Οι 32 καλύτερες προτάσεις της Elsa Punset

Η Elsa Punset είναι συγγραφέας και φιλόσοφος γνωστός για την δουλειά της στην αποκάλυψη της ψυχολογίας. Είναι η κόρη του γνωστού επιστημονικού διάδοχου Eduard Punset και μεταξύ των βιβλίων του είναι τα έργα: "Ένα σακίδιο για το σύμπαν" ή "Ο κόσμος στα χέρια σας".

Η Elsa Punset γεννήθηκε στο Λονδίνο. Ήταν πάντα παθιασμένος με τις επιστολές, οπότε αποφοίτησε στη Φιλοσοφία και τη Λογοτεχνία. Έχει επίσης αρκετούς Δασκάλους: στις Ανθρωπιστικές Επιστήμες, στη Δημοσιογραφία και στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 40 καλύτερες προτάσεις του Eduard Punset"

Διάσημες προσφορές από την Elsa Punset

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τις καλύτερες φράσεις του Elsa Punset για να προσεγγίσετε τον τρόπο κατανόησης της επιστήμης και της ζωής.

1. Ένα άτομο έχει 15% περισσότερες πιθανότητες να είναι ευτυχισμένο εάν είναι άμεσα συνδεδεμένο με ένα ευτυχισμένο άτομο

Όταν περιβάλλουμε τους εαυτούς μας με ανθρώπους με θετικά χαρακτηριστικά, μπορούμε να επωφεληθούμε από την παρουσία τους.

2. Έχουμε εμπιστοσύνη σε περισσότερους από τους ευγενικούς ανθρώπους από τους όμορφους

Οι άνθρωποι που είναι ωραίοι και μας μεταχειρίζονται πολύ μας προκαλούν περισσότερη εμπιστοσύνη από εκείνους που είναι φυσικά πιο ελκυστικοί.

3. Ακούστε τη διαίσθησή σας και ενισχύστε τη νοημοσύνη σας: κάντε περιγραφές του τι θέλετε να επιτύχετε, ορίστε σαφείς στόχους, κατανοήστε και υποθέστε τις δυσκολίες

Μια θετική στάση όπως αυτή η πρόταση και οι συμβουλές που μας δίνει η Έλσα είναι καθοριστικές για την επιτυχία.

4. Αν θέλετε να παραμείνετε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας, παρά τα χρόνια που πρέπει να αφιερώσετε χρόνο. Το μήνυμα είναι ότι είμαστε ουσιαστικά χημικά και ηλεκτρισμός και η σύνδεση με το άλλο πρόσωπο απαιτεί να δώσουμε ο ένας τον άλλον χρόνο. Δεν είναι μόνο διανοητικά, αλλά φυσικά. Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι η αγκαλιά θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον έξι δευτερόλεπτα για να διατηρηθούν οι συναισθηματικοί δεσμοί και να διαχωριστούν οι κατάλληλες ορμόνες που παρέχουν ευεξία

Οι αγκαλιές μας βοηθούν να απελευθερώσουμε την ωκυτοκίνη, την ορμόνη που σχετίζεται με τον εθισμό.

5. Οι κρίσεις ενισχύουν την εξέλιξη και οι αλλαγές που φαίνονται δύσκολες ή αδύνατες μπορεί να συμβούν, ακόμη και σχετικά γρήγορα

Οι λεπτές στιγμές που περνάμε μπορούν να μας βοηθήσουν να μεγαλώσουμε ως ανθρώπινα όντα.

6. Δεν αρκεί να σκεφτόμαστε, ούτε καν να σκεφτόμαστε θετικά. Πρέπει να κατεβείτε στη δουλειά!

Η θετική σκέψη είναι ωραία, αλλά είναι άχρηστο αν αυτές οι σκέψεις δεν αναλάβουν δράση.

