Προσωπικότητες τύπου Α, Β και Γ (χαρακτηριστικά και τρόπος που επηρεάζουν την υγεία)

Αυτοί οι τύποι προσωπικότητας αναφέρονται πώς οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στις καθημερινές καταστάσεις, καθώς και τις ακραίες καταστάσεις, που μεταφράζονται σε άγχος. Ωστόσο, αυτά τα πρότυπα προσωπικότητας τύπου Α, Β και Γ χρησιμοποιούνται για να εκχωρήσουν άτομα με διαφορετικούς τρόπους εκδήλωσης σκέψεων και συμπεριφορών.

• Σχετικό άρθρο: "Οι κύριες θεωρίες της προσωπικότητας"

Προσωπικότητα και έκφραση άγχους

Οι Friedman και Rosenman, καρδιολόγοι, μετά τη διερεύνηση της σχέσης διαφόρων τύπων προσωπικότητας και καρδιαγγειακών παθήσεων, αποκάλυψαν μια άμεση συσχέτιση στην αντιμετώπιση του στρες, του τύπου προσωπικότητας και της ασθένειας.

Έκαναν διαφορετικές μελέτες. Σε μια πρώτη μελέτη που θα μπορούσαν να διαφοροποιήσουν τους τύπους προσωπικότητας των ασθενών, τονίζοντας αυτά που περιμένει ήρεμα και εκείνοι που δεν θα μπορούσε να είναι πολύ χρόνο κάθεται και νευρικότητα εκδηλώνεται μέσα από τα χέρια, τα χέρια, τα πόδια ή τα πόδια. Αυτά τα αποτελέσματα δεν έγιναν δεκτά στην αρχή από την ιατρική κοινότητα. η αλλαγή της εν λόγω ερμηνείας συνέβη μετά τα αποτελέσματα που προέκυψαν κατά την επίσημη διενέργεια της έρευνας, όπως εξηγούμαι παρακάτω.

Μετά από αυτή τη μελέτη, οι Friedman και Rosemann (1976) κάλεσαν μια πρώτη συμπεριφορά ως τύπος Α, και Ανέφεραν ότι είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και την αντίστοιχη υψηλή πίεση αίματος σε σύγκριση με τον τύπο Β,

Οι Friedman και Rosenman διενήργησαν μια διαχρονική μελέτη για να αποδείξουν την Συσχέτιση μεταξύ τύπου προσωπικότητας και εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Δημοσιεύθηκε στη Μελέτη Δυτικής Συνεργατικής Ομάδας, στην οποία μελετήθηκαν 3154 υγιείς άντρες μεταξύ 39 και 59 ετών για οκτώ και μισό έτη.

Ολοκληρώθηκαν ένα ερωτηματολόγιο με ερωτήσεις που προετοίμασε ο Friedman & Rosenman: όπως:

• Αισθάνεστε ένοχοι εάν χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο για να χαλαρώσετε?
• Χρειάζεται να κερδίσετε για να απολαύσετε παιχνίδια και αθλήματα?
• Μετακινείτε, περπατάτε και τρώτε γρήγορα;?
• Προσπαθείτε συχνά να κάνετε περισσότερα από ένα πράγματα τη φορά?

Αφού έλαβαν τις απαντήσεις, συμπέραναν και διαφοροποίησαν τους τύπους των συμπεριφορών που εκτέθηκαν τύπου Α και Β.

Και τα δύο πρότυπα προσωπικότητας ήταν επιρρεπείς στην ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου. Ωστόσο, μετά τη διαφοροποίηση ορισμένων συνηθειών όπως το κάπνισμα και ορισμένες μορφές ζωής, ήταν δυνατό να εκτιμηθεί ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι τύπου Α είχαν στην πράξη την ίδια φορητότητα για να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις όπως οι άνθρωποι τύπου Β..

Μετά από αυτά τα δεδομένα και μετά από οκτώ χρόνια, τα αποτελέσματα που λήφθηκαν από τα μέλη της μελέτης ήταν ότι 257 από αυτούς είχαν αναπτύξει μια στεφανιαία νόσο. Το τελικό αποτέλεσμα ήταν καθοριστικό, αφού το 70% των ανδρών που είχαν αναπτύξει στεφανιαία νόσο ήταν προσωπικότητες τύπου Α.

Πώς είναι οι προσωπικότητες τύπου Α, Β και Γ?

Μετά από όλα αυτά μπορούμε να ορίσουμε τους διαφορετικούς τύπους προσωπικοτήτων και γνωρισμάτων που διαφοροποιούν όχι μόνο τη συμπεριφορά αλλά και την επίδραση του άγχους στον οργανισμό.

Τύπος A

Άτομα τύπου Α τείνουν να είναι πολύ αυτο-απαιτητικοί, ανταγωνιστικοί και αυτοκριτικοί. Είναι μεγάλοι αγωνιστές, δεν είναι υπομονετικοί, προσπαθούν σκληρά για να επιτύχουν τους στόχους τους και μόλις πετύχουν δεν παράγουν μεγάλη ικανοποίηση.

Τείνουν να είναι φιλόδοξοι, δείχνοντας μεγάλη συμμετοχή πάνω από όλα σε επίπεδο εργασίας. Τείνουν να είναι ανυπόμονοι, γεγονός που καθιστά μακροπρόθεσμα αντιπαραγωγική μετά το τελευταίο προσπαθήσει ακόμα περισσότερο και αυτό κάνει αυτό το μοτίβο σε ένα φαύλο κύκλο, που δείχνει πολύ απαιτητική και ακόμη και να είναι σε θέση να εκδηλωθεί με επιθετικότητα.

