40 ερωτήσεις που υποδεικνύουν εάν πάσχετε από ψυχολογική κατάχρηση ως ζευγάρι

Δυστυχώς, οι σχέσεις δεν είναι πάντα υγιείς, και η κατάχρηση είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει σε μερικές τοξικές σχέσεις. Στο άρθρο «Προφίλ του ψυχολογικού κακοποιού: 21 κοινά χαρακτηριστικά» εξετάζουμε ήδη το ψυχολογικό προφίλ ενός ατόμου που είναι καταχρηστικός. Αλλά ... Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε ότι είμαστε θύματα ψυχολογικής κακοποίησης?

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Εμείς διαλογίσαμε 5 αντίγραφα του βιβλίου" Psychologically Speaking "!"

Ερωτήσεις για να ξέρετε εάν υποφέρετε από ψυχολογική κατάχρηση ενός ζευγαριού

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μια λίστα με ερωτήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε εάν είστε θύμα αυτού του τύπου ψυχολογικής κακοποίησης. Επιπλέον, θα σας επιτρέψουν να προβληματιστείτε με βάση τη σχέση σας και ίσως θα σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά.

1. Μήπως σας λέει πώς πρέπει να ντύσετε; Αν πάτε με κάποιο τρόπο που δεν σας αρέσει, παίρνετε τρελός στον εαυτό σας για αυτό και αποφασίστε να αλλάξετε τα ρούχα σας; Υπάρχουν ενδύματα που δεν φοράτε πλέον επειδή ξέρετε ότι δεν σας αρέσει να πηγαίνετε έτσι και θα έχετε προβλήματα λόγω αυτού;?

Οι καταχραστές ελέγχουν και είναι αυταρχικοί. Η ανασφάλεια τους κάνει να ζηλέψουν με τοξικό τρόπο.

2. Όταν κάνετε κάτι για τον σύντροφό σας, το εκτιμάτε ή νομίζετε ότι είναι η υποχρέωσή σας?

Στην ψυχολογική κακοποίηση εμφανίζεται συχνά η χειραγώγηση, όπως μπορείτε να δείτε στο άρθρο "6 στρατηγικές χειρισμού που χρησιμοποιούνται από τους κακοποιούς".

3. Κάνετε σημαντικές αποφάσεις χωρίς να λάβετε υπόψη τη γνώμη σας;?

Οι χειριστές είναι εξουσιαστικοί άνθρωποι, που πιστεύουν ότι έχουν πάντα δίκιο σε όλα.

4. Ελέγχετε τα χρήματα που ξοδεύετε; Πρέπει να ρωτήσετε τον σύντροφό σας για χρήματα; Ζητάτε άδεια όταν αγοράζετε κάτι, είτε για τον εαυτό σας είτε για το σπίτι;?

Εκτός από τον έλεγχο της ένδυσης, παρακολουθεί επίσης τα έξοδα και τα οικονομικά.

5. Πρέπει να τους ενημερώσετε για τα δρομολόγιά σας?

Το άτομο που χειραγωγεί κατευθύνει τη ζωή του συνεργάτη του. Δεν τον αφήνει ελεύθερο.

6. Μειώνει τα προσωπικά ή επαγγελματικά σας επιτεύγματα;?

Δεν είναι σε θέση να σας πει πόσο αξίζετε, γιατί σας ενδιαφέρει να αισθανθείτε ανασφαλείς ή ανασφαλείς και με χαμηλή αυτοεκτίμηση.

• Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεστε ο χειρότερος εχθρός σας"

7. Οργανώνετε τον ελεύθερο χρόνο σας; Νιώθεις ότι στον ελεύθερο χρόνο πρέπει να του ζητήσεις να επενδύσει το χρόνο σου?

Ελέγξτε τον τρόπο με τον οποίο ντυθείτε, τα έξοδα και επίσης τον χρόνο σας.

8. Όταν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα, το ελαχιστοποιείτε με σχόλια του τύπου: αυτό δεν είναι τίποτα, διαμαρτύρονται για τη βία, κλπ..?

Ο κακοποιός δεν αισθάνεται αγάπη απέναντί ​​σας, αν και μερικές φορές αποκρύπτει τον εαυτό του για να παραμείνει αγκιστρωμένος στην κακομεταχείριση του.

9. Σας προκαλεί να αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας?

Εάν είστε ανασφαλείς, είναι πιο εύκολο να πέσετε στα δίκτυά τους.

