Χαρακτηριστικά ενός συναισθηματικά ευφυούς προσώπου

Σε πολλές περιπτώσεις η επιτυχία των ανθρώπων δεν εξαρτάται από το IQ τους, υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να πάρουν τους καλύτερους βαθμούς στο κολέγιο και τελικά δεν καταλήγουν να είναι επιτυχημένοι στη ζωή. Όσον αφορά να είσαι συναισθηματικά έξυπνος Έχει τεράστιο βάρος για τον προσδιορισμό της επιτυχίας και της ευημερίας των ανθρώπων. Αλλά, ¿Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη; Η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να οριστεί ως η ικανότητα να διαχειρίζεται τα συναισθήματα κατηγορηματικά και προσαρμοστικά, που μας επιτρέπει να δεχτούμε επίσης νέες προκλήσεις, τη λήψη αποφάσεων, την καλύτερη σχέση με τους ανθρώπους, ανάμεσα σε άλλα πολύ θετικά πράγματα και να αυξήσουν τη συνολική ευημερία μας.

¿Πώς μπορούμε να είμαστε ένα άτομο είναι συναισθηματικά έξυπνο?, ¿Ποια είναι τα χαρακτηριστικά που καθορίζουν αυτόν τον τύπο ανθρώπων; Σε αυτό το άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία-Online, θα ξέρουμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός συναισθηματικά ευφυούς προσώπου καθώς επίσης θα σας δώσουμε μια σειρά συμβουλών για να αναπτύξετε τη συναισθηματική νοημοσύνη σας.

10 χαρακτηριστικά ενός συναισθηματικά ευφυούς προσώπου

Υπάρχει μια σειρά χαρακτηριστικών που προσδιορίζουν ένα συναισθηματικά έξυπνο άτομο, τα 10 βασικά είναι τα εξής:

1. Είναι ενσυναισθητικοί: Οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι γνωρίζουν τέλεια πώς να βρεθούν στα παπούτσια του άλλου και να τα καταλάβουν πιο εύκολα. Είναι σε θέση να συνειδητοποιήσουν αυτό που άλλο άτομο αισθάνεται ακόμα κι αν δεν το έχει εκφράσει προφορικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τείνουν να σχηματίζουν στενότερους δεσμούς με άλλους ανθρώπους.
2. Ξέρουν τον εαυτό τους καλά. Είναι άνθρωποι που ξέρουν πώς να εντοπίζουν και να κατανοούν τα συναισθήματά τους, καθώς τείνουν να αυτοαναλύουν και να αναγνωρίζουν τις δυνάμεις και τις αδυναμίες τους..
3. Διατηρούν μια θετική στάση. Είναι σε θέση να επικεντρωθούν στις θετικές πτυχές καθεμιάς από τις καταστάσεις που τους συμβαίνουν στη ζωή. Γνωρίζουν ότι είναι αναπόφευκτο να βιώνουν αρνητικές καταστάσεις και συναισθήματα αλλά ότι όλα είναι μέρος της ζωής και ακόμη και τα πιο αρνητικά μαθαίνουν. Συνεπώς προσπαθούν πάντα να βρουν ότι μαθαίνουν ότι κάθε εμπειρία τους αφήνει.
4. Ξέρουν πώς να αποδεχθούν τις αλλαγές. Ένα έξυπνοι άνθρωποι δεν αλλάζουν συναισθηματικά παραλύσει, αντίθετα, μαθαίνουν να τα δεχτούν, γιατί ξέρουν ότι κάτι τέτοιο θα είναι για το καλό τους και θα σας φέρει πιο κοντά στην επιτυχία, παρά το φόβο και το άγχος που μπορεί να έρθει να αισθάνονται.
5. Ξέρουν να λένε όχι. Ξέρουν πότε και πότε πρέπει να πείτε όχι σε άλλους ανθρώπους. Πρόκειται για ανθρώπους με μεγάλη βεβαιότητα, οι οποίοι, όταν δεν θέλουν να έχουν πρόσβαση σε ό, τι τους προτείνει άλλος, γνωρίζουν πώς να το αρνηθούν και να το κάνουν με έναν ασφαλή, άμεσο και μη προσβλητικό τρόπο..
6. Είναι περίεργοι άνθρωποι. Αυτοί οι τύποι ανθρώπων ενδιαφέρονται συνεχώς για όλα όσα τους περιβάλλουν, καθώς και για άλλους ανθρώπους. Δείχνουν μεγάλο ενδιαφέρον για τους ανθρώπους που γνωρίζουν, γεγονός που αυξάνει επίσης το επίπεδο της συμπάθειας.
7. Δεν χάνουν εύκολα τον έλεγχο. Είναι άνθρωποι που ξέρουν πώς να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους πολύ καλά, οπότε όταν κάποιος προσπαθεί να τους προκαλέσει με φωνές, προσβολές, απογοήτευση κλπ. ξέρουν πώς να παραμείνουν ήρεμοι και να μην πέσουν στο παιχνίδι τους.
8. Εκτιμούν τι έχουν. Είναι άνθρωποι που, παρά το γεγονός ότι έχουν τους δικούς τους στόχους και προσδοκίες, γνωρίζουν επίσης πώς να εκτιμούν και να αναγνωρίζουν όλα όσα έχουν, πράγμα που τους επιτρέπει να αισθάνονται καλή διάθεση και ευεξία γενικά.
9. Ξέρουν πώς να υπερασπίζονται τα δικαιώματά τους. Είναι σε θέση να προσδιορίσουν και να υπερασπιστούν τα προσωπικά τους δικαιώματα όταν απειλούνται. Δεν επιτρέπουν σε άλλους ανθρώπους να επωφεληθούν από αυτά και όταν πρέπει να υπερασπιστούν τους εαυτούς τους, δεν διστάζουν να το κάνουν με τον πιο δυναμικό τρόπο.
10. Ξέρουν πώς να ζήσουν στο παρόν. Αφήνουν στην άκρη κάθε τι που τους συνέβη στο παρελθόν, καθώς σταματούν να ανησυχούν για το μέλλον. Ξέρουν ότι η μόνη στιγμή που πραγματικά έχει σημασία είναι ότι ζουν εδώ και τώρα, έτσι μαθαίνουν να απολαμβάνουν περισσότερο άμεση μετά την στιγμή.

