12 οφέλη από χαμογελαστά (ψυχολογικά και κοινωνικά)

Οι διαφημίσεις οδοντιατρικής κλινικής μας θυμίζουν συνεχώς ότι πρέπει να έχουμε ένα όμορφο χαμόγελο. Αλλά τα οφέλη του χαμόγελου ξεπερνούν πολύ αυτό που αφορά τη φυσική εμφάνιση.

Αν και μια αίσθηση του χιούμορ μας βοηθά να συνδεθούν με άλλους, έχουν μεγαλύτερη σχέση με τους άλλους, αντιμετωπίζουν το άγχος και ακόμη και να βελτιώσει τη μνήμη, όπως εξηγήσαμε στο άρθρο μας «Τα 9 πλεονεκτήματα του να έχετε μια αίσθηση του χιούμορ», χαμόγελο, όπως ένα ορατό μέρος του προσώπου μας και ταυτόχρονα ευχάριστο, παρέχει επίσης μια σειρά από ψυχολογικά, κοινωνικά και υγειονομικά οφέλη.

Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με αυτά τα οφέλη και θα διερευνήσουμε γιατί θα πρέπει να χαμογελάμε όποτε μπορούμε.

Ποια είναι τα οφέλη από το χαμόγελο

Η χαμογελαστή μπορεί να φανεί μια ακούσια απάντηση σε κάτι που είναι αστείο ή μας κάνει να νιώθουμε καλά. Ωστόσο, είναι πολύ περισσότερο από αυτό. Όλοι χαμογελούν αρκετές φορές την ημέρα, κάτι που είναι στενά συνδεδεμένο με την ευτυχία. Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι όταν ένα άλλο πρόσωπο χαμογελά, η έκφρασή τους είναι πολύ πιο ευχάριστη και εμπνέει μεγαλύτερη εμπιστοσύνη.

Σίγουρα θυμάστε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν πάντα ένα χαμόγελο στο πρόσωπό τους, κάτι που τους κάνει να φαίνονται νεότεροι. Αλλά, Έχετε σκεφτεί ποτέ ποια οφέλη φέρνει το χαμόγελο;? Στις ακόλουθες γραμμές αυτού του άρθρου μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις σε αυτή την ερώτηση.

1. Συνδέεται με το χάρισμα

Το χαμόγελο έχει μια μεγάλη δύναμη έλξης προς τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Στην πραγματικότητα, ίσως να θυμάστε περισσότερα άτομα που παρουσιάζουν ένα μεγάλο χαμόγελο, διότι αντιλαμβάνεστε ότι είναι πιο κοντά, ωραία και αυτό τους κάνει περισσότερη εμπιστοσύνη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που τείνουν να χαμογελούν πιο συχνά θεωρούνται συχνά πιο χαρισματικοί.

Επιπλέον, οι χαρισματικοί άνθρωποι παρουσιάζουν μια σειρά χαρακτηριστικών και εκτελούν χαρακτηριστικές συνήθειες.

• Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Χαρισματική προσωπικότητα: 14 γνωρίσματα και συνήθειες"

2. Εμπιστευθείτε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι όταν οι άνθρωποι που αλληλεπιδρούν με πραγματικά χαμόγελο, τους εμπιστευόμαστε περισσότερο. Η εμπιστοσύνη είναι ένα σημαντικό μέρος των διαπροσωπικών σχέσεων, είτε είναι αγαπημένοι, απλοί γνωστοί ή άνθρωποι που γνωρίζουμε για πρώτη φορά. Χαμογελώντας προσελκύει το περιβάλλον μας και μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε μια στενότερη σύνδεση με το άλλο άτομο.

3. Αυξήστε την αξιοπιστία

Το χαμόγελο είναι επίσης ένας χρήσιμος επικοινωνιακός πόρος εάν αυτό που θέλουμε είναι να αυξήσουμε την εικόνα της αξιοπιστίας μας? Ωστόσο, όταν δεν ταιριάζει με το πλαίσιο, μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, οι άνθρωποι που χαμογελούν περισσότερο δεν είναι μόνο πιο αξιόπιστοι, αλλά δείχνουν επίσης μια πιο αξιόπιστη εικόνα.

4. Σας κάνει πιο προσιτό

Η εμπιστοσύνη μας κάνει να είμαστε πιο προσβάσιμοι άνθρωποι, πράγμα που βελτιώνει τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, οι άνθρωποι είναι πιο πρόθυμοι να συμμετάσχουν κοινωνικά με άλλους ανθρώπους αν χαμογελούνn. Ένα χαμόγελο έχει μια μεγάλη δύναμη έλξης, και αυτή η έκφραση του προσώπου κάνει άλλους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα μαζί μας. Διευκολύνει την επικοινωνία.

