Καθιέρωση ορίων στις προσωπικές σχέσεις

Αναμφισβήτητα, είναι απαραίτητο να είμαστε ευγενικοί και ευγενικοί σε άλλους, αν θέλουμε να συνδεθούμε με άλλους. Διαφορετικά, θα είναι πολύ δύσκολο για εμάς να δημιουργήσει ικανοποιητικές σχέσεις, να μας γεμίζει και αποτελούν ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας, είτε οικογενειακή, την οικογένεια ή τους amistad.El πρόβλημα προκύπτει όταν είμαστε πάρα πολύ καλό και μορφωμένοι, δεν μπορεί να πει όχι όταν θέλουμε να το πούμε ή να θέσουμε μερικές από τις προτεραιότητές μας πάνω από αυτές των άλλων. Αυτή η κατάσταση δεν οφείλεται στο ότι δεν γνωρίζουμε πώς να συσχετίζουμε, αλλά επειδή δεν γνωρίζουμε πώς να καθορίσουμε όρια στις προσωπικές μας σχέσεις.

Κατευθυντήριες γραμμές για τον καθορισμό ορίων στις σχέσεις

Εάν πιστεύουμε σε μια λειτουργική οικογένεια, τα μέλη της οποίας έχουν υγιή όρια που τους επιτρέπουν να ζουν μαζί χωρίς να πέσουν σε χειραγώγηση ή εξάρτηση, θα εσωτερικοποιήσουμε αυτά τα όρια και θα τα χρησιμοποιήσουμε χωρίς να τα καταλάβουμε. Το πρόβλημα προκύπτει αν είμαστε εκτραφέντες σε δυσλειτουργικές οικογένειες, όπου τα όρια αυτά ελάχιστα υπάρχουν ή, αν συμβαίνουν, σπάνια σέβονται. Σε αυτή την περίπτωση, όταν γινόμαστε ευάλωτοι στη χειραγώγηση των άλλων και μπορούμε να καταλήξουμε ανάλογα με αυτούς.

Για να να δημιουργήσουν σχέσεις βασισμένες σε υγιή όρια, Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια σειρά κατευθυντήριων γραμμών:

• Εξηγήστε τι μας ενοχλεί: Δεν είναι να κάνουμε διαμαρτυρίες όλη μέρα, αλλά αν κάτι μας ενοχλεί πραγματικά στον σύντροφό μας ή σε έναν φίλο, πρέπει να τους πούμε, πάντα ήρεμα και σεβασμό των συναισθημάτων του άλλου, για να λύσουμε την κατάσταση.
• Μάθετε να διαπραγματευτείτε: δεν θα είμαστε πάντα σε θέση να επιτύχουμε τους στόχους μας, έτσι ώστε να μπορέσουμε να συνάψουμε συμφωνίες με τους ανθρώπους με τους οποίους διατηρούμε διαφορές.
• Μην είστε εξτρεμιστές: Ο καθορισμός ορίων δεν σημαίνει πάντα να θέτετε τις δικές σας προτεραιότητες πάνω από τους άλλους. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι ανάγκες του άλλου και να εκτιμηθεί ο τρόπος συμπεριφοράς σε κάθε περίπτωση.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Καθιέρωση ορίων στις προσωπικές σχέσεις, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Κοινωνικής Ψυχολογίας.