10. Καταμέτρηση πόσες φορές κάνετε πράγματα που δεν θέλετε ή με τα οποία δεν συμφωνείτε για να αποφύγετε ένα επιχείρημα

Είναι σύνηθες για έναν κακοποιό να πετάξει πράγματα στο πρόσωπό σας για να δικαιολογήσει τη στάση του.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Φωτισμός: η πιο λεπτή συναισθηματική κακοποίηση"

11. Μήπως σας κάνει να αισθανθείτε ότι δεν θα γνωρίζατε πώς να προχωρήσετε αν δεν ήσαστε δίπλα του;?

Εάν δεν βλέπετε τον εαυτό σας να μπορεί να αφήσει να υποφέρει, δεν θα είστε και θα παραμείνετε θύμα της κατάχρησης τους.

12. Ο συνεργάτης σας σας λέει ότι θα σταματήσει να σας χτυπά όταν αρχίζετε να συμπεριφέρεστε σωστά;?

Συχνά, αν και δεν είστε υπαιτιότατοι, σας κατηγορώ αδικαιολόγητα για τη στάση σας.

13. Θυμάσαι αν ξοδεύεις περισσότερο χρόνο με τους φίλους ή την οικογένειά σου από όσο νομίζεις ότι είναι απαραίτητο;?

Ένας από τους τρόπους για να απομονώσετε τον εαυτό σας είναι κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα έχοντας επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας.

14. Εάν είστε δημόσια, φοβάστε να πείτε τι σκέφτεστε σε περίπτωση που φέρει συνέπειες με τον σύντροφό σας;?

Ο κακοποιός προσπαθεί να σας κάνει να νιώθετε ένοχος ακόμα και να ενεργείτε καλά.

15. Έχετε σταματήσει να λέτε τα προβλήματα της σχέσης σας στο περιβάλλον σας, επειδή γνωρίζετε ότι αν έμαθε ότι θα θυμώσει?

Στο τέλος, η σχέση γίνεται τοξική. Η εμπιστοσύνη έχει χαθεί εντελώς.

16. Ο συνεργάτης σας ελέγχει τι κάνατε και δεν πιστεύετε στις απαντήσεις σας?

Η έλλειψη εμπιστοσύνης, επιπλέον, γίνεται δυσπιστία.

17. Μπορείτε να ελέγχετε το κινητό σας και τα κοινωνικά σας δίκτυα;?

Τα κοινωνικά δίκτυα αποτελούν μέρος της μέρας μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καταχραστής επιδιώκει να τον ελέγξει με κάθε κόστος.

18. Αισθάνεσαι άβολα αν κάποιος του αντίθετου φύλου σε κοιτάει σε περίπτωση που ο συνεργάτης σας το παρατηρήσει και μπορεί να είναι ένας άλλος λόγος συζήτησης;?

Η ασθενής ζήλια είναι μέρος της καθημερινής ζωής μιας τοξικής σχέσης.

19. Ο συνεργάτης σας σας επικρίνει ή σας ενοχλεί μπροστά από άλλους ανθρώπους?

Δεν σέβεται εσένα και δεν με νοιάζει να σε παραδεχτεί μπροστά σε άλλους.

20. Είναι ο συνεργάτης σας ζηλότυπος, με συμπεριφορές σαν να σας κατηγορούν ότι έχετε περιπέτειες?

Η δυσπιστία είναι πολύ μεγάλη σε αυτό το είδος της σχέσης, και οι κατηγορίες για απίστευτη απιστία μπορούν επίσης να είναι.

21. Χρησιμοποιείτε συναισθηματικά εκβιασμούς συχνά για να πετύχετε τους στόχους σας;?

Ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι ένα όπλο που χρησιμοποιείται ευρέως από τους κακοποιούς. Μπορείτε να το ελέγξετε στο άρθρο "Συναισθηματικός εκβιασμός: μια ισχυρή μορφή χειραγώγησης στο ζευγάρι".

22. Σας αντιμετωπίζει σαν να ήταν πατέρας / μητέρα σας αντί για σύντροφό σας;?

Η σχέση σας δεν είναι μια σχέση αγάπης βασισμένη στο σεβασμό.

23. Αισθάνεστε ότι είστε υποχρεωμένοι ή ωθούνται να κάνουν σεξ με τον σύντροφό σας?

Είναι τέτοια το πεδίο που ασκεί πάνω σας, ότι αισθάνεστε υποχρεωμένοι να τον ευχαριστήσετε.

24. Νιώθεις ότι δεν μπορείς να είσαι ο ίδιος όταν είσαι με τον σύντροφό σου?

Φοβάστε την αντίδρασή του και γι 'αυτό αλλάζει η συμπεριφορά σας.

25. Φοβάσαστε να εκφράσετε διαφορετική άποψη από τον συνεργάτη σας;?

Οι χειριστές είναι αυταρχικοί και ως εκ τούτου η γνώμη τους είναι η μόνη που μετράει.

