Πώς να ξέρω αν είμαι πολύ ευαίσθητος άνθρωπος

Στη δεκαετία του 1990, ο Δρ Elaine Aron δημιούργησε τον όρο Εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο (PAS), που εξηγεί λεπτομερώς στο βιβλίο του “Το δώρο της ευαισθησίας”. Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι είναι εκείνοι που μπορούν να καταγράψουν συναισθήματα και θετικά ή / και αρνητικά συναισθήματα με έντονο τρόπο. Αυτός ο τύπος ανθρώπων και όχι ο καθοδηγημένος από τη λογική, συνήθως καθοδηγούνται από το ένστικτό τους, που έχουν αναπτυχθεί πολύ και το χρησιμοποιούν για να κάνουν σχεδόν κάθε είδους αποφάσεις στη ζωή τους. Λέγεται ότι μεταξύ 15 και 20% των ατόμων χωρίς διάκριση του φύλου έχουν αυτό το είδος της προσωπικότητας, αλλά, ¿Πώς να ξέρω αν είμαι πολύ ευαίσθητος άνθρωπος?, ¿ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την επιτυχία?.

Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα σας ανακαλύψουμε Πώς να ξέρω αν είμαι πολύ ευαίσθητος άνθρωπος, οπότε θα λύσουμε όλες τις αμφιβολίες σας σχετικά με αυτό το θέμα, ώστε να μπορείτε τελικά να διαπιστώσετε εάν είστε ιδιαίτερα ευαίσθητο πρόσωπο ή / και να μάθετε να προσδιορίζετε τους ανθρώπους που είναι.

1. Χαρακτηριστικά ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων
2. Δυσκολίες ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων
3. Σημάδια για να ξέρετε αν είστε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο

Χαρακτηριστικά ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων

Τα κύρια χαρακτηριστικά που εντοπίζουν ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα είναι τα εξής:

• Επεξεργασίας πληροφοριών σε ένα βαθύ τρόπο. Οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι τείνουν να προβληματίζουν και να ενσωματώνουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Είναι πολύ ενδοσκοπικοί άνθρωποι που τείνουν να περνούν γύρω από την επιχείρησή τους και να αναλύουν κάθε κατάσταση λεπτομερώς για να φτάσουν σε καλό συμπέρασμα.
• Τάση για να αισθάνεστε υπερδιέγερση. Ένα άλλο χαρακτηριστικό των πολύ ευαίσθητων ανθρώπων είναι ότι επεξεργάζονται πολλές ευαίσθητες και συναισθηματικές πληροφορίες ταυτόχρονα που αισθάνονται ότι έχουν υπερδιεγερθεί. Επομένως, η ύπαρξη σε περιβάλλοντα όπου υπάρχουν πολλά ερεθίσματα προκαλεί ενόχληση και τα κάνει να χάσουν την ψυχική και συναισθηματική τους ισορροπία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι της PAS προτιμούν να βρίσκονται σε ήσυχα μέρη όπου υπάρχουν λίγα ερεθίσματα.
• Είναι πολύ empathic και συναισθηματική. Το νευρικό σύστημα αυτών των ανθρώπων προγραμματίζεται να αισθάνεται τα πάντα πιο έντονα. Γι 'αυτό τόσα πολλά αρνητικά και θετικά ερεθίσματα θα πειραματιστούν με μεγαλύτερη ένταση. Το άτομο μπορεί να αντιληφθεί και να βιώσει βαθύτατα τα συναισθήματα και τις αισθήσεις του, καθώς και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, γεγονός που το καθιστά πιο ενσυναίσθητο, επειδή μπαίνει εύκολα στα παπούτσια του άλλου.
• Είναι ευαίσθητα στις λεπτές αποχρώσεις. Έχουν μεγάλη ικανότητα να αντιλαμβάνονται τις αλλαγές που συμβαίνουν στο περιβάλλον τους, όσο μικρές και αν είναι. Εκτός από ότι είναι σε θέση να αντιλαμβάνονται τις αλλαγές στη συναισθηματική κατάσταση των άλλων ανθρώπων.

