Το δέκατο διάλογο του ευτυχισμένου ζευγαριού

Υπάρχει α Δεκάλογος ευτυχισμένο ζευγάρι που χρησιμοποιείται σε ορισμένους κύκλους. Η ακόλουθη άσκηση είναι μια προσαρμογή άλλων που έχω δει σε διαφορετικά μέρη. Με την πάροδο του χρόνου ανακάλυψα ότι είναι ένα καλό εργαλείο για την αξιολόγηση πτυχών της σχέσης.

Πώς γίνεται;?

Πρώτα απ 'όλα, το κάνω με τα δύο μέλη του ζευγαριού και εξηγώ ότι πρόκειται για ομαδική προσπάθεια. Μου αρέσει να το πω γιατί επίσης μου επιτρέπει να παρατηρήσω πώς συμπεριφέρονται όταν ξέρουν ότι πρέπει να δουλέψουν σαν ομάδα. Είναι ενδιαφέρον και δίνει πολύ παιχνίδι. Κάθε ένας πρέπει να έχει ένα folio και ένα στυλό για να γράψει.

Διευκρινίζω ότι πρόκειται για την εύρεση των 10 πτυχών που κάνουν το ζευγάρι ευτυχισμένο. Είναι σαφές ότι πρέπει να το συνδέσουμε με έναν αριθμό και γι 'αυτό είναι 10. Αλλά μπορείτε να πείτε ότι σε αυτές τις 10 όλες οι πτυχές που οι μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια αξία στη σχέση τους περιλαμβάνονται και τους κάνει πιο ευτυχισμένους στη σχέση και την καθημερινότητα.

Προφανώς, μερικοί από αυτούς κοστίζουν περισσότερο και άλλοι λιγότερο, και υπάρχουν κάποιες πτυχές που οι περισσότεροι δυσκολεύονται να προσδιορίσουν ή ακόμα και να μελετήσουν ως μέρος της ευτυχίας του ζευγαριού. Είναι ενδιαφέρον γι 'αυτό, επίσης. Γενικά, συνήθως συμπίπτουν με τα κριτήρια και αναγνωρίζουν την αξία αυτών των πτυχών.

Αυτό θα είναι το πρώτο μέρος, και το δεύτερο θα αφορά την ατομική εργασία.

Πριν εξηγήσω το δεύτερο μέρος, παρουσιάζω τον κατάλογο του δέκατου.

Τα δέκα σημεία του δεκάλογου

Σε διαβούλευση έχω γράψει κάθε πτυχή σε μια κάρτα και μόλις οι ασθενείς φτάσουν σε αυτή την πτυχή, το περιγράφουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και απορρίπτουμε την κάρτα ... Μπορούμε να μιλήσουμε πολύ πάνω από αυτήν και συνεχίζουμε να αναζητούμε άλλες πτυχές ... Και μέχρι να φτάσετε στα δέκα σημεία της άσκησης. Μερικές φορές πρέπει να τους βοηθήσω πολύ, και μερικές φορές απλά πρέπει να τους βοηθήσω, ή τίποτα. Συνήθως δίνω θετική ενίσχυση γι 'αυτούς βήμα προς βήμα.

Μερικές φορές, για να διευκολύνουν την άσκηση, τους δίνω μία ή δύο πτυχές για να ανοίξω το στόμα και έτσι η άσκηση να μην γίνει τόσο μακρά.

Αυτά που δίνω ως παράδειγμα είναι γενικά:

• Σεβαστείτε.
• Επικοινωνία

Τότε, όπως είπα, "Χρειαζόμαστε μόνο οκτώ, που νομίζετε;" Και συνεχίζουμε με τον κατάλογο του δέκαλογου ...

