Ποιο είναι το υποσυνείδητο και πώς λειτουργεί;

¿Έχετε ακούσει ποτέ για το δύναμη του νου? Όπως γνωρίζουμε, ο εγκέφαλος εξακολουθεί να είναι το μεγάλο άγνωστο και είναι ότι όσο περισσότερο ανακαλύπτετε για τη λειτουργία του συνειδητοποιούμε ότι μας λείπουν ακόμα περισσότερα πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε. Χωρίς αμφιβολία, το μυαλό είναι εξαιρετικό και είναι πολύ ενδιαφέρον να ανακαλύψουμε κάθε μυστήριο που κρύβει..

Ένα από αυτά τα μυστήρια είναι για το υποσυνείδητο ή το ασυνείδητο μυαλό μας, αλλά, ¿τι ακριβώς είναι το υποσυνείδητο?, ¿Πώς λειτουργεί; Η ψυχανάλυση ορίζει το υποσυνείδητο ως το λιγότερο προσπελάσιμο μέρος του νου μας, όπου εντοπίζονται καταπιεσμένες μνήμες και παρορμήσεις. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου: ποιο είναι το υποσυνείδητο και πώς λειτουργεί, Θα σας ενημερώσουμε λεπτομερώς σχετικά με αυτό το ενδιαφέρον θέμα.

1. Ποιο είναι το υποσυνείδητο?
2. Πώς λειτουργεί το υποσυνείδητο?
3. Το υποσυνείδητο λέει την αλήθεια; Ψυχολογικό πείραμα
4. Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στο υποσυνείδητο?

Ποιο είναι το υποσυνείδητο?

Για να εξηγήσουμε αυτή την έννοια, χρησιμοποιείται συχνά το μεταφορικό παράδειγμα ενός παγόβουνου. Η συνείδηση ​​θα είναι η κορυφή του παγόβουνου (μπορείτε να το δείτε με γυμνό μάτι), έτσι θα έρθει το υποσυνείδητο ή το ασυνείδητο το τελευταίο τμήμα του παγόβουνου, το χαμηλότερο που βρίσκεται κάτω από την ίσαλο γραμμή και ότι δεν μπορούμε να το δούμε αν και είμαστε σίγουροι ότι είναι εκεί επειδή είναι η βάση του παγόβουνου.

Το υποσυνείδητο ή το ασυνείδητο είναι ένας αρχικός όρος της ψυχανάλυσης και αναφέρεται ό, τι έχουμε σώσει ή αποθηκευμένα κάτω από τη δική μας συνείδηση, σαν να ήταν κρυμμένα και δεν μπορούσαμε να το δούμε με γυμνό μάτι όπως συμβαίνει με το παγόβουνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι το βρίσκουν πολύ δύσκολη πρόσβαση στις πληροφορίες που έχουμε αποθηκεύσει σε αυτό.

Ορισμός του ασυνείδητου

Αλλά, ¿Τι είδους πληροφορίες κρατάμε στο υποσυνείδητο; Οι πληροφορίες που έχουμε αποθηκεύσει εκεί και στις οποίες δεν μπορούμε εύκολα να έχουμε πρόσβαση όπως στη συνείδηση, συνήθως περιέχουν βαθιούς φόβους, καταπιεσμένες επιθυμίες και τραυματικές εμπειρίες που ακόμη και συνειδητά δεν θα θέλαμε να θυμηθούμε. Όλο αυτό το περιεχόμενο μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ορισμένων παθήσεων, όπως ορισμένες διαταραχές άγχους, φόβοι, φοβίες κ.λπ..

Ωστόσο, παρά το πόσο δύσκολο είναι να έχουμε πρόσβαση στο υποσυνείδητο, όλα αυτά τα περιεχόμενα που έχουμε αποθηκεύσει εκεί, τα εκφράζουμε συνήθως ασυνείδητα με διαφορετικούς τρόπους.

Παραδείγματα υποσυνείδητης έκφρασης

Για να δώσετε μερικά παραδείγματα:

• Τα όνειρα: ένα άτομο που έχει υποστεί μια τραυματική εμπειρία στην παιδική ηλικία μπορεί να έχει όνειρα που σχετίζονται με αυτό ακόμα κι αν δεν το θυμάται συνειδητά.
• Ασυνείδητες ενέργειες: ένα άτομο που καταπιέζει την ομοφυλοφυλία του κατά τρόπο ασυνείδητο που όταν καταναλώνει αλκοόλ, γίνεται απρόσκοπτος και προσεγγίζει ανθρώπους του ίδιου φύλου.
• The lapsus linguae: όταν μιλάμε για ένα θέμα και ξαφνικά λέμε μια λέξη ή φράση που δεν έχει σχέση με αυτό.

