Ο ήχος της ήρεμης μελωδίας για τον εγκέφαλο μας

Ο ήχος της βροχής έχει μια ξεκάθαρη, ρυθμική και γαλήνια τσουλήθρα που αντηχεί στα παράθυρα των παραθύρων μας και στα πεζοδρόμια των δρόμων. Είναι η μελωδία του ουρανού, όταν θυμωμένος, όταν η φύση ανανεώνεται και είναι πάνω απ 'όλα, που συχνά θυμίζει ηρεμεί το μυαλό μας με την απερίγραπτη δράση του, διευκολύνει την υπόλοιπη μας ή ξυπνά τη φαντασία μας ...

Henry Beston είπε, ένας διάσημος φυσιοδίφης και συγγραφέας, λίγες ήχοι είναι τόσο βασικά στον πλανήτη μας, όπως η βοή των κυμάτων σέρνεται πάνω από την επιφάνεια των ωκεανών και βροχή κάτω σε πόλεις μας. Με κάποιο τρόπο, όλα τα υδάτινα, όλα όσα έχουν να κάνουν με το νερό ξυπνούν τις αισθήσεις και τη γοητεία μας.

Είναι σαφές, ωστόσο, ότι όλος ο πληθυσμός δεν παρουσιάζει τα χαρακτηριστικά ενός αυθεντικού pluviófilo. Δεν αισθάνεται ο καθένας άνετα ή ασφαλής όταν ο ουρανός είναι στρωμένος με σύννεφα, το φως γίνεται τραγανό και όλα είναι θολά με την παρουσία μιας καταιγίδας. Ωστόσο, τα δεδομένα είναι εκεί. Απλά ρίξτε μια ματιά στο YouTube ή το Spotify για αυτό το θέμα για να το ανακαλύψετε, κατά τη στιγμή της χαλάρωσης, αγαπάμε να ακούσουμε τον ήχο της βροχής.

Αυτό συμβαίνει έτσι, ότι αυτός ο τύπος ρυθμού, του ακουστικού ρυθμού, παράγει αυτό το αποτέλεσμα στον εγκέφαλό μας και το μυαλό μας οφείλεται σε μια σειρά πολύ συγκεκριμένων παραγόντων. Ας τους γνωρίσουμε.

Ο ήχος της βροχής, ο ήχος της ηρεμίας

Η συντριβή των κυμάτων της θάλασσας που σπάει στα βράχια, ένας ποταμός που ρέει, η βροχή που πέφτει ... Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που βιώνουν μια ευχάριστη αίσθηση όταν ακούν αυτό το είδος υδαρής ήχου. Τώρα καλά, περισσότερο από την ευχαρίστηση ή την ηρεμία, αυτό που ένας νευρολόγος θα έλεγε είναι ότι αυτό που αντιλαμβανόμαστε είναι μια αίσθηση "χωρίς απειλή".

Είναι πολύ πιθανό ότι περισσότεροι από ένας αναγνώστης μας εκπλήσσει να γνωρίζει αυτές τις πληροφορίες. Τα φυσικά φαινόμενα που σχετίζονται με το νερό δεν είναι ακριβώς απαλλαγμένα από τον κίνδυνο για εμάς, ξέρουμε.

Η θάλασσα, με τη δύναμή της, προκαλεί καταστροφές, όπως και η βροχή. Ωστόσο, είναι περίπου εστιάζονται αποκλειστικά στους ήχους που προκαλούν αυτά τα στοιχεία: είναι ρυθμικό, ακολουθούν ένα διάστημα επαναληπτικό και βρίσκονται σε αυτό το κατώτατο όριο ντεσιμπέλ όπου ο εγκέφαλός μας μπαίνει σε κατάσταση ηρεμίας.

Από την πλευρά του, κάθε ακουστικό ερέθισμα που υπερβαίνει τα 70 ντεσιμπέλ και που εμφανίζεται ξαφνικά ή δείχνει κάποια παρατυπία, θα ερμηνευτεί από τις δομές του εγκεφάλου μας ως απειλή. Αυτό συνέβη στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2012. Οι άνθρωποι είναι βιολογικά προετοιμασμένοι να αντιδρούν σε απροσδόκητους ήχους, φωνές και ακανόνιστα ακουστικά ερεθίσματα.

