Οι 6 δυσάρεστες αλήθειες για τη διάσπαση ενός ζευγαριού

Το αγάπη του ζευγαριού Είναι μια από τις ομορφότερες αισθήσεις που μπορούν να απολαύσουν τα ανθρώπινα όντα και γνωρίζοντας ότι κάποιος σας συνοδεύει σε καλούς καιρούς και κακούς χρόνους είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που αξίζουν να ζουν για.

Στο άρθρο μας "Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο" εξηγούμε πώς η ερωτευμένη μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι σε πλήρη εξέλιξη, να σε κάνει να υποφέρει ή να σε κάνει να αισθάνεσαι μαϊμού από κάποιον. Αυτή η αγάπη είναι σαν ένα φάρμακο είναι απόλυτα αληθές και έχει κάποιες πραγματικά περίεργες παρενέργειες.

Αλλά η αγάπη τελειώνει επίσης ...

Αλλά όταν τελειώσει η αγάπη, το ζευγάρι σπάει και ο άνθρωπος με τον οποίο είχαμε μοιραστεί τόσες καλές στιγμές αφήνει τη ζωή μας, οι συνέπειες του εθισμού στα χάδια του, τα φιλιά του, το χαμόγελό του κλπ., είναι τόσο δυνατά που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές συμπεριφορές Καταθλιπτική και εμμονή.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα ζευγάρι μπορεί να σπάσει: απιστία, απώλεια ενδιαφέροντος για την άλλη, έλλειψη επικοινωνίας ... και είναι δύσκολο να μάθουμε να ζούμε χωρίς αυτόν τον ειδικό, επειδή συναισθηματική μνήμη μας θυμίζει ξανά και ξανά, τα τραγούδια, τις γωνίες, τα ταξίδια, τα τρελά πράγματα, κλπ..

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάλειμμα αγάπης?

Το πέρασμα ενός διάλειμμα ζευγάρι δεν είναι εύκολο, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να ξεπεράσετε. Από το πρώτο βήμα για να προχωρήσουμε προς τα εμπρός είναι να δεχτούμε ότι η σχέση έχει τελειώσει.

Στη συνέχεια θα σας δείξουμε τις έξι δυσάρεστες αλήθειες για τη διάλυση ενός ζευγαριού, έτσι ώστε να καταλάβετε ότι όλα (ή σχεδόν όλα) έχουν υποφέρει για κάποιον κάποια στιγμή.

1. Η έλλειψη αγάπης δεν είναι γραμμική

Η έλλειψη αγάπης δεν είναι γραμμική, αλλά υπάρχουν σκαμπανεβάσματα, οπότε είναι μία από τις καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσει περισσότερη αντίφαση στον εαυτό του, ειδικά στις πρώτες στιγμές του διαλείμματος. Αν και η έλλειψη αγάπης ακολουθεί μια σειρά φάσεων, κάποιος είναι πάντα εκτεθειμένος να ξαναζήσει εκείνες τις στιγμές του παρελθόντος.

Ο ψυχολόγος και ερευνητής της Σχολής Ψυχολογίας της UNAM, Rozzana Sánchez Aragón, δηλώνει τα εξής:

"Η αγάπη για μονομαχία είναι μια διαδικασία που γίνεται πιο περίπλοκη από εκείνη που αντιμετωπίζει όταν ένας αγαπημένος μοιράζεται, επειδή στη μονομαχία του θανάτου, χάρη στη συλλογιστική, υπάρχει μια γραμμική διαδικασία για να γνωρίζουμε ότι μια σχέση έληξε, ενώ τι στην αποσύνθεση της αγάπης υπάρχει μια κυκλική διαδικασία επειδή υπάρχει πάντα η δυνατότητα επαφής με το πρώην ζευγάρι πάλι.

Αυτό μπορεί να σταματήσει την πρόοδο που επιτεύχθηκε προσπαθώντας να ξεπεράσει τη σχέση και να ξαναζήσει τα συναισθήματα, τόσο θετικά όσο και αρνητικά, που το κάνουν πιο δύσκολο και οδυνηρό ".

