Γιατί δεν πρέπει να επιβραβεύσουμε ή να τιμωρήσουμε τα παιδιά μας με τα τρόφιμα;

Σε διαβούλευση το βρίσκω Μερικές φορές οι γονείς τιμωρούν ή ανταμείβουν τα παιδιά τους μέσα από τα τρόφιμα. «Αν είσαι καλός δεν θα έρθει για δείπνο μαζί μας», «Μέχρι να ηρεμήσουμε μένετε στο δωμάτιό σας χωρίς δείπνο», «αν είσαι καλός μπορώ να σας δώσω ένα μπισκότο», «αν κάνετε την εργασία σας Σήμερα θα πρέπει να τρώτε λαχανικά ".

Πολύ συχνά έχουμε γεμίσει την πλήξη των παιδιών μας με τα cookies, ποπ κορν ή γλυκά, δηλαδή, επεξεργασμένα τρόφιμα και τα σάκχαρα, τα οποία είναι άμεση ανταμοιβή για το σώμα μας.

Σε αυτές τις περιπτώσεις αυτό που κάνουμε είναι να διδάξουμε τα παιδιά μας να διαχειρίζονται τα συναισθήματα μέσω των τροφίμων και να συσχετίσει ορισμένα τρόφιμα ως αρνητικά και άλλα ως θετικά. Αυτός ο τύπος τιμωρίας είναι ένα σοβαρό λάθος που μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα μακροπρόθεσμα. Θα διαμορφώσουμε τις συμπεριφορές στο προνόμιο να τρώμε ένα γλυκό ή απλά να τρώμε.

• Σχετικό άρθρο: "Τι είναι η τιμωρία στην ψυχολογία και πώς χρησιμοποιείται;"

Γιατί δεν είναι καλό να τιμωρήσετε ή να ανταμείψετε τα παιδιά μέσω των τροφίμων

Η κατανάλωση είναι μια βασική ανάγκη και αποτελεί μέρος της παιδικής ρουτίνας του παιδιού. Τα τρόφιμα δεν πρέπει να θεωρούνται ως βραβείο που βρίσκεται μέσα σε μια διαπραγμάτευση, όπως η επιλογή επιδόρπιο. Αυτό ναι μπορεί να είναι ένα προνόμιο που μπορούμε να δώσουμε στον γιο μας ότι επιλέγει το Σαββατοκύριακο ανάμεσα σε τρία επιδόρπια που του προσφέρουμε.

Πρέπει να έχουμε κατά νου αυτό το φαγητό χρησιμοποιείται κυρίως για τη θρέψη και ότι ως γονείς αυτό είναι ένα καθήκον που πρέπει να εκπληρώσουμε. Το φαγητό δεν είναι ρυθμιστικό του άγχους, του άγχους ή των αρνητικών συναισθημάτων που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα. Εάν κάνουμε αυτή τη συσχέτιση στο παιδί, μπορεί να οδηγήσει σε μελλοντικά προβλήματα.

Εάν το παιδί μας είναι ανήσυχο, δεν μπορούμε να σας δώσουμε ένα cookie για να κρατήσει λίγο περισσότερο χωρίς «ενοχλητικές» εάν το παιδί μας κλαίει στη μέση ενός σούπερ μάρκετ, δεν μπορούμε να σας δώσουμε ένα cookie για να ηρεμήσω, αν το παιδί μας έχει βαρεθεί, το διάλυμα Δεν είναι να του δώσω κάποια σκουλήκια ...

Με αυτή την πράξη στέλνουμε στο γιο μας διαφορετικά σιωπηρά μηνύματα«Δεν είμαι στη διάθεσή σας, δυσφορία σας με ενοχλεί και δεν διαχειρίζεται αυτό, μαμά ή ο μπαμπάς είναι ωραία μόνο σε σας όταν είστε έτοιμοι να διαταράξουν τη λύση είναι να φάνε, γιατί τότε θα ηρεμήσει» ... Καταλήξαμε ενθαρρύνοντας έτσι τη μακροπρόθεσμη συναισθηματική πείνα , αυξάνοντας τον κίνδυνο υπέρβαρων και διατροφικών διαταραχών.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική πείνα: τι είναι και τι μπορεί να γίνει για την καταπολέμησή της"

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις αυτής της εκπαιδευτικής στρατηγικής

Τι συμβαίνει όταν προσφέρουμε ή εξαλείφουμε τρόφιμα με βάση τη συμπεριφορά του παιδιού μας? Είμαστε αναισθητοποιώντας, καταπιέζοντας και αποσπούν τις αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις των παιδιών μας.

Είναι απαραίτητο τα παιδιά να είναι ανήσυχα, βαρετά και να έχουν ονειροπόληση και φυσικά είμαστε αυτοί που πρέπει να ηρεμήσουν τα παιδιά μας, αφού είμαστε η πηγή των συναισθημάτων τους. Πώς μαθαίνουν να ρυθμίζουν τα συναισθήματα των παιδιών, έτσι θα τα ρυθμίζουν ως ενήλικες.

Ένα παιδί που έχει ηρεμήσει μέσα από τα τρόφιμα, πώς θα διαχειριστεί τα συναισθήματα των ενηλίκων; Πιθανώς σε οποιαδήποτε κατάσταση που είναι συντριπτική ή για την οποία δεν έχετε τους απαραίτητους πόρους διαχείρισης, αυτό που θα κάνετε είναι να ηρεμήσετε την ταλαιπωρία πηγαίνοντας στο ψυγείο.

