Γιατί δεν θυμάμαι τίποτα όταν πίνω

Η βόλτα για ένα ποτό με τους φίλους μας ή ένα ζευγάρι και με μερικά επιπλέον ποτά είναι κάτι που έχει συμβεί σε περισσότερες από μία και περισσότερες από μία φορές. Το αλκοόλ είναι μια πολύ ομαλοποιημένη ουσία στην κοινωνία μας, αλλά, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει πολλές βλάβες στο σώμα μας, βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Ένα από τα αποτελέσματα της κατανάλωσης είναι οι περίφημες λιμνοθάλασσες.

"¿Γιατί δεν θυμάμαι τίποτα όταν πίνω?"Είναι ένα ερώτημα που ίσως έχουμε διαμορφώσει μετά από μια εποχή όπου έχουμε καταναλώσει πολλή αλκοόλη, στην Online Ψυχολογία, θα εξηγήσουμε τις πιθανές αιτίες αυτού του φαινομένου και τι να κάνουμε για να το αποφύγουμε την επόμενη φορά που πίνουμε.

1. Νοητικά κενά λόγω κατανάλωσης αλκοόλ: γιατί συμβαίνουν αυτά;?
2. Είδη ψυχικών λιμνοθαλασσών
3. Πώς να ανακτήσετε τη μνήμη μετά από μια μεθυσμένη
4. Όταν πίνω, είμαι άλλος

Νοητικά κενά λόγω κατανάλωσης αλκοόλ: γιατί συμβαίνουν αυτά;?

Οι ψυχικές απώλειες που οφείλονται στην κατανάλωση οινοπνεύματος συμβαίνουν συνήθως όταν πίνετε αλκοόλ, είναι υπερβολικές ή μεθυσμένες πολύ γρήγορα. Όταν το επίπεδο του αλκοόλ στο αίμα είναι πολύ υψηλό και αυξάνεται γρήγορα, φροντίζει μούδιασμα του μέρους του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία αναμνήσεων, Οι νευρώνες που βρίσκονται στον ιππόκαμπο σταματούν να λειτουργούν σωστά μέχρι να αρχίσουν να μειώνονται αρκετά επίπεδα οινοπνεύματος στο αίμα. Μπορούμε να πούμε ότι δεν είναι ότι δεν θυμόμαστε τίποτα όταν πίνουμε, είναι αυτό δεν δημιουργούμε αναμνήσεις.

Το να πίνεις αλκοόλ και να μην θυμάσαι τίποτα είναι επικίνδυνο, γιατί, αν και υπάρχει μέρος του εγκεφάλου μου ενοχλημένο, το μυαλό και το σώμα μας λειτουργούν με κάποιο τρόπο. Αντιμετωπίζουμε διαφορετικά, επιθετικά και μπορούμε ακόμη και να μπουν σε προβλήματα χωρίς να θυμόμαστε την επόμενη μέρα. Αυτός ο τύπος αλκοολικής αμνησίας δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί ελαφρώς, μπορούμε να χάσουμε τον έλεγχο των ενεργειών μας και στη συνέχεια να μην θυμηθούμε τίποτα.

Για να αποφύγετε αυτό το φαινόμενο Την επόμενη φορά που θέλουμε να βγούμε για ένα ποτό, πρέπει να τρώμε καλά πριν πίνουμε, να πίνουμε αργά και με μέτρο. Υπάρχουν αρκετές μελέτες που, επιπλέον, επιβεβαιώνουν ότι υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες να έχουμε ψυχικά κενά εάν πίνουμε μπύρα αντί για ισχυρά ποτά..

Είδη ψυχικών λιμνοθαλασσών

Υπάρχουν δύο τύποι απώλειας μνήμης και αυτοί συνήθως εξαρτώνται από το βαθμό μέθης που είχαμε τη νύχτα πριν:

• Μερικές ή αποσπασματικές λιμνοθάλασσες: είναι οι πιο κοινές απώλειες μνήμης, αυτές μοιάζουν με μικρά κενά στις μνήμες της προηγούμενης νύχτας. Για παράδειγμα, δεν μπορούμε να θυμηθούμε ένα συγκεκριμένο τραγούδι να παίζει ή να μιλάει με ένα άγνωστο κορίτσι στην ουρά του μπάνιου.
• Συνολικές λιμνοθάλασσες: επίσης γνωστή ως διακοπή ρεύματος, Αυτά τα κενά είναι τα πιο επικίνδυνα δεδομένου ότι εξαλείφουν μεγάλα τμήματα της νύχτας μαζί, σαν να μην υπήρχαν ποτέ ορισμένες ώρες. Όσο περισσότερο αλκοόλ λαμβάνεται, τόσο πιο περίπλοκο θα είναι ο ιππόκαμπος για τη δημιουργία αναμνήσεων, έτσι ώστε ένα συνολικό κενό να είναι συνήθως ένα σημάδι μιας εξαιρετικά υψηλής πρόσληψης.

Είναι ενδιαφέρον να σημειώσουμε ότι όσο συνηθισμένοι είμαστε να πίνουμε, μπορούμε να δημιουργήσουμε ανοχή σε πολλά επίπεδα, αλλά δεν μπορούμε να κάνουμε τον ιππόκαμπο (την περιοχή που προορίζεται για τη δημιουργία αναμνήσεων) να παράγει ανοχή στο αλκοόλ.

