Κίνδυνος κίνησης (ασθένεια κίνησης) αιτίες και διορθωτικά μέτρα

Σε σειρά και σε ταινίες ή απευθείας στην πραγματική ζωή, είναι κοινό να δούμε πώς πριν από ένα ταξίδι με πλοίο πολλοί άνθρωποι γίνονται ζάλη και καταλήγουν να ρίχνουν πάνω από το πλοίο.

Δεν είναι επίσης ασυνήθιστο να σκεφτόμαστε κάποιον που ζαλίζει σε ένα ταξίδι με αυτοκίνητο και πρέπει να πάρει κάποιο είδος φαρμάκου ή ούλων ενάντια στη ναυτία. Και στις δύο περιπτώσεις, αυτό είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα που ονομάζεται Κίνδυνος κίνησης ή ασθένεια κίνησης.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ασθένεια άνοιξη: αιτίες, συμπτώματα και διορθωτικά μέτρα για την καταπολέμησή της"

Τι είναι η ασθένεια κίνησης?

Η ασθένεια κίνησης, κινητική ζάλη ή ασθένεια κίνησης είναι μια κατάσταση ενόχλησης παρουσία κινημάτων επιτάχυνση ή επιβράδυνση.

Πρόκειται για ένα πολύ συχνό φαινόμενο και υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να εμφανιστεί στο μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, χωρίς να είναι ανησυχητικό ή ενδεικτικό ενός σοβαρού προβλήματος. Ωστόσο, είναι συνήθως πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες, καθώς και στον πληθυσμό που κυμαίνεται από δύο έως είκοσι ετών.

Συμπτώματα της ασθένειας κίνησης

Η ασθένεια κινήσεων χαρακτηρίζεται από την παρουσία του Γαστρικές διαταραχές όπως ναυτία και έμετο μαζί με εφίδρωση, υπεραερισμό, χαμηλή ένταση, πονοκέφαλο και αίσθημα ζάλης και αγωνίας. Στη συνέχεια, συνήθως ακολουθεί μεγάλη κόπωση.

Η δυσφορία που είναι χαρακτηριστική της ασθένειας κινήσεων συμβαίνει συνήθως σε καταστάσεις στις οποίες κινούμαστε σε όχημα. Αν και το σώμα μας παραμένει ακόμα μέσα του, είναι σε μια συνεχή κίνηση που προκαλεί μια αντίφαση ανάμεσα στην ισορροπία μας και το όραμά μας. Εμφανίζεται συνήθως όταν κάνουμε ένα ταξίδι με αυτοκίνητο ή βάρκα (εμφανίζεται επίσης σε αεροπλάνα και τρένα).

Είναι ενδιαφέρον δεν εμφανίζεται συνήθως στις μεθόδους μεταφοράς όπως το μετρό, πιθανώς επειδή η αντίληψη των εξωτερικών αντικειμένων είναι πολύ πιο περιορισμένη όταν περιγράφεται στην εν λόγω σήραγγα. Η παρουσία ασθένειας κίνησης σε περιβάλλοντα εικονικής πραγματικότητας έχει επίσης παρατηρηθεί, επειδή αυτό που βλέπουμε και η θέση και η ισορροπία μας δεν συντονίζονται.

Γιατί παράγεται?

Η ασθένεια κινήσεων παράγεται κυρίως από την ύπαρξη αναντιστοιχίας μεταξύ των αιθουσαίων πληροφοριών από το εσωτερικό και το οπτικό αυτί. Ενώ η πρώτη (η οποία μας ενημερώνει για τη θέση του σώματος σε σχέση με το έδαφος και μας επιτρέπει να διατηρούμε ισορροπία) ανιχνεύει ότι το σώμα μας είναι ακίνητο, το οπτικό μας σύστημα αντανακλά το αντίθετο παρατηρώντας ότι το περιβάλλον κινείται με μεγάλη ταχύτητα. Αυτό είναι ιδιαίτερα ορατό όταν προσπαθούμε να διαβάσουμε ή να διορθώσουμε τα μάτια μας σε κάτι ακίνητο σε ένα όχημα του οποίου η κίνηση είναι αντιληπτή, όταν μπορεί να εμφανιστεί ή να τονισθεί η δυσφορία.

Επίσης πτυχές όπως η συναισθηματική κατάσταση του θέματος και την απουσία καλού εξαερισμού (Όποιος βιώνει ασθένεια κίνησης ή γνωρίζει κάποιον που κάνει είναι συχνά αντιμέτωπος με την ανάγκη να ανοίξει τα παράθυρα για να κυκλοφορήσει ο αέρας) μπορεί να επηρεάσει την παρουσία ή την ένταση των συμπτωμάτων.

Και πώς μπορούμε να το αποτρέψουμε;?

