Γιατί ονειρεύεται όταν κοιμόμαστε

Ένα από τα πιο συναρπαστικά όργανα του σώματός μας είναι, χωρίς αμφιβολία, τον εγκέφαλο. Είναι επίσης ένα όργανο που μέχρι σήμερα παραμένει πολύ άγνωστο και ότι, με κάθε ανακάλυψη που κάνουμε, είναι πιο τέλειο και εκπληκτικό. Χάρη στον εγκέφαλο μπορούμε να εκτελούμε όλες τις καθημερινές μας δραστηριότητες, να κατανοήσουμε τον κόσμο και να το συσχετίσουμε. Όμως, όχι μόνο μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε τη ζωή με τα μάτια μας ανοιχτά, αλλά και όταν τα κλείνουμε, συνεχίζουμε να δουλεύουμε και να αναπαριστούμε άλλες καταστάσεις και σκηνές που μπορεί να συμβούν στην πραγματική ζωή..

Σε αυτό το άρθρο της Psychology-Online θα ανακαλύψουμε καλύτερα τη λειτουργία του εγκεφάλου που σας δείχνει γιατί ονειρευόμαστε όταν κοιμόμαστε. Ένα από τα μεγάλα άγνωστα στοιχεία του ανθρώπινου σώματος μας και αυτό έχει προκαλέσει μεγάλες συζητήσεις μεταξύ φιλοσόφων, όπως η γνωστή περίπτωση του Σίγκμουντ Φρόιντ.

1. Ο λόγος των ονείρων
2. Η λειτουργία των ονείρων
3. Μας ονειρεύονται πάντα όταν κοιμόμαστε; Όχι
4. Γιατί ονειρευόμαστε κακά πράγματα ή έχουμε εφιάλτες?

Ο λόγος των ονείρων

Εάν θέλετε να μάθετε γιατί ονειρευόμαστε όταν κοιμάστε, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στο μυαλό μας όταν κοιμόμαστε. Σε αντίθεση με αυτό που συνήθως σκέφτομαι, Ο ύπνος δεν σημαίνει ότι είναι ανενεργός αλλά είναι μια ακόμη δραστηριότητα του νευρικού μας συστήματος. Κατά τη διάρκεια των ωρών ύπνου, το σώμα μας ισορροπεί τον οργανισμό, τα κύτταρα αναγεννάται και οι μύες και τα οστά μας ξεκουράζονται. Δηλαδή, το "υλικό" μέρος του σώματος απαιτεί αυτό το υπόλοιπο, αλλά ο εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται, με διαφορετικό τρόπο, ναι.

Καθ 'όλη τη νύχτα μπορούμε να έχουμε διαφορετικούς τύπους ονείρων, αλλά, επίσης, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που δεν ονειρευόμαστε. Το απλό γεγονός του ύπνου δεν σημαίνει όνειρα αλλά ότι, ανάλογα με τη φάση του ονείρου στο οποίο είμαστε, μπορούμε να αναδημιουργήσουμε αυτού του είδους τις σκέψεις ή όχι.

Επίσης,, δεν είμαστε πάντα σε θέση να θυμόμαστε τα όνειρα είχαμε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Σε γενικές γραμμές, θυμόμαστε μόνο εκείνα που μόλις είχαμε (λίγο πριν την αφύπνιση) ή εκείνα που μπόρεσαν να μας αλλάξουν (για παράδειγμα, εφιάλτες, αγωνία όνειρα κ.λπ.).

¿Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν κοιμόμαστε?

Κατά τις ώρες ύπνου, ο εγκέφαλός μας ενεργοποιείται σχεδόν εντελώς. Δηλαδή, είναι πιο ενεργό κατά τις ώρες ανάπαυσης από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας και, επομένως, χρειαζόμαστε τη ροή αίματος να είναι διπλή που χρησιμοποιούμε όταν είμαστε ξύπνιοι.

Αλλά είναι αλήθεια ότι υπάρχει α μέρος του εγκεφάλου που δεν λειτουργεί όταν κοιμάμαστε: το κέντρο της λογικής. Και ακριβώς γι 'αυτό οι σκέψεις που έρχονται στο μυαλό μας, τα όνειρά μας, είναι συνήθως μέρος ενός πιο ονειρικού κόσμου και ότι δεν πρέπει να σχετίζεται με την πραγματικότητα.

