Bibliofobia (φόβος για τα βιβλία) αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Οι φοβίες είναι ένα είδος διαταραχής άγχους αρκετά συνηθισμένο. Τα ανθρώπινα όντα μπορεί να φοβούνται πολλά ερεθίσματα και μπορεί να είναι φυσιολογικά. Ωστόσο, οι φοβικές διαταραχές χαρακτηρίζονται από το φόβο που προκαλούν είναι παράλογο.

Σχεδόν όλοι θα φοβούνταν να είναι μόνοι με ένα λιοντάρι, αλλά όχι με έναν κλόουν. Υπάρχουν άτομα που αισθάνονται τρόμο όταν βρίσκονται κοντά σε αυτούς τους αστείες χαρακτήρες, αυτό που είναι γνωστό ως κουλφοφοβία.

Οι φοβίες δημιουργούν δυσφορία και αγωνία για το άτομο που υποφέρει, το οποίο τείνει να αποφύγει το φοβικό ερέθισμα που παράγει αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φοβιών, ένας από αυτούς είναι η βιβλιοφοβία ή ο φόβος των βιβλίων και της ανάγνωσης. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε αυτή τη φοβία και θα εξηγήσουμε τα αίτια, τα συμπτώματά της και τις συνέπειές της.

Τι είναι η βιβλιοφοβία

Η βιβλιοφοβία είναι μια φοβία και, ως εκ τούτου, ένας παράλογος φόβος για ένα φοβικό ερέθισμα, στην περίπτωση αυτή για τα βιβλία και την ανάγνωση. Αρχίζει συνήθως σε νεαρή ηλικία, για παράδειγμα, στο σχολείο, όταν τα παιδιά μπορεί να έχουν κάποια δυσάρεστη εμπειρία με την ανάγνωση. Φανταστείτε ένα παιδί που έχει δυσκολία στην ανάγνωση και πρέπει να διαβάσει ένα κείμενο έξω δυνατά επειδή ο δάσκαλος του ζητά να το πράξει.

Μπροστά στην τάξη, το παιδί αρχίζει να διαβάζει, αλλά το κάνει πολύ αργά και οι λέξεις είναι ο καρπός των νεύρων. Το παιδί γίνεται όλο και πιο νευρικό και το γέλιο των συμμαθητών τον κάνει να νιώθει τόσο άσχημα ώστε αυτή η εμπειρία δεν τον ξεχνά. Καθώς περνούν τα χρόνια συνεχίζει να θυμάται αυτή την κατάσταση που έχει βιώσει κάθε φορά που πρέπει να διαβάσει ένα κείμενο. Αυτή η δυσάρεστη εμπειρία τον σηματοδοτεί και αισθάνεται μεγάλη δυσφορία όταν βλέπει ένα βιβλίο ή πρέπει να το διαβάσει. Στην πραγματικότητα, αποφύγετε τα βιβλία με κάθε κόστος στα χέρια τους επειδή προκαλούν μεγάλη ανησυχία.

Αιτίες

Όπως μπορείτε να δείτε, μια από τις πηγές αυτής της φοβίας μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία, και όπως στο προηγούμενο παράδειγμα, αρχίζει συνήθως σε νεαρή ηλικία. Μαθαίνοντας αυτό το παράλογο φόβο μπορεί να συμβεί για έναν τύπο συνειρμική μάθηση κάλεσε την κλασική κλιματισμού, καθώς και τους λόγους για αυτές τις δυσάρεστες εμπειρίες μπορεί να είναι η έλλειψη κατανόησης του κειμένου και χαμηλή αυτοεκτίμηση, άλλες διαταραχές μάθησης ή εκφοβισμού και γελοιοποίησης για να μην διαβάστε σωστά.

Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά αυτού του τύπου μάθησης είναι ότι περιλαμβάνει αντανακλαστικές ή αυτόματες απαντήσεις, καμία εθελοντική συμπεριφορά. Κλασική κλιματισμού είναι η σύνδεση ανάμεσα σε ένα νέο ερέθισμα και μια υπάρχουσα προβληματισμό, ως εκ τούτου, είναι ένα είδος μάθησης κατά την οποία ένα αρχικά ουδέτερο ερέθισμα που δεν προκαλούν μια απάντηση, καταλήγει προκαλώντας μια συνειρμική σύνδεση αυτού του ερεθίσματος με το ερέθισμα συνήθως προκαλεί τέτοια αντίδραση.

Χαρακτηριστικά της κλασικής προετοιμασίας

Ένας από τους σπουδαίους θεωρητικούς της κλασικής προετοιμασίας ήταν ο Iván Pavlov, ο οποίος αφιέρωσε μέρος της ζωής του στη μελέτη του και είναι διάσημος για τα πειράματά του με σκύλους.