Όταν ξεκινάμε αυτό το είδος συμπεριφοράς, δεν πηγαίνουμε συνήθως σε υγιεινά τρόφιμα όπως φρούτα ή λαχανικά, αλλά όπως είπα και πριν, στραφούμε σε τρόφιμα πλούσια σε λίπη και σάκχαρα. Τι συμβαίνει μετά την πρόσληψη? Βραχυπρόθεσμα, η πρόσληψη είναι ήρεμη, αλλά μακροπρόθεσμα φαίνεται ενοχλητική για φαγητό.

Εάν μαθαίνουμε από την παιδική ηλικία αυτή η ηρεμία, θα είναι ένας πολύ δύσκολος κύκλος για να σπάσει. Χρησιμοποιώντας γλυκά ή επεξεργασμένα ως βραβεία δεν βοηθούμε τα μικρά παιδιά. Είναι ανθυγιεινά τρόφιμα.

Εάν θέλουμε η συμπεριφορά των παιδιών μας να είναι καλή, είναι καλύτερο να μην κάνουμε μια σχέση μεταξύ της συμπεριφοράς και αυτού του είδους των τροφίμων, αφού θα δίνουμε ιδιαίτερη σημασία σε αυτό το είδος τροφίμων. Εάν θέλουμε να βελτιωθεί η συμπεριφορά σας, η λειτουργία μας είναι να εξηγήσουμε και να τους διδάξουμε γιατί να συμπεριφέρονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και πώς. Η καλύτερη ανταμοιβή θα είναι η λεκτική και συναισθηματική ενίσχυση.

Ένας μη σωστός τύπος τιμωρίας

Η τιμωρία των παιδιών με την κατανάλωση τροφίμων που δεν τους αρέσουν (συνήθως ψάρια, λαχανικά ή φρούτα) δεν επιλύει το αρχικό πρόβλημα και δεν ευνοεί τη διατροφή του παιδιού. Αυτό που θα συμβεί είναι ότι θα εμφανιστεί ένα μεγαλύτερο τραντέρ όταν το παιδί πρέπει να φάει το πιάτο που δεν του αρέσει τόσο πολύ. Επίσης, αν τρώνε αυτό το είδος τροφής ως τιμωρία, θα πάρουμε ακόμα λιγότερα που τους αρέσει, αφού θα γίνει κάτι αποτρεπτικό.

Ότι τα ψάρια, τα λαχανικά ή τα φρούτα δεν είναι στη διατροφή του παιδιού δεν είναι επιλογή, σιγά-σιγά πρέπει να το εισαγάγουμε. Μερικές φορές, επειδή δεν αγωνιζόμαστε ή για την άνεση για τον εαυτό μας, εγκαταλείπουμε και αποδεχόμαστε ότι το παιδί δεν θέλει να το φάει, αλλά αυτό είναι σημαντικό να το αλλάξουμε.

Αν έχουμε συνδέσει παράπτωμα ή τη συμπεριφορά του παιδιού τιμωρία μας που έχουν ανάγκη για να φάει οποιαδήποτε τροφή δεν σας αρέσει, μπορείτε συνδέουν ότι τα τρόφιμα ως κάτι δυσάρεστο και αρνητικό, έτσι ώστε τα τρόφιμα δεν θα θέλει να ενσωματώσει στη διατροφή σας. Αντίθετα, θα συμβεί με βραβεία όπως γλυκά και καραμέλες. Θα συνδεθούν με κάτι ευχάριστο και θετικό, έτσι θα θέλουν πάντα να αισθάνονται τη χαρά να τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα..

Είναι σημαντικό ότι η ώρα του γεύματος ή του δείπνου γίνεται μια ευχάριστη στιγμή με την οικογένεια, όπου δεν είναι χρωματισμένο από επιχειρήματα ή από μια στιγμή τιμωρίας. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα υπάρξουν αρνητικές συσχετίσεις με την πρόσληψη τροφής.

Συμπέρασμα

Πάντα λέω ότι υπάρχουν δύο σημαντικά πράγματα που δεν πρέπει να τιμωρήσουμε τα παιδιά μας: τα τρόφιμα και την αγάπη. Η απουσία και των δύο μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια συναισθηματικά προβλήματα σε αυτά.

Όταν βάζετε μια συνέπεια, είναι σημαντικό η επιλεγμένη συνέπεια να σχετίζεται με τη συμπεριφορά που έχει θέσει σε κίνηση το παιδί. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι ο γιος μας έχει αρχίσει να παίζει με ένα μπουκάλι νερό που έχει χυθεί σε όλο το πάτωμα και την τιμωρία του πει ότι απόψε τρώνε τα πράσινα φασόλια. Το παιδί θυμώνει, κραυγές, κραυγές, ενώ συλλέγουμε όλο το νερό που χύνεται.

Επίσης, κατά το δείπνο και όταν πρέπει να πιείτε τα φασόλια, το τραντέρ θα επιστρέψει. Τι έχει μάθει το παιδί από την κατάσταση; Έχει επιλυθεί το αρχικό πρόβλημα; Έχουμε διδάξει στο παιδί τι να κάνει σε αυτή την κατάσταση; Σε μια κατάσταση αυτού του τύπου, το παιδί δεν θα βρει μια σχέση μεταξύ της συμπεριφοράς που εκτελείται και της συνέπειας.

Είναι σημαντικό οι συνέπειες να καθορίζονται άμεσα στη συμπεριφορά και να σχετίζονται. Σε αυτή την περίπτωση, εάν το παιδί έχει χυθεί όλο το νερό, θα πρέπει να το δείξουμε σε ό, τι είναι απαραίτητο για να το συλλέξουμε και πώς να το κάνουμε. Αυτό που έχει διασκεδάσει γι 'αυτόν έχει γίνει κάτι πιο κουραστικό, όπως είναι να σηκωθείς. Σε αυτή την περίπτωση, θα διδάξουμε το παιδί για να επιδιορθώσουμε αυτές τις αρνητικές συμπεριφορές που έχουν ξεκινήσει.