Τα 20 καλύτερα βότανα θεραπείας (αποτελέσματα και οφέλη για την υγεία)

Σήμερα και χάρη στην πρόοδο της επιστήμης, η ιατρική είναι σε θέση να θεραπεύσει μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών. Αλλά πριν αναπτυχθεί η ιατρική σε αποδεκτό επίπεδο, οι διαφορετικοί λαοί του κόσμου χρησιμοποίησαν τη γνώση ότι η παράδοση και η παρατήρηση των επιδράσεων διαφόρων προϊόντων που υπάρχουν στη φύση για να προσπαθήσουν να ανακουφίσουν τις ασθένειες.

Ένα από τα κύρια στοιχεία που χρησιμοποιούνται είναι τα λεγόμενα θεραπευτικά ή φαρμακευτικά βότανα, τα οποία έχουν ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση μικρών ενοχλήσεων και μικρών αλλαγών. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτά υποθέτουν την ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη βοήθεια για τη βελτίωση της επούλωσης πληγών, αλλά δεν μπορούν να υποκαταστήσουν τις συμβατικές ιατρικές θεραπείες ούτε να εξαφανίσουν σοβαρές ασθένειες.

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία και ποικιλία αυτών των φυτών, δεδομένης της ποικιλίας των ειδών που περιγράφονται από τη βοτανική. Στη συνέχεια θα δείτε μια επιλογή από τα καλύτερα θεραπευτικά βότανα.

• Σχετικό άρθρο: "Μέλι μέλισσας: 10 οφέλη και ιδιότητες αυτού του τροφίμου"

Τι λέγεται θεραπευτικό βότανο;?

Πριν σχολιάσουμε μερικά από τα πιο σχετικά θεραπευτικά βότανα, είναι απαραίτητο να καθορίσουμε τι είναι ένα θεραπευτικό ή φαρμακευτικό βότανο, το οποίο συχνά αναγνωρίζεται ως φαρμακευτικό φυτό. Παρόλο που χρησιμοποιείται γενικά ως συνώνυμο της τελευταίας αυτής έννοιας (συμπεριλαμβανομένων και των δέντρων), τεχνικά όταν μιλάμε για θεραπευτικά βότανα αναφέρουμε όλα αυτά τα είδη φυτών με στέλεχος διαμορφωμένο από μαλακό ιστό και πράσινο (ποτέ ξυλώδες) και ότι πεθαίνουν όταν παράγουν απογόνους, συνήθως στο τέλος της σεζόν, που διαθέτουν φαρμακευτικές ιδιότητες ωφέλιμες για την υγεία του ανθρώπου.

Παρ 'όλα αυτά, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα της ιατρικής περίθαλψης, και εάν ληφθούν, πρέπει να συμβουλευθούν τις πιθανές αλληλεπιδράσεις με τα ναρκωτικά και άλλες παρεμβάσεις με τις οποίες θα μπορούσαν να έχουν επικίνδυνες παρεμβολές. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένες από τις ιδιότητες που αποδίδονται σε πολλά από αυτά τα βότανα δεν έχουν τεκμηριωθεί επιστημονικά και, σε άλλες περιπτώσεις, τα ευεργετικά τους αποτελέσματα αποδείχθηκαν λιγότερο αποτελεσματικά από τα αναμενόμενα.

Μια επιλογή από τα καλύτερα θεραπευτικά βότανα

Πρόκειται για μια λίστα με είκοσι από τα καλύτερα θεραπευτικά βότανα, τα περισσότερα από τα οποία είναι ευρέως γνωστά και σε πολλές περιπτώσεις χρησιμοποιούνται ευρέως από μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Λάβετε υπόψη ότι παρόλο που έχουν θετικές επιπτώσεις στην υγεία, οι περισσότεροι από αυτούς έχουν κάποια αντένδειξη ή δεν είναι σκόπιμο σε συγκεκριμένες καταστάσεις, και ακόμη και μερικές από αυτές έχουν απογοητευτικές ιδιότητες.

1. Χαμομήλι

Η βασίλισσα των εγχύσεων, του χαμομηλιού ή του χαμομηλιού είναι ένα από τα καλύτερα γνωστά και χρησιμοποιούμενα θεραπευτικά βότανα όταν προσπαθεί να θεραπεύσει και να μειώσει τον πόνο και τη δυσφορία του γαστρεντερικού σωλήνα. Έχει επίσης ένα χαλαρωτικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, κάτι που το καθιστά χρήσιμο για τη θεραπεία μυών ή πονοκεφάλων. Έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες που το καθιστούν επίσης χρησιμοποιούμενο για καθαρισμό των πληγών ή ως ξέβγαλμα ...