Οι στιγμές κατά τις οποίες ο τύπος των πληροφοριών που έχουμε αποθηκεύσει στο υποσυνείδητο συνήθως έρχεται στο φως συμβαίνει όταν το επίπεδο συνείδησής μας μειώνεται.

Πώς λειτουργεί το υποσυνείδητο?

Το υποσυνείδητό μας λειτουργεί ως ένα είδος αποστολέα μηνυμάτων ή τα ερεθίσματα που επεξεργαζόμαστε σε συνειδητό επίπεδο και τα οποία ενεργοποιούν ορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς χωρίς να το γνωρίζουμε. Δηλαδή, οι αποφάσεις που κάνουμε κάθε μέρα, ακόμα κι αν φαίνεται να τις παίρνουμε συνειδητά, επηρεάζονται πραγματικά από το δικό μας υποσυνείδητο.

Το υποσυνείδητό μας είναι σαν να ήταν ένα πρόγραμμα υπολογιστή που δημιουργούμε όλα αυτά τα χρόνια με τις εμπειρίες που έχουμε αποθηκεύσει και το ίδιο αυτό πρόγραμμα (που αποτελείται από ιδέες, βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις, σκέψεις κλπ.) μας ωθεί να στρέφουμε περισσότερο προς μια απόφαση παρά προς μια άλλη.

Μερικές φορές, το υποσυνείδητο μυαλό μας είναι σύμφωνο με τις αληθινές επιθυμίες μας και παίρνουμε τις αποφάσεις που θέλουμε πραγματικά, ωστόσο σε άλλες δεν είναι και οι αρνητικές πληροφορίες που έχουμε αποθηκεύσει και που έχουν συσσωρευτεί όλα αυτά τα χρόνια είναι τόσο πολύ από την παιδική ηλικία, ότι μπορούμε να φτάσουμε σε αυτο-σαμποτάζ.

Αρκετοί ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το υποσυνείδητό μας είναι α πηγή δημιουργικότητας και αυτό μας βοηθά να επιλύσουμε προβλήματα, ακόμη και εκείνα που φαίνεται ότι δεν έχουν λύση. Αυτό έχει καταδειχθεί με διάφορες μελέτες, μία από τις οποίες είναι αρκετά ενδιαφέρουσα, δείχνει πώς γίνουμε πιο δημιουργικοί χρησιμοποιώντας το υποσυνείδητο μυαλό μας.

Το υποσυνείδητο λέει την αλήθεια; Ψυχολογικό πείραμα

Σε αυτή τη μελέτη, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να εφεύρουν διαφορετικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσουν ένα κλιπ, για το οποίο τους ανατέθηκε συγκεκριμένη ώρα. Μια ομάδα ανθρώπων έλαβε 5 λεπτά, ενώ η άλλη έλαβε μόνο 1 λεπτό.

Παραδόξως, οι άνθρωποι που τους έχουν ανατεθεί λιγότερο χρόνο ήταν πιο δημιουργικοί και βρήκαν περισσότερους τρόπους για να χρησιμοποιήσουν το κλιπ.

Αλλά, ¿πώς συνέβη αυτό? Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το υποσυνείδητο μυαλό ήταν πάντα εν κινήσει, προσπαθώντας να δημιουργήσει νέες ιδέες σε μια αποκλίνουσα διαδικασία, ενώ οι άνθρωποι που είχαν ανατεθεί περισσότερο χρόνο, εισήλθαν σε μια διαδικασία συγκλίνουσας σκέψης, έτσι συνειδητά απέρριψαν όλες αυτές τις ιδέες που θεωρούσαν παράλογες ή άσχετες, ανησυχώντας για τη συμβολή μόνο αυτών “λαμπρό”, η οποία τους περιόρισε όταν έγινε δημιουργική. Οι άνθρωποι που είχαν μόνο 1 λεπτό για να εκτελέσουν την άσκηση δεν περιορίστηκαν “το λόγο”, άφησαν τον εαυτό τους να πάνε και χωρίς αμφιβολία ήταν σε θέση να εκθέσουν όλη τη δημιουργικότητά τους.

Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στο υποσυνείδητο?