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ξεπεράσετε την έλλειψη αγάπης, επειδή τα νευρικά κυκλώματα που ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια της ερωτεύσεως, εξασθενίζουν με την πάροδο του χρόνου. Αλλά η παλιά αγάπη μπορεί να τις ενεργοποιήσει σε ορισμένες περιπτώσεις, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ψυχολόγοι συστήνουν "όλα ή τίποτα", δηλαδή να μην διατηρούμε επαφή με το πρόσωπο με το οποίο αγαπάμε, τουλάχιστον για λίγο. Αυτή τη φορά μπορεί να είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη ανάλογα με την ένταση του συναισθήματος και άλλες πτυχές όπως η αυτοεκτίμηση του ατόμου.

Σε αντίθεση με την απώλεια ενός άλλου αγαπημένου, στις σχέσεις Υπάρχει ένα συναισθηματικό παιχνίδι και τα συναισθήματα: ενοχής, μίσους είναι έμπειροι, την κατωτερότητα, κλπ., που μπορεί να διαταράξει τη συναισθηματική σταθερότητα των ανθρώπων.

2. Είναι συνήθως μια δύσκολη απόφαση να γίνει

Δεδομένου ότι η έλλειψη αγάπης δεν είναι γραμμική και τα συναισθήματα ζυγίζουν πολύ όταν αποφασίζουν να φύγουν από το ζευγάρι, επιβάλλοντας τον λόγο ενάντια στην ένταση των συναισθημάτων που βιώνουν είναι πολύ περίπλοκη. Επίσης, όπως αναφέρθηκε στο προηγούμενο σημείο, η αυτοεκτίμηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο και είναι αρκετά συνηθισμένο ότι πολλοί άνθρωποι, ακόμα και αφού ήταν πολύ σαφείς για το τέλος της σχέσης, έχουν μετανιωθεί στη συνέχεια.

Η δουλειά για τη βελτίωση του εαυτού σου και της προσωπικής ανάπτυξης του ατόμου και για να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου ως ένα είναι ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσεις με τη νέα κατάσταση.

3. Πονάει ... και πολλά!

Το άτομο που εγκαταλείπει τη σχέση μπορεί, σε πολλές περιπτώσεις, να υποφέρει λιγότερο. Αλλά το άτομο που μένει συνήθως αισθάνεται έναν πιο έντονο και πιο μακροχρόνιο πόνο επειδή δεν καταλαβαίνει τα αίτια της ρήξης, και μπορεί να αντιληφθεί το διάλειμμα ως προσωπική αποτυχία, επηρεάζοντας αρνητικά την ευημερία τους.

Για τον Sánchez Aragón, ο πόνος που αισθάνεται μετά από ένα διάλειμμα αγάπης μπορεί να είναι ακόμη χειρότερη από το θάνατο ενός αγαπημένου. Αφού διεξήγαγε μια μελέτη στην οποία αναλύθηκαν τα συναισθήματα, η σκέψη και οι συμπεριφορές μετά τη διάλυση, κατέληξε:

«Όταν υποφέρετε την απώλεια ενός ατόμου με υψηλή συναισθηματική αξία και ο λόγος είναι ο θάνατος, ζείτε τη θλίψη και μπορεί να διαρκέσει, αλλά γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει δυνατότητα να το δείτε ξανά και έτσι ο συλλογισμός μας επιτρέπει να καταλάβουμε δεν υπάρχει επιστροφή.

Είναι διαφορετικό στην ρομαντική περίπτωση γιατί εδώ έχουμε τη δυνατότητα να δούμε ξανά το άτομο και ίσως να το βρούμε με ένα άλλο ζευγάρι. αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια δύσκολη κατάσταση για να ξεπεραστεί, καθώς κάποιος αισθάνεται ότι είναι ψευδο-προσαρμοζόμενος στη ζωή και επιστρέφει σε ένα μέρος της ζωής του που τον προκαλεί έντονο πόνο ".

