Ένκοκλοφοβία (φόβος πλήθους) συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Ένας από τους συχνότερους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επισκέπτονται έναν ψυχολόγο είναι εξαιτίας της φοβίας: ο φόβος της πτήσης (αεροφόβο), η κοινωνική φοβία ή η κλειστοφοβία είναι μερικές από τις πιο συχνές.

Η ενοφλοφοβία ή η δημοφοβία (δηλαδή η φοβία των πλήθους) οδηγεί επίσης πολλά άτομα να αναζητήσουν ψυχολογική βοήθεια, Για φοβικές διαταραχές δεν είναι λογικοί φόβοι, αλλά είναι παθολογίες που επηρεάζουν σοβαρά τη ζωή του ατόμου που υποφέρει. Η φοβική γνωρίζει ότι αυτός ο παράλογος φόβος δεν εξαφανίζεται ακόμη και γνωρίζοντας ότι δεν χρειάζεται να συμβεί σε αυτούς όταν αντιμετωπίζουν το φοβερό ερέθισμα.

Με άλλα λόγια, ο φόβος είναι τόσο έντονη ώστε να καταστεί ανεξέλεγκτη, και δυσφορία αναγκάζει το άτομο να αποφύγει οποιαδήποτε επαφή ή ιδέα που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ανησυχία χαρακτηριστικό αυτής της διαταραχής. Ευτυχώς, φοβίες μπορεί να θεραπευτεί, και οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η ψυχολογική βοήθεια είναι το κλειδί για την υπέρβαση enoclofobia, μεταξύ άλλων παράλογους φόβους. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει την enoclofobia και να ψάξω στα συμπτώματα, τα αίτια και τη θεραπεία τους.

Τι είναι η ενοκλοφοβία

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε κάποτε: «Μισώ πλήθη και πρέπει να δώσω ομιλίες μπροστά σε ένα μεγάλο ακροατήριο». Αυτός ο γνωστός χαρακτήρας ήταν μια ιδιοφυΐα. Έτσι, εάν ταυτίσετε με τα λόγια σας, μπορείτε να είστε ήρεμοι: ο καθένας μπορεί να υποφέρει από παράλογους φόβους και οι λαμπροί άνθρωποι μπορούν επίσης.

Αυτό που είπε ο Αϊνστάιν, σε ακραίες περιπτώσεις, θα μπορούσε να αντιπροσωπεύει μια κοινή φοβία όπως η κοινωνική φοβία (λόγω του φόβου της αξιολόγησης άλλων ανθρώπων) ή η κλειστοφοβία (ο φόβος της ύπαρξης σε κλειστούς χώρους). Ωστόσο, αυτός ο φόβος (αυτός του παραδείγματος) έχει να κάνει με το γεγονός ότι βρίσκεται μπροστά σε ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων, οπότε θα ήταν η ενοφλοφοβία.

Η ενοφλοφοβία μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά, σύμφωνα με την έρευνα, το ποσοστό είναι μεγαλύτερο όσον αφορά τον αριθμό των γυναικών από τους άνδρες και συνήθως αναπτύσσεται όταν ξεκινάει στην πρώιμη ενηλικίωση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ενοκλοφοβικές κρύβουν τα συναισθήματα φόβου τους και προσπαθούν να δράσουν κανονικά, αλλά μέσα τους αισθάνονται μεγάλη δυσφορία όταν αντιμετωπίζουν την αίσθηση του φόβου και αποφεύγουν κάθε πιθανότητα να βρεθούν σε αυτή την φοβερή κατάσταση, επειδή όταν βρίσκονται σε πλήθος, μπορεί να έρθουν να αισθάνονται ότι έχουν καρδιακή προσβολή. Γίνονται πολύ ανήσυχοι και νευρικοί.

Αιτίες αυτής της φοβίας

Η enoclofobia ή demofobia, όπως και κάθε είδους φοβία είναι ένας παράλογος φόβος έμαθε ότι συνήθως εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας τραυματικής εμπειρία του παρελθόντος. Αυτή η μάθηση συμβαίνει με την κλασική κλιματισμού, το οποίο είναι ένα είδος συνειρμική μάθηση που μελετήθηκε για πρώτη φορά από τον Ivan Pavlov και αργότερα από συμπεριφορικής John B. Watson. Η τελευταία είναι υπεύθυνη για μια από τις πιο αμφιλεγόμενες μελέτες της ιστορίας της ψυχολογίας, το οποίο διαχειρίζεται ένα μικρό παιδί, που ονομάζεται Albert, να μάθουν να φοβούνται λευκό αρουραίο που αρχικά λατρεύτηκε.

Watson πίστευαν ότι οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν έντονα συναισθήματα μέσω κλιματισμού και στη συνέχεια να γενικευθεί σε παρόμοιες καταστάσεις, και απασχολούνται τα παιδιά. Μικρή Albert ήταν μόλις 8 μήνες κατά το χρόνο της μελέτης, και κατά τις πρώτες συνεδρίες παίζει ήσυχα με το λευκό αρουραίο, αλλά καθώς προχωρούσαν συνεδρίες, Watson άρχισε να ταιριάζει με την παρουσία του ζώου με τον δυνατό ήχο του μετάλλου χτυπήσει το σφυρί. Μετά από μερικές συνεδρίες, ο Albert σταμάτησε να παίζει με τον αρουραίο και κάθε φορά που εμφανίστηκε, θα απομακρυνόταν ως συνέπεια της σύνδεσης της παρουσίας του αρουραίου με τον ήχο που τον φοβόταν. Όχι μόνο αυτό, αλλά το μικρό ήταν επίσης φοβισμένο από άλλα γούνινα ζώα. Σύμφωνα με τη θεωρία της κλασικής προετοιμασίας, έγινε ένα φαινόμενο γενίκευσης.

