Οι 45 καλύτερες φράσεις του Daniel Goleman

Ο Ντάνιελ Γκόλεμαν είναι περισσότερο γνωστός για τον θεωρία συναισθηματικής νοημοσύνης, μια έννοια που απολαμβάνει μεγάλη δημοτικότητα σήμερα. Η συναισθηματική νοημοσύνη προέρχεται από τη θεωρία των πολλαπλών νοημάτων του Howard Gardner.

Αυτός ο ψυχολόγος ισχυρίζεται ότι δεν υπάρχει ενιαία νοημοσύνη, αλλά ότι υπάρχουν πολλαπλές νοημοσύνη και ότι ο καθένας μπορεί να έχει ένα μεγαλύτερο πεδίο σε ένα (ή σε πολλά) από αυτά. Επομένως, η συναισθηματική νοημοσύνη θα αποτελούσε μέρος της ενδοεπίπεδης και διαπροσωπικής νοημοσύνης που μίλησε ο Γκάρντνερ.

• Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη συναισθηματική νοημοσύνη, μπορείτε να επισκεφθείτε την ανάρτησή μας: "Τι είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη; Ανακαλύπτοντας τη σημασία των συναισθημάτων "

Οι καλύτερες φράσεις και οι σκέψεις του Ντάνιελ Γκόλεμαν

Η ιδέα που έκανε το διάσημο Goleman είναι πολύ δημοφιλής στον τομέα της ψυχολογίας και εφαρμόζεται σε διάφορους τομείς, όπως ψυχική υγεία, εργασία, εκπαίδευση ή αθλητισμός.

Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να βρείτε μια συλλογή από τις καλύτερες φράσεις από τον Daniel Goleman.

1. Η αίσθηση της μεταφοράς των καταστάσεων του νου μεταξύ δύο ανθρώπων πηγαίνει από τα πιο εκφραστικά έως τα πιο παθητικά. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε συναισθηματική μόλυνση, δεδομένου ότι η έμφυτη ευαισθησία τους καθιστά ευκολότερη την ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος (δείκτης συναισθηματικής δραστηριότητας)

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πιο ευαίσθητοι από άλλους. Νιώθουν πιο έντονα τα συναισθήματα.

2. Η διδασκαλία του Σωκράτη "γνωρίζετε τον εαυτό σας" συνειδητοποιείτε τα συναισθήματά σας την ίδια στιγμή που λαμβάνουν χώρα, είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της συναισθηματικής νοημοσύνης

Η αυτογνωσία είναι το κλειδί της συναισθηματικής νοημοσύνης και της ευημερίας των ανθρώπων.

3. Όταν οι άνθρωποι είναι άνετοι, είναι όταν δουλεύουν καλύτερα

Όταν οι άνθρωποι είναι εκεί που θέλουν να εργάζονται, τότε βρίσκονται σε κατάσταση ροής και είναι πιο παραγωγικοί.

4. Τα έντονα αρνητικά συναισθήματα απορροφούν όλη την προσοχή του ατόμου, εμποδίζοντας κάθε προσπάθεια να παρακολουθήσουν κάτι άλλο

Τα συναισθήματα αποτελούνται από τρεις καταστάσεις: φυσιολογικές, γνωστικές και συμπεριφορικές.

5. Χωρίς επιλεκτική προσοχή, η εμπειρία θα ήταν πλήρες χάος

Η επιλεκτική προσοχή μας επιτρέπει να δώσουμε προσοχή σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα

6. Η αυταπάτη λειτουργεί τόσο στο επίπεδο του ατόμου όσο και στο συλλογικό επίπεδο

Ένα απόσπασμα για την αυτο-εξαπάτηση που σίγουρα θα σε κάνει να σκεφτείς

7. Η ευκολία με την οποία μια κοινωνία περιφρονεί, και ακόμη και καταστέλλει, διαφωνίες, προφανώς εξαρτάται από το σύνολο των κενών που μοιράζονται οι πολίτες της. Δεν συνειδητοποιούμε τι δεν μας αρέσει να βλέπουμε και δεν συνειδητοποιούμε ότι δεν συνειδητοποιούμε

Ζούμε σε μια κοινωνία που δεν μας εκπαιδεύει να είμαστε συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι.

