Γιατί μερικές φορές θυμόμαστε τα όνειρα και μερικές φορές όχι;

Περνάμε σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμάται. Ωστόσο, δεν είμαστε πάντα ενήμεροι για το τι συμβαίνει σε αυτό το όνειρο, περίεργο, συναρπαστικό και συχνά σουρεαλιστικές πινελιές, αλλά όταν αποκαλύπτουν νοήματα χαραγμένο το σύμπαν. Γιατί συμβαίνει? Γιατί το γεγονός ότι μερικές φορές δεν θυμόμαστε τα όνειρα?

Ο Ντάλι είπε ότι το γεγονός ότι δεν κατανόησε την έννοια της τέχνης του δεν σήμαινε ότι δεν το είχε. Αν έχω σχολιάσει αυτό συχνά, οφείλεται ουσιαστικά σε μια πολύ συγκεκριμένη πραγματικότητα. Μεγάλο μέρος των έργων αυτού του αξέχαστου ζωγράφου, γλύπτη, χαράκτη και σχεδιαστή σκηνής τροφοδοτήθηκε από τον κόσμο των ονείρων. Ο Ντάλι ήταν ένας αληθινός ονδραρώτης, ειδικός στα διαυγή όνειρα που προκάλεσε τον εαυτό του κατά τη διάρκεια των νάπων.

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια μεγάλη δυνατότητα να θυμούνται κάθε ένα από τα όνειρά τους λεπτομερώς. Άλλοι, από την άλλη πλευρά, έχουν την αίσθηση ότι δεν έχουν ονειρευτεί τίποτα, επειδή η μνήμη τους είναι πολύ αόριστη, σχεδόν ανύπαρκτη. Αυτό το γεγονός, η μνήμη ή η μνήμη των ονείρων οφείλεται σε μια πολύ συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου.

Δυστυχώς, η μεγάλη πλειοψηφία του πληθυσμού δεν έχει αυτή την ικανότητα. Είναι περισσότερο, το ποσοστό των ανθρώπων που καταφέρνουν να θυμούνται τι συνέβη σε ένα όνειρο είναι πολύ χαμηλό σε σύγκριση με εκείνους που, απλά, απομένουν με ένα αποτύπωμα, μια αίσθηση, μια σειρά από διαταραγμένες και σχεδόν χωρίς νόημα εικόνες. Αυτή η πραγματικότητα, η οποία για πολλούς μπορεί να είναι απογοητευτική, έχει αρκετές εξηγήσεις που στη συνέχεια αποκαλύπτουμε.

Γιατί μερικές φορές δεν θυμόμαστε τι ονειρευόμαστε; Η απάντηση είναι στον εγκέφαλό μας

Οι άνθρωποι διανέμουν το όνειρό μας - κατά μέσο όρο - σε κύκλους 90 ή 100 λεπτών, οι οποίοι με τη σειρά τους μπορούν να χωριστούν σε διαφορετικά στάδια. Είναι στο REM (ύπνος rem), όταν συμβαίνουν αυτά τα πιο έντονα όνειρα, αυτούς που μας σύρει σε το συναρπαστικό και τρομακτικό σενάρια. Όπου τα συναισθήματα και τα αισθήματα είναι πάντα στην επιφάνεια. Ομοίως, είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι η φάση REM, πέραν του ότι είναι το μακρύτερο στάδιο του ύπνου, είναι επίσης η τελευταία. Επομένως, Είναι συνηθισμένο να ξυπνάτε απροσδόκητα και να θυμάστε μόνο τις τελευταίες στιγμές αυτής της φάσης.

Τώρα, πέρα ​​από τις φάσεις του ονείρου, κάτι που πολλοί νευρολόγοι μας λένε είναι ότι ο "ύπνος του εγκεφάλου" δεν έχει μνήμη. Δηλαδή, δεν είμαστε προγραμματισμένοι να αποθηκεύουμε δεδομένα κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου επειδή, προφανώς, δεν συμβαίνει τίποτα σημαντικό που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για μας. Επομένως, αν αυτή η προϋπόθεση ήταν απολύτως αληθής, Γιατί πολλοί δεν θυμούνται τι όνειρο και άλλοι κάνουν?

Η απάντηση προσφέρεται από πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Monash στη Μελβούρνη της Αυστραλίας. Είναι μια θεωρία που αναφέρθηκε ήδη το 2011 στο περιοδικό Neuron μετά από μια σειρά δοκιμών μαγνητικού συντονισμού.

Το κλειδί δεν είναι ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο από τον ιππόκαμπο. Αυτή η δομή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τα συναισθήματα και τη μνήμη μας θα ήταν βασικά "ο ένοχος" του να μην μας επιτρέψει να κρατήσουμε πολλά από αυτά τα όνειρα που ζούμε κάθε βράδυ. Ας δούμε περισσότερα στοιχεία παρακάτω.

Ο ιππόκαμπος και ο κόσμος των ονείρων

Όποιος σκέφτεται ότι όταν κοιμάται στον καναπέ ή στο κρεβάτι ο εγκέφαλος είναι "αποσυνδεδεμένος" είναι εντελώς λάθος. Δεν υπάρχει πλήρης αποσύνδεση, αλλά μπαίνουν σε έναν άλλο τρόπο ενέργειας, έτσι να το πω. Με αυτόν τον τρόπο, Μία από τις τελευταίες δομές που περνάει από τον συνειδητό τρόπο στο ασυνείδητο είναι ο ιππόκαμπος.

