Δεν βρίσκω αυτό το ειδικό πρόσωπο 6 αιτίες και λύσεις

Η επιθυμία να έχει κάποιος συνεργάτης, που σχετίζεται ή όχι με την πρόθεση να σχηματίσει μια οικογένεια, αποτελούν σχετικά συχνή αιτία ανησυχίας σε ανθρώπους σχεδόν όλων των ηλικιών.

Είναι επίσης πολύ συχνή, αλλά όχι λιγότερο δυσάρεστη και αγχωτικό, ότι τα προβλήματα στην εύρεση κάποιου κατάλληλου μια ανησυχία που προκαλεί άγχος ή κάτι που δημιουργεί μια αίσθηση της απόγνωσης σε εκείνους που βλέπουν την αγαμία τους ως ανεπανόρθωτη πεπρωμένο να γίνει.

Αυτό συνήθως καταγράφεται από τη φράση "Δεν μπορώ να βρω αυτό το ειδικό πρόσωπο". Πώς μπορούμε να προσεγγίσουμε αυτές τις περιπτώσεις ψυχολογικά, στις οποίες η ανεπιθύμητη ατομικότητα δημιουργεί δυσφορία και τάση στη θλίψη, το στρες ή ακόμα και τα καταθλιπτικά συμπτώματα; Στη συνέχεια, θα δούμε ορισμένες πτυχές που πρέπει να ληφθούν υπόψη σε αυτές τις περιπτώσεις.

Γιατί δεν μπορώ να έχω συνεργάτη; Ένα πρώτο βήμα

Πρέπει να είναι σαφές από την αρχή ότι όλα όσα μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσουμε να υποφέρουμε να μην βρούμε το σωστό σύντροφο εξαρτάται βασικά από τον προσβεβλημένο δεν μπορείτε να κρατήσετε άλλους υπεύθυνους για μη συμμόρφωση με τα χαρακτηριστικά που αναζητούνται ή δεν ανταποκρίνονται στην αγάπη μας.

Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αυτό είναι κάτι που παίρνει συχνά παραβλέπεται στην εποχή της ευπάθειας: να κατηγορεί τους άλλους πολύ εύκολα, αφού σας επιτρέπει να δείτε ενσωματώνονται πολλά από τα προβλήματα που μας ταλαιπωρούν και να προσφέρει τη δυνατότητα να ανακουφίσει η δυσφορία εις βάρος του άλλου ατόμου.

1. Επανεξέταση της περίπτωσης ατόμων με συνεργάτη

Είναι πιθανό η ιδέα να μην βρεθεί κάποιος ξεχωριστός δεν επηρεάζει μόνο τους απλούς ανθρώπους, αλλά και τους ανθρώπους που αισθάνονται απομονωμένοι από τον σύντροφό τους ή που πιστεύουν ότι δεν τους αγαπούν αρκετά. Σε αυτές τις περιπτώσεις Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που τίθενται σε λειτουργία και γι 'αυτό δεν θα μιλήσουμε για αυτές τις περιπτώσεις σε αυτό το άρθρο.

Το καλύτερο πράγμα στις περιπτώσεις αυτές είναι να αρχίσετε με την καθιέρωση μιας ομαλής επικοινωνίας με το ζευγάρι σε αυτό το θέμα και, από εκεί, να διερευνήσετε τις δυνατότητες μαζί ή με τη βοήθεια επαγγελματιών.

2. Αυτοεξέταση

Το δεύτερο σημείο είναι ήδη μια έκκληση για δράση: να αναλύσουμε τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας για να γνωρίζουμε καλά τι συμβαίνει σε εμάς. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ζήσετε ανεπιθύμητη μοναδικότητα. μπορείτε να ψάξετε κάποιον για να σχηματίσετε μια οικογένεια ή επίσης να αναζητήσετε έναν σύντροφο λόγω κοινωνικής πίεσης ή έχετε υποστεί μια απόρριψη με πρόσφατο τρόπο και αυτό έχει προκαλέσει κρίση.

Είναι απαραίτητο να μην δώσουμε φυσικά πολλά πράγματα όσον αφορά τα αληθινά μας κίνητρα και ανάγκες. Αυτό το βήμα μπορεί ήδη να είναι μια δύσκολη διαδικασία μάθησης για εκείνους που δεν έχουν συνηθίσει να αυτο-εξέταση ενδοσκόπηση ή δεν έχουν τη συνήθεια της άσκησης των δραστηριοτήτων που σχετίζονται με αυτό που μερικές φορές ονομάζεται συναισθηματική νοημοσύνη.

3. Εργασία στις προσδοκίες

Μέρος του προβλήματος της πίστης ότι το σωστό πρόσωπο δεν βρέθηκε να σχηματίζει ένα ζευγάρι συνήθως βρίσκεται στις προσδοκίες, το οποίο σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να διαμορφωθούν βαθιά από την κοινωνική πίεση ή ακόμα και από τη μόδα, τη βιομηχανία του κινηματογράφου και, γενικότερα, τον κόσμο των διασημοτήτων.

