Πώς ο εγκέφαλος μας προστατεύει από τις τραυματικές μνήμες

Οι εμπειρίες που ζούμε καθ 'όλη τη ζωή μας, ιδιαίτερα στο στάδιο της παιδικής ηλικίας, μπορούν να έχουν μεγάλη επιρροή στην ανάπτυξή μας και ακόμη και να προκαλέσουν αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλό μας, με τη μορφή ενοχλητικών τραυμάτων και ιδεών. Η «επούλωση» αυτών μπορεί να είναι πολύπλοκη. Αυτές οι μνήμες μπορούν να εμφανιστούν υπό τη μορφή πόνου στην ενήλικη ζωή και είναι μια ηχώ εκείνων των επεισοδίων μεγάλης έντασης και συναισθηματικού αποτυπώματος που βιώνουν την παιδική ηλικία.

Όταν κάποιος έχει βιώσει επεισόδια σωματικής ή συναισθηματικής κακοποίησης ή δεν έχει πάρει την απαραίτητη φροντίδα από τους αριθμούς προσκόλλησής του, είναι πιθανό ότι αργότερα θα υποστούν ψυχολογικές συνέπειες. Ωστόσο, μέρος του "σφάλματος" αυτής της βλάβης είναι ο ίδιος μηχανισμός που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να μας προστατεύσει από περίπλοκες καταστάσεις. Ας το δούμε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;"

Οι μπλοκαρισμένες αναμνήσεις

Αντιμέτωποι με ορισμένες βλαβερές και τραυματικές εμπειρίες, στο φυσιολογικό επίπεδο, υπάρχει μια μεταβολή στις εγκεφαλικές δομές, καθώς και μια μεγάλη επίδραση στο συναισθηματικό επίπεδο. Υπάρχουν περιστάσεις όταν εμφανίζεται ένα συμβάν και δεν γνωρίζουμε πώς να το χειριστούμε και ένα ισχυρό και διαρκές αρνητικό ισχυρό συναίσθημα μας πλημμυρίζει.

Στη διαβούλευση θα ήθελα να ζητήσω από τους ασθενείς μου να φανταστεί κανείς ότι ο εγκέφαλος είναι σαν έναν υπολογιστή που περιέχει όλες τις πληροφορίες, εμπειρίες και αναμνήσεις της ζωής της που συλλέγονται, υποβάλλονται σε επεξεργασία και οργανώνονται σε φακέλους. Αλλά, όταν ένα γεγονός μας ξεπεράσει, οι εμπειρίες που έχουν ζήσει αποθηκεύονται σε άλλα δίκτυα μνήμης διαφορετικά. Οι μνήμες που σχετίζονται με τη συντριπτική αρνητική εμπειρία έχουν αποκλειστεί και κατακερματισμένοι, σαν να είχαν παγώσει, απομονωμένοι από τους υπόλοιπους οργανωμένους φακέλους. Αυτό συμβαίνει με αυτές τις μνήμες που δεν είχαν την ευκαιρία να επεξεργαστεί γιατί το μυαλό μας, μας ήθελε να τους βοηθήσει μακριά από την καθημερινή μας ζωή, γιατί στην αντίθετη περίπτωση θα δημιουργήσουν ένα πολύ έντονο συναίσθημα δύσκολο να φέρουν.

Αλλά ... τι συμβαίνει; Λοιπόν, γι 'αυτό τη βοήθειά του εγκεφάλου μας παρέχει μας πληρώνουν ένα τίμημα, αφού ανά πάσα στιγμή αυτές οι εμπειρίες θα ενεργοποιηθεί από ένα ερέθισμα ενεργοποίησης, δηλαδή, μια νέα εμπειρία ή κατάσταση που μας κάνει εκ νέου την εμπειρία ό, τι συνέβη πριν από ασυνείδητα, και τα πάντα έρχεται στο φως. Μερικές φορές είναι μικρά πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε αλλά αυτό μας κάνουν να νιώθουμε σαν να ξαναζούμε πραγματικά αυτή τη στιγμή.

Ενώ derecuerdos πιο καταλήγουν να ξεχαστεί, εκείνοι που αναφέρονται σε αυτές τις εμπειρίες είναι πολύ έντονο να είναι πλέον ξεχαστεί, αλλά δεν είναι επαρκώς πλαισιωμένη και να συνδέεται με τις πεποιθήσεις, τις ιδέες και τις αξίες μας που επικρατούν ως προς ένταξη αυτό το δίκτυο των αναμνήσεων μέσω του οποίου κινούμαστε κανονικά.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική μνήμη: τι είναι αυτό και ποια είναι η βιολογική της βάση;"

Ένα παράδειγμα τραυματικής μνήμης

Ίσως με αυτό το παράδειγμα να κατανοηθεί καλύτερα. Φανταστείτε ένα αγόρι που στα 7 του χρόνια είχε αυτοκινητιστικό ατύχημα με τους γονείς του. Τα 3 ήταν πολύ σοβαρά αλλά τελικά κατάφεραν να προχωρήσουν. Στο σπίτι δεν μιλούσαν για το τι συνέβη, όχι μόνο για το ατύχημα, αλλά για την αργή μετέπειτα ανάκαμψη στην οποία οι ζωές τους κινδύνευαν. Δεν υπήρξε ευκαιρία να εξηγήσουμε στο παιδί τι συνέβη, ώστε να καταλάβει αυτή την εμπειρία και να την ενσωματώσει στην αντίληψή του για την πραγματικότητα.

