Οι 6 τύποι μοναξιάς και τα αίτια και τα χαρακτηριστικά τους

Η μοναξιά είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να γίνει σοβαρό. Στην πραγματικότητα, είναι γνωστό ότι συμβαδίζει με πολλά άλλα προβλήματα, όπως η αποδυνάμωση των δικτύων στήριξης που παρέχει η κοινωνία και η υιοθέτηση ανθυγιεινών τρόπων ζωής..

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποιοι είναι οι κύριοι τύποι μοναξιάς, και με ποιον τρόπο εκδηλώνονται.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να ξεπεραστεί η δυσαρέσκεια: 6 βασικές ιδέες"

Οι κύριοι τύποι μοναξιάς

Αυτή είναι μια σύντομη περίληψη των τύπων μοναξιάς που μπορεί να συναντήσουμε σε όλη τη ζωή μας. Φυσικά, αυτά δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικά κατηγορίες, έτσι μερικοί μπορεί να αλληλεπικαλύπτονται ο ένας με τον άλλο.

1. Συμφυτευτική μοναξιά

Η μοναξιά δεν επεκτείνεται πάντα σε όλους τους τομείς της ζωής. μερικές φορές, περιορίζεται σε ένα ενιαίο πλαίσιο.

Για παράδειγμα, κάποιος που δεν έχει φίλους ή γνωστούς στην σχολή που παρακολουθεί μαθήματα ή στη δουλειά μπορεί να βιώσει τη μοναξιά εκεί, αν και σε οποιοδήποτε άλλο μέρος αισθάνεται την εγγύτητα πολλών αγαπημένων.

2. Μεταβατική μοναξιά

Είναι σημαντικό να εξεταστεί ο παράγοντας του χρόνου κατά την ανάλυση των τύπων μοναξιάς που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Στην περίπτωση της προσωρινής, αυτό εμφανίζεται σε συγκεκριμένες καταστάσεις και δεν διαρκεί πολύ περισσότερο από μία ημέρα.

Για παράδειγμα, όταν προκύπτει μια σύγκρουση σε μια σχέση αγάπης και φιλίας, μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση ότι υπάρχει ένα εμπόδιο που μας χωρίζει από την άλλη, ή ο ίδιος έχει αποκαλύψει μια πτυχή της προσωπικότητάς του που μας κάνει να ξανασκεφτούμε αν ξέρουμε.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πώς να ξεπεράσετε τη μοναξιά: 5 κλειδιά για να σπάσετε την απομόνωση"

3. Χρόνια μοναξιά

Αυτός ο τύπος μοναξιάς δεν εξαρτάται από ένα συγκεκριμένο πλαίσιο ή κατάσταση, αλλά διαιωνίζεται στο χρόνο, που διαμένουν σε διαφορετικές περιοχές της ζωής ενός ατόμου. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρόκειται ποτέ να εξαφανιστεί ή ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να το εξαφανίσουμε. υπό τις κατάλληλες συνθήκες, μπορεί να αποδυναμωθεί μέχρι να εξαφανισθεί, αλλά αυτό κοστίζει περισσότερο από άλλα περιστασιακά είδη μοναξιάς.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η διαφορά μεταξύ χρόνιας και παροδικής μοναξιάς είναι απλώς θέμα βαθμού και δεν υπάρχει σαφής διαχωρισμός μεταξύ τους.

Έτσι, για παράδειγμα, συναντάμε περιπτώσεις στις οποίες ένα πρόσωπο υπόκειται σε εξαιρετικά μονότονη ζωή που αποτελείται μόνο από ένα είδος του περιβάλλοντος, και αισθάνεται μόνος του: στην περίπτωση αυτή, δεν θα ήταν σαφές αν είναι χρόνια ή του μεταβατικού, αφού μπορούμε να καταλάβουμε ότι έχει κολλήσει σε μια εποχή στη ζωή του που επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά καθημερινά.

