6 συνήθειες και συμπεριφορές ανθρώπων που υποτιμούν τον εαυτό τους

Σε αρκετές περιπτώσεις έχουμε μιλήσει μέσα Ψυχολογία και το μυαλό για τις δυσκολίες που έχουν τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πριν αρχίσετε να διαβάζετε αυτό το κείμενο, σας συνιστούμε να ρίξετε μια ματιά στις ακόλουθες θέσεις:

"10 πλήκτρα για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες"

"Οι τέσσερις τύποι αυτοεκτίμησης: εκτιμάτε τον εαυτό σας;"

"Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός σου "

Οι άνθρωποι που υποτιμούν τους εαυτούς τους: τι έχουν κοινό?

Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που υποτιμούν τους εαυτούς τους;? Μπορεί να μην είναι η περίπτωσή σας, αλλά είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε κάποιον στην οικογένειά σας ή έναν κύκλο φίλων που υποτιμάται. Ζούμε σε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον στο οποίο είμαστε πολύ επιρρεπείς να υποτιμούμε άλλους ανθρώπους, αλλά αυτό το πρόβλημα μπορεί επίσης να επηρεάσει ένα άτομο σε σχέση με τη γνώμη τους για τον εαυτό τους.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που τείνουν να έχουν κακή γνώμη για τον εαυτό τους και αυτό είναι ένα πρόβλημα που τους περιορίζει στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή. Οι αιτίες της υποτίμησης είναι αρκετά συγκεκριμένες: έλλειψη αυτοπεποίθησης, ανασφάλεια, συγκροτήματα...

Στο σημερινό άρθρο θα γνωρίσουμε τις συμπεριφορικές και ψυχολογικές ενδείξεις ανθρώπων που υποτιμούν τον εαυτό τους. Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα παρόμοιο με αυτό που περιγράφουμε, θα είναι καλή ιδέα να κατεβείτε στην εργασία για να βελτιώσετε αυτή τη σημαντική πτυχή της ψυχολογικής σας υγείας.

1. Είστε υπερβολικά μέτρια

Είστε υπερβολικά ταπεινός? Η μετριοφροσύνη είναι ένα κοινό σημείο μεταξύ των ανθρώπων που υποτιμούν τον εαυτό τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι μέτριοι άνθρωποι υποτιμούνται, αλλά είναι πολύ συνηθισμένο ότι οι ανασφαλείς άνθρωποι ανταποκρίνονται σε μια φιλοφρόνηση με ένα "όχι τόσο πολύ".

Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη συμβουλή είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να αγαπηθεί από άλλους. Η αποδοχή των φιλοφρονών και των φιλοφρονών είναι ένας καλός τρόπος για να συνδεθείτε με ένα άλλο άτομο. Η ταπεινότητα είναι αρετή, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζετε τις δυνάμεις σας. Ένα πράγμα δεν αφαιρεί το άλλο.

2. Εκτιμάτε πάρα πολύ τη γνώμη των άλλων

Οι άνθρωποι που δεν αποτιμώνται αρκετά συχνά κάνουν συνεχείς αναφορές στη γνώμη άλλων ανθρώπων. Παραδείγματα αυτού του γεγονότος: "Ο φίλος μου λέει ότι ...", "Το αφεντικό μου πάντα μου λέει ...". Αυτό, αν και a priori δεν είναι κάτι κακό, δείχνει μια ορισμένη ανασφάλεια στον εαυτό του και ως εκ τούτου αυτοί οι άνθρωποι επιδιώκουν να επιβεβαιωθούν σε αυτό που πιστεύουν βασισμένο στη γνώμη και τις θέσεις των στοιχείων της αρχής.

Για να μιλήσετε πάντα με την υποστήριξή σας με όσα είπαν οι άλλοι πριν είναι ένα σημάδι της ευπάθειας και λίγης ασφάλειας στον εαυτό σας. Οι απόψεις σας είναι δικές σας και πρέπει να τους κάνετε αξίζει.

