Τα ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται γύρω στην ηλικία των 50 ετών, όταν τελειώνει η εμμηνόρροια και μαζί της η αναπαραγωγική ζωή της γυναίκας. Είναι ένα ακόμα στάδιο του κύκλου ζωής που μπορεί μερικές φορές να είναι τόσο περίπλοκο όσο είναι εξαντλητικό. Η γνώση των ψυχολογικών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε αυτές τις καταστάσεις με καλύτερους προσωπικούς πόρους.

Έτσι, και παρόλο που η ίδια η εμμηνόπαυση έχει πίσω από πολλές πραγματικότητες (μέρος των γυναικών δείτε αυτό το βήμα ως τρόπου λήψης), κάτι που δεν μπορεί να αμφισβητηθεί είναι ότι προκαλεί πολλές αλλαγές και σημαντικές αλλαγές. Η προοδευτική μείωση της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης στις ωοθήκες, φέρνει μαζί της πολλά σημεία καμπής.

Μερικές φορές η εμμηνόπαυση εμφανίζεται νωρίς και μειώνει την πιθανότητα να συλλάβουν παιδιά. Σε άλλες περιπτώσεις, αυτή η φάση συνοδεύεται από την εμφάνιση διαταραχών της διάθεσης. Όπως βλέπουμε, Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορεί να εμφανιστούν, οπότε είναι απαραίτητο να είστε ευαίσθητοι σε κάθε προσωπικό σύμπαν.

Το πιο σημαντικό είναι να έχετε πάντα την καλύτερη υποστήριξη, προσωπική και ψυχολογική. Κάθε αλλαγή, κάθε μετάβαση συνεπάγεται την ύπαρξη κατάλληλων στρατηγικών για την αντιμετώπιση κάθε προβλήματος. Ας δούμε περισσότερα στοιχεία παρακάτω.

"Εξοικονομήστε κάποια τρέλα για εμμηνόπαυση"

-Γούντι Άλεν-

Η εμμηνόπαυση, ένα υποχρεωτικό στάδιο του οποίου λίγο εκφωνείται

Όταν μια γυναίκα φτάνει εκείνη την ηλικία όταν αρχίζουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, είναι απασχολημένος με πολλά άλλα πράγματα. Η επαγγελματική σας καριέρα ή το επάγγελμά σας γεμίζει το χρόνο και το μυαλό σας. Η οικογένεια, η κοινωνική ζωή και το προσωπικό ταξίδι όπου θα συνεχίσουν να αναλαμβάνουν τους στόχους του χαρακτηρίζουν κάθε μία από τις ημέρες του.

Πώς να σταματήσετε να γνωρίζετε τι συμβαίνει στο σώμα σας; Όπως αποκαλύφθηκε από μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το King's College Hospital, Λονδίνο, στην Αγγλία, τρεις στις τέσσερις γυναίκες δεν γνωρίζουν ποια είναι τα ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Ακόμη περισσότερο, λαμβάνοντας υπόψη ότι σύμφωνα με αυτό το έργο σχεδόν το 53% αυτών θα υποστεί κάποια αλλαγή στη διάθεσή τους ή να αναπτύξει κάποιον τύπο κατάθλιψης ή αγχώδους διαταραχής, είναι σημαντικό να διευκολυνθεί και να προωθηθεί αυτός ο τύπος πληροφοριών.

Όλοι γνωρίζουν ότι η εμμηνόπαυση είναι μέρος του θηλυκού κύκλου ζωής, αλλά δεν υπάρχει αρκετή συζήτηση για το στάδιο αυτό ακόμα.

Ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Στο βιβλίο "Μετάβαση του κόκκινου φεγγαριού: Η δύναμη και η σοφία της εμμηνόπαυσης" από τον Bonnie J. Horrigan, μιλάμε για μια πτυχή που αφθονεί στην κοινωνία μας. Πολλοί πιστεύουν ότι η εμμηνόπαυση είναι σαν ένα τέλος, η παύση μιας σκηνής (της αναπαραγωγής) όπου περνάει από τη μια κατάσταση στην άλλη στη σιωπή και κανονικά.

Ωστόσο, πρέπει να ειπωθεί ότι αυτό δεν συμβαίνει. Υπάρχει θόρυβος, υπάρχουν σκαμπανεβάσματα, είναι μια σύνθετη διαμετακόμιση όπου στα φυσικά συμπτώματα προστίθενται τα ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Ας δούμε παρακάτω.

Το κλιμακτήριο

Το κλιμακτήριο συμβαίνει πριν και μετά την εμμηνόπαυση. Είναι μια ελάχιστα γνωστή φάση, αλλά είναι πολύ απαραίτητο να ληφθεί υπόψη. Αυτό οφείλεται στην εξάντληση των ωοθηκών και στη μείωση της παραγωγής οιστρογόνων. Μπορεί να ειπωθεί ότι το κλιμακτήριο προετοιμάζει ή προειδοποιεί τη γυναίκα για αυτό που θα συμβεί αμέσως: εμμηνόπαυση.

Όλοι ακούμε φλόγες, αϋπνία, κολπική ξηρότητα, φυσικές αλλαγές... Είναι εδώ ότι τα προβλήματα αρχίζουν να συμβαίνουν στη σεξουαλική σφαίρα, κάτι που δεν πρέπει να αγνοούμε!

Μεταβολές της κατάστασης του νου

Αυτό είναι το πρώτο από τα ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της διάθεσης γίνεται πολύ μεταβλητό. Αυτό προκαλεί προβλήματα όχι μόνο στον πάσχοντα αλλά και στους γύρω μας. Η παρεξήγηση κάνει μια εμφάνιση. Θυμίζουμε χωρίς να γνωρίζουμε γιατί είμαστε πιο ευαίσθητοι από ότι συνήθως ...