4. Οι συνηθισμένοι φίλοι μπορούν να χαθούν

Οι διάρρηξεις των ζευγαριών είναι πολύ οδυνηρές και μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις σε διαφορετικές περιοχές της ζωής μας, αν δεν ξεπεραστούν με θετικό τρόπο. Στην πραγματικότητα, διάλυση ζευγάρι μπορεί να μας οδηγήσει σε ένα υπαρξιακή κρίση που μπορεί ακόμη και να είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί συναισθηματικά. Αλλά όταν τα αρνητικά συναισθήματα (θυμός, θυμός κλπ.) Που προκαλούνται από το σπάσιμο δεν είναι καλά διαχειριζόμενα, το άτομο μπορεί να εισέλθει σε μια αρνητική σπείρα που θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο σχετίζονται με τους ανθρώπους κοντά στο ζευγάρι. θα θυμούνται τον "πρώην" τους και μπορεί να τονίσουν την εμμονή.

Όπως αναφέρθηκε στις προηγούμενες γραμμές, το "όλα ή τίποτα" είναι απαραίτητο για να αφήσουμε το χρόνο να περάσει και οι πιο στενοί φίλοι μπορούν επίσης να υποφέρουν, Είναι ένας άμεσος τρόπος ενημέρωσης για το τι κάνει ο άλλος. Σε άλλες εποχές, είναι στενοί φίλοι μπορούν να καταλήξουν να βαρεθούν, επειδή συνήθως καταφεύγουν σε αυτούς για να συμπάξουν και να βάλουν στην πλευρά μας.

5. Θα νιώσετε μοναξιά (τουλάχιστον για κάποιο χρονικό διάστημα)

Όταν διαλύσεις κάποιον, η καθημερινή ρουτίνα και η ανταλλαγή μεγάλου μέρους της ζωής σας με αυτό το άτομο θα αλλάξει. Το συνήθειες να αγαπάς και να αφήσεις τις οικείες στιγμές είναι συνήθως το πιο δύσκολο να ξεπεράσεις. Στην πραγματικότητα, να σκεφτείτε ότι οι καλές εποχές που μοιραστήκατε θα τις μοιραστούν με κάποιον άλλο, μπορεί να προκαλέσουν ζήλια και να περιπλέξουν τη μεταγενέστερη (τουλάχιστον εγκάρδια) σχέση με τον "πρώην".

Πολλοί άνθρωποι Δεν ξέρουν πώς να μένουν μόνοι και προσπαθούν να γεμίσουν το κενό που αισθάνονται με κάποιον άλλο, χωρίς να σταματήσουν να διορθώνουν τα λάθη τους ή να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας, που επηρεάζονται μετά το διάλειμμα. Με την πάροδο του χρόνου ξεπερνούνται αυτές οι στιγμές της μοναξιάς, αλλά είναι απαραίτητο να σταματήσουμε να βρούμε τον εαυτό μας, διαφορετικά οι ακόλουθες σχέσεις μπορεί να υποφέρουν..

6. Μπορείτε να είστε χαρούμενοι και πάλι ερωτευμένοι

Παρόλο που τη στιγμή της διακοπής μπορεί να φανεί ότι αυτός που μέχρι τώρα ήταν ο συνεργάτης σας είναι το μόνο άτομο με το οποίο θα είστε πραγματικά χαρούμενοι, Αυτή η μικρή φωνή είναι μόνο εσύ συναισθηματική εξάρτηση που σας ψέματα. Στην πραγματικότητα, ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα και η απόσταση μπορεί να είναι σύμμαχος μας εάν θέλουμε να ανακτήσουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας..

Τα ανθρώπινα όντα μπορούν να προσαρμοστούν σε πολλές καταστάσεις και μπορούμε να είμαστε ανθεκτικοί. Όταν η σχέση τελείωσε, μπορείτε να ζήσετε τη χειρότερη στιγμή της ζωής σας και να αισθανθείτε λυπημένοι και να υποφέρουν. Ευτυχώς, Με τον καιρό θα αισθανθείτε καλύτερα και θα ανοίξετε την καρδιά σας σε ένα άλλο ειδικό άτομο.