Η ασθένεια κίνησης είναι πρόβλημα Μπορεί να είναι ενοχλητικό όταν πρέπει να ταξιδέψουμε ή να μας μεταφέρει από ένα μέρος σε άλλο σε κάποιο τύπο οχήματος. Τα συγκεκριμένα συμπτώματα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν μόλις αρχίσουν, αλλά μπορούν να προληφθούν ακολουθώντας διαφορετικές στρατηγικές.

1. Θέση

Πρώτα απ 'όλα, τη θέση που καταλαμβάνουμε στο όχημα Επηρεάζει ενεργά την ταλαιπωρία των συμπτωμάτων. Το άτομο που οδηγεί ή όσοι παίρνουν θέσεις που μας επιτρέπουν να εστιάζουμε την προσοχή σε ένα σταθερό σημείο όπου δεν αντιλαμβανόμαστε την κίνηση συνήθως δεν υποφέρουν από τις συνέπειες της ασθένειας κίνησης. Το ίδιο συμβαίνει όταν ταξιδεύετε προς την κατεύθυνση της κατεύθυνσης (δείτε τα αντικείμενα που απομακρύνουν την παλίρροια περισσότερο από το αντίθετο) και όταν το θέμα είναι τοποθετημένο στις περιοχές με μικρότερη κίνηση του οχήματος.

2. Εξαερισμός

Ο εξαερισμός είναι, όπως είπαμε, μια σχετική πτυχή. Η αντίληψη των δυσάρεστων οσμών προσθέτει στην αντίφαση μεταξύ όρασης και ισορροπίας, προκαλώντας μεγαλύτερη δυσφορία και γαστρεντερική κίνηση. Επομένως, ένας τρόπος να αποφευχθεί είναι να τοποθετηθούμε σε μια περιοχή με συνεχή αερισμό. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές, επομένως συνιστάται να μην το κάνετε πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

3. Κατάποση και κατανάλωση οινοπνεύματος

Μια άλλη πτυχή που πρέπει να αποφευχθεί είναι η υπερβολική πρόσληψη. Συνιστάται τρώτε και πίνετε σε μικρές ποσότητες αν τότε θα κάνουμε ένα ταξίδι. Ωστόσο, και οι δύο τρώει πάρα πολύ και δεν τρώει μπορεί να είναι επιβλαβής και να προκαλέσει ένα μεγαλύτερο επίπεδο δυσφορίας στο θέμα. Η κατανάλωση αλκοόλ επιδεινώνει επίσης την ενόχληση

4. Φάρμακα

Τσίχλα ή κατανάλωση αντι-κινητικά φάρμακα όπως η γνωστή βιοδραμίνη προηγουμένως το ταξίδι είναι συχνά αποτελεσματική, αν και στην περίπτωση των φαρμάκων έχει ιδιαίτερη προσοχή γιατί συχνά προκαλούν καταπραϋντικές-υπνωτικές που μπορεί να αλλάξει την αντίληψη και τα αντανακλαστικά, το οποίο δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν είστε επιπτώσεις οδήγηση.

5. Ξεκουραστείτε

Ο ύπνος κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μπορεί να είναι μια στρατηγική για να αποφευχθεί η παρατήρηση των επιπτώσεων της ασθένειας κίνησης. Και αν δεν κοιμόμαστε συνιστάται να κλείνετε τα μάτια σας. Επίσης, συνιστάται να έχετε ξεκουραστεί σωστά πριν ξεκινήσετε το ταξίδι.

6. Έλεγχος οχήματος

Ο τύπος των κινήσεων που πραγματοποιούνται από το όχημα είναι επίσης σημαντικός. Καμπύλες και ξαφνικές αλλαγές στην κατεύθυνση ή την ταχύτητα μπορούν να δημιουργήσουν υψηλότερο επίπεδο ενόχλησης ή να προκαλέσουν συμπτώματα, έτσι ώστε να προσπαθήσουν να αποφύγουν τον εαυτό τους όσο το δυνατόν περισσότερο.

7. Δραστηριότητες

Δραστηριότητες που καθορίζουν το βλέμμα σε ένα συγκεκριμένο στοιχείο, ενώ παρατηρούν την κίνηση αντικειμένων από έξω, αντενδείκνυνται. Για παράδειγμα, η ανάγνωση, η αποστολή μηνυμάτων κειμένου ή η παρακολούθηση τηλεόρασης ή βίντεο από το κινητό σας τηλέφωνο μπορεί να προκαλέσει κινητική ζάλη.

8. Ιδιότητα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, στις οποίες πρέπει να υποβάλλονται οι άνθρωποι από το επάγγελμά τους μεγάλες επιταχύνσεις που μπορεί να προκαλέσουν ζάλη Είναι πολύ χρήσιμο να εκτελέσετε εργασίες που επιτρέπουν την εξοικείωση με αυτές τις συνθήκες.