Εφαρμογές συναισθηματικής νοημοσύνης

Ο Daniel Goleman ξεκίνησε τον όρο "δημοτικότητα" Συναισθηματική νοημοσύνη που δείχνει την ικανότητα του ανθρώπινου όντος να γνωρίζει και να ελέγχει τα συναισθήματά του, αλλά και αυτά των άλλων. Με άλλα λόγια, είναι ένα είδος γνώσης που επιτρέπει σε κάποιον να εμβαθύνει, αλλά και βελτιώνει την ποιότητα των προσωπικών σχέσεων και την επίλυση συγκρούσεων. Είναι σημαντικό να μάθουμε να εκφράζουμε συναισθήματα καθημερινά με δυναμικό τρόπο. Ωστόσο, είναι μια πρόκληση που δεν είναι πάντα εύκολη, ειδικά για όσους έχουν χαμηλό επίπεδο αυτοπεποίθησης ή επίσης για όσους οδηγούνται από υπερηφάνεια.

Πώς η συναισθηματική νοημοσύνη σας βοηθάει καθημερινά?

Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα σας βοηθάει αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας ενώ είστε πιο ενημερωμένοι για το ποια είναι όλα οι δυνατότητές σας και το εσωτερικό δυναμικό σας με βάση τη νοημοσύνη και τη θέληση. Αλλά επίσης, εκείνοι οι άνθρωποι που έχουν υψηλό βαθμό συναισθηματικής νοημοσύνης επίσης ζουν πιο κοντά στην αισιοδοξία από την αρνητικότητα, δεν φοβούνται την αλλαγή και ακόμα και αν το έχουν, είναι σε θέση να το αντιμετωπίσουν.

Η συναισθηματική νοημοσύνη σας βοηθά relativize τα πράγματα, μακριά από δράματα και ανησυχίες. Αλλά επίσης, μέσω του συναισθηματικού ελέγχου, μαθαίνεις να ζεις πιο επικεντρωμένος στο τώρα από πριν ή μετά. Η ικανότητα να μάθετε συναισθήματα δεν είναι έμφυτη, δηλαδή είναι μια μάθηση που μπορείτε να αποκτήσετε και να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας, μέσω της κατάρτισης και επίσης, μαθαίνοντας από τα δικά σας λάθη.

Δημιουργία νέων στόχων που θέλετε να προσεγγίσετε. Για παράδειγμα, ίσως θέλετε να μάθετε να ελέγχετε τις επιθέσεις σας από θυμό, τη ζήλια στη σχέση του ζευγαριού, τον φθόνο που νιώθετε απέναντι σε συγκεκριμένους ανθρώπους ... Κάθε μονοπάτι ξεκινάει με συγκεκριμένα σημεία.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Εφαρμογές συναισθηματικής νοημοσύνης, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Γνωσιακής Ψυχολογίας.