Σήμερα, αυτή η μελέτη δεν μπορούσε να πραγματοποιηθεί, αφού οι ηθικές κατευθυντήριες γραμμές που διέπουν τις έρευνες δεν θα το επέτρεπαν. Παρακάτω μπορείτε να δείτε ένα βίντεο που εξηγεί τη μελέτη του Watson.

Κλασική προετοιμασία και εφημέριος

Η κλασική προετοιμασία δεν είναι ο μόνος τρόπος για να μάθει κανείς το φόβο, αλλά η προϋπόθεση για την παρατήρηση, δηλαδή η μάθηση παρατήρησης, μπορεί επίσης να προκαλέσει στο άτομο να φοβάται ότι είναι σε πλήθος.

Κάποιοι γνωστικοί παράγοντες, όπως παράλογες πεποιθήσεις, προκαλούν enoclofobia, και ορισμένοι ειδικοί λένε ότι οι βιολογικοί παράγοντες είναι επίσης σημαντικοί, δεδομένου ότι οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν τους φόβους σε ορισμένα ερεθίσματα πιο εύκολα. Αυτό συμβαίνει επειδή ήταν χρήσιμο για την επιβίωσή μας ως είδος. Αυτοί οι φόβοι θα αναπτυχθούν από πρωτόγονες και μη γνωστικές οργανώσεις, επομένως δεν τροποποιούνται εύκολα με λογικά επιχειρήματα.

Συμπτώματα και προειδοποιητικά σημάδια

Οι φοβίες παρουσιάζουν γνωστικά, συμπεριφορικά και σωματικά συμπτώματα. Ως εκ τούτου, τα γνωστικά συμπτώματα θα αναφέρονται στο άγχος, στο φόβο και στη θλίψη που αισθάνεται ένα άτομο, το οποίο με τη σειρά του θα προκαλούσε μείωση της προσοχής, σύγχυση, ζάλη, δυσκολίες συγκέντρωσης ...

Αυτά τα συμπτώματα θα προκαλούσαν άλλα φυσικά και φυσιολογικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, πόνο στο στομάχι, σφίξιμο στο στήθος, κ.λπ. Συμπεριφορικά συμπτώματα θα σήμαινε ότι το άτομο θα αποφεύγει καταστάσεις που προκαλούν άγχος.

Συνοπτικά, τα συμπτώματα της ενοκλοφοβίας είναι:

• Σκέψεις για τον επικείμενο θάνατο
• Εξαιρετικό άγχος και φόβο της παρουσίας ή της φαντασίας του φοβικού ερεθίσματος
• Σκέψεις ότι το άτομο πρόκειται να εξαντληθεί
• Έλλειψη συγκέντρωσης
• Υπεραερισμός
• Υπερδοσολογία
• Ταχείς καρδιακούς παλμούς
• Τρομοκρατία
• Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος
• Εκπληκτική, ναυτία, ζάλη και πονοκεφάλους
• Αποφυγή συμπεριφορών

Θεραπεία

Όπως και οποιαδήποτε φοβία και σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι αποτελεσματική στη θεραπεία αυτής της διαταραχής. Γι 'αυτό, χρησιμοποιούνται μερικές τεχνικές, όπως η γνωσιακή αναδιάρθρωση, που βοηθά τον ασθενή να συνειδητοποιήσει ότι οι σκέψεις του είναι παράλογες. τεχνικές χαλάρωσης, οι οποίες είναι χρήσιμες για τη μείωση των συμπτωμάτων σε στιγμές που εκδηλώνεται η διαταραχή. και τεχνικές εκθέσεως. Όσον αφορά την τελευταία, η ιδανική θεραπεία γίνεται με τη συστηματική τεχνική απευαισθητοποίησης, η οποία εκθέτει βαθμιαία τον ασθενή στο φοβερό ερέθισμα, ενώ μαθαίνει αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης.

Επί του παρόντος, χρησιμοποιούνται και άλλες μορφές ψυχοθεραπείας, όπως η Θεραπεία Παραλαβής και Δεσμεύσεως (ACT) και η Θεραπεία της Γνωστικής Θεραπείας που βασίζονται στην ευαισθησία, και οι δύο περιλαμβανόμενες εντός της ομάδας των σχετικών θεραπειών. Χρησιμοποιούνται για τα καλά αποτελέσματα τους στη θεραπεία των διαταραχών άγχους, σύμφωνα με τις έρευνες που πραγματοποιήθηκαν για την επαλήθευση της αποτελεσματικότητάς τους.

Η φαρμακολογική θεραπεία συνιστάται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις. Πάντα υπό ιατρική ή ψυχιατρική επίβλεψη και σε συνδυασμό με ψυχολογική θεραπεία.

Οι νέες τεχνολογίες εφαρμόζονται στις φοβίες

Η θεραπεία των φοβιών επωφελήθηκε επίσης από την πρόοδο των νέων τεχνολογιών και ορισμένα εξειδικευμένα κέντρα χρησιμοποιούν την Εικονική Πραγματικότητα και την Αυξημένη Πραγματικότητα ως μέρος της θεραπείας. Ομοίως, υπάρχουν διαφορετικές εφαρμογές για κινητά τηλέφωνα στην αγορά που επιτρέπουν στον ασθενή να κάνει χρήση αυτών των νέων μορφών θεραπείας.

• Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές τις εφαρμογές στο άρθρο μας: "8 εφαρμογές για τη θεραπεία φοβιών και φόβων από το smartphone σας"

.