Αυτό είναι το αποτέλεσμα που έχει η θάλασσα στον εγκέφαλό σας

Είναι γνωστό ότι ο εγκέφαλός μας αλλάζει διαρκώς, ακόμα και όταν κοιμόμαστε ή όταν νομίζουμε ότι έχουμε κενό μυαλό.

Αυτό είναι γνωστό ως πλαστικότητα του εγκεφάλου: ό, τι βιώνουμε προκαλεί στον εγκέφαλο (και το νευρικό μας σύστημα) να αλλάζει σε πραγματικό χρόνο. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει χρόνος για να παραμείνει το μυαλό μας όπως ήταν πριν από λίγο καιρό.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες εμπειρίες που τροποποιούν τη διανοητική ζωή μας με πιο συνεπή τρόπο από άλλες. Δηλαδή, το είδος των αλλαγών που εισάγουν στον εγκέφαλό μας είναι πιο αναγνωρίσιμες και ομοιόμορφες. Αυτή είναι η περίπτωση του τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ή, για παράδειγμα,, να αισθανθούμε ότι αντιμετωπίζουμε τη θάλασσα ή τον ωκεανό.

Το μυαλό μας αλλάζει όταν η θάλασσα μας περιβάλλει

Υπάρχουν πολλοί ποιητές για τους οποίους η θάλασσα υπήρξε ένα στοιχείο σαφούς έμπνευσης. Ο Pablo Neruda, για παράδειγμα, πάντα αναφέρεται σε αυτό το γιγαντιαίο σώμα νερού στα ποιήματά του. Και αυτό δεν είναι τυχαίο: η θάλασσα κάνει ένα μεγάλο αντίκτυπο κατά την προβολή, και να παραμείνουν στις ακτές ή στα ύδατα της για μια στιγμή κάνει τη δραστηριότητα της αλλαγής του εγκεφάλου μας πολύ.

Ας δούμε πώς μας επηρεάζει.

1. Χαλαρώστε και ξεφύγετε

Η θάλασσα μεταφέρει την αίσθηση της ηρεμίας που εκτείνεται σε όλα τα μέρη του σώματος. Ο συνεχής και ομαλός ήχος των κυμάτων και η πανταχού παρουσία του μπλε χρώματος (που δεν εμφανίζεται μόνο στο νερό, αλλά και σε έναν ουρανό που δεν εμφανίζεται στη θάλασσα που καλύπτεται από βουνά ή κτίρια) μας κάνει να χαλαρώσουμε βαθιά.

Επιπλέον, κοντά στη θάλασσα είναι δύσκολο να αφήσουμε τυφλά σημεία όπου οι κίνδυνοι κρύβονται, επειδή σχεδόν όλα είναι απλά και εμφανή. Η συνέπεια αυτού είναι ότι έχουμε την οικονομική δυνατότητα να μας διώξουν εγρήγορση στην οποία εισάγουμε συμπαθητικό νευρικό μας σύστημα όταν ανιχνεύσει τις πηγές του άγχους.

2. Διευκολύνετε τον διαλογισμό

Τα εικαστικά και ηχητικά ερεθίσματα που σχετίζονται με τη θάλασσα και οι φήμες των κυμάτων είναι πολύ χαρακτηριστικές και μεταβάλλουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου μας. Συγκεκριμένα, να ενισχύσει την εμφάνιση των κυμάτων άλφα, που σχετίζονται με μια κατάσταση χαλάρωσης και μικρής προσπάθειας στην οποία, ωστόσο, η ικανότητα να διαχειρίζεται το επίκεντρο της προσοχής δεν εξαφανίζεται, κάτι που δεν συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Όταν οι νευρώνες που να πυροβολήσει μετά την μοτίβο των κυμάτων άλφα, εύκολο να πραγματοποιήσει δραστηριότητες, όπως ο διαλογισμός και η συναίσθηση ενισχύεται? γι 'αυτό οι μοναχικές παραλίες είναι ένα μέρος όπου συχνά ασκείται κανονικός διαλογισμός ή tai chi.

3. Επιτρέπει να σπάσει με το rumination

Η φασαρία είναι αυτόν τον φαύλο κύκλο που ακολουθεί τη σκέψη μας όταν μας απασχολεί μια ανησυχία. Τα φυσικά περιβάλλοντα, όπως τα δάση, έχουν αποδειχθεί ότι είναι καλές τοποθεσίες για να περπατήσουν γύρω, ώστε να εξαφανιστούν τα μαστοριά και το ίδιο συμβαίνει και με τη θάλασσα.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τόσο η θάλασσα και τα δάση είναι μέρη όπου δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου στοιχεία που θα μπορούσαν να εκληφθούν ως αναφορές στην καθημερινή μας ζωή, έτσι η σκέψη μας μπορεί να απεμπλακεί από αυτές τις εμμονές, αφού τίποτα που βλέπουμε, να αγγίζουμε ή να ακούμε δεν μας θυμίζει τα προβλήματα μας.

4. Δημιουργεί χαμηλού κόστους ευημερία

Ζήστε την απεραντοσύνη της θάλασσας παράγει μια περίεργη μορφή κοινωνικής πρόνοιας που προέρχεται από κάτι τόσο απλό όσο φοιτούν σε ερεθίσματα που σχετίζονται με αυτό το είδος των φυσικών τοπίων. Είναι ένα είδος υπνωτικής επίδρασης στην οποία μπορούμε να παραμείνουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα και στην οποία, ασφαλώς, η πολιτιστική κληρονομιά μας διαδραματίζει σημαντικό ρόλο.

5. Δυνατότητα δημιουργικότητας

Έχει αποδειχθεί ότι τα περιβάλλοντα που οδηγούν στο να κατευθύνουν την προσοχή στο εξωτερικό με γρήγορο και παρακινούμενο τρόπο για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλούν άγχος και επηρεάζουν αρνητικά την επίλυση νέων προβλημάτων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλός μας προσαρμόζεται για να εντοπίζει συγκεκριμένα εξωτερικά ερεθίσματα πολύ γρήγορα, αντί να αφιερώνει πόρους για να συνδέει ιδέες μεταξύ τους.

Η θάλασσα, διευκολύνοντας τη χαλάρωση και παρέχοντας ένα απλό περιβάλλον που αποτελείται από λίγα στοιχεία, Διευκολύνει τη δημιουργία της δημιουργικότητάς μας, καθιστώντας τους να συνδέουν μεταξύ τους ιδέες που δεν είχαν ποτέ συνδεθεί ποτέ.