Σε αυτό το άλλο άρθρο σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για να μάθετε να είστε ισχυρότεροι ερωτευμένοι.

Συμβουλές για την ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης

Όλοι οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να αναπτύξουν τη συναισθηματική νοημοσύνη μας, απλά πρέπει να είμαστε σταθεροί και να εφαρμόσουμε μια σειρά από κατευθυντήριες γραμμές που πρέπει να εφαρμόσουμε στην καθημερινή μας ζωή. Έτσι, αφού σας έχουν διδάξει ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός συναισθηματικά ευφυούς προσώπου, εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα είναι πολύ χρήσιμες για την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης σας.

• Προσδιορίστε τα συναισθήματά σας. Μάθετε να αναγνωρίζετε και να γνωρίζετε τα συναισθήματά σας και τα συναισθήματά σας. Σε πολλές περιπτώσεις θα σταματήσουν να πληρώνουν την προσοχή σε αυτό που αισθανόμαστε, γιατί δεν ξέρουμε πώς να ασχοληθεί με αυτό ή επειδή δημιουργεί μεγάλη δυσφορία, ωστόσο θα πρέπει να βάλει ένα τέλος και να λάβει ενημέρωση για το τι συμβαίνει σε μας και τον τρόπο που αισθανόμαστε.
• Συνειδητοποιήστε πώς επηρεάζουν τα συναισθήματά σας τις σκέψεις σας. Αφού έχετε εντοπίσει το συναίσθημα, έχετε επίσης επίγνωση των σκέψεων που συνοδεύουν. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε λυπημένοι, σίγουρα οι σκέψεις σας θα ήταν σύμφωνες με το συναίσθημά σας και θα ήταν τέτοιου είδους, “Δεν αξίζω τίποτα”, “το ίδιο συμβαίνει πάντα με μένα”, “Ποτέ δεν θα προχωρήσω”, κ.λπ..
• Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματός σας. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να εντοπίσετε τα συναισθήματα που αισθάνεστε, οπότε αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, μπορείτε να δώσετε προσοχή σε αυτό που λέει η γλώσσα του σώματός σας. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να προσδιορίσετε αν αυτό που αισθάνεστε είναι ο θυμός ή η οργή αλλά παρατηρείτε ότι σφίγγετε τις γροθιές σας και ότι το σώμα σας αρχίζει να τεντώνεται.
• Εστίαση στο παρόν. Φέρτε την προσοχή σας εντελώς στην παρούσα στιγμή. Θυμηθείτε ότι το παρελθόν είναι ιστορία και ότι το μέλλον θα είναι πάντα αβέβαιο. Έτσι, αν θέλετε να μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή περισσότερο, θα πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας εντελώς στη σημερινή στιγμή. Για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολύ χρήσιμα εργαλεία όπως ο διαλογισμός.
• Ημερολόγιο συναισθημάτων. Γράψτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που παίρνετε κάθε μέρα σας είναι εξαιρετικά επωφελής για την αύξηση της συναισθηματικής νοημοσύνης σας. Συνιστάται ότι όλες ή σχεδόν γράφετε κάθε μέρα μια ξεχωριστή μέρα όλα όσα έχει βιώσει και ένιωσα όλη την ημέρα, η οποία θα μας βοηθήσει να γνωριστούν καλύτερα και να μας δώσει τη δυνατότητα, ενώ έχουμε μια καλύτερη διαχείριση των μας συναισθήματα.

Εδώ ανακαλύψαμε μια δοκιμή για να ξέρουμε αν έχετε συναισθηματική νοημοσύνη.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Χαρακτηριστικά ενός συναισθηματικά ευφυούς προσώπου, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία Προσωπικότητας.