Αυτό είναι το πώς το στρες μπορεί να προκαλέσει κτυπήματα

Τα εμφράγματα του μυοκαρδίου είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Πρόκειται για ένα είδος στεφανιαίου ατυχήματος που σχετίζεται με τον τρόπο ζωής. Ειδικότερα, η εμφάνιση καρδιακών προσβολών επηρεάζεται άμεσα από το άγχος που διατηρείται και τις ανθυγιεινές συνήθειες.

Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τους μηχανισμούς από τους οποίους Το άγχος μπορεί να διευκολύνει την καρδιακή προσβολή. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να σταματήσουμε προηγουμένως στον ορισμό αυτών των δύο εννοιών.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι άγχους και αιτίες τους"

Τι είναι το άγχος?

Μπορούμε να ορίσουμε το άγχος ως ένα σύνολο φυσιολογικών αποκρίσεων που συμβαίνουν πριν από την εμφάνιση ερεθισμάτων ή καταστάσεις που ο οργανισμός αντιλαμβάνεται ως απειλητικές ή απαιτητικές.

Αυτές οι αντιδράσεις του σώματος είναι μη συγκεκριμένες και στερεοτυπικές. αυτό σημαίνει ότι δεν εξαρτώνται από συγκεκριμένο τύπο περιβαλλοντικής διέγερσης και ότι είναι πολύ παρόμοιες ανεξάρτητα από τις αιτίες που τις προκαλούν.

Οι αποκρίσεις φυσιολογικού στρες εξαρτώνται από το την ενεργοποίηση του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων και του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Τα βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα συνίστανται στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού και στην κατανάλωση αποθηκευμένης ενέργειας, καθώς και σε άλλα σημάδια φυσικής ενεργοποίησης.

Ο φυσιολόγος Hans Selye περιέγραψε τρεις φάσεις στρες στο μοντέλο του γενικού συνδρόμου προσαρμογής. Κατά τη διάρκεια της φάσης συναγερμού το σώμα αναγνωρίζει τον στρεσογόνο παράγοντα και κινητοποιείται για να το αντιμετωπίσει. αν εξακολουθεί να υπάρχει άγχος, μεταφέρεται στη φάση αντίστασης, όταν η ενεργοποίηση ελαττώνεται λίγο ώστε να μπορεί να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα.

Όταν ο οργανισμός έχει καταναλώσει τους πόρους του εμφανίζεται η τρίτη φάση, η οποία ονομάζεται «εξάντληση» και χαρακτηρίζεται από την επανεμφάνιση των έντονων συμπτωμάτων που χαρακτηρίζουν τη φάση συναγερμού. Αν και τα προχωρημένα στάδια της αντίδρασης στο στρες βλάπτουν τον οργανισμό, οι αλλαγές συνήθως εξαφανίζονται μετά από μια περίοδο ανάπαυσης κατά την οποία το άτομο δημιουργεί νέα ενεργειακά αποθέματα.

• Ενδέχεται να σας ενδιαφέρει: "Τύποι αρρυθμιών: συμπτώματα, αιτίες και σοβαρότητα"

Συνέπειες του στρες

Όταν το άγχος συνεχιστεί, προκαλεί αυτό που γνωρίζουμε ως σύνδρομο άγχους, που αποτελείται από την εμφάνιση πεπτικού έλκους, την αύξηση του μεγέθους των επινεφριδίων και τη μείωση του θύμου. Αυτές οι αλλαγές σχετίζονται με η μαζική έκκριση των γλυκοκορτικοειδών και η καταστολή της ανοσοαπόκρισης, που διευκολύνει την ανάπτυξη ασθενειών.

Ο σημερινός τρόπος ζωής, όλο και πιο αγχωτικός, έχει προωθήσει μια σαφή αύξηση στην επικράτηση των διαταραχών της κυκλοφορίας του αίματος, όπως οι καρδιακές προσβολές και η υπέρταση. Η ύπαρξη υψηλής αρτηριακής πίεσης αυξάνει την πιθανότητα συσσώρευσης της αθηροσκληρωτικής πλάκας και επομένως καρδιαγγειακά συμβάματα.

Υπάρχουν επίσης πολλά ψυχολογικά συμπτώματα που μπορούν να επηρεαστούν από το άγχος: άγχος, ευερεθιστότητα, απάθεια, θλίψη, συναισθηματική αστάθεια ... Μεταξύ των διαταραχών που προκαλούνται από το άγχος άγχος στρες και κατάθλιψη οι οποίες, όπως οι καρδιαγγειακές διαταραχές, θεωρούνται ασθένειες του τρόπου ζωής.

• Σχετικό άρθρο: "Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης;"

Ορισμός του εμφράγματος

Οι επιθέσεις καρδιών είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, και η συχνότητά της δεν σταματά να αυξάνεται. ενώ το 1990 αντιπροσώπευαν το 12% των θανάτων, το 2013 το ποσοστό αυτό ήταν κοντά στο 17%.