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Χαμομήλι: 7 ιδιότητες και οφέλη αυτού του φυτού"

2. Romero

Κοινή καρυκεύματα στις κουζίνες μας, δεντρολίβανο είναι ένα άλλο βότανο που έχει σχετικές φαρμακευτικές ιδιότητες. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και με μεγάλο αριθμό βασικών συστατικών για την υγεία, Το φυτό αυτό βοηθά να καθυστερήσει τη γήρανση και τον κυτταρικό θάνατο που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες, καθώς και να συμβάλουν στη βελτίωση συγκέντρωση και την απόδοση και την ευκολία και να βελτιωθεί η ανάκτηση από αναπνευστικά ή πεπτικά προβλήματα (συμπεριλαμβανομένης της διευκόλυνσης της απομάκρυνσης των αερίων), διευκολύνοντας την έμμηνο ρύση και να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας.

Έχει, μεταξύ άλλων, αντιβακτηριακό, προστατευτικό ήπαρ, επούλωση, αποχρεμπτικές και αναλγητικές ιδιότητες. Φυσικά, όπως και οι περισσότεροι άλλοι εκθέτες αυτής της λίστας, πάρα πολλά μπορεί να είναι τοξικά.

3. Salvia

Ένα άλλο γνωστό φαρμακευτικό βότανο είναι το φασκόμηλο, το οποίο παρά το γεγονός ότι έχει αποτρεπτικές ιδιότητες και αντενδείκνυται σε άτομα με νεφρικά προβλήματα ή θηλάζουσες μητέρες και μπορεί να γίνει τοξικό σε υψηλές ποσότητες, έχει Αντιβιοτικές και αντισηπτικές ιδιότητες, μειώνει τη διάρροια και τη γλυκαιμία, προκαλεί την ενεργοποίηση της όρεξης και αυξάνει την ενέργεια και συμβάλλει στη μείωση των φλεγμονών και των εντερικών πόνων. Είναι επίσης χαλαρωτικό στο μυϊκό επίπεδο και φαίνεται να διευκολύνει τη διέγερση και τη γνωστική δραστηριότητα.

4. Νομισματοκοπείο

Πιθανώς ένα προϊόν που όλοι έχουμε χρησιμοποιήσει για το μαγείρεμα, το μέντα είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συχνά σε φαρμακευτικά προϊόντα. Εκτός από την ύπαρξη διουρητικών ιδιοτήτων, έχει παρατηρηθεί ότι διευκολύνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και του ήπατος, καθώς επίσης και όντας αντι-φλεγμονώδη και αποχρεμπτικό και αντιβηχικές ιδιότητες έχουν, συμβάλλουν στην σύνθεση του ιδρώτα, έχουν αναλγητική ικανότητα και να είναι τόνωση και ενεργοποίηση.

5. Valeriana

Ένα βότανο ιδιαίτερα γνωστό για τις καταπραϋντικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες, παρόμοιες με το ασβέστη. Συμβάλλει στη διευκόλυνση του ύπνου και χρησιμοποιείται ιδιαίτερα από άτομα με αϋπνία. Επίσης χαλαρώνει και χαλαρώνει την αγωνία, τη θλίψη ή το άγχος μειώνοντας παράλληλα διαταραχές όπως πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους, αρρυθμίες ή ταχυκαρδία. Είναι επίσης αντιφλεγμονώδες.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 7 κύριες διαταραχές ύπνου"

6. Το βαλσαμόχορτο

Το βαλσαμόχορτο είναι ένα ενδιαφέρον φαρμακευτικό βότανο που είναι ιδιαίτερα γνωστό ότι έχει ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση ψυχικών προβλημάτων τόσο σοβαρών όσο η κατάθλιψη, έχοντας αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, βοηθάει στην ανακούφιση των προβλημάτων άγχους, πόνου και αϋπνίας και είναι χρήσιμο όταν βοηθάμε με διάφορα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τον έμμηνο κύκλο, με προβλήματα στο στομάχι και ακόμη και με προβλήματα που σχετίζονται με την ινσουλίνη..

Ωστόσο, είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας μπορούν να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με τα ναρκωτικά, ειδικά με αντικαταθλιπτικά.

7. Filipendula ulmaria

Ονομάζεται επίσης Meadowsweet, Meadowsweet είναι ένα από τα επούλωσης ή φαρμακευτικά βότανα που έχει εξαχθεί ένα συστατικό μεγάλης σημασίας στην ιατρική, συγκεκριμένα από τα άνθη του (αν και είναι επίσης παρόντα σε άλλα φυτά): σαλικίνη.

