Ο λογικός αναβάτης και το συναισθηματικό άλογο την ανθρώπινη ισορροπία

Ο εγκέφαλός μας χωρίζεται συμβολικά σε δύο εγκεφαλικά ημισφαίρια, γνωστό ως το "συναισθηματικό" ή "διαισθητικό" δεξί ημισφαίριο και το "ορθολογικό" αριστερό ημισφαίριο. Η ανθρώπινη ισορροπία καθορίζεται από τη σχέση μεταξύ των δύο και καθορίζει τη δική μας ευημερία.

Μέσα στον τριγωνικό μας εγκέφαλο το κέντρο των συναισθημάτων είναι στο παλαιότερο μέρος φυλογενετικά μιλώντας. Ωστόσο, το πιο λογικό και ορθολογικό μέρος του neocortex, η νεότερη περιοχή που μας επιτρέπει να διεξάγουμε τα πιο εξελιγμένα ψυχολογικά καθήκοντα.

Το συναίσθημα και ο λόγος δεν είναι πολικές αντιθέσεις, τα συναισθήματα είναι η βάση της συλλογιστικής και να αποδώσει αξία στις εμπειρίες μας. Έτσι, η νευροεπιστήμονας Paul MacLean σε σύγκριση με τη σχέση μεταξύ της ορθολογικής εγκεφάλου και τη συναισθηματική του εγκεφάλου με τη σχέση μεταξύ της αρμόδιας αναβάτη (έμπειρο και λογικό) και το άλογό του (ισχυρή και ενστικτώδη).

Η ανθρώπινη ισορροπία καθορίζεται από τη σχέση μεταξύ του συναισθηματικού ημισφαιρίου και του ορθολογικού ημισφαιρίου.

Η ανθρώπινη ισορροπία

Η ισορροπία λέξεων προέρχεται από τη Λατινική ισορροπημένα, aequus που σημαίνει «ίσες» και λίβρα Τι σημαίνει «ισορροπία»;. Αναγνωρίζουμε την ισορροπία σε αρμονία, σε εξομοίωση, με μετριοπάθεια, με καλή λογική, με λογική και επίσης, φυσικά, σε ανθρώπους που απολαμβάνουν καλή ψυχική υγεία.

Όταν ο συναισθηματικός μας εγκέφαλος και ο ορθολογικός εγκέφαλός μας βρίσκονται σε ισορροπία, μπορούμε να αισθάνονται οι ίδιοι, στην προσωπική μας εμπειρία. Για παράδειγμα, σε περιπτώσεις όπου η επιβίωσή μας βρίσκεται σε κίνδυνο, και τα δύο συστήματα (συναισθηματικά και ορθολογικά) μπορούν να λειτουργήσουν ανεξάρτητα.

Συναισθηματική μας δώσει την ενέργεια για να κάνουν το πρώτο επείγον μέτρο (προσκολλώνται σφιχτά σε ένα κιγκλίδωμα ή προβολής, σε περίπτωση που έχουμε πέσει από ένα βράχο), ο λόγος θα επιδιώξει πώς να κάνουμε τα επόμενα βήματα (δεν θα μπορούσε να παραμείνει αιώνια ανασταλεί ).

Η ανθρώπινη ισορροπία καθορίζει την ευημερία μας.

Ο αναβάτης και το άλογο

Ένας ικανός αναβάτης πρέπει να μάθει να κυριαρχεί στο άλογό του αν θέλει να το οδηγήσει. Εάν δεν υπάρχουν πολλά εμπόδια και ο καιρός είναι ευνοϊκός, θα είναι ευκολότερο για τον αναβάτη να αποκτήσει τον έλεγχο. Ωστόσο, αν κάτι απροσδόκητο συμβαίνει, σαν ένα δυνατό θόρυβο ή απειλές από άλλα ζώα, προσπαθήστε να εκτελέσετε το άλογο και ο αναβάτης θα πρέπει να κρατήσει σφιχτά, να κρατήσει την ισορροπία σας και να συντρίψει αναταραχή έξυπνο άλογο.