Πώς να ανακτήσετε τη μνήμη μετά από μια μεθυσμένη

Το πρώτο βήμα μετά το ξύπνημα μετά από μια νύχτα έξω είναι να μείνετε ήρεμοι. Μπορούμε να αναρωτηθούμε πράγματα όπως "¿τι συνέβη χθες το βράδυ?""¿Γιατί δεν θυμάμαι τίποτα όταν πίνω; ". Μπορεί επίσης να υπάρχουν συμπτώματα άγχους και πολλές ανησυχίες για το τι κάναμε το προηγούμενο βράδυ. Το γεγονός γίνεται και η απώλεια της ψυχραιμίας σας δεν είναι μια καλή λύση, την επόμενη φορά που θα φύγουμε πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι το δυσάρεστο συναίσθημα για να αποφύγουμε να πίνουμε πάρα πολύ αλκοόλ.

Θυμηθείτε ότι μια μέρα μέθης δεν είναι εύκολη και συνήθως δεν επιτυγχάνεται καθόλου, ωστόσο μπορούμε να κάνουμε κάποιες ασκήσεις για να ανακτήσουμε τη μνήμη ή, αν όχι περισσότερο, να έχουμε σύντομες αναλαμπές της νύχτας πριν:

• Συζητήστε με τους φίλους σας που ήταν εκεί Ίσως δεν πίνουν τόσο πολύ, θυμούνται καλύτερα και μπορούν να εξηγήσουν λεπτομερέστερα τι έκανες χθες το βράδυ.
• Ελέγξτε το κινητό σας τηλέφωνο, δείτε ποιος τηλεφωνήσατε ή εάν στείλατε ένα συγκεκριμένο μήνυμα που θα μπορούσε να σας δώσει ιδέα.
• Ρωτήστε τους φίλους σας αν το έκαναν εικόνες ή δείτε τη γκαλερί του τηλεφώνου σας.
• Ελέγξτε τα βήματα που κάνατε πριν πάτε για ύπνο, όπου ήσαστε πρώτο, σε ποιο μπαρ ή σύλλογο καταλήξατε, αν πήρατε ταξί ή δημόσιες συγκοινωνίες ...
• Συμμετοχή στις λίγες αναμνήσεις που έχετε: Μερικές φορές, η ανάκτηση της μνήμης μετά από μια μεθυσμένη στοργή μπορεί να μοιάζει με κάνοντας ένα παζλ. Η συλλογή αναμνήσεων και η δημιουργία της ιστορίας της νύχτας πριν από αυτά μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα.

Όταν πίνω, είμαι άλλος

Εάν η φράση αυτή μπορεί να καθορίσει ένα μέρος της ζωής σας να είστε προσεκτικοί, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό εθισμό. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι, παρά το γεγονός ότι είναι νόμιμο, το αλκοόλ είναι ένα πολύ επικίνδυνο φάρμακο. Αν το πόσιμο αισθανόμαστε ότι είμαστε ένα διαφορετικό άτομο μπορεί να οφείλεται σε πολλές από τις επιπτώσεις που παράγει το αλκοόλ στο μυαλό μας. Το ποτό επηρεάζει επίσης και άλλα μέρη του εγκεφάλου, όχι μόνο στον ιππόκαμπο (στην πραγματικότητα, υπάρχουν εμπειρογνώμονες που ισχυρίζονται ότι επηρεάζει ολόκληρο τον εγκέφαλο). Όταν πίνουμε, τα συστήματα που είναι υπεύθυνα για την παρεμπόδιση του εαυτού μας «απενεργοποιούνται» και οι νευρώνες που είναι υπεύθυνοι για τη λήψη αποφάσεων μεταβάλλονται. Όλα αυτά μας κάνουν να γίνουμε άλλο πρόσωπο πίνοντας.

Αυτές οι αλλαγές προσωπικότητας μπορεί να είναι ελαφρές και ακόμη και αστείες στην αρχή, είναι πιθανό ότι με δύο ποτήρια περισσότερο είμαστε λίγο πιο φιλικοί και ανοιχτοί. Ωστόσο, οι αλλαγές της προσωπικότητας λόγω της κατανάλωσης οινοπνεύματος είναι επικίνδυνες και μπορούν να προκαλέσουν αλλοτρίωση ενώ βρισκόμαστε σε κατάσταση μέθης.

Οι υπερβολές δεν είναι ποτέ καλές και λιγότερο στο ποτό. Την επόμενη φορά που ρωτάμε ¿γιατί δεν θυμάμαι τίποτα όταν πίνω?, θα έχουμε την επιστημονική απάντηση. Ωστόσο, το πραγματικό πρόβλημα δεν έγκειται στην έλλειψη μνήμης, αλλά στην έλλειψη ελέγχου κατά την κατανάλωση αλκοόλ. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μπορούμε να έχουμε μια καλή στιγμή με τους φίλους μας ή τον σύντροφό μας χωρίς να χρειάζεται να πίνουμε ανεξέλεγκτα.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί δεν θυμάμαι τίποτα όταν πίνω, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Γνωσιακής Ψυχολογίας.