7. Έχουμε μετακινηθεί από έναν κόσμο πολύ ιεραρχική όπου η επικοινωνία μεταξύ μας ήταν πολύ δύσκολο σε έναν κόσμο όπου ξαφνικά, χάρη στην ψηφιακή εποχή, που επικοινωνούν μεταξύ τους σε πλήρη ταχύτητα, είμαστε πολύ κοντά, μας εμπλουτίσουν σε μεγάλο βαθμό λόγω δεν απαιτούνται μεγάλες προσπάθειες για να ξεκινήσουν τα πράγματα, να εκπαιδευτούν ή να ξεκινήσουν έργα και υπάρχουν πολλά παραδείγματα τις τελευταίες δύο δεκαετίες

Η σχέση μεταξύ των ανθρώπων έχει αλλάξει ως αποτέλεσμα της ενσωμάτωσης των νέων τεχνολογιών στην καθημερινότητά μας.

8. Οι άνθρωποι χρειάζονται σταθερότητα. Αλλά πάρα πολύ η σταθερότητα μπορεί να σημαίνει ότι έχουν παραιτηθεί από τη χρήση των δεξιοτήτων μας, τη δημιουργικότητά μας, εμείς οι ίδιοι κλειδωμένη σε ένα ρόλο και ένα σενάριο που μάθαμε στην παιδική ηλικία και μπορεί να μην μας κάνει ευτυχισμένους. Μην είστε σκλάβος χωρίς να το γνωρίζετε

Ένα απόσπασμα που λέει ότι μακριά από τη ζώνη άνεσης είναι όπου μπορούμε να αναπτύξουμε τα ταλέντα μας.

9. Να είστε συμπονετικοί, επειδή κάθε άτομο που διασχίζετε αγωνίζεται σε μια σκληρή μάχη

Η συμπόνια είναι μία από τις καλύτερες αρετές που έχουν τα ανθρώπινα όντα και επηρεάζει θετικά τις διαπροσωπικές τους σχέσεις.

10. Η αλλαγή γνώμης σε περιόδους κρίσης είναι απαραίτητη για την επιβίωση, τόσο στην οικονομική όσο και στην προσωπική κρίση

Πολλές φορές οι κρίσεις μας έρχονται λόγω των λανθασμένων πεποιθήσεων που έχουμε.

11. Οι συναισθήσεις είναι το αποτέλεσμα του πώς βιώνουμε, σωματικά και διανοητικά, την αλληλεπίδραση μεταξύ του εσωτερικού μας κόσμου και του εξωτερικού κόσμου

Η συναισθηματική εμπειρία μας καθορίζεται από το πώς συσχετίζουμε με τα γεγονότα που μας περιβάλλουν.

12. Ακόμα και το κακό μπορεί να είναι επωφελές

Οι κακές εμπειρίες της ζωής μας βοηθούν να αναδιαρθρώσουμε τις πεποιθήσεις και τις σκέψεις μας και να την κάνουμε πιο προσαρμοστική.

13. Η συγχώρεση δεν ξεχνά: θυμόμαστε τι μας έχει πλήξει και αφήσουμε να φύγει

Η συγχώρεση είναι αποδοχή, χωρίς να ξεχνάμε.

14. Η συναισθηματικά έξυπνη εκπαίδευση διδάσκει στο παιδί να ανεχθεί την απογοήτευση και να κατανοήσει και να δεχθεί ότι και άλλοι έχουν ανάγκες και δικαιώματα

Η συναισθηματική νοημοσύνη μας κάνει πιο ευτυχισμένους ανθρώπους και ευνοεί την πνευματική μας ευημερία.

15. Ένα φιλί που λειτουργεί ενεργεί σαν φάρμακο επειδή διεγείρει ένα κοκτέιλ ορμονών και νευροδιαβιβαστών. Αυξάνει αυτό που ονομάζουν την ορμόνη της αγάπης, την ωκυτοκίνη, η οποία δημιουργεί δεσμούς μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Η ντοπαμίνη επίσης τείνει να αυξάνεται, ειδικά στα πρώτα φιλιά μιας σχέσης, και την επιθυμία, η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να περιμένετε να είναι με κάποιον ενθαρρύνεται όταν πέφτετε

Τα φιλιά, όπως στην περίπτωση των αγκαλιμάτων, απελευθερώνουν ωκυτοκίνη, η οποία είναι γνωστή ως ορμόνη προσκόλλησης.