5. Είναι μεταδοτική

Επιστημονικές μελέτες έχουν βρει στοιχεία ότι το χαμόγελο είναι μεταδοτικό, έτσι είναι απαραίτητο στις σχέσεις με τους άλλους. Αυτό έχει να κάνει με τους καθρέφτες νευρώνες, οι οποίοι είναι βασικοί στη μάθηση, ειδικά στην περίπτωση της μοντελοποίησης. Η χαρά, λοιπόν, μπορεί να κάνει τους άλλους να χαμογελούν, πράγμα που τους κάνει να επωφεληθούν από τα σημεία που συζητούνται σε αυτό το άρθρο.

6. Ελευθερώνει ουσίες που σχετίζονται με την ευχαρίστηση

Το χαμόγελο φαίνεται σημαντικό να ενεργοποιήσει κάποιες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχάριστη συμπεριφορά, όπως συμβαίνει στην περίπτωση της κοιλιακής περιοχής τεκτονισμού. Η κοιλιακή περιοχή τρυπήματος έχει καθοριστική σημασία για την επιβίωση του είδους, καθώς βοηθά στην επανάληψη των συμπεριφορών που μας ευχαριστούν. Αυτό οφείλεται κυρίως σε ουσίες όπως οι ενδορφίνες, οι οποίες είναι φυσικά αναλγητικά.

7. Αυξήστε την ευτυχία

Μια πολύ συζήτηση θεωρία, η οποία είναι γνωστή ως η υπόθεση ανατροφοδότησης του προσώπου, δηλώνει ότι το χαμόγελο είναι το κλειδί για την αύξηση της ευτυχίας. Αυτό οφείλεται στο ότι διεγείρει τον εγκέφαλο και επίσης απελευθερώνει ενδορφίνες και διευκολύνει τη σύνθεση άλλων ουσιών που σχετίζονται με την ευτυχία όπως η σεροτονίνη.

8. Χαλαρώστε

Σύμφωνα με την προηγούμενη θεωρία, το χαμόγελο κάνει το σώμα να αισθάνεται πιο ήρεμο και χαλαρό. Αυτό βοηθά στην απελευθέρωση της τάσης του σώματος και, επιπλέον, μειώνει την αρτηριακή πίεση. Με αυτή την έννοια, ορισμένες πηγές φαίνεται να καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν περισσότερο είναι λιγότερο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή ή άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα.

9. Αυξήστε το προσδόκιμο ζωής

Επιστημονικές μελέτες έχουν επίσης βρει μια σχέση μεταξύ χαμόγελου και προσδόκιμου ζωής. Μια έρευνα που διεξήχθη από το Wayne State University του Michigan (Ηνωμένες Πολιτείες), το 2010, το επιβεβαιώνει οι άνθρωποι που χαμογελούν περισσότερο ζουν το μεγαλύτερο. Άλλες μελέτες υποστηρίζουν ότι το χαμόγελο μας κάνει να φαίνουμε νεότεροι.

10. Σας κάνει να νιώθετε λιγότερο άγχος

Το χαμόγελο θα μπορούσε να συμβάλει έμμεσα στη μείωση των επιπέδων στρες. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, θα μπορούσε να ενεργοποιήσει τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και, επίσης, να βοηθήσει στη σύνθεση των χημικών ουσιών ευτυχίας. Αυτό μπορεί να είναι ένας μεγάλος πόρος σε καταστάσεις άγχους.

11. Σας κάνει πιο ελκυστική

Χωρίς αμφιβολία, το χαμόγελο μας κάνει πιο ελκυστικούς. Εάν σε ένα από τα προηγούμενα σημεία έγινε αναφορά στο γεγονός ότι το χαμόγελο είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό των χαρισματικών ατόμων, ευνοεί επίσης τη φυσική ελκυστικότητα.

12. Είναι δωρεάν

Σε έναν κόσμο όπου τα πάντα κοστίζουν χρήματα, το χαμόγελο είναι ελεύθερο. Έτσι, μπορείτε να χαμογελάσετε ό, τι θέλετε και να επωφεληθείτε από τα παραπάνω σημεία χωρίς να επιβαρύνεστε με μια δαπάνη για την οικονομία σας. Δεν υπάρχει δικαιολογία για το ότι δεν χαμογελάτε.