Ο φόβος του άγνωστου πώς να αποφύγει να παραλύσει

Ο φόβος είναι ένα από τα πιο βασικά συναισθήματα που σχετίζονται με τον άνθρωπο. Σε συνδυασμό με το ένστικτο της επιβίωσης, εδώ και αιώνες συνόδευσε τον άνθρωπο για να τον προειδοποιήσει για τους κινδύνους του κόσμου γύρω του. Είναι ένα πρωταρχικό συναίσθημα που απορρέει από τη φυσική αποστροφή προς την απειλή και όλα τα ζώα το κατέχουν.

Αλλά τι συμβαίνει όταν οι ενστικτώδεις κίνδυνοι, όπως η κατάρευση από ένα λιοντάρι, εξαφανίζονται σε μια αναπτυγμένη κοινωνία;? Σήμερα εξηγούμε τι είναι ο φόβος του άγνωστου, και πώς να αποφύγουμε ότι μας επηρεάζει αρνητικά.

Ο φόβος δημιουργεί τους δικούς του κινδύνους για να συνεχίσει να εργάζεται

Οι περισσότεροι από τους φόβους που έχουμε στην κοινωνία μας είναι οι νευρωτικοί φόβοι, δηλαδή φόβους που βασίζονται σε διανοητικές κατασκευές και όχι σε πραγματικές απειλές. Φοβόμαστε για το τι μπορεί να συμβεί και όχι για αυτό που πραγματικά συμβαίνει.

Όχι μάταια, οι άνθρωποι περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους υποφέροντας για πράγματα που δεν θα συμβούν ποτέ σε εμάς.

Το νευρωτικό φόβο μας βάζει συνεχώς σε επιφυλακή και να μας κάνει να ζούμε υπερβαίνουν εαυτόν, στερώντας μας από τους εμπλουτισμούς που μπορεί να μας δώσει το άγνωστο.

Και είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αδικαιολόγητο φόβο για αυτό που δεν ξέρουμε. Προωθούμε γεγονότα και αποφεύγουμε νέες καταστάσεις που πιστεύουμε ότι δεν θα μπορέσουμε να διαχειριστούμε ή να επιλύσουμε.

Γιατί εμφανίζεται ο φόβος του άγνωστου;?

Αυτός ο φόβος είναι ως επί το πλείστον έμαθε. Το παιδί, όταν αρχίζει να περπατάει, έχει το ένστικτο να εξερευνεί και να εκτελεί συνεχώς διαφορετικά καθήκοντα για να ανακαλύψει τον κόσμο γύρω του.

Και αυτό είναι όπου οι ενήλικες, πρόθυμοι να τον προστατεύσει, που εμβολιάζονται μια μυριάδα των φόβων που σίγουρα θα συνοδεύει για μεγάλο μέρος της ζωής του. «Μη μιλάς σε αγνώστους», «δεν ανοίγουν την πόρτα στους ξένους», «Μην πάτε εκεί που θα πέσει», «Μην αφήσεις το χέρι μου ή θα χάσετε», «δεν είναι μακριά μπορεί να σας απαγάγουν» και μια μακρά κ.λπ. απαγορεύσεων που κάνουν το παιδί του εξερευνητή να γίνει ένα παιδί φοβισμένο από τον κόσμο, που θα μειώσει την περιοχή της αλληλεπίδρασης μέχρι να φτάσει στο στάδιο του ενήλικα όπου η ζώνη άνεσης θα εδραιωθεί.

Ασφαλής ή άνετη ζώνη

Πολλά έχουν ειπωθεί τα τελευταία χρόνια από την «ζώνη άνεσης», ορίζεται ως εκείνη η ζωτική περιοχή που είναι γνωστή για το πρόσωπο που δεν έχει πάντα να είναι άνετα, αλλά είναι προβλέψιμη και επιτρέπει στον εγκέφαλο να λειτουργεί με αυτόματο πιλότο μέσα σε αυτό. Εγώ λέω ότι δεν είναι άνετα, διότι η ζώνη άνεσης για κάποιον μπορεί να είναι μια τοξική σχέση, μια βαρετή και κακοπληρωμένη εργασία ή μια καθιστική ζωή.

Είναι πολύ πιθανό ότι οι άνθρωποι εμφανίζουν δυσφορία σε αυτόν τον τομέα, και όμως δεν τολμούν να το αφήσουν.

Γιατί οι άνθρωποι δεν εγκαταλείπουν την ασφαλή περιοχή τους?

Για την έλλειψη εμπιστοσύνης στις δικές τους ικανότητες. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν δει με επαρκείς πόρους για την αντιμετώπιση άγνωστες καταστάσεις, έτσι ώστε να προτιμούν να μείνουν σε «ασφαλή», όπως ήταν αναμενόμενο, σε εκείνο το μέρος που είναι σε θέση να διαχειριστεί ή τον έλεγχο.

Όπως έμαθαν ως παιδιά, είναι καλύτερα να αποφύγουμε το άγνωστο "για το τι μπορεί να συμβεί".

Έτσι, γιατί είναι σκόπιμο να αφήσετε τη ζώνη άνεσης?

Είναι ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε νέες γνώσεις και δεξιότητες. Κάνοντας διαφορετικά πράγματα ή πηγαίνοντας σε νέα μέρη είναι πιθανό να σας κάνει να νιώθετε άβολα στην αρχή. Όπως όταν βγάλετε τον εαυτό σας στην πισίνα για πρώτη φορά για να μάθετε να κολυμπάτε. Ωστόσο, είναι το μόνο μέρος όπου συμβαίνουν νέα πράγματα. Είναι ο τρόπος να επεκταθεί ο κόσμος και να αυτοπροσδιοριστεί.

Πώς να αρχίσετε να πηγαίνετε στον τομέα μάθησης?

Πειραματιστείτε «Κάνε κάτι που σε τρομάζει κάθε μέρα». Συνιστάται να σταματήσετε να ζείτε στον κόσμο της σκέψης και να προχωρήσετε στον κόσμο της δράσης, όπου συμβαίνουν πραγματικά πράγματα.

Δεν πρόκειται να χάσει τον φόβο, αλλά να κάνει πράγματα παρά το ίδιο. Μην αφήνετε τον φόβο να αναλάβει τις αποφάσεις, χωρίς να χάσετε το βλέμμα ότι η ζώνη άνεσης είναι μια κατάσταση του νου, και όχι πραγματικό έδαφος.

"Όλα όσα θέλετε στη ζωή είναι έξω από τη ζώνη άνεσής σας"