Από την άλλη πλευρά, μια διαχρονική μελέτη που διεξήχθη από τους Ragland και Brand (1988) διαπίστωσε επίσης ότι, όπως υποδεικνύουν οι ασθενείς με Τύπο Α του Friedman, ήταν πιθανότερο να υποφέρουν από στεφανιαία νόσο..

Τύπος Β

Τα άτομα με μοντέλα συμπεριφοράς Τύπου Β τείνουν να είναι πιο συναισθηματικά, ασθενικά και πιο αντανακλαστικά, εκδηλώνοντας χαμηλότερα επίπεδα άγχους, μεγαλύτερες δημιουργικές δεξιότητες και φαντασία. Δεν είναι συνήθως ανταγωνιστικές.

Τύπος C

Σε αντίθεση, τα πρότυπα συμπεριφοράς του τύπου C συνήθως δεν εκφράζουν εύκολα τα συναισθήματα, παραλείποντας συναισθήματα, ιδιαίτερα αρνητικά, όπως ο θυμός. Μπορούν να είναι εξαιρετικά φιλικοί, για να αποφευχθούν οι συγκρούσεις, η επικράτηση συμμόρφωσης με τους κοινωνικούς κανόνες και την υπομονή.

Η επίπτωση της στεφανιαίας νόσου

Το κύριο πρόβλημα με τον τύπο Α και τον τύπο Β είναι η διάγνωση της στεφανιαίας νόσου. Ορισμένες έρευνες (για παράδειγμα, Johnston, 1993) έχουν επικεντρωθεί στην εχθρότητα, υποστηρίζοντας ότι ο τύπος συμπεριφοράς είναι ένας σημαντικός παράγοντας που οδηγεί σε στεφανιαία νόσο.

Η προσωπικότητα τύπου Γ χαρακτηρίζεται από ανθρώπους που τείνουν να παραλείπουν τα συναισθήματά τους και να καταπνίγουν τα συναισθήματά τους αντί να αντιμετωπίζουν και να αναζητούν λύσεις. Παρουσίαση μεγαλύτερης ευαισθησίας ή συμπεριφορών ή προσωπικοτήτων που σχετίζονται με ορισμένες παθολογίες όπως το άσθμα, το κρυολόγημα ή ο καρκίνος.

Ο Δρ. Γιανάρος, αναπληρωτής καθηγητής Κλινικών και Βιολογικών και Ψυχολογικής Υγείας στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, διερευνά τη σύνδεση μυαλού-σώματος και πώς οι ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες επηρεάζουν σε φυσικό επίπεδο. Το 2017 στο περιοδικό Biológica Psiquiatría, δημοσίευσε μια μελέτη για αυτό.

Στη μελέτη του χρησιμοποίησε έναν συνδυασμό ψυχοφυσιολογικών μεθόδων συνδυασμένων με εικόνες του εγκεφάλου για να προσδιορίσει τις νευρικές συσχετίσεις σε αντιδράσεις καρδιαγγειακού στρες καταστάσεις άγχους, κατάθλιψης, θυμού, θυμού κλπ..

Σε αυτή τη μελέτη, ο Δρ. Γιανάρος Στοχεύει στην ανάλυση των νευρωνικών αντιδράσεων που προκαλούνται από ψυχολογικό στρες και συναισθηματική ρύθμιση, και να καθορίσει την πιθανή σχέση των επιπέδων προκλινική αθηροσκλήρωση, έμφραγμα και cerebrovasculare ατυχήματα είναι το αποτέλεσμα μιας προοδευτικής επιδείνωσης στα αιμοφόρα αγγεία μέσα από την συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες ή αθηροσκλήρωση, η οποία μετά από το χρόνο , μειώνει τη ροή του αίματος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και θάνατο.

Μετά από αυτές τις μελέτες και άλλα στοιχεία, φαίνεται πως οι μόνιμα αρνητικά συναισθήματα και τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών νοσημάτων συσχετίζεται θετικά, ενδεχομένως με την αύξηση των επιπέδων των φλεγμονωδών χημικών ουσιών που προέρχονται από τους οργανισμούς. Σήμερα συνεχίζουμε με την έρευνα του Πανεπιστημίου του Pittsburgh, η οποία μελετά τη σχέση των ειδικών νευρωνικών κυκλωμάτων που αποτελούν τη βάση αυτής της εξέλιξης, καθώς και η ρύθμιση των αρνητικών συναισθημάτων που σχετίζονται με παθολογίες όπως η αθηροσκλήρωση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ο Δρ Gianaros πιστεύει ότι αυτά τα ευρήματα δείχνουν ότι οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που χρησιμοποιούνται για τη ρύθμιση των συναισθημάτων ρυθμίζουν επίσης τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα και ρύθμιση των συναισθημάτων..

Η ζωτική στάση μετρά πολλά

Η αισιοδοξία, το γέλιο, οι πλήρεις τεχνικές ευαισθητοποίησης και χαλάρωσης και ο διαλογισμός, οι πλούσιες κοινωνικές συνδέσεις και οι στρατηγικές αντιμετώπισης μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και άλλων παθολογιών..

Οι καθημερινές πρακτικές του γέλιου, ο συνειδητός διαλογισμός, η εξομοίωση και η διατήρηση ισχυρών κοινωνικών συνδέσεων μπορεί να είναι μέρος του μια στρατηγική πρόληψης βασισμένη στον εγκέφαλο και το σώμα που θα βελτιώσει τη μακροχρόνια ψυχολογική και σωματική ευεξία.

Θα ήταν ενδιαφέρον να διατηρήσουμε αυτές τις μελέτες όχι μόνο στο μοντέλο συμπεριφοράς τύπου Α, αλλά και στο Β και στο Γ.

Και θυμηθείτε, είστε ο δημιουργός του μυαλού σας!