4. Αυτοπεποίθηση μοναξιά

Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η μοναξιά είναι η συνέπεια μιας απομόνωσης που ο ίδιος αποφάσισε να χρησιμοποιήσει ως καθοριστικό στοιχείο της ζωής τους. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που φοβούνται να απογοητευθούν από τους φίλους ή τους αγαπημένους τους, και που αναπτύσσουν μισανθρωπικές συμπεριφορές ή, γενικά, δυσπιστία προς τους άλλους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η μορφή της μοναξιάς μπορεί επίσης να εμφανιστεί για θρησκευτικούς λόγους, όπως η προθυμία να αφιερώσει τον εαυτό του σε μια ζωή αφοσίωσης σε έναν ή περισσότερους θεούς, χωρίς να αγκαλιάσει απαραίτητα αισθήματα εχθρότητας προς τους άλλους ανθρώπους.

5. Επιβάλλεται μοναξιά

Η επιβληθείσα μοναξιά είναι συνέπεια μιας σειράς υλικών στερήσεων στην οποία υποκρύπτεται το πρόσωπο, ενάντια στη βούληση του τελευταίου. Η ανικανότητα να έχουν κανονικές σχέσεις και σταθερά κάνει αίσθηση της απομόνωσης, το συναίσθημα που αντιστοιχεί σε αντικειμενικά γεγονότα, όπως η έλλειψη χρόνου ή το γεγονός ότι ζουν σε ένα πολύ μικρό χώρο και μόλις το αφήσετε να εμφανιστεί.

Από την άλλη πλευρά, αυτή η μοναξιά επιβάλλεται από άλλους δεν σημαίνει ότι η ύπαρξη αυτού του συναισθήματος είναι ο στόχος των μέτρων που επιβάλλονται σε εκείνους που τους υποφέρουν. Για παράδειγμα, μπορεί να προκληθεί από πολύ απαιτητικές εργάσιμες ημέρες, στις οποίες το σημαντικό είναι να κερδίσετε χρήματα.

6. Υπαρξής μοναξιά

Η υπαρξιακή μοναξιά είναι πολύ διαφορετική από άλλους τύπους μοναξιάς, διότι επηρεάζει σχετικά μικρή ποιότητα και ποσότητα αλληλεπιδράσεων που έχουμε με άλλους ανθρώπους. Είναι μάλλον μια κατάσταση στην οποία το συναίσθημα της μοναξιάς αναμειγνύεται με την υπαρξιακή αμφιβολία για το τι ζει και τι μας συνδέει ακριβώς με άλλους.

Εάν η αυτογνωσία είναι μια υποκειμενική, ιδιωτική εμπειρία που δεν μπορεί να μοιραστεί, η ύπαρξή μας μπορεί να γίνει αντιληπτή ως κάτι ριζικά ξεχωριστό από το περιβάλλον μας και από εκείνους που το κατοικούν.

Από την άλλη πλευρά, η απουσία ενός νόημα για τη ζωή κάποιου μπορεί να συμβάλει στο αίσθημα μας αποσυνδεθεί από το υπόλοιπο του κόσμου. Δηλαδή, είναι μια εμπειρία που συνήθως δημιουργεί δυσφορία ή ανησυχία, και αυτό δεν μπορεί να αντιμετωπίσει προσπαθώντας να κάνει περισσότερους φίλους ή να συναντήσει περισσότερους ανθρώπους.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Cacioppo, J.; Hawkley, L. (2010). "Θέματα μοναξιάς: Μια θεωρητική και εμπειρική επισκόπηση των συνεπειών και των μηχανισμών". Χρονικά της συμπεριφορικής ιατρικής. 40 (2): 218-227.
• Duck, S. (1992). Ανθρώπινες σχέσεις Λονδίνο: Εκδόσεις Sage.
• Jaremka, Ε.Μ., Andridge, Κ.Κ., Fagundes, C. Ρ, Alfano, Ο.Μ., Povoski, ΠΔ, Λίπαρι, Α.Μ., Agnese, Ο.Μ., Arnold, Μ.Β., Farrar, W. Β, Yee, ί.ϋ. Carson III, W.E., Bekaii-Saab, Τ, Martin Jr., E.W. Schmidt, C.R., & Kiecolt-Glaser, J.K. (2014). Πόνος, κατάθλιψη και κόπωση: Η μοναξιά ως διαχρονικός παράγοντας κινδύνου. Psychology of Health, 38, 1310-1317.
• Zhou, Xinyue. Σενικίδης, Κωνσταντίνος. Wildschut, Tim; Gao, Ding-Guo (2008). «Αντιμετώπιση της μοναξιάς: για την αποκαταστατική λειτουργία της νοσταλγίας». Ψυχολογική Επιστήμη. 19 (10): 1023-9.