8. Ο αυτοέλεγχος απαιτεί την αυτογνωσία και την αυτορρύθμιση, βασικά συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης

Η γνώση και ο έλεγχος των συναισθημάτων είναι αναμφίβολα αρετές των ανθρώπων.

9. Αν υπάρχουν δύο ηθικές στάσεις που εποχής μας χρειάζονται επειγόντως τον αυτοέλεγχο και τον αλτρουισμό

Δυστυχώς, στη Δύση, ζούμε με υλιστικές και εγωιστικές αξίες.

10. Μην αφήνετε το θόρυβο των απόψεων των άλλων να σιωπά την εσωτερική φωνή σας. Και, το πιο σημαντικό, έχει το θάρρος να κάνει ό, τι σας υπαγορεύει η καρδιά σας και η διαίσθησή σας. Κάπως, ξέρετε ήδη τι πραγματικά θέλετε να γίνετε

Δεν είναι πάντα εύκολο να έχετε τη σωστή αυτογνωσία. Ωστόσο, είναι καθοριστικής σημασίας για την προσωπική ανάπτυξη.

11. Τα συναισθήματα επηρεάζουν την προσοχή μας και τις επιδόσεις μας

Τα συναισθήματα προκαλούν αλλαγές στη συμπεριφορά μας. Για παράδειγμα, προσοχή

12. Η παρατεταμένη συναισθηματική ένταση μπορεί να παρεμποδίσει τις πνευματικές ικανότητες του παιδιού και έτσι να εμποδίσει την ικανότητά τους να μάθουν

Το συναισθηματικό στρες, μακροπρόθεσμα, προκαλεί αυτό που είναι γνωστό ως συναισθηματική κόπωση.

13. Το κλειδί για την επίτευξη υψηλού συλλογικού IQ είναι η κοινωνική αρμονία

Η συναισθηματική νοημοσύνη του Goleman εξηγεί ότι το IC δεν είναι ένας δείκτης επιτυχίας στη ζωή, αλλά επηρεάζουν και άλλες μεταβλητές.

14. Με μια πολύ πραγματική έννοια, όλοι έχουμε δύο μυαλά, ένα μυαλό που σκέφτεται και ένα άλλο μυαλό που αισθάνεται και αυτές οι δύο θεμελιώδεις μορφές γνώσης αλληλεπιδρούν για να χτίσουν τη ψυχική μας ζωή

Ο Goleman διακρίνει τη συναισθηματική σκέψη από την ορθολογική.

15. Η νέα φυλή των ιθαγενών αυτού του ψηφιακού κόσμου είναι τόσο εξοικειωμένο με τη χρήση των πλήκτρων ως αδέξια ερμηνεία, σε πραγματικό χρόνο, από τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων, ιδίως όσον αφορά την ανακοίνωση της ανησυχία που προκαλείται από την προθυμία με την οποία διακόπτουν μια συζήτηση για να διαβάσουν ένα μήνυμα κειμένου που μόλις έλαβαν

Η ανάπτυξη της προσωπικότητας μέσω των κοινωνικών δικτύων έχει ένα αποτέλεσμα και μια τιμή για την ζωή πρόσωπο με πρόσωπο.

16. Το πραγματικό επίτευγμα δεν εξαρτάται τόσο από το ταλέντο όσο από την ικανότητα να προχωράμε παρά τις αποτυχίες

Τα ταλέντα αποτελούν σημαντικό μέρος της επιτυχίας. Ωστόσο, υπάρχουν άλλοι παράγοντες που μας κρατούν ζωντανό σε δύσκολες στιγμές.

17. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η ώθηση είναι το όχημα του συναισθήματος και ότι ο σπόρος όλων των παρορμήσεων είναι ένα επεκτατικό συναίσθημα που επιδιώκει να εκφραστεί σε δράση

Για τον Goleman, η ώθηση και το συναίσθημα είναι ενωμένες. Όταν ζείτε με άλλους ανθρώπους, είναι απαραίτητο να τους ελέγξετε.

18. Οι άνθρωποι τείνουν να αντιμετωπίζουν τα συλλογικά προβλήματα σαν να ήταν ευθύνη των άλλων

Είναι ευκολότερο να κατηγορούμε άλλους από το να κοιτάξουμε τον εαυτό μας και να αλλάξουμε.