Όλα αυτά εξηγούν γιατί ο ακανόνιστος θόρυβος της κυκλοφορίας, οι άνθρωποι που αυξάνουν τη φωνή τους ή όλο αυτό το φάσμα θορύβων που ζουν στη ζούγκλα των πόλεών μας δημιουργούν άγχος και ψυχολογική εξάντληση.. Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται περιβαλλοντική αρμονία και η ακουστική ισορροπία - ομοιόμορφη στις συχνότητες - δημιουργεί ηρεμία. Μόνο τότε μας ικανοποιεί με τις ενδορφίνες, μόνο τότε μας παρέχει την ιδανική ευημερία να ξεκουραστεί ή ακόμα και να εισέλθει σε μια χαλαρή κατάσταση ενδοσκόπησης.

Λευκός θόρυβος ή ακουστική καμουφλάζ

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ακούν τον ήχο της βροχής για να κοιμηθούν. Εάν η αϋπνία μας είναι περιστασιακή και σχετίζεται κυρίως με άγχος, συνιστάται ιδιαίτερα να χρησιμοποιείτε αυτό το είδος των πόρων. Ο Δρ Orfeu Buxton, καθηγητής του Χάρβαρντ και εμπειρογνώμονας στις διαταραχές του ύπνου, εξηγεί στο έργο του ότι ένα μεγάλο μέρος των ασθενών του επωφελείται από αυτό που αποκαλεί "ακουστική καμουφλάζ".

Αυτός ο όρος ορίζει όλους αυτούς τους ήχους ομοιόμορφων συχνοτήτων που «σβήνουν» την αίσθηση της απειλής που υπάρχει στον εγκέφαλο πολλών ανθρώπων. Όταν οδηγούμε μια ζωή με πολλές πιέσεις, άγχος και άγχος, υπάρχουν ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που είναι πάντα «συναγερμένες» και αμυντικές.

Αυτό που παίρνουμε με τον ήχο της βροχής ή με το λευκό θόρυβο (ένα ηχητικό σήμα που περιέχει όλες τις συχνότητες και με την ίδια ισχύ) είναι να έχουμε ένα είδος καμουφλάζ. Είναι να προσφέρετε στον εγκέφαλο κάτι που δημιουργεί μια αίσθηση ελέγχου, ένα επαναλαμβανόμενο ακουστικό πρότυπο για να σας πείσει ότι δεν υπάρχουν εξωτερικές απειλές. Ότι όλα είναι ήρεμα.

"Ο ήχος της βροχής δεν χρειάζεται μετάφραση." -Αλάν Ουτάτς-

Σε έναν κόσμο που κατέρρευσε στο άκρο με απρόσμενα ερεθίσματα, ο εγκέφαλός μας χρειάζεται στιγμές όπου όλα είναι προβλέψιμα. Στιγμές όπου δεν μας διακόπτει τίποτα, όπου η ζωή περιορίζεται στη ροή, να περιέχεται σε έναν τέλειο χρόνο αρμονίας και ισορροπίας. Ο ήχος της βροχής το κατακτά, η φύση και τα φαινόμενα της μας έρχονται σε επαφή με τις ρίζες και τις ουσιές μας, μας μεταφέρουν σε εκείνη την ιδιωτική γωνιά όπου περιορίζουμε τον εαυτό μας να είναι και να είναι.

Τέλος, δεν μπορούμε να αφήσουμε άλλο ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα της βροχής. Πέρα από τον ήχο της είναι ο πεντάμορφος, αυτό το αδιαμφισβήτητο άρωμα της υγρής γης, το geosmina που παραμένει αναρτημένο στο περιβάλλον και που μας αιχμαλωτίζει με το άρωμά του, μας φέρνει μνήμες και μεταδίδει ευχάριστες αισθήσεις.

Θάλασσα και υγεία: μια ανεξάντλητη πηγή ευημερίας Η θάλασσα και η υγεία σχετίζονται. Τόσο πολύ ώστε τα αποτελέσματά της να είναι πολύ ισχυρά σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά. Ο εγκέφαλός μας χαλαρώνει και το σώμα μας ξυπνά όταν φορτίζει ενέργεια. Διαβάστε περισσότερα "