11 χαρακτηριστικά συμπτώματα συναισθηματικής συσχετισμού

Η συναισθηματική συσχετισμός είναι ένα πολύ επιβλαβές σύμπτωμα για σχέσεις ζευγαριών, επειδή όταν η ευτυχία ενός ατόμου εξαρτάται από άλλους ανθρώπους, κάποιος σταματά να είναι ποιος είναι πραγματικά και δεν είναι σε θέση να εκφράσει τον αληθινό εαυτό του. Η συναισθηματική εξάρτηση, όπως και η συναισθηματική εξάρτηση, είναι συνώνυμη με τις τοξικές σχέσεις.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλό να γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε αυτό το φαινόμενο όπου συμβαίνει. Εξάλλου, διακυβεύεται η ευημερία μας.

• Σχετικό άρθρο: “23 σημάδια ότι έχετε μια «τοξική σχέση» ενός ζευγαριού”

Διαφορά μεταξύ συναισθηματικής συσχετισμού και συναισθηματικής εξάρτησης

Πολλά άτομα πιστεύουν ότι η συναισθηματική εξάρτηση και η συναισθηματική συσχέτιση είναι συνώνυμα. Αλλά ... ¿Είναι πραγματικά έτσι; Τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Η συναισθηματική εξάρτηση και η συναισθηματική αλληλεξάρτηση, αν και σχετίζονται, είναι διαφορετικές έννοιες.

Ο εξαρτώμενος άνθρωπος είναι αυτός που, λόγω των δυσλειτουργικών χαρακτηριστικών της προσωπικότητάς του, εξαρτάται από ένα άλλο άτομο να είναι ευτυχισμένος και χρησιμοποιεί αυτό το άτομο για να γεμίσει το κενό που αισθάνεται στη ζωή του. Δεν είναι σε θέση να υποχωρήσει, παρόλο που η κατάστασή του είναι συγκρουσιακή και δεν έχει μέλλον. Συναισθηματική εξάρτηση εμφανίζεται σε ένα από τα μέλη του ζευγαριού, αλλά το άλλο δεν πρέπει να εξαρτάται. Τα εξαρτώμενα άτομα χειραγωγούν τον σύντροφό τους για να επωφεληθούν από τη χαμηλή αυτονομία τους, την έλλειψη χειραφέτησης και τη χαμηλή αυτοεκτίμησή τους.

Ωστόσο, λαμβάνει χώρα συναισθηματική αλληλεξάρτηση όταν είναι μέλος του ζευγαριού·"εθισμένος" στην εξάρτηση του συντρόφου του και ως εκ τούτου την ανάγκη να βοηθήσουμε και να φροντίσουμε για την ευημερία τους.

Η συνεκτικότητα δεν είναι αλτρουιστική συμπεριφορά

Το συνεργαζόμενο άτομο Είναι ένα είδος πιο ήσυχο ελεγκτή και χειριστής, Ξοδεύει όλο τον χρόνο του περιμένοντας να πάρει αυτό που σκέφτεται ο συνεργάτης του χρειάζεται. Σε αυτή την προσπάθεια να προστατεύσει τον άλλο, σταματά να είναι ο ίδιος.

Η πρόθεσή σας μπορεί να φαίνεται αλτρουιστική, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Οι σχέσεις εξαρτώμενες από τον κώδικα δεν είναι υγιείς σχέσεις και έχουν αρνητική επίδραση στην ευτυχία του ατόμου που είναι εξαρτώμενο και του ζευγαριού, αλλά επηρεάζουν επίσης το έργο τους, την υγεία τους και ακόμη και άλλες διαπροσωπικές σχέσεις.

• Σχετικό άρθρο: “Τα 7 κλειδιά για να έχουν μια υγιή σχέση”

Τα συμπτώματα αυτού του τύπου εξάρτησης από το ζευγάρι

Συναισθηματική συσχετισμός είναι ένα σχεσιακό στυλ που πρέπει να διορθωθεί, και είναι ένας τρόπος σκέψης στον οποίο το άτομο έχει την πεποίθηση ότι πρέπει να θυσιάσει την ευημερία του για τους άλλους, ανεξάρτητα από τις συνέπειες.

