Γιατί μισώ όλο τον κόσμο; Αιτίες και πιθανές λύσεις

Misanthropy, ή μίσος σε όλους τους ανθρώπους εν γένει, Μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές. Ωστόσο, πάντοτε έχει να κάνει με εμπειρίες του παρελθόντος. κανείς δεν είναι προκαθορισμένος να κάνει λάθος με την ανθρωπότητα.

Γνωρίζοντας αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί, όπως το "μίσος ολόκληρου του κόσμου" εμφανίζεται σε επίκτητη μορφή Μέσω της εκμάθησης και της ερμηνείας του τι συμβαίνει σε μας, είναι επίσης δυνατό να το ξεχάσουμε, να συμφιλιωθούμε με τους άλλους.

Και για ποιο λόγο ήθελε να αλλάξει ένα μανανθρόπιο ή μια μισανθρόπη; Φυσικά δεν πρέπει ο καθένας να το θέλει αυτό, αλλά όσοι έχουν εισάγει αυτό το άρθρο για τον τίτλο είναι πολύ πιθανό, τουλάχιστον, να είναι περίεργοι για τους ψυχολογικούς μηχανισμούς που εξηγούν αυτό το φαινόμενο και πώς μπορούν να αντιστραφούν.

• Σχετικό άρθρο: "Είστε εσείς μισανθρόπας; 14 γνωρίσματα και στάσεις αυτών των ανθρώπων"

Όταν συστηματικά αποθαρρύνετε άλλους

Υπάρχουν άνθρωποι που, από προεπιλογή, δυσφημούν τους άλλους ή απλά να αποθαρρύνουν την εταιρεία. Αυτό μπορεί να τους κάνει παραδόξως να αισθάνονται μοναξιά και παρεξηγημένοι και επίσης να παρατηρούν ότι αυτό τους επηρεάζει στο επαγγελματικό, φοιτητικό ή πολιτικό τους πρόσωπο γενικά.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ πιθανό πολλοί να εξετάσουν πώς να βγούμε από αυτόν τον φαύλο κύκλο του μίσους.

Οι αιτίες

Το μίσος σε άλλους μπορεί να γίνει κατανοητό ως μια μορφή μάθησης αβοήθειας. Αυτή η έννοια χρησιμεύει για τον προσδιορισμό περιπτώσεων στις οποίες έχει μάθει να διαχωρίζει τι γίνεται με αυτό που αποκτάται με αρνητική έννοια, δηλαδή ότι έχει υποτεθεί ότι, ό, τι και αν γίνει, δεν πρόκειται να γίνει μην πάρετε τίποτα καλό γι 'αυτό.

Στην περίπτωση αυτή, αυτό που δεν αποφέρει κανένα όφελος (ή που προκαλεί περισσότερη ταλαιπωρία και δυσφορία από ευχάριστες εμπειρίες) είναι η κοινωνική ζωή γενικά. Από προηγούμενες εμπειρίες, έχει υποτεθεί ότι όλοι προδίδουν, ψέματα ή προσπαθούν να επωφεληθούν από τους άλλους.

Με άλλα λόγια, υποτίθεται ότι άλλοι έχουν μια διεφθαρμένη ηθική ή που είναι ανίκανοι και ότι αυτό είναι μέρος της πλειοψηφικής ουσίας των ανθρώπων και αυτό κάνει μια στάση να ψάχνει για χαρούμενες και διεγερτικές εμπειρίες με τους άλλους και, σε πολλές περιπτώσεις, τείνει να ζει σε σχετική απομόνωση.

Πώς να σταματήσετε να μιλάτε και να συμβιβάζεστε με τα υπόλοιπα

Υπάρχουν τρόποι να γυρίσουμε την κατάσταση γύρω μας και να σταματήσουμε να μισούμε συστηματικά τους γύρω μας.