• Μοιραστείτε τα χόμπι.
• Ειλικρίνεια / εμπιστοσύνη.
• Αμοιβαία υποστήριξη.
• Μεμονωμένο Έργο / Κοινό Έργο... (ένας ασθενής είπε: "χώρος, αλλά και μερίδιο ..." Ήταν ένα παλαιότερο ζευγάρι ... και αυτός ήταν ο τρόπος της κατανόησης και της αποκατάστασης του χώρου της).
• Σεξουαλική ικανοποίηση ... (Πολλοί λένε "σεξ", αλλά το σεξ δεν είναι αρκετό για να είναι ευτυχισμένο, αυτό πρέπει να είναι ικανοποιητικό).
• Συμπληρωματικότητα / Εμπάθεια ... (ο όρος «ενσυναίσθηση» και η αντίληψή του αρχίζουν τώρα να είναι πιο γνωστοί στο λαϊκό επίπεδο).

Τα τελευταία δύο είναι αυτά που φαίνονται λιγότερο προφανή κατά τη διαβούλευση.

• Αίσθηση του χιούμορ.
• Ο θαυμασμός.

Όσον αφορά τον θαυμασμό, πρέπει να διευκρινιστούν τα εξής. Στη θεραπεία ζευγαριών, η ερωτευμένη δεν είναι πολύ βοήθεια, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Δεν το θεωρούμε θετικό ή απαραίτητο στη σχέση του ζευγαριού. Ούτε τον περιφρονούν χαρούμενα ή αδέξια, καθόλου.

Από την άλλη πλευρά, ο θαυμασμός είναι θεμελιώδης για να διασφαλιστεί ένα καλό μέλλον στη σχέση του ζευγαριού, ακόμη και όταν υπάρχουν σημαντικά προβλήματα.

Το τελευταίο μέρος: αξιολόγηση

Το επόμενο μέρος της άσκησης είναι πιο σύντομο και σας ζητώ να πάτε για δουλειά μεμονωμένα. Δίνω σε κάθε έναν ένα στυλό διαφορετικού εξωτικού χρώματος και τους ζητώ να αξιολογήσουν από 0 ως 10 το ζευγάρι, ως ομάδα, τη σημείωση που φέρουν σε κάθε μία από τις οριζόμενες πτυχές. Θυμηθείτε ότι αξιολογείτε τα δύο ως σύνολο ... και σημειώστε το σκορ δίπλα σε αυτή την πτυχή. Σας δίνω χρόνο να σκεφτείτε και να βάλετε τις σημειώσεις σας. Αν δυσκολεύεστε να καταλάβετε, σας δίνω ένα υπερβολικό παράδειγμα για να καταλάβετε.

Ζητώ από τη στιγμή που τελειώνουν τις σημειώσεις τους να μου διαβιβάζουν τις σελίδες τους. Θα ρίξω μια ματιά στις λίστες και τις αξιολογήσεις τους και θα τους επιστρέψω στον συνεργάτη τους, ώστε να δουν πώς αξιολογούν το σύνολο. Από αυτό το σημείο, θα κάνουμε μια περιοδεία από όλες τις βαθμολογίες σας και θα εξερευνήσουμε κάθε πτυχή σε σχέση με αυτά. Αυτό προσφέρει μια καλή βάση για τη θεραπεία ζευγαριών.

Ο δέκαλογος του ευτυχισμένου ζευγαριού είναι μόνο ένα εργαλείο και θα εξαρτηθεί από την πρακτική και άλλες μεταβλητές ώστε να μπορέσει να το εκμεταλλευτεί έτσι ώστε η εκτέλεση του να μπορεί να πάρει μια σειρά συνεδριών. Ωστόσο,, Είναι πολύ χρήσιμο επειδή δημιουργεί πολλές άλλες στρατηγικές και αξιολογεί την κατάσταση του προβλήματος.

Το γεγονός ότι τα μέλη του ζευγαριού μπορούν να αξιολογήσουν τη σχέση τους στο σύνολό τους είναι πολύ χρήσιμο και ο τρόπος αντιμετώπισης αυτής της δραστηριότητας μας δίνει πολλές πληροφορίες και επιτρέπει στο ζευγάρι να γνωρίζει την κατάσταση της σχέσης τους σε κάθε μία από αυτές τις πτυχές.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, βοηθά το ζευγάρι να αρχίσει να διαχωρίζεται. Πολλοί άλλοι, για να εργαστούν στις πιο ευάλωτες περιοχές. Προσφέρει άπειρες δυνατότητες, γι 'αυτό και χρησιμοποιώ συχνά αυτή την άσκηση.