Σε αυτούς τους τομείς της αγοράς είναι σύνηθες να επενδύσουν πολλά χρήματα στην ανάπτυξη εκστρατειών εικόνα για να κάνει τους ανθρώπους να προσφέρει στο κοινό την καλύτερη εικόνα του εαυτού τους, ένα εύκολα «idealizable» έκδοση που συχνά δεν ορίζει καν πραγματική προσωπικότητα του καλά. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που συνήθως παραβλέπουμε και αυτό κάνει δημιουργούμε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το πώς οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν 24 ώρες την ημέρα. Αν φανταστούμε ότι είναι φυσιολογικό να είναι σαν αυτούς τους νέους και διάσημους ανθρώπους όλη την ημέρα, η ανοχή στην απογοήτευση σκοτώνεται ενάντια στα ελαττώματα των άλλων.

4. Ανίχνευση των σημάτων απομόνωσης

Αυτοί οι άνθρωποι που δείχνουν κάποια σημεία κοντά στην κατάθλιψη, αν δεν βρουν συνεργάτη, θα έχουν περισσότερες πιθανότητες να απομονωθούν περισσότερο, γεγονός που μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται πιο μόνοι. Η θλίψη και η απελπισία όχι μόνο σας κάνει να χάσετε την ενέργεια για να κάνετε πράγματα όπως να βγείτε και να γνωρίσετε ανθρώπους, αλλά και μας βάζει σε ένα βρόχο σκέψεων που βλάπτει την αυτοεκτίμησή μας και μας κάνει να σκεφτούμε ότι είναι άχρηστο να ψάχνουμε για εταιρεία, αφού κανείς δεν πρόκειται να μας ενδιαφέρει.

Όταν κάποιος κάνει κινήσεις για να προσεγγίσει ένα θλιβερό ή καταθλιπτικό πρόσωπο, αντί να το ερμηνεύει ως καλό σημάδι, συχνά αυτό προκαλεί φόβο ή άγχος ή θεωρείται σαν σημάδι λύπης ή ψεύδους. Αυτό οδηγεί στην υιοθέτηση μιας αμυντικής στάσης που εκφράζει με μη λεκτικό τρόπο την ιδέα ότι κάποιος θέλει να παραμείνει μόνος του, γεγονός που συχνά αναγκάζει το άτομο αυτό να αποσυρθεί. Αυτό, με τη σειρά του, απομνημονεύεται ως μια δυσάρεστη κατάσταση που έχει τελειώσει στην επιστροφή στη μοναξιά, γεγονός που επιβεβαιώνει τις ιδέες ότι κάποιος προορίζεται να είναι μόνος.

Αν αποφασίσαμε ότι θέλουμε πραγματικά να συναντήσετε τους νέους ανθρώπους, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να μας αναγκάσει να κάνουμε δραστηριότητες που αυξάνουν την ικανότητά μας να αλληλεπιδρά με τους άλλους, αλλά δεν αισθάνονται σαν καθόλου, λόγω της χαμηλής διάθεση μας. Γι 'αυτό είναι πολύ χρήσιμη η συνεργασία των φίλων μας, οι οποίοι συνήθως προσφέρουν πολύ καλή συναισθηματική υποστήριξη.

5. Βρείτε τρόπους για να συναντήσετε ανθρώπους

Αυτό είναι ένα από τα πιο προφανή βήματα για να βρείτε ενδιαφέροντα άτομα και είναι καλό να αφιερώσετε χρόνο για να τα εξερευνήσετε όλα. Στην περίπτωση της δυνατότητας να συναντηθούν άτομα online, είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από τις αρνητικές προκαταλήψεις που συνδέονται με αυτή την αρχική μορφή επαφής που εξακολουθούν να υπάρχουν: βασίζονται σε στερεότυπα για τους ανθρώπους που έχουν παραδοσιακά χρησιμοποιήσει ηλεκτρονικούς υπολογιστές για να διασκεδάσουν και, εκτός από το ότι βασίζονται σε πλάνες και καρικατούρες εκδόσεις της πραγματικότητας, έχουν γίνει πολύ ντεμοντέ.

6. Άλλες προτάσεις αγάπης

Τέλος, υπάρχει κάτι που αξίζει να ληφθεί υπόψη: Υπάρχει επίσης η πιθανότητα να έχετε συναισθηματικές σχέσεις που δεν κολλάνε στο ζευγάρι που συνδέεται με την παραδοσιακή ρομαντική αγάπη. Το Polyamory είναι μια ακόμα μορφή δεξιοτεχνίας που πολλοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμοι.

Συμπερασματικά

Όσο νομίζουμε ότι "δεν μπορώ να βρω αυτό το πρόσωπο" αυτό είναι απλώς μια περιγραφή της παρούσας κατάστασης, όχι μια δήλωση για το πώς πρέπει να είναι τα πράγματα και πώς θα είναι το μέλλον μας.

Είναι σημαντικό να σπάσουμε το βρόχο των ιδεών που σχετίζονται με τη θλίψη και την απελπισία, που περιορίζουν το εύρος των κινήσεών μας και μας αναγκάζουν να διεξάγουμε εκείνες τις δραστηριότητες που γνωρίζουμε ότι θα μας βοηθήσουν να γνωρίσουμε περισσότερους ανθρώπους.