Τα εξαρτώμενα εξαρτήματα έχουν μια σειρά από χαρακτηριστικά ή σήματα που πρέπει να ανιχνεύονται για την καλή λειτουργία της σχέσης. Είναι τα εξής:

1. Αισθάνονται υπεύθυνοι για τα συναισθήματα του ζευγαριού

Υποχρεωτικά Ξοδεύουν όλη τους την ενέργεια για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες του συνεργάτη τους και κάνουν συνεχώς θυσίες στη σχέση τους. Αν και δεν είναι κακό να κάνουμε κάποιες πράξεις αγάπης για το ζευγάρι και να την βοηθήσουμε όταν έχει κακό χρόνο, πρέπει πάντα να υπάρχει ισορροπία.

Αν και το ζευγάρι του εξαρτώμενου προσώπου μπορεί να εξαρτάται και να έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, ο συνεταίρος κάνει ό, τι είναι δυνατόν για το ζευγάρι, αφήνοντας κατά μέρος τις δικές του ανάγκες.

2. Βγαίνουν από το συναισθηματικό μέρος παρά από την λογική

Στην πραγματικότητα, συνάρτηση Δεν έχουν τη δυνατότητα να λύσουν τα προβλήματα του εραστή τους, αλλά αφήνουν τους εαυτούς τους να μεταφέρονται περισσότερο από το συναισθηματικό μέρος παρά από την ορθολογική. Έχουν έλλειψη στις διαπροσωπικές τους σχέσεις, για παράδειγμα, όσον αφορά την αυτοπεποίθηση. και παρά το γεγονός ότι θυσιάζουν την ευημερία τους για το άλλο, δεν επιτυγχάνουν το σκοπό τους, επειδή δεν είναι πνευματικά ισχυροί άνθρωποι.

• Σχετικό άρθρο: “12 χαρακτηριστικά των πνευματικά ισχυρών ανθρώπων”

3. Αισθάνονται ότι χρησιμοποιούνται και θυματοποιούνται όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά

Δεδομένου ότι η συμπεριφορά τους δεν είναι αλτρουιστική, οι συν-εξαρτημένοι άνθρωποι συχνά αισθάνονται ότι χρησιμοποιούνται και δεν εκτιμούνται από ό, τι κάνουν για τους συνεργάτες τους. Η κωδικοποιημένη θα χρησιμοποιήσει πολλή ενέργεια για να αναλάβει τη ζωή ενός άλλου, όλα με το πρόσχημα του αλτρουισμού και θέλουν να βοηθήσουν ειλικρινά. Όταν η βοήθεια ή η συμβουλή αγνοείται ή δεν εκτιμάται, ο εξαρτώμενος αισθάνεται θυμωμένος και κακομεταχείριση.

Έτσι, είναι συνηθισμένο να καταφεύγουμε σε συναισθηματικό εκβιασμό, ως μια απεγνωσμένη προσπάθεια να κάνουμε τους δεσμούς που κρατούν τη σχέση ισχυρή. Δυστυχώς, αυτή η στρατηγική όχι μόνο προκαλεί δυσφορία στο άλλο πρόσωπο. επιπροσθέτως, επιτυγχάνει το αντίθετο αποτέλεσμα με αυτό που προορίζεται, αφού είναι σαφές ότι πρόκειται για μια μορφή χειραγώγησης, συχνά ακόμη και όταν κάποιος συμφωνεί να κάνει ό, τι θέλει ο άλλος και φαίνεται ότι βραχυπρόθεσμα αυτή η στρατηγική είχε αποτέλεσμα.

4. Έχουν ασαφή όρια

Αυτοί οι τύποι ατόμων παίρνουν τα πάντα ως προσωπικά, αφού τα όρια του συναισθηματικού εξαρτώμενου είναι ασαφή. Τα όρια είναι ένα είδος φανταστικής γραμμής μεταξύ των μελών του ζευγαριού, στην οποία ο καθένας ξέρει πόσο μακριά πρέπει να πάει έτσι ώστε να μην βλάψει το άλλο.

Αυτό έχει νόημα, για παράδειγμα, για οικείες σχέσεις ή ανήκει, αλλά και σε συναισθήματα, σκέψεις και ανάγκες. Με αυτή την έννοια, έχουν ασαφή όρια. Από τη μία πλευρά δίνουν τα πάντα για το ζευγάρι, αλλά από την άλλη τους κατηγορούν και ρίχνουν τα πάντα στο πρόσωπο στο ελάχιστο των αλλαγών.