Ίσως αυτό το όνομα δεν ακούγεται, αλλά αν προσθέσουμε ότι το ακετυλοσαλικυλικό οξύ βγαίνει από αυτό γρήγορα θα δούμε ότι είναι η κύρια δραστική αρχή της ασπιρίνης. Αυτό το συστατικό επομένως έχει αναλγητικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, φαίνεται επίσης να έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, καθώς και αντιπηκτικά και αντιφλεγμονώδη.

8. Μάραθο

Αυτό το φυτό, που χρησιμοποιείται ευρέως στο μαγείρεμα, έχει επίσης ενδιαφέρουσες φαρμακευτικές ιδιότητες. Πρώτα παρατηρήθηκε ότι βοηθά στη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων, όπως βαρύτητα ή δυσκοιλιότητα. Έχει επίσης αντισπασμωδική δράση στο σπλαχνικό επίπεδο, εκτός από το ότι είναι διουρητικό και επιτρέπουν τη μείωση της κατακράτησης υγρών. Αν και δεν είναι οι μόνες, άλλες σχετικές ιδιότητες είναι εκείνες που συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης ή στη στήριξη της ρύθμισης του εμμηνορροϊκού κύκλου ή του χρόνου μειώσεως της δυσφορίας αυτού και του κλιμακτηρίου..

9. Γλυκόριζα

Επίσης ονομάζεται γλυκόριζα, αυτό το βότανο που είναι ευρέως γνωστό στην παραγωγή του γλυκού του ίδιου ονόματος έχει επίσης αποδοθεί φαρμακευτικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες, εκτός από τη μείωση της οξύτητας. Βοηθά επίσης στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και έχει αναισθητικό αποτέλεσμα.

10. Σημαντικό plantain

Αυτό το φυτό, παρά το γεγονός ότι δεν είναι μεταξύ των πιο γνωστών, έχει ενδιαφέρουσες ιδιότητες που είναι χρήσιμες. Μεταξύ αυτών μπορούμε να αναφέρουμε το γεγονός ότι βοηθά στη θεραπεία των νεφρών και της ουροδόχου κύστης προβλήματα, προβλήματα του εντέρου, όπως διάρροια (s στυπτικό), έχουν αντι-αιμορραγικές και αντισηπτικές ιδιότητες, είναι αντι-φλεγμονώδη και κορεσμού και να συμβάλλει ως αποχρεμπτικό για την ανάκαμψη από αναπνευστικά προβλήματα. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και προφανώς βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της γλυκόζης του αίματος.

11. Ελάτε

Μολόχα είναι ένα άλλο ποώδη θεραπευτικές ή φαρμακευτικές ιδιότητες, σε αυτή την περίπτωση είναι επίσης αντιφλεγμονώδη, αντιβηχικά και αποχρεμπτικά, διουρητικό, αντισηπτικό (χρήσιμο σε πληγές) και με μια πολύ μικρή υπογλυκαιμική δράση. Επίσης διευκολύνει την εντερική διαμετακόμιση, καθιστώντας καθαρτικό. Χρήσιμο σε φλεγμονές, αρθρίτιδα, οδοντικό πόνο, γαστρεντερίτιδα ή δυσκοιλιότητα, μεταξύ άλλων.

12. Καλέντουλα

Αυτό το βότανο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, θεραπευτικές και αντισηπτικές ιδιότητες, που είναι πολύ χρήσιμες για χρήση σε πληγές δέρματος. Προωθεί τη σωστή λειτουργία του εμμηνορρυσιακού κύκλου και έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα και βοηθά στη θεραπεία των οδοντικών προβλημάτων και του πεπτικού συστήματος, μεταξύ άλλων.

13. Marjoram

Ένα άλλο ζήτημα είναι επούλωσης ή φαρμακευτικά βότανα μαντζουράνα, το οποίο μερικές φορές χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα αλλά επίσης έχει παράγει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές, αντισηπτικές, αποχρεμπτικό, αντισπασμωδικό, ηρεμιστικό και όρεξη. Χρήσιμο για αναπνευστικά και πεπτικά προβλήματα, μειώνοντας επίσης την απορρόφηση των υδατανθράκων.

14. Verbena

Το Verbena είναι ένα ποώδες φυτό του οποίου ορισμένες από τις παραλλαγές του έχουν ενδιαφέρουσες φαρμακευτικές ιδιότητες. Ένας από αυτούς, γνωστός ως χορτάρι Santa Isabel, Χαρακτηρίζεται από καταπραϋντικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα, ενώ ταυτόχρονα ευνοούν μια θετική κατάσταση. Είναι χρήσιμο να μειωθεί η νευρικότητα, η αϋπνία ή οι πονοκέφαλοι. Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, καθώς και ένα στυπτικό που εμποδίζει τη διάρροια και ευνοεί την απομάκρυνση των ιστών. Επιπλέον, είναι ένα αντιοξειδωτικό.