Κατά τον ίδιο τρόπο συμβαίνει όταν οι άνθρωποι βλέπουν την επιβίωσή τους να απειλείται ή όταν φοβούνται ή ακόμα και μια υψηλή σεξουαλική επιθυμία. Υπό αυτές τις συνθήκες είναι πιο περίπλοκο να μην χάσετε τον έλεγχο. Το σωματικό σύστημα ανιχνεύει και αποφασίζει πότε υπάρχει σημαντική απειλή, και οι συνδέσεις μεταξύ των συλλογισμών (μετωπικοί λοβούς) και αυτό το σύστημα γίνεται σύγχυση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η νευροεπιστημονική έρευνα το δείχνει τα περισσότερα από τα ψυχολογικά προβλήματα δεν προκαλούνται από προβλήματα κατανόησης, αλλά από πιέσεις στις περιοχές που είναι πιο συγκεκριμένα υπεύθυνες για την προσοχή και την αντίληψη. Είναι πολύ περίπλοκο να ολοκληρώνουμε τις προηγμένες λογικές διαδικασίες όταν ο συναισθηματικός εγκέφαλός μας ανησυχεί και παρακολουθεί μόνο τα σήματα που αντιλαμβάνεται ως επικίνδυνα.

Τι συμβαίνει όταν ο αναβάτης δεν ελέγχει το άλογο?

Μερικές φορές θυμώνουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε ή αισθανόμαστε φοβισμένοι από κάτι ή από κάποιον από τον οποίο εξαρτάμε και αυτό δημιουργεί έναν αγώνα. Τα "σπλάχνα" μας και ο εγκέφαλός μας ξεκινούν μια μάχη που, ανεξάρτητα από τον νικητή, σπάνια μας κάνει να νιώθουμε καλά.

Αν ο αναβάτης (λογικός εγκέφαλος) και το άλογο (συναισθηματικός εγκέφαλος) δεν συμφωνούν, ποιος κερδίζει;? Κατ 'αρχήν, θα λέγαμε ότι το άλογο, δεδομένου ότι έχει πολλή δύναμη. Στην πραγματικότητα, αυτό το αποτέλεσμα είναι πιθανότερο πριν ο εγκέφαλός μας τελειώσει εξελισσόμενος, κάτι που συμβαίνει σύμφωνα με τις μελέτες στα 21 χρόνια. Πριν προμετωπιαίο λοβό μας δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί μορφή και, αν δεν έχουν αποκτήσει τα εργαλεία για να αντισταθμίσει την αδυναμία του, είναι σε μειονεκτική θέση κατά την ορμή του μεταιχμιακού συστήματος.

Μόλις ο εγκέφαλός μας ολοκληρώσει την ανάπτυξή του (ή σχεδόν ολοκληρωθεί, αφού δεν έχει εξελιχθεί ποτέ), είναι ευκολότερο για τον άνθρωπο να ασκεί τον έλεγχο του πιο ενστικτώδους και συναισθηματικού του μέρους. Επιπλέον, η εμπειρία και τα εργαλεία που αποκτήθηκαν κατά τη διέλευση μέσω της πορείας ζωής τείνουν επίσης να βοηθήσουν. Με αυτή την έννοια, ο εμπλουτισμός αυτών των δύο τροφίμων (εμπειρία και ψυχολογικά εργαλεία) θα μας βοηθήσει να αποτρέψουμε τον συναισθηματικό μας εγκέφαλο να πάρει τον έλεγχο των σκέψεων ή των συμπεριφορών μας όταν, στην περίπτωση αυτή, θα μας βλάψει.

"Ακολουθήστε την καρδιά σας αλλά μεταφέρετε το μυαλό σας μαζί σας".

-Alfred Adler-

Βιβλιογραφικές αναφορές:

Van der Kolk, Β. Α. (1994). Ο οργανισμός διατηρεί το σκορ: Η μνήμη και η εξελισσόμενη ψυχοβιολογία του μετατραυματικού στρες. Ανασκόπηση της ψυχιατρικής στο Χάρβαρντ, 1(5), 253-265.

Συναισθηματικός συλλογισμός: όταν τα συναισθήματα σύννεφο σκέψης Συναισθηματικός συλλογισμός είναι μια γνωστική διαδικασία με την οποία διαμορφώνουμε μια ιδέα ή μια πεποίθηση βασισμένη στο πώς αισθανόμαστε. Διαβάστε περισσότερα "