Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για το άγχος;

Το γεγονός ότι οι άνθρωποι που βιώνουν περισσότερο ή λιγότερο άγχος σε ορισμένες περιόδους της ζωής είναι φυσιολογικό και σε ένα υγιές σημείο αφού όμως ήταν να βιώσουν δεν αισθάνονται ότι τα κίνητρα ή την ώθηση για την προστασία έναντι κινδύνου για παράδειγμα, ή απλά να προχωρήσουμε και να επιτύχουμε αυτό που θέλουμε τόσο πολύ. Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται ακραία και ανησυχούμε για όλα τα είδη των πραγμάτων για τα οποία δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε, όταν ζούσαμε σε επιφυλακή κάθε μέρα, αυτό είναι σίγουρα μια ένδειξη ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα.

Αυτός ο τύπος καταστάσεων μπορεί να αντιμετωπιστεί και να ξεπεραστεί όταν η κατάλληλη θεραπεία πραγματοποιείται χωρίς κανένα πρόβλημα. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου: ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για το άγχος, Θα σας ενημερώσουμε για ποια είναι η κατάλληλη φαρμακολογική και ψυχολογική θεραπεία για την αντιμετώπιση του άγχους.

1. Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για το άγχος?
2. Φάρμακα για άγχος χωρίς συνταγή
3. Ψυχολογική θεραπεία για να ηρεμήσει το άγχος
4. Συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους

Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για το άγχος?

Πριν απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι φάρμακα ή φάρμακα δεν περιλαμβάνονται σε όλες τις περιπτώσεις για να ξεπεράσουν το άγχος και μπορεί να απαιτούν μόνο ψυχολογική θεραπεία, ωστόσο αυτό εξαρτάται από την ιδιαίτερη κατάσταση κάθε ατόμου. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο πρώτα απ' όλα να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία που μπορεί να σας συμβουλεύσει σωστά, θα αξιολογήσει και θα μπορεί να προσφέρει την πιο κατάλληλη θεραπεία για εσάς. Αλλά ¿ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για το άγχος?

Φαρμακολογική θεραπεία

Πραγματικά δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο φάρμακο ή ένα ιδανικό για το οποίο μπορεί να θεωρηθεί καλύτερο από τους άλλους, γιατί αυτό εξαρτάται από την ατομική κατάσταση του κάθε ατόμου, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας και ποια είναι η κατάλληλη δόση για εσείς δεδομένου ότι αυτό προφανώς ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο. Για το λόγο αυτό είναι τόσο σημαντικό ότι προτού συνταγογραφήσετε το κατάλληλο φάρμακο, σας αξιολόγησα εξαντλητικά.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φαρμάκων για την αντιμετώπιση του άγχους, μεταξύ των κυριότερων είναι τα ακόλουθα:

• Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης (SNRIs). Αυτός ο τύπος φαρμάκου χρησιμοποιείται συχνά από γιατρούς για τη θεραπεία της κατάθλιψης, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία γενικευμένου άγχους και τη μείωση των συμπτωμάτων του. Αυτά τα φάρμακα συνήθως προκαλούν κάποιες παρενέργειες (όχι σοβαρές) για τους περισσότερους ανθρώπους. Συνιστάται συνήθως να αρχίσετε να καταναλώνετε χαμηλότερες δόσεις και να αυξάνετε σταδιακά.
• Buspirona. Πρόκειται για ένα σεροτονινεργικό φάρμακο που ανήκει σε μια κατηγορία ενεργών αγχολυτικών ουσιών και δεν παράγει κανενός είδους εξάρτηση. Αυτό το φάρμακο δεν προκαλεί ψυχοκινητική αλλοίωση ή καταστολή και για την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος πρέπει να καταναλώνεται για αρκετές εβδομάδες.
• Βενζοδιαζεπίνες. Αυτοί οι τύποι φαρμάκων ονομάζονται επίσης ηρεμιστικά ή αγχολυτικά και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πιο σοβαρών προβλημάτων γενικευμένης διαταραχής άγχους. Λόγω των προσθέτων επιδράσεων που παράγει, δεν συνιστάται να καταναλώνεται για μεγάλες χρονικές περιόδους, οπότε ο γιατρός θα το συνταγογραφήσει για όσο διάστημα είναι απολύτως απαραίτητο. Μεταξύ των κύριων φαρμάκων με βάση τη βενζοδιαζεπίνη είναι, για παράδειγμα, η λοραζεπάμη, η διαζεπάμη, η κλοναζεπάμη και η βρωμοαζεπάμη.
• Β-αποκλειστές. Αυτός ο τύπος φαρμάκων, αν και έχουν χαμηλότερη αποτελεσματικότητα με άλλους τύπους φαρμάκων, είναι εξαιρετικά επωφελής για εκείνους τους ανθρώπους που παρουσιάζουν έντονα σωματικά συμπτώματα άγχους. Επομένως, μειώνουν γρήγορα την αντίληψη ορισμένων συμπτωμάτων όπως οι τρόμοι του σώματος και η ταχυκαρδία.
• Αντιισταμινικά. Αν και χρησιμοποιούνται λιγότερο συχνά για την αντιμετώπιση του άγχους, έχει αποδειχθεί ότι έχουν καλά αποτελέσματα για να τον ελέγξουν.