3. Πάντα προτεραιότητα στην ευημερία των άλλων ανθρώπων

Οι άνθρωποι που σκέφτονται πάντα για την ευημερία των άλλων θεωρούνται συχνά ευγενικοί και αλτρουιστικοί. Είναι καλό, αλλά να είστε προσεκτικοί εάν τοποθετείτε πάντα την ευτυχία των άλλων προ των δικών σας. Επειδή ίσως υποτιμάτε την αξία σας ως ανθρώπινου όντος.

Εάν βλέπετε ότι όλα όσα κάνετε εσείς επικεντρώνονται στην ικανοποίηση άλλων, θα πρέπει να θυμάστε ότι αξίζετε και στιγμές ευτυχίας. Δεν είναι λάθος να απολαμβάνετε τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό.

Μάθετε περισσότερα: "Σύνδρομο Wendy: άνθρωποι με φόβο απόρριψης"

4. Είστε ένας εύκολος στόχος για γέλιο και γελοιοποίηση

Οι ανασφαλείς άνθρωποι σκέφτονται συνεχώς για την εντύπωση που αφήνουν σε όλους τους ανθρώπους που γνωρίζουν. Είναι τόσο περίπλοκο να σταματάτε να το σκεφτόμαστε; Για κάποιον που υποτιμάτε, είναι και πολλά. Αυτό τους προκαλεί άγχος και μπορεί να προκαλέσει τα αστεία και το γέλιο των ανθρώπων γύρω τους.

Πρέπει να μάθετε να βελτιώνετε την αυτοπεποίθησή σας. Όταν ενεργείτε φυσικά, χωρίς τεχνητή ενέργεια, οι άνθρωποι συνειδητοποιούν και εκτιμούν το θετικά. Εάν, από την άλλη πλευρά, είστε πολύ πρόθυμοι να το αρέσετε, θα προκαλέσετε το αντίθετο αποτέλεσμα.

5. Αμφιβολίες για τις δυνατότητές σας

Όλοι έχουν μοναδικές ιδιότητες, αλλά οι άνθρωποι που υποτιμούν τον εαυτό τους δεν είναι σε θέση να τις συνειδητοποιήσουν. Ζουν με το σκεπτικό ότι είναι μόνο ένα ακόμη άτομο σε ένα εκατομμύριο και ότι δεν ξεχωρίζουν ιδιαίτερα σε τίποτα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν κινδυνεύουν να λένε τι αισθάνονται εναντίον ενός άλλου προσώπου ή ότι αισθάνονται ικανοποιημένοι με πολύ λίγους στο χώρο εργασίας..

Αυτού του είδους οι αποθαρρυντικές σκέψεις σας κάνουν μόνο να βυθίσετε και να μη σηκώσετε το κεφάλι σας. Είναι η πηγή της ανασφάλειας. Εάν δεν πιστεύετε στον εαυτό σας, ποιος θα το κάνει?

6. Νιώθεις καλά στη ζώνη άνεσής σου

Μια από τις αιτίες της ανασφάλειας που αισθάνονται οι άνθρωποι που υποτιμούν τον εαυτό τους είναι η ανικανότητά τους να εγκαταλείψουν τη ζώνη άνεσής τους. Είναι άνετα έχοντας μια γκρίζα ζωή και δεν αισθάνονται αρκετά δυνατά για να βελτιώσουν την κατάστασή τους. Αντί να φεύγουν από όλα όσα τους κάνουν να αισθάνονται κακοί, οι ανασφαλείς άνθρωποι τείνουν να υποχωρούν στον εαυτό τους. μένουν ακίνητοι.

Πρέπει να προσπαθήσετε να βγείτε από αυτόν τον φαύλο κύκλο και αναζητήστε εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας. Μέσα από αυτές τις συμβουλές μπορείτε να είστε σε θέση να συνειδητοποιήσετε ότι κάτι δεν είναι σωστό στη ζωή σας. Ήρθε η ώρα να βρούμε τον τρόπο να έχουμε μια καλύτερη αυτοεκτίμηση και να αρχίσουμε να εκτιμούμε τον εαυτό σας για αυτό που αξίζετε, το οποίο είναι πολύ.