19. Κοιτάζοντας απευθείας στα μάτια ανοίγει την πόρτα της πρόσβασης στην ενσυναίσθηση

Η συμπάθεια είναι μια ουσιαστική συναισθηματική ικανότητα όταν θέλουμε να συσχετιστούμε με άλλους

20. Είναι ο συνδυασμός εύλογου ταλέντου και η ικανότητα να επιμείνουμε στην αποτυχία που οδηγεί στην επιτυχία

Η συναισθηματική νοημοσύνη σας επιτρέπει να παραμείνετε στη ζωή ακόμα και σε δύσκολες στιγμές.

21. Για πολλούς από εμάς είναι μια πολυτέλεια να έχει, κατά τη διάρκεια της ημέρας, με κατάλληλη στιγμή, όταν ξαπλώνουν και να προβληματιστούν. Αυτά είναι, από την άποψη της δημιουργικότητας, μερικές από τις πιο πολύτιμες στιγμές της ημέρας μας

Goleman, μιλώντας για προβληματισμό. Αναμφισβήτητα, μια βασική πτυχή της προσωπικής ανάπτυξης.

22. Η διαπροσωπική νοημοσύνη είναι η ικανότητα κατανόησης άλλων: ποια είναι τα πράγματα που τα κινητοποιούν περισσότερο, πώς λειτουργούν και ο καλύτερος τρόπος να συνεργαστούν μαζί τους

Για να συσχετιστούμε με άλλους, πρέπει να καταλάβουμε τη διαπροσωπική νοημοσύνη.

23. Η ενοχή, η ντροπή και ο φόβος είναι τα άμεσα κίνητρα της εξαπάτησης

Βάζοντας την ευθύνη σε άλλους και νιώθοντας ντροπή και φόβο δεν ευνοούν την προσωπική ανάπτυξη ενός ατόμου.

24. Στις καλύτερες περιπτώσεις, το IC φαίνεται να συνεισφέρει μόνο το 20% των καθοριστικών παραγόντων επιτυχίας

Το IQ αντιπροσωπεύει μόνο ένα μικρό κομμάτι της επιτυχίας στη ζωή.

25. Η αυτογνωσία συνεπάγεται μια εις βάθος κατανόηση των συναισθημάτων, των ισχυρών, των αδυναμιών, των αναγκών και των παρορμήσεων.

Να είστε ενήμεροι για τα συναισθήματά σας και αυτό που συμβαίνει εδώ και τώρα είναι απαραίτητο να έχετε μεγαλύτερη ευημερία.

26. Ίσως δεν υπάρχει καμία ψυχολογική ικανότητα πιο ουσιαστική από την αντίσταση στην ώθηση

Συναισθηματική ρύθμιση είναι απαραίτητη για να είναι σε θέση να συνυπάρχει με τους άλλους.

27. Η ηγεσία δεν είναι συνώνυμη της κυριαρχίας, αλλά η τέχνη του να πείσει τους ανθρώπους να συνεργαστούν για να επιτύχουν έναν κοινό στόχο

Ο καλός ηγέτης είναι αυτός που αποπλανάει άλλους με χαρισματικές προσωπικότητες και δεξιότητες πειθούς.

28. Η ενσυναίσθηση περιλαμβάνει πάντα μια πράξη αυτοσυνειδησίας

Αν και η ενσυναίσθηση σχετίζεται με την κατανόηση άλλων, βασίζεται στην αυτογνωσία.

29. Κρατώντας την προσοχή μας, η τεχνολογία εμποδίζει τις σχέσεις μας

Οι νέες τεχνολογίες έχουν αλλάξει τον τρόπο που συνδέουμε με τους ανθρώπους.

30. Η ικανότητα έκφρασης των συναισθημάτων συνιστά θεμελιώδη κοινωνική ικανότητα

Αν και μερικές φορές κοστίζει, γΗ γνώση των συναισθημάτων μας και η έκφρασή τους είναι ζωτικής σημασίας. Είμαστε κοινωνικά όντα.