Το έμφραγμα συνίσταται στο θάνατο (ή στη νέκρωση) μέρους του ιστού ενός οργάνου. Γενικά, η νέκρωση εμφανίζεται ως συνέπεια της παρεμπόδισης της αρτηρίας που την αρδεύει.

Όταν ο νεκρωτικός ιστός βρίσκεται στο μυϊκό σύστημα της καρδιάς, μιλάμε για έμφραγμα του μυοκαρδίου. Καρδιακές προσβολές μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε άλλα όργανα. Εκτός από την καρδιά, οι πιο συχνές είναι ο εγκέφαλος, τα νεφρά και το έντερο.

Εάν το ατύχημα συμβαίνει στα νεφρά, μιλάμε για νεφρικό έμφραγμα, ενώ εάν εμφανιστούν στο έντερο ο σωστός όρος είναι "μεσεντερικό εντερικό έμφρακτο". Τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι γνωστά ως "εγκεφαλικά επεισόδια" ή "εγκεφαλικά αγγειακά ατυχήματα".

Η αρτηριακή απόφραξη οφείλεται συνήθως στη συσσώρευση αθηρωματικών πλακών (ή αθηροσκλήρωσης) αλλά μπορεί επίσης να είναι συνέπεια των κήρων, η παρουσία όγκων ή η παραμόρφωση του οργάνου.

Μεταξύ των πιο σχετικών παραγόντων που προδιαθέτουν για την εμφάνιση καρδιακών προσβολών είναι κατανάλωση καπνού και αλκοόλ, παχυσαρκία, καθιστική ζωή, διαβήτη και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Παρουσιάζονται επίσης συχνότερα στους άνδρες, σε άτομα ηλικίας άνω των 40 ετών και σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών νοσημάτων..

Πώς η καρδιακή προσβολή προκαλεί άγχος?

Η εμφάνιση εμφράγματος ως αποτέλεσμα του στρες οφείλεται στη σύνδεση μιας σειράς αλληλένδετων αιτιωδών μηχανισμών. Συγκεκριμένα, η επιστημονική έρευνα έχει συνδέσει καρδιακές προσβολές με αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης και υπεραντιδραστικότητας αμυγδαλών.

Η κορτιζόλη είναι μια στεροειδής ορμόνη Παράγεται στο επινεφρίδιο του αδένα και απελευθερώνεται ως ανταπόκριση σε συνθήκες στρες. Αν και είναι απαραίτητο για το σώμα να είναι σε θέση να καταναλώνει ενέργεια, η υπερβολική και συνεχής έκκριση της κορτιζόλης μπορεί να φουσκώνει τις αρτηρίες, να τους περιορίζει και να τους διευκολύνει να τους μπλοκάρει.

Οι αμυγδαλές είναι δύο δομές του εγκεφάλου που βρίσκονται στους κροταφικούς λοβούς και εμπλέκονται στο μαθαίνοντας συναισθηματικές απαντήσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του φόβου, του άγχους και του άγχους. Όταν τα επίπεδα στρες είναι υψηλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι νευρώνες αμυγδαλής μαθαίνουν με κλασική προετοιμασία να προκαλούν αντιδράσεις στρες σε ερεθίσματα που πραγματικά δεν αποτελούν απειλή.

Ως εκ τούτου, το συνεχιζόμενο άγχος από μόνο του επηρεάζει αρνητικά το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά διευκολύνει επίσης ότι η αμυγδαλή συνδέει την απάντηση φόβου με αβλαβή ερεθίσματα. Με αυτόν τον τρόπο εμφανίζεται ένας φαύλος κύκλος στον οποίο το άγχος προκαλεί περισσότερο άγχος, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και άλλων κυκλοφορικών προβλημάτων.

Ωστόσο, η συνεχιζόμενη άσκηση σωματικών και γνωστικών ασκήσεων χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσει το σώμα να σταματήσει να εκπέμπει ανταποκρίσεις στρες σε ακατάλληλους χρόνους. Η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ιδιαίτερα τις διαδικασίες προοδευτικής χαλάρωσης μυών και αργής και βαθιάς αναπνοής.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Ressler, Κ. (2010). Αμυγδαλά Δραστηριότητα, φόβος και άγχος: Διαμόρφωση με στρες. Biological Psychiatry, 67 (12). 1117-1119.

• Tawakol, Α. Et αϊ. (2017). Σχέση μεταξύ ηρεμίας αμυγδαλερικής δραστηριότητας και καρδιαγγειακών επεισοδίων: διαμήκης και κοόρτη μελέτη. The Lancet, 389 (10071). 834-845.