5. Είναι ελεγκτές

Υποχρεωτικά χρησιμοποιούν χειραγώγηση ή κατηγορούν για τον έλεγχο της συμπεριφοράς των άλλων. Αυτές οι τακτικές μπορεί να είναι ασυνείδητες, αλλά μετά από όλο το κενό και την ανάγκη να νιώθεις χρήσιμο, σε κάνει να ελέγχεις, ο οποίος συνεχώς επιδιώκει να προσφέρει βοήθεια ακόμη και αν το άλλο άτομο δεν το χρειάζεται. Επομένως, στην πραγματικότητα δεν προσφέρει πραγματική βοήθεια, αλλά επιδιώκει να ικανοποιήσει τις δικές του ανάγκες μέσω αυτής της συμπεριφοράς που φαίνεται αλτρουιστική.

6. Είναι εμμονή

Τα συντηρούμενα άτομα δαπανούν πάρα πολύ χρόνο να σκεφτόμαστε άλλους ανθρώπους και πώς θα είναι. Όλα αυτά οφείλονται στην εξάρτησή τους, στο άγχος τους και τους φόβους τους. Μπορούν επίσης να γίνουν εμμονή όταν σκέφτονται ότι έχουν κάνει ή θα μπορούσαν να έχουν κάνει κάποιο λάθος, επειδή εκτιμούν τον εαυτό τους αρνητικά και δεν ανέχονται την απογοήτευση.

Έτσι, ένα από τα κεντρικά στοιχεία της ψυχικής κατάστασης αυτών των ανθρώπων είναι το αναμενόμενο άγχος.

• Σχετικό άρθρο: "Εθιστική προσωπικότητα: 8 συνήθειες που οδηγούν σε εμμονή"

7. Έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η αρνητική τιμή είναι συχνή σε αυτούς τους τύπους ατόμων. Μια από τις κύριες αιτίες αυτού του φαινομένου είναι ότι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Είναι άνθρωποι που εκτός από τους εξαρτώμενους εξαρτώνται από την κατάσταση και φοβούνται την απόρριψη, επειδή δεν αισθάνονται άνετα με τον εαυτό τους.

8. Κακές κοινωνικές δεξιότητες

Είναι επίσης άνθρωποι που συνήθως δεν έχουν πολύ ανεπτυγμένες κοινωνικές δεξιότητες και, ως εκ τούτου, διοχετεύουν μεγάλο μέρος της ενέργειας τους σε ένα μόνο άτομο. Η βοήθεια προς τους άλλους είναι θετική, αλλά σε αυτό το πλαίσιο του ελλείμματος των κοινωνικών δεξιοτήτων, η παροχή βοήθειας γίνεται μια μεγάλη εξάρτηση η οποία στοχεύει να αισθάνεται αξία και να εκτιμάται.

• Σχετικό άρθρο: “Οι 14 κύριες κοινωνικές δεξιότητες για να πετύχουν στη ζωή”

9. Αρνούνται την πραγματικότητα

Είναι άνθρωποι που συνήθως αρνούνται την πραγματικότητα, ειδικά μπροστά στα προβλήματα του ζευγαριού και της σχέσης. Παρόλο που είναι πολύ προσεκτικοί για να βοηθήσουν τον εραστή τους ή για την αγάπη και να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή, έχουν κακή ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.

10. Είναι παγιδευμένοι σε μια τοξική σχέση

Λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης, αυτά τα άτομα συχνά παγιδεύονται σε μια μη ικανοποιητική και τοξική σχέση, ακόμα και όταν συνειδητοποιούν ότι δεν τους ωφελεί. Οι συνεργαζόμενοι άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο προσπαθώντας να αλλάξουν τον σύντροφό τους, γιατί στην πραγματικότητα είναι αυτοί που έχουν πρόβλημα να αλλάξουν.

11. Δεν είναι συναισθηματικά ευφυείς

Αυτά τα άτομα βρίσκονται στον εαυτό τους και δικαιολογούνται για την κακή συμπεριφορά των άλλων. Δεδομένου ότι αποφεύγουν τα συναισθήματά τους και έχουν κακή ικανότητα για αυτογνωσία και προβληματισμό, αναπτύσσουν τεχνικές για να βρεθούν στον εαυτό τους για τη συμπεριφορά των άλλων.

Δεν γνωρίζουν τον εαυτό τους, δεν ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους ή δεν έχουν καλές δεξιότητες επικοινωνίας. Εν ολίγοις, δεν είναι συναισθηματικά έξυπνοι.