Αυτό το γεγονός κατατίθεται στον εγκέφαλο, αλλά σώζεται χωρίς να συνδέεται με τις σκέψεις που τον συνοδεύουν εκείνη την ημέρα και κατά τις επόμενες. Επιπλέον, ο εγκέφαλος, ο οποίος είναι πολύ καλός για εμάς και πάντα θέλει να μας προστατεύσει, κρατά αυτό το γεγονός βαθιά μέσα του, έτσι ώστε αυτό το παιδί να μπορεί να συνεχίσει με την κανονική του ζωή.

Λίγα χρόνια περνούν και αυτό το παιδί γυρίζει 18 ετών. μεγαλύτερη ψευδαίσθηση του αφαιρείται το δίπλωμα οδήγησης, αλλά την πρώτη ημέρα του κατηγορίας πρακτικής και μόλις τοποθετηθεί στο αυτοκίνητο, αρχίζει να αισθάνεται πολύ άγχος και πολύ νευρικός, τόσο πολύ που δεν είναι σε θέση να ξεκινήσει το αυτοκίνητο και να οδηγήσετε χωρίς ξέρει γιατί Είναι αυτή τη στιγμή που επιστρέφει για να βιώσει αυτό που συνέβη εκείνο το απόγευμα, στο οποίο ήταν 7 χρονών.

Αυτό που συμβαίνει είναι αυτό από μια οδυνηρή εμπειρία για το άτομο, οι πληροφορίες αποθηκεύονται στον εγκέφαλο με δυσλειτουργικό τρόπο. Κατά την αρχειοθέτηση με αυτόν τον τρόπο, οι πληροφορίες δεν μπορούν να ενσωματωθούν ή να χρησιμοποιηθούν από το άτομο.

Στην περίπτωση παιδιών που έχουν υποστεί κατάχρηση, παραμέληση ή εγκατάλειψη, ο εγκέφαλος μαθαίνει να προστατεύει τον εαυτό του και μπορεί να υιοθετήσει δύο τρόπους λειτουργίας διακριτών. Μπορεί να γίνει υποσιτισμένος εγκέφαλος, δηλαδή, ο εγκέφαλος είναι συνεχώς επιφυλακτικός, ακόμη και σε ερεθίσματα που δεν είναι επικίνδυνα ή διακινδυνεύουν τη ζωή του ατόμου. Το σώμα μας αντιδρά σαν να συμβαίνει κάτι κακό.

Αλλά αυτό δεν σταματά εκεί. ο εγκέφαλός μας μπορεί επίσης να υιοθετήσει μια μορφή αντίθετη προς την υποερεθιστικότητα, δηλαδή μπορεί να υποβληθεί σε υπογλυκαιμία. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι μπλοκαρισμένη και πολλές από τις αναμνήσεις που σχετίζονται με αυτό το ανησυχητικό συμβάν μπορεί να μην θυμούνται. Αυτή η διαδικασία θα επιτρέψει στο άτομο να πει το γεγονός με ουδέτερο τρόπο χωρίς συναισθηματική επιβάρυνση, σαν να χωρίζει από αυτό.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα αυτής της προστασίας

Ότι ο εγκέφαλός μας μας προστατεύει με αυτό τον τρόπο μπορεί να είναι πολύ συμφέρουσα, αφού μας αφήνει ελεύθερο από ταλαιπωρία και μας επιτρέπει να συνεχίσουμε τη ζωή μας, αλλά η αλήθεια είναι ότι μακροπρόθεσμα έχει πολλαπλές και δυσάρεστες συνέπειες.

Ίσως τα συναισθήματα εκείνων που ζουν αυτή την εμπειρία αναισθητοποιούνται, ή μπορεί να υπάρχουν φορές που αρχίζουν να αισθάνονται κάποιο άγχος και δεν ξέρουν γιατί. Ενδεχομένως έχει βιώσει κάτι που τον οδήγησε σε αυτή τη μυστική μνήμη του παρελθόντος, οπότε αν δεν δουλέψετε σε αυτό, το αποτέλεσμα αυτής της μνήμης μπορεί να εμφανιστεί ξανά και ξανά.

Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να ανιχνευθεί η βλάβη του παρελθόντος εξακολουθεί και σήμερα, διότι, όπως εξήγησα παραπάνω συναισθήματα, και μερικές φορές οι μνήμες διαχωριστεί ή να μπλοκαριστεί. Αλλά είναι σημαντικό να ασχοληθούμε με αυτές τις εμπειρίες, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση διαταραχών. Θυμηθείτε ότι το παρελθόν δεν μπορεί να ξεχαστεί, αλλά μπορούμε να δουλέψουμε σε αυτό, ώστε να μην το επανακαλύπτουμε συνεχώς και να συνεχίζουμε να μας βλάπτουμε.