26. Αισθάνεσαι ότι ακόμα και χωρίς αυτό, όταν θέλεις να είσαι ο εαυτός σου σκέφτεσαι ότι μπορεί να σε ενοχλεί και να σταματήσεις να κάνεις τα πράγματα που ήθελες?

Η επιρροή του σ 'εσάς είναι τόσο μεγάλη, που ακόμα και χωρίς να τον παίζετε, τον φοβάσαι.

27. Θυμάστε ένα και χίλιες φορές τα λάθη που έχετε κάνει;?

Συμπεριέχει έτσι να σας κάνει να νιώθετε κατώτερος και ότι η αυτοεκτίμησή σας υποφέρει.

28. Αισθάνεστε ένοχοι όταν αρρωστήσετε;?

Ακόμη και όταν είστε άρρωστοι, δεν μπορείτε να είστε μόνοι σας.

29. Σταματήσατε να βλέπετε την οικογένεια ή τους φίλους σας λόγω της συμπεριφοράς του συνεργάτη σας;?

Έχει προσπαθήσει να σας χωρίσει από την οικογένειά σας και έχει.

30. Παρακολουθείτε τι κάνετε για να φοβάστε ότι ο σύντροφός σας θυμώνει ή αισθάνεται άσχημα?

Ο φόβος του συνεργάτη σας είναι τέτοιος, ότι συμπεριφέρεται ακριβώς όπως θέλει.

31. Ο τρόπος με τον οποίο απευθύνεται σε εσάς έχει αλλάξει καθίσταται επιτακτική?

Στην αρχή, ο δράστης μπορεί να φαίνεται σαν καλός άνθρωπος, αλλά με την πάροδο του χρόνου, αναδεικνύει την αληθινή του προσωπικότητα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις λεπτές πτυχές της προσωπικότητας, μπορείτε να μάθετε περισσότερα σε μερικά από τα έργα αυτής της επιλογής βιβλίων: "Τα 31 καλύτερα βιβλία της Ψυχολογίας που δεν μπορείτε να χάσετε".

32. Νιώθεις φόβο?

Εάν αισθάνεστε φόβο του συντρόφου σας, τότε πρέπει να αντιδράσετε. Ζητήστε βοήθεια από τους κοντινούς ανθρώπους και τους επαγγελματίες.

33. Όταν υπήρξε συζήτηση, στις περισσότερες περιπτώσεις δώσατε, έχοντας ακόμα τον λόγο ότι θα μπορούσατε να περάσετε ημέρες χωρίς να μιλήσετε στον εαυτό σας και να κάνετε τον εαυτό σας κενό?

Μάθετε τη συμπεριφορά σας εντελώς, και δεν είστε πλέον σε θέση ή επίπονη.

34. Κατηγορήστε τους φίλους σας για να ξεκινήσετε τις συζητήσεις σας και να απομακρυνθείτε από αυτές?

Σε μια προσπάθεια να ξεφύγετε από τις φιλίες σας, κατηγορήστε τους για τα επιχειρήματά σας.

35. Αισθάνεστε άγχος ή νευρικότητα όταν είστε κοντά στον σύντροφό σας?

Ο φόβος και το άγχος εμφανίζονται όταν πρέπει να είστε κοντά στον σύντροφό σας.

36. Πηγαίνετε σε μέρη και κάνετε δραστηριότητες που δεν θέλετε, ώστε να μην σας ενοχλούν?

Σταματάς να είσαι ο εαυτός σου γιατί τον φοβάσαι.

37. Φοβάστε να του πείτε μερικά πράγματα επειδή ξέρετε ότι η αντίδρασή του μπορεί να είναι δυσανάλογη?

Όχι μόνο πηγαίνετε σε μέρη που δεν θέλετε, αλλά επίσης, δεν λέτε τι σκέφτεστε για το φόβο της αντίδρασής τους.

38. Πιστεύετε ότι χρειάζεστε την έγκρισή σας σε ό, τι κάνετε ή ακόμα και σκέφτεστε?

Δεν είσαι ελεύθερος άνθρωπος, γιατί εξαρτάς από αυτόν με κάθε τρόπο. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε ελεύθερα.

39. Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα εκτός του τομέα του ζευγαριού, σας κάνει να νιώθετε υπεύθυνος γι 'αυτό;?

Σε κάνει να αισθάνεσαι ένοχος ακόμη και σε καταστάσεις που δεν έχουν καμία σχέση με τη σχέση σας.

40. Παρατηρείτε ότι όταν το ίδιο γεγονός γίνεται από άλλο άτομο, αποτιμάται πιο θετικά από το αν το κάνετε εσείς;?

Σας αντιμετωπίζει διαφορετικά από τους άλλους και μπορεί να διαφέρει πολύ από τους άλλους.