Ο Ιβάν Παβλόφ δεν ήταν ψυχολόγος, αλλά φυσιολόγος που ήθελε να διερευνήσει τη διαδικασία σιαλίωσης των σκύλων. Το πείραμά του συνίστατο στη μέτρηση του σάλιου των σκύλων όταν τους παρουσίαζε φαγητό. Τώρα, αυτό το έξυπνο χαρακτήρα συνειδητοποίησε ότι μετά την εμφάνιση των τροφίμων κατ 'επανάληψη, τα ζώα σιελόρροια, ακόμη και όταν η τροφή δεν παρουσιάζουν απλά με την παρουσία του Pavlov, όπως οι σκύλοι ήξερε, όταν εμφανίστηκε στην πόρτα θα λάβετε τη λιχουδιά. Αυτό συνέβη επειδή τα σκυλιά είχαν μάθει ότι η παρουσία του Παβλόφ ήταν ίση με την παρουσία φαγητού.

Αναμφισβήτητα, ο Παβλόφ ήταν σημαντικός για την παροχή γνώσεων και δεδομένων σχετικά με αυτό το φαινόμενο, αλλά ο πρώτος επιστήμονας που διερεύνησε την προετοιμασία με τους ανθρώπους ήταν ο John Watson. Είναι γνωστό για ένα από τα πιο διάσημα πειράματα στην ιστορία και ταυτόχρονα αμφιλεγόμενο, αλλά αυτό συνέβαλε στην κατανόηση του τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν έχουμε μια φοβία. Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να εξηγήσετε το πείραμα Watson.

Άλλες αιτίες φόβου για βιβλία

Η εκμάθηση των φοβιών με την κλασική προετοιμασία κάνει αναφορά στο γεγονός ότι το περιβάλλον διαδραματίζει αποφασιστικό ρόλο για το άτομο να είναι φοβικό. Ωστόσο, άλλοι θεωρητικοί υποστήριξαν σε όλη την ιστορία που αυτή η διαταραχή μπορεί να έχει μια γενετική προέλευση, δηλαδή, ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτή την ασθένεια από την κληρονομιά.

Επιπλέον, υπάρχει και μια άλλη θεωρία που ονομάζεται «θεωρία της προετοιμασίας» του Seligman, το οποίο ορίζει ότι η αντίδραση φόβου είναι το κλειδί για την επιβίωση του ανθρώπου, ενεργοποιεί την απάντηση πάλη-πτήσης σε επικίνδυνες καταστάσεις. Επομένως, βιολογικά είμαστε προγραμματισμένοι να φοβόμαστε ορισμένα ερεθίσματα πιο εύκολα. Αυτού του είδους οι ενώσεις ονομάζονται πρωτόγονοι και μη-γνωστικοί, οι οποίοι δεν τροποποιούνται εύκολα με λογικά επιχειρήματα.

Τα συμπτώματα αυτής της φοβικής διαταραχής

Αν και υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φοβιών, όλοι μοιράζονται τα ίδια συμπτώματα, το μόνο που διαφέρει είναι το φοβικό ερέθισμα που τους προκαλεί. Οι φοβίες χαρακτηρίζονται από την ταλαιπωρία και το άγχος που δημιουργούν και τις συμπεριφορές αποφυγής που προκαλούν.

Όταν κάποιος αισθάνεται έναν παράλογο φόβο για βιβλία ή ανάγνωση, τείνει να αποφεύγει εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες μπορεί να έρθει σε επαφή με αυτό το ερέθισμα που προκαλεί μια δυσάρεστη αίσθηση.

Συνοπτικά, η συμπτωματολογία των φοβιών είναι:

• Εξαιρετικό άγχος και φόβο της παρουσίας ή της φαντασίας του φοβικού ερεθίσματος.
• Ταχείς καρδιακούς παλμούς.
• Τρομοκρατία.
• Αποφυγή συμπεριφορών.
• Σκέψεις ότι το άτομο πρόκειται να εξαντληθεί.
• Σκέψεις μεγάλης δυσφορίας.
• Υπεραερισμός.
• Εκπληκτική, ναυτία, ζάλη και πονοκεφάλους.
• Υπερδοσολογία.
• Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος.

Θεραπεία και θεραπεία

Όπως και η μεγάλη πλειοψηφία των φοβιών, η θεραπεία που έχει τη μεγαλύτερη επιστημονική θεώρηση είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η οποία συνίσταται στη διόρθωση και την τροποποίηση αυτών των σκέψεων ή των συμπεριφορών που προκαλούν δυσφορία στον ασθενή. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές που χρησιμοποιούνται, συμπεριλαμβανομένων τεχνικών χαλάρωσης ή τεχνικών έκθεσης.

Η τελευταία είναι η θεραπεία κατ 'εξοχήν, και πιο συγκεκριμένα η αφηγηματική τεχνική της συστηματικής απευαισθητοποίησης, η οποία περιλαμβάνει την σταδιακή έκθεση του ασθενούς στο ερέθισμα φοβική μαθαίνοντας αποτελεσματικά εργαλεία αντιμετώπισης.

Ωστόσο, άλλοι τύποι ψυχολογικής θεραπείας έχουν επίσης δείξει την αποτελεσματικότητά τους σε διάφορες μελέτες, για παράδειγμα, την ευαισθητοποίηση ή την αποδοχή και δέσμευση..

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η θεραπεία με φάρμακα μπορεί επίσης να λειτουργήσει, εφόσον δεν είναι η μοναδική θεραπευτική επιλογή και συνδυάζεται με ψυχοθεραπεία.