Σήμερα υπάρχουν αρκετές τεχνικές που μας βοηθούν να συνδεθούμε με το υποσυνείδητο μυαλό μας, μεταξύ των πιο γνωστών που εφαρμόζονται στην ψυχολογική θεραπεία είναι οι εξής:

Ελεύθερη ένωση

Αυτός ο τύπος μεθόδου αποτελείται από εκφράστε χωρίς να χρησιμοποιήσετε συνείδηση και με έναν ελεύθερο τρόπο, όλες αυτές τις σκέψεις που έρχονται αυθόρμητα στο μυαλό. Αυτή η τεχνική μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη χρήση κάποιου στοιχείου που στέκεται στην ένωση, όπως για παράδειγμα εκείνο που άλλο άτομο ονομάζει κάποια λέξη, αριθμό, εικόνα κ.λπ. η οποία θα ανταποκριθεί αμέσως χωρίς να σταματήσει να σκέφτεται.

Το όνειρο είχε στόχο

Αυτή η τεχνική συνίσταται στην πρόκληση του ασθενούς να εισέλθει σε μια κατάσταση μυαλού που είναι μεταξύ της αφύπνισης και του ύπνου. Γι 'αυτό, ο ασθενής πρέπει να είναι στον καναπέ εντελώς χαλαρή και με την προσοχή να τοποθετείται μόνο στον εσωτερικό του κόσμο. Ο θεραπευτής κατευθύνει μια φαντασία την οποία ο ασθενής πρέπει να αρχίσει να απεικονίζει (αυτές οι φαντασιώσεις έχουν καθολικά σύμβολα) όπως είναι στη θάλασσα, ανακαλύπτοντας ένα θησαυρό κλπ. Ο στόχος είναι να τονωθεί ο ασθενής να αλληλεπιδράσει μέσα στη φαντασία του.

Pεσείς σχεδιάζετε

Ένας από τους αμυντικούς μηχανισμούς που χρησιμοποιούμε για να μην υποθέσουμε ως δικό μας αυτό που αποδίδουμε στους άλλους είναι την προβολή. Όταν μιλάμε για προβολή, αναφερόμαστε στο ασυνείδητη διαδικασία που χρησιμοποιούμε για να απελευθερώσουμε τον εαυτό μας από το βάρος που παράγεται από την εμπειρία συναισθημάτων ή ιδεών που δεν θέλουμε. Ο στόχος των προβολικών δοκιμών είναι ότι το άτομο μπορεί να εξωτερικοποιήσει το εσωτερικό του και ότι δεν μπορεί να το αντιληφθεί γιατί είναι στο υποσυνείδητό του να μπορεί διεισδύσουν την προσωπικότητά σας και να την πάρει για να μάθει περισσότερα για τον εαυτό της.

Μεταξύ των διαφορών οι προβολικές δοκιμασίες που υπάρχουν είναι διαρθρωτικές, θεματικές, εκφραστικές ή γραφικές, εποικοδομητικές, συνεταιριστικές και αυτές που σχετίζονται με την κίνηση. Η πιο γνωστή προβολική δοκιμή είναι η δοκιμή Rorschach.

Ύπνωση

Η ύπνωση είναι μια τεχνική που μας διευκολύνει να εισέλθουμε σε μια βαθιά χαλάρωση και που μας επιτρέπει να εστιάσουμε στον εαυτό μας και τις εμπειρίες μας. Μέσω της ύπνωσης μπορούμε να έχουμε πρόσβαση στις πληροφορίες που έχουμε αποθηκεύσει στο υποσυνείδητο και για τις οποίες είναι εντελώς ενήμερη δεν είναι τόσο δύσκολο να το φτάσουμε.

Στη θεραπεία, αυτός ο τύπος τεχνικής χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει ποιες είναι οι πιθανές αιτίες των προβλημάτων και τα βάσανα ενός ατόμου, καθώς και την αφομοίωση εκείνων των αρνητικών εμπειριών που ήταν αποθηκευμένες εκεί, αλλά και την αναδιάρθρωσή τους και τη μετατροπή τους σε πιο θετικές. Είναι ενδιαφέρον να το αναφέρω υπάρχει και αυτο-ύπνωση όπου είμαστε αυτοί που μπορούμε να φέρουμε τον εαυτό μας σε αυτή την κατάσταση χαλάρωσης και να μας βοηθήσουν να επαναπρογραμματίσουμε το μυαλό μας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ποιο είναι το υποσυνείδητο και πώς λειτουργεί;, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία Προσωπικότητας.