Επιπλέον, πρέπει να ξέρετε ότι ο εγκέφαλός μας στέλνει επίσης μηνύματα στο σώμα μας έτσι ώστε, κατά τη διάρκεια του ύπνου, να μην ενεργοποιεί ή να μην λαμβάνει αυτά τα μηνύματα ως πραγματικά. Για αυτό, ο εγκέφαλος στέλνει μια σειρά σημάτων στο νωτιαίο μυελό που αποσκοπούν στην παράλυση του σώματός μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορούμε να ζούμε πολλές περιπέτειες με τα μάτια κλειστά, αλλά το σώμα μας παραμένει εντελώς ακίνητο. Το μόνο μέρος του σώματός μας που κινείται κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι τα μάτια που ενεργοποιούνται όταν μπαίνουμε στη φάση γνωστή ως REM.

Η λειτουργία των ονείρων

Τώρα που ξέρετε ότι ο εγκέφαλός μας είναι πολύ πιο ενεργός τη νύχτα, θα συνεχίσουμε αυτό το άρθρο σχετικά με το γιατί ονειρευόμαστε όταν κοιμάται μιλώντας για τη λειτουργία του ονείρου. Κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας, ο εγκέφαλός μας κάνει ένα πολύ σημαντικό καθήκον για τη μνήμη μας: απορρίψτε και επιλέξτε τις μνήμες. Αυτό το καθήκον της "αποθήκευσης" των πληροφοριών είναι αυτό που χειρίζεται το σώμα μας όταν είμαστε με τα μάτια κλειστά.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλός μας φροντίζει προσπαθήστε να λύσετε τα προβλήματα ή τις επιπλοκές που αντιμετωπίσαμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κοιμηθείτε καλά και να ξεκουραστείτε τη νύχτα, ώστε, την επόμενη ημέρα, όλες οι πληροφορίες να έχουν υποβληθεί σε επεξεργασία, να επιλεγούν και να επιλυθούν. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας λέμε πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τον εγκέφαλό μας, ώστε να καταλάβετε πόσο σημαντικό είναι να ξεκουραστείτε καλά.

Όνειρα και το υποσυνείδητό μας

Πολλοί μελετητές έχουν μελετήσει τη σχέση μεταξύ των ονείρων μας και του υποσυνείδητου μας. Ένας από τους πατέρες αυτής της θεωρίας ήταν Σίγκμουντ Φρόιντ ο οποίος, ακόμη και, επεξεργάστηκε ένα λεξικό με την ερμηνεία των ονείρων. Είναι σαφές ότι, σε πολλές περιπτώσεις, τα όνειρα ή οι εφιάλτες που αναδημιουργεί το μυαλό μας είναι α αντανακλάται κάποια ανησυχία ή κατάσταση της καθημερινής μας ζωής. Και αφού δεν ενεργοποιήσαμε το "λογικό" μέρος, η μορφή της αντιπροσώπευσης αυτού του προβλήματος ξεπερνά τα όρια της πραγματικότητας και μας παρουσιάζεται με μεταφορικό και σουρεαλιστικό τρόπο.

Για να ονειρευτείτε ότι ρίχνετε ένα δόντι ή ονειρεύεστε ότι είστε διωγμένοι είναι πολύ συνηθισμένα όνειρα και σε όσους έχουν δοθεί άπειρες ερμηνείες. Είναι αλήθεια ότι η ανάλυση των ονείρων μπορεί να σας βοηθήσει να ψυχαναλυθούν, αλλά ούτε πρέπει να το πάρουμε στην καρδιά. Υπάρχουν μερικά όνειρα που δεν χρειάζεται να ερμηνευτούν με ψυχολογικό τρόπο, είναι απλώς πνευματικές αντιδράσεις.