16. Με φόβους και αμηχανίες, σχεδόν όλα τα απροσδόκητα και διασκεδαστικά πράγματα, οι ευκαιρίες και οι απροσδόκητες συναντήσεις διαφεύγουν μέσα από το αποχετευτικό δίκτυο

Όταν αισθανόμαστε φόβο για τη ζωή, σταματάμε να το απολαμβάνουμε και να το βιώνουμε όπως θα θέλαμε.

17. Ο φόβος της αποτυχίας εξαφανίζεται όταν δεν μπορεί να σας σώσει

Ο φόβος της αποτυχίας μας καθιστά αδύνατο να μεγαλώσουμε ως ανθρώπινα όντα και να κάνουμε ό, τι θέλουμε.

18. Η καρδιά σας λέει τι χρειάζεστε αν τον αφήσετε να μιλήσει και ξέρετε πώς να ακούσετε

Η αυτογνωσία είναι το κλειδί για την ευημερία μας και την ανάπτυξή μας ως ανθρώπους.

19. Η εμπιστοσύνη μας επιτρέπει να μοιραστούμε αυτά τα συναισθήματα και είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της κοινωνικής μας νοημοσύνης

Η ενσυναίσθηση είναι μια κοινωνική ικανότητα που όλοι οι άνθρωποι πρέπει να έχουν.

20. Η τηλεόραση και οι οθόνες απορροφούν όλο και περισσότερο το χρόνο μας, διαβάζουμε τα τηλέφωνά μας κατά μέσο όρο περίπου 150 φορές την ημέρα και ούτω καθεξής. Πρέπει να παρακολουθήσετε αυτή την τάση, καθώς η συναισθηματική σύνδεση που κάνετε όταν μιλάτε με κάποιον εξαρτάται πολύ από το πόσες φορές τον βλέπετε στο μάτι. Είναι η πιο έντονη μορφή της μη λεκτικής επικοινωνίας

Οι νέοι τρόποι συσχετισμού που είναι αποτέλεσμα των νέων τεχνολογιών μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα επικοινωνίας εάν δεν είμαστε προσεκτικοί.

21. Δεν συναίσθημα είναι πιο καθοριστική στη ζωή μας, κανένας δεν έχει μια πιο ριζική επίπτωση στην ικανότητά μας να είμαστε ευτυχισμένοι, κανένα δεν δικαιολογεί τα τεράστια κοινωνικά δίκτυα, τις ευθύνες, επιθυμίες και τις επιθυμίες που βαραίνουν τους ανθρώπους από τη γέννησή τους μέχρι να πεθάνουν . Είναι αγάπη

Εάν υπάρχει η αίσθηση ότι μας πλημμυρίζει και αλλάζει εντελώς τη ζωή μας, είναι αγάπη, η οποία μπορεί να γίνει σαν φάρμακο για μας.

22. Η αγάπη μας καθοδηγεί, μας δίνει ελπίδα, μας θρηνεί και μας κινεί πάνω απ 'όλα

Ένα άλλο σχόλιο για την αγάπη και το μεγάλο αντίκτυπο που έχει στην σκέψη και στη συμπεριφορά μας.

23. Δεν είμαστε αυτό που νομίζουμε, είμαστε αυτό που αισθανόμαστε (...), πίσω από κάθε λογική σκέψη υπάρχει ένα συναίσθημα

Τα συναισθήματα έχουν μεγάλη επίδραση στη συμπεριφορά μας. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ακόμη ότι βρίσκονται πίσω από ακόμη και τις ορθολογικές αποφάσεις που λαμβάνουμε.

24. Αν ξέρετε γιατί κάνετε πράγματα, θα μπορείτε να αλλάξετε αυτά που δεν σας αρέσουν

Γνωρίζοντας τον εαυτό μας και έχοντας πλήρη επίγνωση του τι κάνουμε, μας δίνουν πληροφορίες σχετικά με το τι κάνουμε λάθος και μας βοηθά να αλλάξουμε αυτά που δεν μας αρέσουν για τη ζωή μας.

