Η προβολή όταν επικρίνουμε τους άλλους, μιλάμε για τους εαυτούς μας

Η κριτική για τους άλλους είναι ένα ευρέως διαδεδομένο "άθλημα" μεταξύ πολλών ανθρώπων. Μιλάμε για το πώς οι άλλοι φορούν, πώς σκέφτονται, πώς συμπεριφέρονται, πώς κατευθύνονται τις ζωές τους ...

Αλλά ... τι είναι πίσω από μια κριτική; Ποιοι μηχανισμοί καθιστούν πολλά άτομα ανίκανα να καταπνίξουν την ώθηση να κρίνουν άλλους; Η ανθρωπιστική ψυχολογία Gestalt που προώθησε ο Fritz Perls στη δεκαετία του '40 εξηγεί αυτό το φαινόμενο μια έννοια που ονομάζεται "προβολή".

• Σχετικό άρθρο: "Θεραπεία Gestalt: τι είναι και με ποιες αρχές στηρίζεται;"

Κρίση των άλλων και νευρωτικοί μηχανισμοί

Ως ανθρωπιστική θεραπεία, η Gestalt χαρακτηρίζεται από επιδίωξη προσωπικής ολοκλήρωσης να αναπτύξει το ανθρώπινο δυναμικό στο μέγιστο. Ένας από τους πυλώνες του είναι η αυτογνωσία για να αναγνωρίσουμε τη σχέση μεταξύ των σωματικών αισθήσεων που προκαλούν τα συναισθήματά μας και τις συνδέουμε με τις ανάγκες μας για να μάθουμε να τις ικανοποιούμε.

Όταν το άτομο δεν ξέρει πώς να δώσει στον εαυτό της αυτό που πραγματικά χρειάζεται, είναι όταν εμφανίζονται σύμφωνα με την Gestalt νευρωτική μηχανισμούς, οι οποίοι είναι όλοι αυτοί οι διαταραχές στο επίπεδο της σκέψης και της συμπεριφοράς που προκύπτουν λόγω της αδυναμίας του ατόμου να κάνει ό, τι θέλετε πραγματικά να προσπαθήσει να προσαρμοστεί και να γίνει αποδεκτή από το κοινωνικό τους περιβάλλον. Η προβολή είναι ένας από αυτούς τους μηχανισμούς και είναι η βάση της κριτικής των άλλων.

• Σχετικό άρθρο: "Η ανθρωπιστική ψυχολογία: ιστορία, θεωρία και βασικές αρχές"

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της προβολής?

Αυτό που σχεδιάζει, απορρίπτει ορισμένες πτυχές του εαυτού του και τους απονέμει σε άλλους. Αυτό που ένα άτομο επικρίνει ένα άλλο έχει πάντα να κάνει με αυτόν που κρίνει. Μπορεί να είναι κάτι που θα θέλατε να κάνετε αλλά αυτό δεν επιτρέπεται, ή κάτι της δικής σας προσωπικότητας που σας αρέσει.

Για παράδειγμα, αν κάποιος απορρίπτει κάποιος άλλος ακραία θυμός, η οργή δεν μπορεί να αναγνωρίσει ως δικό τους, επειδή δεν θέλουν ή μπορούν να εκφράσουν, είτε γιατί δεν ήθελε ο ίδιος τη δική του ανεξέλεγκτη οργή. Όταν επικρίνετε, μερικές φορές θα έχετε δίκιο, αλλά τις περισσότερες φορές θα περάσει τη γνώμη σας μέσω του φίλτρου της ίδιας της εμπειρίας και θα κάνει σοβαρά λάθη κρίνοντας άλλους. Επιπλέον, θα αισθανθείτε ανίκανος να αλλάξετε την κατάσταση, αφού η ευθύνη θα είναι πάντα εξωτερική.

Ως εκ τούτου, το γεγονός αυτό προβάλλοντας απόδοση ή να επικρίνει κάτι ή κάποιος από τις ιδιότητες ή τα συναισθήματα που δεν είμαστε διατεθειμένοι να αναγνωρίσουν ως μας.

Ο ρόλος των ονείρων σύμφωνα με το Gestalt

Ένα άλλο περίεργο γεγονός του παραδείγματος Gestalt είναι ότι σύμφωνα με αυτό τα όνειρα είναι επίσης προβολές. Με άλλα λόγια, αυτό που ονειρευόμαστε είναι το μέρος που δεν ενσωματώνουν ή έχουμε επιλύσει τον εαυτό μας, έτσι ώστε τα όνειρα μπορεί να μας δώσει πολλά στοιχεία για αυτό που είναι, αυτό που μας ενδιαφέρει ή μήπως πρέπει να λυθεί ανά πάσα στιγμή.

Αυτή η προοπτική για τον κόσμο του ονείρου μας λέει ότι πίσω από ένα μεγάλο μέρος της κριτικής των άλλων υπάρχουν πολύ βαθιά ψυχολογικούς μηχανισμούς που μας επηρεάζουν ακόμα και όταν το μυαλό μας έχει «αποσυνδεθεί» το άμεσο περιβάλλον του αυτό.

Κλείνοντας τον κύκλο των αναγκών μας

Επομένως, όταν επικρίνουμε άλλους, μιλάμε πραγματικά για τους εαυτούς μας και αυτό, αντί να γίνει κάτι αρνητικό και να εξετάσουμε από αυτή τη νέα οπτική γωνία, μπορεί να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε και να κατανοήσουμε καλύτερα με τι λένε ή σκέφτονται άλλοι άνθρωποι.

Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να καθοδηγήσει τα βήματά μας, γιατί αντί της παραμονής στην κρίσιμη και πάντα να δείτε την ευθύνη για ό, τι συμβαίνει στην άλλη, μπορούμε να περιγράψει τα βήματα που πρέπει να λάβουμε για να μην πάει μαζί μονοπάτια και οι αποφάσεις δεν μας να ανταποκρίνεται και να είναι συνεπής με αυτό που νιώθουμε.

Θεραπεία Gestalt μας βοηθά να εντοπίσουμε αυτούς τους νευρωτικούς μηχανισμούς που να μας κλείσει τον κύκλο των αναγκών μας και να γνωρίζουν πού κόβουμε τις επιθυμίες μας, προκειμένου να αποφασίσει εάν θα ενεργήσει με τον ίδιο και συνεχίζουν να επικρίνουν, ή αν τολμάμε να είναι οι ίδιοι και δεν έχουν καμία ανάγκη για αυτό. Ένας από τους σημαντικούς στόχους στη θεραπεία Gestalt είναι ακριβώς να αφομοιώσει τις προβλέψεις αυτές, δηλαδή να δεχθεί ως μέρος της εμπειρίας μας ότι απέρριψε.

Έτσι, όταν αισθανόμαστε την ακατανίκητη επιθυμία να διώκουν τους άλλους, είναι πιο χρήσιμη στάση και να αισθάνονται τι συμβαίνει μέσα μας και ξέρουμε να επωφεληθούν πες μας τι συναισθήματα και τα συναισθήματά μας.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Νευρώσεις (νευρωτισμός): αιτίες, συμπτώματα και χαρακτηριστικά"