Φάρμακα για άγχος χωρίς συνταγή

Υπάρχουν και άλλοι τύποι φαρμάκων που μπορούν να μας βοηθήσουν να θεραπεύσουμε το άγχος χωρίς την ανάγκη να ζητήσουμε συνταγή. Αυτά τα φάρμακα θεωρούνται φυσικά φάρμακα για να ηρεμήσουν το άγχος. Ορισμένες από αυτές τις θεραπείες είναι οι ακόλουθες:

• Τρυπτοφάνη: πρόσφατα αυτό το είδος φαρμάκων έχει διατεθεί στο εμπόριο ως συμπλήρωμα, ωστόσο, μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα αυτού του αμινοξέος με μια ισορροπημένη διατροφή και να διατηρήσουμε τα κατάλληλα προγράμματα ύπνου.
• Αυξημένη κατανάλωση ορισμένων τροφίμων όπως μπανάνες, σοκολάτα, ξηροί καρποί ... όλα αυτά τα τρόφιμα συμβάλλουν στη συναισθηματική μας ισορροπία.
• Ορισμένα δισκία με φυσική βάση όπως βαλεριάνα ή πάθος Μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για να ηρεμήσετε το άγχος μας, ωστόσο, αν δεν βλέπετε βελτιώσεις κατά τη λήψη αυτών των φαρμάκων χωρίς φάρμακο, συνιστάται να πάτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο.

Ψυχολογική θεραπεία για να ηρεμήσει το άγχος

Η γενικευμένη διαταραχή ανησυχίας είναι μια παθολογία η κύρια αιτία της οποίας είναι να ανησυχεί όλο ή σχεδόν κάθε φορά για διαφορετικές καταστάσεις και ακόμη και για εκείνες που δεν έχουν καμία σχέση, ώστε το άτομο να μην μπορεί να διαχειριστεί επαρκώς το άγχος και αυτό δημιουργεί μια τεράστια ενόχληση.

Είναι απαραίτητο η θεραπεία να πραγματοποιείται με έναν επαγγελματία θεραπευτή ο οποίος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την προέλευση του άγχους σας καθώς και όλα όσα σχετίζονται με αυτό, όπως ποιοι είναι οι παράγοντες που το διατηρούν, μεταξύ άλλων πτυχών που αναμφισβήτητα θα βοηθήσει στην κατανόηση αυτής της διαταραχής και θα την διαχειριστεί καλύτερα. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι θεραπείας για τη θεραπεία της γενικευμένης διαταραχής άγχους, της πιο αποτελεσματικής ύπαρξης Συμπεριφορική Γνωστική Θεραπεία.

Αυτό που εργάζεται μέσα στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για να θεραπεύσει το άγχος είναι ότι μπορείτε να καταλάβετε ποια είναι η σχέση μεταξύ των σκέψεων, των συμπεριφορών σας και των συμπτωμάτων που παρουσιάζετε. Τέλος, μεταξύ των στόχων της ψυχολογικής θεραπείας είναι εκείνοι μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και να πάρει τον έλεγχο της αντίληψης από τους παράγοντες που παράγουν το άγχος και το στρες, να αλλάξει τις σκέψεις και τις παράλογες πεποιθήσεις που έχετε τώρα και έχετε διατηρείται διαχρονικά από άλλα πιο αντικειμενική και θετική, μπορείτε να μάθετε να χαλαρώσετε στο καταστάσεις μεγάλης έντασης και τέλος ότι μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την συναισθηματική σας ευεξία και να βελτιώσετε κάθε τομέα της ζωής σας.

Συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους

Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας και ότι μπορείτε να εφαρμόσετε στην πράξη σε συνδυασμό με την κύρια θεραπεία σας.

• Κάνετε σωματική άσκηση χαμηλής έντασης, όπως για μια βόλτα, να κάνετε πιλάτες, zumba, γιόγκα, κ.λπ..
• Πάρτε αρκετό ύπνο και κατάλληλα
• Φάτε υγιεινό και ισορροπημένο
• Διαλογισμός και ασκήσεις χαλάρωσης
• Βγείτε καθημερινά από το σπίτι
• Αποφύγετε τη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ.
• Μείνε στενούς φίλους ή / και οικογένειας
• Κάντε χαλαρωτικές και ευχάριστες δραστηριότητες

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για το άγχος;, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία ψυχοδραστικών φαρμάκων μας.