Shunryu Suzuki, μοναχός και υποστηρικτής του βουδισμού.

84. Προτιμώ να νικήσω με την παρουσία των σοφών παρά να ξεχωρίζω ανάμεσα στους άγνοια

Μια άλλη από τις φράσεις του Dögen σχετικά με τη σημασία του περιβάλλουμε τον εαυτό σας με σοφούς ανθρώπους.

85. Η απαλλαγή από τα λόγια είναι απελευθέρωση

Το Bodhidharma μιλά για αυτή την ψυχολογική πτυχή που είναι πέρα ​​από τη γλώσσα και που, σύμφωνα με αυτόν, αποτελεί ζωή.

86. Πρέπει κανείς να γνωρίζει πολύ καλά τη συνεχή ροή του κόσμου

Το ακίνητο δεν υπάρχει, είναι μια ψευδαίσθηση.

87. Ο ποταμός που ρέει γύρω σου επίσης ρέει γύρω μου

Δεν υπάρχουν απομονωμένοι άνθρωποι, όλοι είμαστε μέρος της ίδιας πραγματικότητας. Αυτή είναι μια φράση του Kabir, θρησκευτική αναφορά της Ινδίας

88. Πόσο ελλιπής είναι κάποιος που χρειάζεται να έχει πολλά πράγματα?

Μια αντανάκλαση του Sen δεν Rikyū για την παραίτηση.

89. Καθίζουμε μαζί, το βουνό και εγώ, μέχρι που μόνο το βουνό παραμένει

Μια ποιητική φράση του Li Bai, ενός κινέζου ποιητή.