Δυσκολίες ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων

Όταν ένα πολύ ευαίσθητο πρόσωπο δεν ξέρει πώς να διαχειριστεί τα συναισθήματά του με υγιή τρόπο, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσει διαφορετικά είδη δυσκολιών που μπορεί να εμφανιστούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.

Μεταξύ των βασικές δυσκολίες την οποία μπορούν να αντιμετωπίσουν οι άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι είναι οι εξής:

• Μπορούν να έχουν το αίσθημα μη τοποθέτησης με άλλα λόγω της κατάστασής τους να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα. Η οποία, στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να οδηγήσει στο άτομο να απομονωθεί όλο και περισσότερο από τους άλλους.
• Επειδή βιώνουν θετικά και αρνητικά συναισθήματα πιο έντονα, μπορούν να είναι και εγώ ευαισθησία στην κριτική, οι οποίες, εάν δεν ξέρουν πώς να το διαχειριστούν καλά, καταλήγουν να χειροτερεύουν την αυτοεκτίμησή τους σιγά-σιγά.
• Δυσκολία στον καθορισμό ορίων άλλοι επειδή αισθάνονται ότι απορρίφθηκαν και βρήκαν την αυτοεκτίμησή τους επιδεινωμένη, μπορεί να κάνουν το καλύτερο για να προσπαθήσουν να ευχαριστήσουν τους άλλους.
• Μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα στο χώρο εργασίας λόγω της υπερβολικής διέγερσης που συμβαίνει συχνά στην εργασία και της μεγάλης ανάγκης να εργάζονται μεμονωμένα και με ελάχιστα ερεθίσματα.

Μεταξύ άλλων προβλημάτων σχετίζονται επίσης με την έλλειψη αποδοχής της δικής τους προσωπικότητας, χωρίς να μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και να αφήνουν στην άκρη τα πλεονεκτήματα που έχουν ανάλογα με την προσωπική τους κατάσταση.

Σημάδια για να ξέρετε αν είστε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο

Παρακάτω είναι α μικρή δοκιμή ότι αν και δεν μπορείτε να εγγυηθείτε 100% ότι είστε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο, ανταποκρινόμενοι θετικά στις περισσότερες δηλώσεις, είναι ένας δείκτης ότι είστε πιο πιθανό να είστε ένας από αυτούς.

• Μου αρέσει πολύ περισσότερο χρόνο από ό, τι συνοδεύεται (α).
• Συνήθως κλαίνω πολύ συχνά.
• Είμαι ένα εξαιρετικά διαισθητικό άτομο.
• Λαμβάνω τα πάντα πολύ σοβαρά.
• Είμαι πολύ διορατικός άνθρωπος, οπότε γνωρίζω τον εαυτό μου αρκετά καλά.
• Προτιμώ να δουλεύω μόνος μου, παρά ως ομάδα.
• Θεωρώ τον εαυτό μου ένα πολύ έντονο άτομο, συνήθως ζουν τα αρνητικά και / ή θετικά συναισθήματα με μεγάλη ένταση.
• Είμαι πολύ πληγωμένος από τις επικρίσεις που μπορούν να κάνουν άλλοι για μένα.
• Όταν κάνω λάθος, συνεχίζω να το σκέφτομαι και όλη μέρα το έχω στο μυαλό μου.
• Τονίζω πάρα πολύ όταν περιβάλλεται από πολλούς ανθρώπους.
• Θεωρώ τον εαυτό μου ένα πολύ δημιουργικό πρόσωπο.
• Συνήθως αποφεύγω να βλέπω ή να ακούω κακά νέα και δεν μου αρέσουν οι ταινίες όπου υπάρχει κάποια βία.
• Είμαι πολύ ενσυναίσθητος άνθρωπος.

Εάν θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συναισθηματική υπερευαισθησία, σας συνιστούμε να εκτελέσετε την παρακάτω εξέταση ευαισθησίας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξέρω αν είμαι πολύ ευαίσθητος άνθρωπος, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.