Αυτή η περιοχή είναι υπεύθυνη, μεταξύ άλλων, για τη μετάδοση πληροφοριών από βραχυπρόθεσμη μνήμη σε μακροχρόνια μνήμη. Έτσι, υπάρχουν άνθρωποι που, για οποιονδήποτε λόγο, λαμβάνουν την αποσύνδεση αυτής της περιοχής λίγο αργότερα από τα υπόλοιπα, γεγονός που τους επιτρέπει να κρατήσουν πολλά περισσότερα κομμάτια αυτού του ιστού των ονείρων. Το υπόλοιπο, το 90% των ανθρώπων, αν δεν θυμάστε τα όνειρα, γιατί διατρέχουμε τον αποσύνδεση του ιππόκαμπου, την κατάλληλη στιγμή, που σηματοδοτεί το μυαλό μας να το κάνουν άλλα «πιο σημαντικό» πράγματα.

Θα πρέπει επίσης να ειπωθεί ότι ο ιππόκαμπος παραμένει ενεργός για άλλα καθήκοντα. Για άλλες πιο σημαντικές διαδικασίες: κατά τη διάρκεια αυτών των φάσεων του ονείρου είναι αφιερωμένη στην κοπή των σημαντικών πληροφοριών από εκείνη που δεν είναι. Διαγράφει δεδομένα, εξαλείφει πολλαπλές πληροφορίες και εικόνες που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να διατηρεί στη μακροπρόθεσμη μνήμη αυτό που θεωρεί σημαντικό. Αυτός είναι τόσο επικεντρωμένος σε αυτή τη διαδικασία που σπάνια θα δώσει προσοχή σε εκείνη τη μονήρη ταινία στην οποία είμαστε βυθισμένοι.

Από την άλλη πλευρά, και χάρη σε ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Νευροψυχοφαρμακολογία, αυτό έχει δει οι άνθρωποι που θυμούνται συνήθως τα όνειρά τους, εκτός από την παρουσίαση ενός πιο συνειδητού ιππόκαμπου, έδειξαν μεγαλύτερη δραστηριότητα στη διασταύρωση των ωοθηκών (κέντρο επεξεργασίας πληροφοριών στον εγκέφαλο).

Κατά κάποιο τρόπο, θα μπορούσαμε να πούμε ότι η διαφορά μεταξύ εκείνων που δεν θυμούνται τα όνειρα και εκείνων που δεν οφείλονται στην τύχη, να έχουν έναν εγκέφαλο με έναν ιππόκαμπο πιο ενεργό και απρόθυμο να αποσυνδεθεί τη νύχτα.

Αν δεν θυμόμαστε τα όνειρα, τι μπορούμε να κάνουμε για να το πετύχουμε;?

Υπάρχουν πολλοί που συχνά θα ήθελαν να είναι σε θέση να το κάνουν: θυμηθείτε κάθε όνειρο με σαφήνεια. Είναι σαν να μπορεί να καταλάβει τα πράγματα για τον εαυτό τους, που με την πρώτη ματιά δεν είναι συνειδητά ή προφανή. Λοιπόν, πρέπει να το πούμε αυτό καμία από τις τεχνικές που συνήθως προτείνονται για την επίτευξη αυτού συνιστάται ή 100% αποτελεσματική.

Η πιο επαναλαμβανόμενη θεωρία είναι αυτή που υποδηλώνει ρυθμίστε το ξυπνητήρι σε κύκλους 30 ή 35 λεπτών. Αυτή η ξαφνική αφύπνιση θα μας επέτρεπε να θυμόμαστε το όνειρο, το οποίο θα πρέπει στη συνέχεια να μεταγράψουμε σε ένα σημειωματάριο. Όπως είναι προφανές, αυτή η πρόταση είναι το μόνο πράγμα που θα μας προκαλούσε είναι να έχουμε ένα όνειρο κακής ποιότητας και να μην ξεκουραζόμαστε με τον τρόπο που χρειαζόμαστε. Δεν συνιστάται.

Για να τελειώσω να λέω μόνο ότι αν δεν θυμόμαστε τα όνειρα είναι γιατί ο εγκέφαλος δεν το θεωρεί σημαντικό. Είναι περισσότερο, κατά μέσο όρο, τα όνειρα που θυμόμαστε είναι πάντα τα πιο σημαντικά. Είναι αυτοί που έχουν μεγαλύτερη συναισθηματική συνιστώσα και επομένως αυτοί που μπορούν να περιβάλουν ένα μήνυμα για να ερμηνεύσουν στο βαθμό που δεν είναι δυνατόν.

Γιατί έχω τόσο πολύ ύπνο; Αιτίες και λύσεις Η ύπαρξη πολύ υπνηλίας είναι μόνο η αρχή ορισμένων ασθενειών, αν και δεν πρέπει να ανησυχούμε: άλλες αιτίες είναι απλά κακές συνήθειες που μπορούμε να αντιστρέψουμε. Διαβάστε περισσότερα "