Σε περιπτώσεις μισανθρόπιας που βασίζονται σε σοβαρά τραύματα, είναι πολύ πιθανό ότι είναι απαραίτητη η προσφυγή στην ψυχοθεραπεία, αλλά σε πιο μέτριες περιπτώσεις, στις οποίες σημειώνεται ότι η σχέση με μεγάλο αριθμό γνωστών ανθρώπων είναι ασυνήθιστα κακή, μπορείτε να επιλέξετε να αλλάξετε τη ζωτική φιλοσοφία από μόνος σας.

Μερικά από τα σημεία που πρέπει να ξεκινήσετε είναι τα εξής:

1. Σκεφτείτε το πλαίσιο των αναμνήσεών σας

Φανταστείτε τις μνήμες που νομίζετε ότι έχουν την μεγαλύτερη επιρροή στην αντίληψή σας για τους άλλους και αναλύσεις στο πλαίσιο στο οποίο συνέβησαν. Ήταν πολύ καιρό πριν; Μήπως όλοι οι άλλοι έχουν την ευθύνη; Ήταν πραγματικά σκληρή, ή αυτή η ιδέα γεννιέται από τις υπερβολές που εμφανίστηκαν μετά από αυτό συνέβη?

2. Δημιουργήστε λίστες θετικών χαρακτηριστικών

Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και σκεφτείτε τα θετικά χαρακτηριστικά εκείνων που σας αρέσουν ή σας μισούν, ανεξάρτητα από το πόσο περίεργο σας φαίνονται, αλλά τι νομίζετε ότι συμμορφώνονται με την πραγματικότητα.

3. Να αντανακλούν τον τρόπο με τον οποίο κρίνετε τους άλλους

Σταματήστε να σκέφτεστε πώς αποδίδετε αρνητικά χαρακτηριστικά σε άλλους. Το κάνετε έχοντας όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με αυτές? Λαμβάνετε υπόψη το πλαίσιο και τα κοινωνικά πρότυπα που ακολουθείτε επίσης όταν συνδέεστε με άλλους?

4. Αναλύστε τις προσδοκίες σας

Ποια βασικά χαρακτηριστικά νομίζετε ότι κάποιος θα πρέπει να συμπαθεί την εταιρεία σας και την αγάπη τους;? Είναι λογικές, ή είναι πάρα πολλές και πολύ ακριβείς;?

5. Σκεφτείτε από την άποψη κάποιον καλό που θέλετε να ξέρετε

Φανταστείτε ότι είστε άνθρωπος που ικανοποιεί τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να εκπληρώσει (θεωρητικά) κάποιος, ώστε να αισθάνεστε καλά από την πλευρά του. Θα μπορούσατε να το αναγνωρίσετε εάν ενεργούσατε όπως πάντα όταν συναντάτε κάποιον νέο;?

6. Βγείτε έξω και αλληλεπιδρούν με τους ομοϊδεάτες

Αυτο-υποχρεώστε να συνδεθείτε περισσότερο με τους άλλους, αφήστε τη ζώνη άνεσής σας. Ορίστε συγκεκριμένους κοινωνικούς στόχους (όπως το να πάτε σε ένα δείπνο που σας έχουν προσκληθεί) και να τις γεμίσετε με την επιστολή, να την δώσετε ως προτεραιότητα. Αν ξεκινήσετε ασχολείται με άτομα με τα οποία μοιράζεστε Ανεξάρτητα από την προσωπικότητά σας, είναι ευκολότερο να συνδεθείτε με μερικούς από αυτούς. Αργότερα μπορείτε να προτείνετε να επεκτείνετε τους κοινωνικούς σας ορίζοντες.

7. Περιπλανηθείτε με χαρούμενους ανθρώπους

Βρείτε ανθρώπους που είναι πραγματικά χαρούμενοι και περνούν χρόνο μαζί τους. Με αυτόν τον τρόπο θα συνδέσετε την εταιρεία των άλλων με τις στιγμές του χιούμορ και έχοντας έναν καλό χρόνο και θα έχετε περισσότερη επιθυμία να επαναλάβετε την εμπειρία, η οποία θα κάνει πιο δύσκολο για σας να υποθέσετε ότι πάντα θα μισείτε άλλους.