25. Τα στοιχεία που συμβάλλουν στην ευτυχία παραμένουν οι κορυφαίες αιώνες στο στόμα του σοφού: ευγνωμοσύνη, τη συγχώρεση, τη συμπόνια, ξέρουν πώς να απολαύσουν τα μικρά πράγματα που μας συνοδεύει καθημερινά και έχει ένα δίκτυο παθήσεις δεν είναι απαραίτητα ευρύ αλλά σταθερό

Η ευτυχία είναι πολύ πιο απλή από ό, τι νομίζουμε, αλλά δεν είναι εύκολο να εφαρμοστούν αυτές οι ιδιότητες στην πράξη.

26. Ευδοκιμούμε μόνο αν ικανοποιηθούν οι συναισθηματικές μας ανάγκες, ειδικά η ανάγκη για προστασία και στοργή.

Όταν δεν αισθανόμαστε αγαπημένοι ή προστατευμένοι, δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχείς.

27. Υπάρχει μια αυξανόμενη πεποίθηση ότι έχουμε τη δυνατότητα να είμαστε δημιουργικοί και να μεταμορφώνουμε τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε ή βιώνουμε την πραγματικότητα. Αυτό μας δίνει μια ακριβή ευθύνη και εξουσία στην καθημερινή μας ζωή

Μπορούμε να ελέγξουμε τη ζωή μας σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό εάν κάνουμε κάτι για να συμβεί αυτό.

28. Τα παιδιά έρχονται να ζητήσουν την προσοχή από τους γονείς: μερικές φορές φαίνεται ότι τίποτα δεν είναι αρκετό και πολλοί γονείς αναρωτιούνται πού πρέπει να θέσουν τα όρια για να εξασφαλίσουν τη δική τους ευημερία. Η εκπαίδευση απαιτεί μια σωματικά και συναισθηματικά εξαντλητική παράδοση και οι γονείς πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στη σωματική και συναισθηματική υγεία τους.

Η ανύψωση ενός παιδιού μπορεί να είναι πολύπλοκη, αλλά είναι απαραίτητο οι γονείς να είναι καλά με τον εαυτό τους, έτσι ώστε η γονική μέριμνα να είναι η καλύτερη δυνατή.

29. Έμαθα ότι μπορείτε να ανακαλύψετε πολλά για ένα πρόσωπο, αν δούμε πώς αντιμετωπίζει τρία πράγματα: το χαμένο αποσκευές, μια βροχερή μέρα και μια σειρά μπερδεμένα τα φώτα των Χριστουγέννων

Η ζωή μπορεί να είναι γεμάτη από καταστάσεις όπου απαιτείται μεγάλη ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.

30. Να είστε σύμφωνοι με αυτό που λέτε και να κάνετε, και να θυμάστε ότι το παιδί θα ενσωματώσει τις συμπεριφορές σας, περισσότερο από τα λόγια σας, στη ζωή σας

Αν θέλετε ο γιος σας να είναι σεβαστός και καλός, πρέπει να είστε πρώτος.

31. Πριν από τον κόσμο υπάρχουν μόνο δύο στάσεις: φόβος ή αγάπη

Οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται με πολλούς τρόπους, αλλά ο φόβος να κάνουμε πράγματα και να επιδεικνύουμε τα συναισθήματά μας μπορεί σε μεγάλο βαθμό να καθορίσει την επιτυχία μας στις διαπροσωπικές σχέσεις.

32. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ανακαλύψει πραγματικά υπέροχα πράγματα, αλλά έχουν συσσωρεύσει στο παρελθόν πολλές αποτυχίες

Η επιτυχία δεν επιτυγχάνεται μέσω μιας πορείας τριαντάφυλλων. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι επειδή έχουν αγωνιστεί ενάντια σε όλες τις πιθανότητες να το επιτύχουν.