Μας ονειρεύονται πάντα όταν κοιμόμαστε; Όχι

Τώρα που ξέρετε γιατί ονειρευόμαστε όταν κοιμόμαστε, πρέπει να λύσουμε μια άλλη πολύ συχνή ερώτηση. Και αυτό είναι, σε αντίθεση με αυτό που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν, όχι πάντα ότι κοιμόμαστε ονειρευόμαστε. Υπάρχουν διαφορετικές φάσεις ύπνου που χωρίζονται σε:

• NREM φάση (ή NO REM): είναι η πρώτη φάση που λαμβάνει χώρα κατά τα πρώτα 30 ή 60 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της στιγμής βρισκόμαστε στη μετάβαση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης και, εκτός από αυτή την πρώτη στιγμή του ύπνου, επαναλαμβάνεται και όλη τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι μύες μας χαλαρώνουν και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.
• Φάση REM ("γρήγορη κίνηση των ματιών"): η φάση REM διαρκεί κατά μέσο όρο 30 έως 90 λεπτά, τότε έχουμε φάση NREM και συνεχίζουμε με τους κύκλους ύπνου. Με κυκλικό τρόπο, αυτές οι φάσεις επαναλαμβάνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας, επομένως, μπορούμε να έχουμε έως και 5 διαφορετικά όνειρα τη νύχτα αν κοιμόμαστε 8 ώρες.

Όπως μπορούμε να δούμε, η διαφοροποίηση και των δύο φάσεων έχει καθοριστεί με το γεγονός ότι τα μάτια μας είναι σε κίνηση ή όχι. Όπως υποδείξαμε παραπάνω, ολόκληρο το σώμα μας παραμένει στατικό κατά τις ώρες ύπνου. Όλα εκτός από τα μάτια. Είναι οι δείκτες της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Και είναι αυτό κατά τη διάρκεια της φάσης REM, ο εγκέφαλός μας είναι πολύ πιο ενεργός και, ως εκ τούτου, τα μάτια μας λαμβάνουν αυτή τη δραστηριότητα με κίνηση. Το σώμα είναι ακόμα χαλαρό αλλά το μυαλό μας είναι πιο ενεργό από ποτέ.

Επομένως, όχι πάντα ότι κοιμόμαστε όνειρο γιατί αν κοιμηθούμε και δεν μπαίνουμε στη φάση REM το σώμα μας δεν θα είναι τόσο ενεργό ώστε να αναδημιουργήσει όνειρα. Επιπλέον, οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία και ξυπνούν τη νύχτα μπορεί να βρίσκονται συνεχώς στη φάση NREM και, ως εκ τούτου, δεν τελειώνουν τα όνειρα.

Γιατί ονειρευόμαστε κακά πράγματα ή έχουμε εφιάλτες?

Κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούμε να υποφέρουμε αυτό που είναι τεχνικά γνωστό ως "δυσλειτουργικός ύπνος" και συνειδητά γνωρίζουμε ως "εφιάλτες". Είναι μια αλλαγή που συμβαίνει στο υποσυνείδητό μας και μπορεί να είναι μια αντανάκλαση ότι υπάρχει κάτι στη ζωή μας που μας ενοχλεί. Αλλά δεν πρέπει πάντα να είναι έτσι.

Όπως έχουμε ήδη πει, μπορεί να υπάρξει μια άμεση σχέση μεταξύ των ονείρων και των συναισθημάτων μας ή της ζωής μας, που υπερασπίζεται η ψυχανάλυση του Φρόιντ. Αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστούν οι εφιάλτες χωρίς να υπάρχει αλληλογραφία με τη διάθεσή μας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ότι ένα συντριπτικό όνειρο ή φόβος συμβαίνει μόνο επειδή βλέπουμε απλά μια ταινία που μας έχει αλλάξει και ο εγκέφαλός μας απλά επαναλαμβάνει αυτό που μόλις είδαμε.

Στην πραγματικότητα, εκτός από τις εξηγήσεις της ψυχανάλυσης για τα όνειρα, υπάρχουν και κάποιες εξωτερικούς ή φυσικούς παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν εφιάλτες, για παράδειγμα:

• Δείτε α τρομακτική ταινία ή αγωνία πριν από τον ύπνο
• Είναι άρρωστοι και υποφέρουν πυρετός ανεβαίνει τη νύχτα
• Ζήστε σε μια κατάσταση άγχος και άγχος
• Να είστε με κατάθλιψη

Σε αυτό το άλλο άρθρο θα σας ανακαλύψουμε γιατί έχετε διαρκώς εφιάλτες ώστε να κατανοήσετε την προέλευση αυτής της κατάστασης.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί ονειρεύεται όταν κοιμόμαστε, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Νευροψυχολογίας.