Μην ανησυχείτε! Είναι φυσιολογικό. Μόλις αποδεχτείτε την εμμηνόπαυση, όλα θα πάνε καλύτερα. Οι μεταβολές της διάθεσης μπορούν να ενισχυθούν με την απόρριψη αυτού του σταδίου, οπότε το υποθέστε! Σκεφτείτε ότι δεν μπορείτε να ξεφύγετε από αυτό.

Άγχος

Το άγχος είναι πολύ συχνές στις γυναίκες με εμμηνόπαυση. Αυτό οφείλεται στον φόβο ότι θα υποστεί μια επαίσχυντη κατάσταση. Βγαίνοντας στο δρόμο; Τι γίνεται αν είμαι καυτός; Τι γίνεται αν αρχίσω να ιδρώνω υπερβολικά; Όλα αυτά προκαλούν άγχος στη γυναίκα που, φοβούμενος ότι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης εμφανίζονται σε ελάχιστη στιγμή, δεν μπορεί να αποφύγει να τα υποφέρει.

Ευερεθιστότητα

Με όλα τα φυσικά αποτελέσματα στην επιφάνεια του δέρματος η γυναίκα στην εμμηνόπαυση είναι εξαιρετικά ευερέθιστη. Οτιδήποτε, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό, μπορεί να αναγκάσει το κράτος να "εκραγεί". Ευαισθησία στο θόρυβο, λέγοντας πράγματα που βλάπτουν τους άλλους ακούσια είναι μερικά από τα παραδείγματα που μπορούμε να δείξουμε για την ευερεθιστότητα που υφίστανται οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.

Η ευερεθιστότητα είναι ένα από τα ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, καθώς αυτό το στάδιο κάνει τις γυναίκες ιδιαίτερα ευαίσθητες

Αϋπνία

Ένα άλλο από τα ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης αναφέρεται σε όλα τα αποτελέσματα που προκαλούνται από την αϋπνία. Λόγω των θερμών αναβοσβήσεων και των νυχτερινών ιδρώτων, ο ύπνος μας μπορεί να επηρεαστεί Αυτό μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα όπως η άπνοια κατά τον ύπνο ή η ολική στέρηση του ύπνου.

Οι δυσκολίες στον ύπνο μπορούν να προκαλέσουν άγχος και ευερεθιστότητα με σημαντικό τρόπο. Αυτό θα επηρεάσει τις κοινωνικές και οικογενειακές μας σχέσεις.

Έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης συμβαίνουν πολλά προβλήματα που μπορούν να σας κάνουν μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Ξηρότητα και απώλεια της κολπικής ελαστικότητας, η διέγερση έχει μια μεταγενέστερη απόκριση, μειώνει την ένταση των μυών ... Αυτά και άλλα προβλήματα προκαλούν έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Ωστόσο, ή ανησυχείτε. Όλα αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν και έτσι πρέπει να το κάνετε. Εάν δεν τους δώσετε προσοχή, μπορεί να προκαλέσει σημαντικές σεξουαλικές δυσλειτουργίες που θα σας προκαλέσουν απογοήτευση επειδή δεν μπορείτε να απολαμβάνετε σεξ, μην το επιτρέπετε! Πολλές γυναίκες επιλέγουν να ξεχάσουν κάθε σεξουαλική επαφή. Τίποτα δεν είναι περισσότερο από την πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορείτε να απολαύσετε!

Έλλειψη συγκέντρωσης

Στην εμμηνόπαυση, η συγκέντρωση και η μνήμη μειώνονται δραματικά. Η ανάμνηση ή η προσοχή σε πολλά πράγματα ταυτόχρονα μπορεί να είναι πολύ δύσκολη!

Ένα άλλο από τα ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι το άγχος που μπορεί να προκαλέσει αυτή η έλλειψη συγκέντρωσης και μνήμης. Είναι ένα στάδιο στο οποίο είναι συγκλονισμένοι. Η συνέχιση των καθημερινών υποχρεώσεων ενώ αντιμετωπίζετε συμπτώματα και μεταβολές λόγω της εμμηνόπαυσης είναι ένα πολύ περίπλοκο και δύσκολο έργο.

Εν κατακλείδι, πρέπει να σημειωθεί ότι η εμμηνόπαυση είναι ένα ακόμα στάδιο, με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Μην την αφήσετε να είναι μαζί σας και να σας οδηγήσει στο κατώφλι της κατάθλιψης. Γνωρίστε τα συμπτώματα και αναζητήστε υποστήριξη από ειδικούς, καθώς και την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων. Δεν πρέπει ποτέ να ξεφύγετε από αυτά, αλλά να τα αντιμετωπίσετε και να τα λύσετε.

Η εμμηνόπαυση θα μας οδηγήσει σε μια άλλη φάση όπου μπορούμε να συνεχίσουμε να προχωρούμε, να επιτύχουμε στόχους, να παγιώνουμε δεσμούς και να κατακτάμε όνειρα. Τα ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορούν εύκολα να ξεπεραστούν εάν τα γνωρίσουμε και παίρνουμε αυτό το στάδιο με πολύ περισσότερη φιλοσοφία.

Το να είσαι νέος σε ηλικία 90 ετών ή ηλικιωμένο στις 18 Το να είσαι νέος δεν είναι ζήτημα ηλικίας αλλά στάσης απέναντι στη ζωή. Μπορείτε να είστε νέοι με 60 ή 90 ετών, εξαρτάται από εσάς. Διαβάστε περισσότερα "