31. Τα συναισθήματα δικαιολογούν τον εαυτό τους, με μια σειρά αντιλήψεων και «αποδείξεων» από μόνοι τους

Η συναισθηματική πλευρά μας δημιουργεί δικαιολογίες για να σας ταιριάξει.

32. Ο φόβος, στην εξέλιξη, έχει μεγάλη σημασία. ίσως περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα, είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση

Αυτό το συναίσθημα μας βοήθησε να ξεφύγουμε από κάθε είδους κινδύνους χάρη στη συναισθηματική μνήμη.

33. Μία από τις βασικές αποστολές της ηγεσίας είναι να στρέψει την προσοχή στα σημεία στα οποία πρέπει να επικεντρωθεί

Η διαχείριση των προτεραιοτήτων και των στόχων είναι, σύμφωνα με τον Goleman, ένας από τους πυλώνες της ηγεσίας.

34. Η ζωή είναι μια κωμωδία για όσους σκέφτονται και μια τραγωδία για όσους αισθάνονται

Μια από τις πιο αλληγορικές και ενδιαφέρουσες φράσεις του Daniel Goleman.

35. Η εξερεύνηση σημαίνει ότι είμαστε σε θέση να προχωρήσουμε από μια συγκεκριμένη εστίαση για να αναζητήσουμε νέες δυνατότητες

Μερικές φορές, ένα πολύ άκαμπτο νοητικό πλαίσιο μπορεί να μας περιορίσει.

36. Η φαντασία μπορεί επίσης να ενισχύσει την κατάθλιψη κάνοντας μας να πιστεύουμε ότι είμαστε πιο καταθλιπτικοί

Το σκεπτόμενο βρόχο, ή το ξεσπάσματα, κάνει τα προβλήματά μας να φαίνονται υπερμεγέθη.

37. Η εστίασή σας καθορίζει την πραγματικότητά σας

Μια απλή φράση για τη δύναμη της αντίληψης για τις ιδέες μας.

38. Από όλες τις διαστάσεις που συνθέτουν την Συναισθηματική Νοημοσύνη, η ευστροφία είναι η ευκολότερη να αναγνωριστεί

Μία από τις φράσεις του Goleman για την έννοια που συνέβαλε στη διάδοση: συναισθηματική νοημοσύνη.

39. Τα όνειρα είναι ιδιωτικοί μύθοι και οι μύθοι είναι κοινά όνειρα

Ένα όμορφο προβληματισμό για το συμβολικό και το μοναρικός.

40. Η καλή δουλειά απαιτεί εμπειρία, ηθική, ενθουσιασμό και αριστεία

Ο Goleman μιλά για αυτό που πιστεύει ότι αποτελούν τους πυλώνες του επαγγελματισμού και της αποτελεσματικότητας.

41. Εάν υπάρχει κακή διάθεση σε υψηλές θέσεις, πιθανότατα θα βρίσκεται και στο υπόλοιπο οργανόγραμμα

Τα συναισθήματα είναι επίσης μεταδοτικά.

42. Η συναισθηματική έλλειψη ελέγχου αποτελεί εμπόδιο στο έργο της διανόησης

Εάν δεν μπορούμε να διαχειριστούμε καλά πώς βιώνουμε συναισθήματα μπορεί να μας κάνει να σαμποτάρουμε τους εαυτούς μας.

43. Τα συναισθήματα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην πλοήγηση στη συνεχή λήψη αποφάσεων που είναι η ζωή

Όταν κρίνουμε ποιες είναι οι ζωές μας, ο ορθολογισμός είναι υπερτιμημένος.

44. Η αληθινή συμπόνια σημαίνει όχι μόνο να αισθάνεσαι τον πόνο του άλλου, αλλά και να αισθάνεσαι να βοηθάς

Το να αισθάνεσαι συμπόνια είναι άχρηστο αν αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κάνουμε πράξεις διαφορετικές από αυτές που θα κάνουμε αν δεν το ένιωθα.

45. Μία πτυχή των επιτυχημένων σχέσεων δεν είναι τόσο συμβατή με το πώς είμαστε, αλλά πώς χειριζόμαστε τις ασυμβατότητές μας

Γνωρίζοντας πώς να αντιμετωπίσουμε πιθανά προβλήματα είναι κάτι που μας οδηγεί να απολαμβάνουμε υγιέστερες σχέσεις.