15. Βρώμη

Όταν σκεφτόμαστε πλιγούρι βρώμης, μάλλον φαντάζουμε τη χρήση του στο γαστρονομικό επίπεδο με τη μορφή νιφάδων. Αλλά εκτός από αυτό, αυτό το ποώδες έχει πολύ σχετικές φαρμακευτικές ιδιότητες. Πρώτον, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το εργοστάσιο έχει την ικανότητα να να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας, μεταξύ άλλων λόγω του μεγάλου αριθμού βιταμινών. Βοηθά επίσης να μειώσει την κακή χοληστερόλη και να αυξήσει την καλή, εκτός από το να έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.

16. Cilantro

Συνήθως χρησιμοποιείται ως καρύκευμα, coriander έχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες. Ανάμεσά τους είναι το γεγονός ότι βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα, Εκτός από το ότι είναι διουρητικό και ευνοεί την εξάλειψη των τοξινών (ειδικά σε επίπεδο βαρέων μετάλλων), έχει αντιφλεγμονώδη, αντισηπτική και ακόμη και υποσποσμική δράση. Επίσης, ευνοεί την όρεξη, διευκολύνει την αποβολή των αερίων και μπορεί να χρησιμεύσει ως αποχρεμπτικό.

17. Πικραλίδα

Ευρέως διατιθέμενο για την αισθητική του ομορφιά και μερικές φορές επίσης καταναλώνεται στο γαστρονομικό επίπεδο, η πικραλίδα είναι επίσης ένα από τα θεραπευτικά ή φαρμακευτικά βότανα. Συγκεκριμένα, έχει παρατηρηθεί ότι είναι διουρητικό και διεγερτικό, καθώς και ευεργετικό για τα νεφρά και το συκώτι (βοηθώντας στο φιλτράρισμα του αίματος και την πρόληψη της αιμορραγίας). Διεγείρει την όρεξη και είναι αντιφλεγμονώδης και επούλωση. Ωστόσο, μπορεί να είναι επιβλαβές για τις έγκυες γυναίκες ή τα άτομα με διπολική διαταραχή.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πικραλίδα: 9 χρήσεις και ιδιότητες αυτού του φαρμακευτικού φυτού"

18. Βασίλειος

Και πάλι γνωστή κυρίως για τη χρήση του ως καρυκεύματος, αυτό το ποώδες διαθέτει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες. Ανάμεσά τους τονίζει το γεγονός ότι διεγείρει την όρεξη, κάνει τον εμετό δύσκολο και έχει αντιβηχικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβιοτικές ιδιότητες, μεταξύ άλλων. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, διουρητικά, ελαφρώς αντιπηκτικά και βελτιώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

19. Βότανο του San Roberto

Ένας άλλος εκθέτης θεραπευτικών ή φαρμακευτικών βοτάνων είναι το βότανο Geranium robertianum ή San Roberto. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται συχνά με σκοπό τη συμβολή στη διακοπή αιμορραγίας. Είναι επίσης στυπτικό, τόσο σε επίπεδο αίματος και εντέρου (που είναι χρήσιμο στη διάρροια) και είναι χρήσιμο ως διουρητικό. Είναι ενδιαφέρον και παρά το γεγονός ότι η γεύση του είναι καλή, σε αντίθεση με τους περισσότερους εκθέτες της λίστας, το βότανο San Roberto δημιουργεί μια αποσπασματική μυρωδιά όταν πιέζεται.

20. Ρίγανη

Καταλήξαμε στη λίστα με ευρέως γνωστό και αγαπητό στις κουζίνες χόρτο μας: ρίγανη. Το φυτό αυτό είναι γνωστό ότι έχει μια προστατευτική επίδραση στο ήπαρ, έχουν αντιισταμινική και αντι-φλεγμονώδη δράση, συμβάλλει στην αποβολή των αερίων, ενίσχυση των οστών και του δέρματος, μείωση του πόνου, μείωση της γλυκόζης του αίματος στους διαβητικούς, έχοντας αποχρεμπτικό αποτελέσματος, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ακόμη και την πρόληψη των καρκίνων, όπως του μαστού.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, Β., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Αντιπολλαπλασιαστικές, προστατευτικές και αντιοξειδωτικές επιδράσεις των εκχυλισμάτων αγκινάρας, πικραλίδα, κουρκουμά και δεντρολίβανου και η σύνθεση τους. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Ο οδηγός του Κηπουρού για την καλλιέργεια του Salvias. Νέα Υόρκη: Εκδοτική Εταιρεία Workman